Utilizarea reţelelor de socializare, asociată cu un somn precar la adolescenţi (studiu)
Adolescenţii care utilizează reţelele de socializare mai mult de trei ore zilnic adorm cu dificultate şi se trezesc cu greutate a doua zi pentru a merge la şcoală, potrivit unui studiu recent preluat miercuri de Press Association.
Potrivit cercetării, utilizarea unor site-uri precum Facebook şi Twitter este asociată cu treziri frecvente în timpul nopţii şi dificultăţi în a adormi din nou.
Cei 1.872 de adolescenţi cu vârste cuprinse între 13 şi 15 ani care au participat la acest studiu, publicat în revista BMJ Open, au răspuns la întrebări referitoare la ora când obişnuiesc să meargă la culcare, dacă au probleme când vor să adoarmă din nou după ce se trezesc în mijlocul nopţii şi care este ora la care se trezesc dimineaţa următoare.
Tinerii au fost de asemenea întrebaţi câte ore petrec zilnic pe reţelele de socializare sau pe site-urile şi aplicaţiile de mesagerie precum Facebook, Twitter şi WhatsApp.
Puţin peste o treime din grup (33,7%) au declarat că folosesc reţelele de socializare moderat (mai puţin de o oră zilnic), 31,6% sunt utilizatori medii (între una şi trei ore zilnic), 13,9% utilizează frecvent (între trei şi cinci ore zilnic), iar 20,8% utilizează foarte frecvent (mai mult de cinci ore zilnic).
Studiul demonstrează că cei care utilizează frecvent reţelele de socializare au o probabilitate cu 23% mai mare de a adormi la o oră mai târzie în timpul săptămânii (după ora 11:00 pm) în comparaţie cu utilizatorii medii, în timp ce utilizatorii foarte frecvenţi au o probabilitate de două ori mai mare să adoarmă târziu.
Adolescenţii care utilizează frecvent reţelele de socializare au o probabilitate cu 56% mai mare de dormi mai mult în zilele de şcoală (după ora 8:00 am), peste ora la care ar trebui să se trezească, iar cei care folosesc foarte frecvent aceste site-uri prezintă o probabilitate cu 97% mai mare.
În plus, utilizatorii care petrec foarte mult timp în social media au o probabilitate cu 36% mai mare de a se trezi pe parcursul nopţii adormind apoi cu dificultate, în timp ce adolescenţii care petrec mult timp în social media au cu 8% mai multe şanse ca acest lucru să se întâmple.
Un comportament similar se manifestă şi în zilele libere, în timpul weekendurilor şi sărbătorilor legale, când cei care utilizează mult şi foarte mult reţelele de socializare sunt mai predispuşi la a se culca la ore mai târzii şi a se trezi mai târziu.
Tinerii care nu folosesc atât de frecvent reţelele de socializare au o probabilitate mai mică de a se culca târziu, fapt care sugerează că o utilizare minimală a acestor site-uri duce la ''rezultate optime pentru somn'', susţin cercetătorii.
"Concluziile acestui studiu sunt în concordanţă cu ideea că reţelele de socializare perturbă somnul: în mod direct sau indirect", au adăugat aceştia.
Cercetătorii au descoperit de asemenea că, în timp ce fetele au declarat că folosesc un timp mai îndelungat reţelele de socializare, băieţii au o probabilitate mai mare de a se culca târziu şi a nu se trezi la vreme în timpul săptămânii.
Cercetătorii care au realizat studiul, de la Universitatea Glasgow, au menţionat că orele de culcare târzii în timpul săptămânii sunt ''deosebit de îngrijorătoare'' întrucât "anticipează evoluţii academice şi emoţionale mai slabe''.
"Lipsa somnului poate fi extrem de nocivă şi este deseori asociată cu o sănătate mintală şi realizări academice precare", a spus Bernadka Dubicka, de la Royal College of Psychiatrists.
"Copiii şi tinerii ar trebui de asemenea să evite utilizarea ecranelor cu câteva ore înainte de culcare întrucât îi va ajuta să aibă un somn mai bun pe timpul nopţii".
"Recomandăm ca tinerii să sisteze utilizarea ecranelor cu cel puţin o oră înainte de culcare astfel încât creierul să aibă suficient timp să se deconecteze", a menţionat Max Davie, expert în domeniul ameliorării stării de sănătate în cadrul Royal College of Paediatrics and Child Health.
"Conţinutul pe care îl vizualizează, precum şi lumina emisă de ecrane pot creşte stimularea cerebrală, ceea ce face ca somnul să vină cu dificultate."
"Deşi anumiţi producători de ecrane au introdus 'modul de noapte' despre care susţin că emite mai puţină lumină albastră, eficienţa acestuia nu a fost dovedită".
"Privarea de somn poate avea un impact negativ semnificativ nu doar asupra sănătăţii oamenilor, ci şi asupra relaţiilor acestora cu familia şi prietenii, precum şi în ceea ce priveşte atingerea unui potenţial maxim în activitatea şcolară", a mai precizat acesta, potrivit Press Association.AGERPRES/(AS-autor: Simona Tatu, editor: Codruţ Bălu, editor online: Irina Giurgiu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - [email protected].
Alte știri din categorie
Tunelurile antiaeriene construite pentru a-i adăposti pe londonezi în Al Doilea Război Mondial devin atracție turistică
Tunelurile construite pentru a-i adăposti pe londonezi în timpul bombardamentelor Germaniei din cel de-Al Doilea Război Mondial vor fi transformate într-o nouă atracție turistică, cea mai mare din capitala britanică din ultimii ani, potrivit companiei care a cumpărat acea rețea extinsă de pasaje, informează Reuters. Tunelurile, care au o lungime de
Prințesa Beatrice a născut o fetiță cu câteva săptămâni înainte de termen
Prințesa Beatrice a Regatului Unit a născut prematur o fetiță, care a venit pe lume cu câteva săptămâni înainte de termen și care a primit prenumele de Athena, informează DPA și AFP. Prințesa Beatrice, în vârstă de 36 de ani, și soțul ei, Edoardo Mapelli Mozzi, în vârstă de 41 de ani, au devenit astfel părinții celui d
În Asia, peste un miliard de persoane sărbătoresc Anul Șarpelui
Mese în familie, focuri de artificii și urări de prosperitate: sute de milioane de persoane din Asia sărbătoresc miercuri Anul Nou Chinezesc și începutul Anului Șarpelui, după cel al Dragonului, relatează AFP. Chinezii se bucură, începând de marți, de opt zile zile consecutive de vacanță. O ocazie pentru prânzuri
Oamenii de știință au setat Ceasul Apocalipsei mai aproape ca niciodată de miezul nopții
Specialiștii în fizică atomică au setat marți ceasul simbolic al sfârșitului lumii (''Doomsday Clock''/ 'Ceasul Apocalipsei') mai aproape ca niciodată de miezul nopții, invocând amenințările nucleare ale Rusiei în contextul invadării Ucrainei, tensiunile în alte puncte fierbinți de pe glob, aplicațiile inteligențe
Franța: Demisie a unui patron de presă care a dat 'Like'-uri unor publicații de extrema dreaptă
Un patron de presă francez, Philippe Carli, președintele grupului Ebra, care deține nouă ziare regionale în estul Franței, a demisionat după ce a fost acuzat că a dat 'Like'-uri unor publicații de extrema dreaptă pe LinkedIn, a anunțat marți acționarul grupului media, informează AFP. 'Credit Mutuel Alliance Federale ia act de
Într-un liceu din Londra, profesorii au fost înlocuiți de inteligența artificială
Pregătirea pentru examene cu ajutorul inteligenței artificiale (AI) și nu cu un profesor: un liceu privat din Londra a demarat un astfel de experiment, inițiativă privită cu circumspecție de o cercetătoare în domeniul AI, relatează AFP. David Game College, o unitate de învățământ privată situată în centrul Londrei, a la
MB: O femeie de 61 de ani s-a deghizat pentru a completa testele de cetățenie pentru cel puțin 14 aplicanți
O femeie de 61 de ani din Marea Britanie a fost arestată pentru că ar fi folosit 'o gamă de peruci' și alte elemente de deghizare pentru a completa testele de cetățenie pentru cel puțin 14 aplicanți, transmite marți DPA. Ministerul de Interne de la Londra a anunțat luni că femeia a fost arestată sub o suspiciunea de completare fraudulo
FOTO/VIDEO Franța, condusă de Paul Marcon, câștigă Bocuse d'Or, Sfântul Graal al gastronomiei
Un ''vis din copilărie'' devenit realitate: Paul Marcon din Auvergne a câștigat luni Bocuse d'Or, Sfântul Graal al gastronomiei, pentru Franța, în fața unor adversari scandinavi redutabili din punct de vedere istoric, Danemarca, Suedia și Norvegia, transmite AFP.
Maria Grazia Chiuri a reinterpretat designul jupoanelor cu crinolină într-o prezentare haute couture a casei Dior
Directoarea de creație a casei de modă Dior, Maria Grazia Chiuri, a dat luni startul defilărilor Haute Couture de la Paris cu o prezentare de jupoane cu crinolină și corsete din țesături transparente și vaporoase, informează Reuters. Modelele
Postul Fuji TV, un gigant al divertismentului din Japonia, zguduit de 'Scandalul Nakai'
Fuji TV, unul dintre principalele posturi de televiziune din Japonia, a difuzat multă vreme cele mai populare programe și emisiuni din această țară, înainte ca audiențele sale să scadă și să fie zguduit, începând din luna decembrie, de acuzații de agresiune sexuală care îl vizează pe unul dintre prezentatorii săi vedetă, informează AFP.
EXPO 2025/ Orașul japonez Osaka interzice fumatul pe stradă înaintea Expoziției universale
Orașul japonez Osaka a interzis de luni fumatul pe stradă, cu câteva săptămâni înainte de a găzdui Expoziția universală care va atrage milioane de vizitatori străini, transmite AFP. 'Expoziția universală va începe în aprilie și vom primi oameni din întreaga lume. Ne dorim să facem din Osaka un oraș &icir
TOP CINEMA Lungmetrajul de acțiune 'Flight Risk', pe primul loc în box-office-ul nord-american
Filmul 'Flight Risk', în regia lui Mel Gibson, s-a instalat pe prima poziție a box-office-ului nord-american la sfârșitul ultimului weekend din ianuarie, conform estimărilor publicate duminică de compania de specialitate Exhibitor Relations, informează AFP. Acest lungmetraj de acțiune a încasat 12 milioane de dolari &
Cântărețul Chris Brown cere despăgubiri de 500 de milioane de dolari de la Warner Bros pentru un documentar
Cântărețul Chris Brown a intentat un proces de 500 de milioane de dolari împotriva grupului Warner Bros. Discovery și a altor companii care au realizat 'un documentar defăimător' la adresa sa, potrivit unui comunicat distribuit joi pe contul de Instagram al artistului american, informează AFP. Documentarul 'Chris Brown: A History of Vio
O chitară celebră a lui Jeff Beck, vândută la licitație cu peste 1 milion de lire sterline
O licitație organizată la Londra pentru chitarele și alte echipamente muzicale care i-au aparținut legendarului chitarist britanic Jeff Beck a strâns peste 8 milioane de lire sterline (9,5 milioane de euro), din care peste 1,06 milioane de lire sterline numai pentru celebra sa chitară Gibson Les Paul 'Oxblood' din 1954, informează AFP. Această ch
Acord financiar între prințul Harry și proprietarul tabloidului The Sun
Prințul Harry a ajuns la un acord financiar cu proprietarul tabloidului The Sun, punând astfel capăt procesului pe care l-a intentat grupului media deținut de magnatul Rupert Murdoch, a anunțat miercuri David Sherborne, avocatul fiului cel mic al regelui Charles al III-lea, informează AFP. Acest acord de ultim moment le permite prințului