logo logo

Agerpres – Agenția Națională de Presă: Știri de actualitate cu informații de încredere pentru o societate bine informată.

Bucuresti

Piaţa Presei Libere nr. 1, sector 1

Telefon: +4 021.2076.110

office@agerpres.ro

Recuperarea mobilității după fracturi: cum să îți recuperezi rapid forța și agilitatea?

Image

 

Recuperarea funcțională după o fractură este un proces care implică mai mult decât simpla vindecare a osului; ea vizează restabilirea completă a capacității individului de a efectua activități zilnice fără restricții sau durere. Reabilitarea începe în spital, imediat după tratamentul chirurgical, și continuă după externare, fie că este vorba de terapie în ambulatoriu sau de exerciții acasă. 

Stabilirea planului de tratament

Este importantă evaluarea amănunțită a pacientului de către medicul ortoped sau medicul de recuperare medicală, care va determina tipul fracturii și tratamentul adecvat, fie că este vorba de imobilizare, intervenție chirurgicală sau alte metode de stabilizare. Împreună cu un fizioterapeut, echipa medicală va elabora apoi un program de reabilitare adaptat progresului vindecării. Poți efectua fizioterapie în București, de exemplu, unde beneficiezi de monitorizarea unui fizioterapeut specializat.

Planul de recuperare medicală va fi revizuit periodic pentru a se asigura că pacientul își recuperează funcționalitatea optimă și pentru a preveni complicații pe termen lung. Comunicarea eficientă între pacient și echipa de îngrijire este vitală pentru succesul recuperării.

Gestionarea durerii

Durerea nu numai că afectează confortul pacientului, dar poate și împiedica progresul în reabilitare, limitând capacitatea de a efectua exercițiile necesare pentru recuperarea mobilității. Pentru a aborda acest aspect, medicul ortoped sau medicul de recuperare medicală poate prescrie analgezice adecvate severității durerii și poate recomanda terapii complementare, cum ar fi aplicarea de gheață sau căldură, pentru a reduce inflamația și a relaxa mușchii tensionați [1].

Pe lângă metodele medicamentoase, fizioterapia joacă un rol-cheie în controlul durerii. Fizioterapeuții pot utiliza tehnici precum electroterapia, terapia prin laser și masajul terapeutic pentru a diminua durerea și a facilita efectuarea exercițiilor de recuperare. Aceste tehnici ajută la stimularea circulației sângelui, la reducerea inflamației și la accelerarea procesului de vindecare, permițând pacientului să participe activ la sesiunile de reabilitare.

Întărirea musculaturii

Întărirea musculaturii are un impact direct asupra vitezei și eficienței cu care pacienții își recâștigă mobilitatea și flexibilitatea:

  • în faza inițială, exercițiile se concentrează pe mișcări pasive și active care să mențină tonusul muscular fără a pune presiune pe zona afectată. Pe măsură ce vindecarea avansează, se introduc exerciții de rezistență progresivă, cum ar fi utilizarea benzilor elastice sau a greutăților ușoare, pentru a reconstrui forța musculară și a îmbunătăți coordonarea;
  • pe parcursul reabilitării, este important să se acorde atenție nu doar mușchilor afectați direct de fractură, ci și celor din jurul zonei lezate. De exemplu, în cazul unei fracturi a femurului, exercițiile vor viza întărirea mușchilor gluteali și cvadricepși pentru a susține corect articulația șoldului și genunchiului. Aceste exerciții încep cu mișcări care nu implică suportarea greutății și progresează treptat către exerciții care permit pacientului să își încarce greutatea pe piciorul afectat;
  • în etapele finale ale recuperării, obiectivul este reintegrarea completă în activitățile zilnice și profesionale. Exercițiile devin mai complexe și pot include antrenamente funcționale care simulează sarcini cotidiene, precum și exerciții de echilibru și stabilizare [2].

Prevenirea complicațiilor și menținerea sănătății pe termen lung

Prevenirea complicațiilor și menținerea sănătății pe termen lung după o fractură presupun o serie de măsuri proactive care încep cu monitorizarea constantă și corectă a sănătății [3]:

  • controalele medicale regulate, teste de sânge și alte analize sunt necesare pentru identificarea timpurie a oricăror probleme sau complicații care ar putea apărea. Acest pas poate ajuta la stabilirea unui plan de tratament adecvat și la gestionarea eficientă a procesului de recuperare; 
  • un alt aspect important este respectarea strictă a indicațiilor medicale și continuarea exercițiilor de recuperare medicală, chiar și după vindecarea fracturii. De exemplu, evitarea anumitor activități fizice care ar putea pune presiune pe osul vindecat sau continuarea unor exerciții specifice pentru a întări musculatura și a îmbunătăți mobilitatea contează foarte mult în acest proces;
  • adoptarea unui stil de viață sănătos este contribuie la o recuperare optimă și pentru prevenirea complicațiilor. Alimentația echilibrată, menținerea unei greutăți corporale sănătoase, renunțarea la fumat și consumul moderat de alcool pot avea un impact pozitiv asupra procesului de recuperare. În plus, un somn adecvat și gestionarea stresului pot contribui la accelerarea recuperării și la îmbunătățirea calității vieții pe termen lung.

Disclaimer: Acest articol este furnizat doar în scopuri educative și informative și nu este destinat să înlocuiască sfaturile medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Înainte de a iniția orice program de exerciții sau de tratament, consultă un medic.

 

Bibliografie:

1. “Bone Fracture Repair: Procedures, Risks, and Healing Time.” Www.medicalnewstoday.com, 11 July 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/322419;

2. Sears, Brett. “Here’s What Physical Therapy Is like after a Fracture.” Verywell Health, 2019, www.verywellhealth.com/physical-therapy-after-fracture-2696424;

3. NICE. “Recommendations | Rehabilitation after Traumatic Injury | Guidance | NICE.” Www.nice.org.uk, 18 Jan. 2022, www.nice.org.uk/guidance/ng211/chapter/Recommendations#physical-rehabilitation.

 

 

publyo.ro

AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.

Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.

AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.

Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.

Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.

Business OTS

Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!

03-04-2026 14:30

Inovații în domeniul motosapelor și motocultoarelor pentru grădini eco-friendly

Pe măsură ce grădinăritul ecologic câștigă tot mai multă popularitate, apar inovații remarcabile care revoluționează modul în care îți poți transforma grădina într-un spațiu eco-friendly. Aceste echipamente moderne nu doar îmbunătățesc eficiența și calitatea lucrului, dar contribuie și la protejarea mediului înconjurător. Rămâi alături de noi pentru a descoperi cum să fii în pas cu tehnologia verde în propria grădină.   Cuprins Tehnologia verde: O scurtă istorie a motosapelor și motocultoarelor Cum să alegi echipamentul potrivit pentru grădina ta eco-friendly Materiale dur

03-04-2026 14:27

Energia pământului și stelele: Cum îți pot influența viața pietrele prețioase potrivite semnului tău

      Te-ai întrebat vreodată de ce simți o atracție inexplicabilă față de o anumită piatră atunci când o vezi într-un magazin sau de ce te simți mai liniștit când porți un anumit pandantiv? Această conexiune nu este deloc întâmplătoare. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au observat că elementele pământului și mișcările corpurilor cerești comunică într-un mod subtil, oferindu-ne instrumente naturale pentru a ne regăsi echilibrul interior. Cristalele

03-04-2026 14:06

Calculator termopane Salamander - pret geamuri termopane Bucuresti

Un calculator termopane este un instrument online care te ajută să estimezi rapid cât ar putea costa ferestrele sau ușile termopan înainte să ceri o ofertă oficială.   La ce este bun un calculator termopane   Estimare rapidă de buget – afli dacă proiectul se încadrează în suma disponibilă. Compari variante de configurații termopane – vezi diferența de preturi termopane între geam simplu sau cu dublă deschidere, profiluri di

03-04-2026 13:10

Analiză Storia: Prețurile locuințelor cresc în București și marile orașe, iar tranzacțiile scad pe fondul ofertei mai mici de locuințe noi

București: tranzacțiile scad mai accentuat decât media națională Apartamentele vechi din Capitală costă 2.653 euro/mp și sunt cu 27% mai scumpe decât cele noi București, Iași, Constanța și Sibiu: locuințele vechi rămân mai scumpe decât cele noi   3 aprilie 2026

03-04-2026 12:59

Mobilierul Belini te ajută să organizezi spațiul din locuință

Un spațiu bine organizat în locuință influențează nu doar aspectul interiorului, ci și confortul vieții de zi cu zi. Atunci când fiecare obiect are locul său, este mai ușor să menții ordinea și să folosești încăperile într-un mod practic. Din acest motiv, alegerea mobilierului potrivit joacă un rol foarte important în amenajarea casei. Mobilierul Belini permite crearea unui spațiu ordonat și funcțional, contribuind în același timp la un interior estetic și plăcut pentru toți locuitorii. Dulapuri și comode care ajută la menținerea ordinii Unul dintre cele mai importante elemente pentru organizarea spațiului în locuință este mobilierul destinat depozitării. Dulapurile și comodele permit păs

03-04-2026 12:55

Ce ne definește astăzi: corpul, memoria sau algoritmii? Identitatea, frica și relația dintre om și tehnologie, explorate în expoziții inedite, la Romanian Creative Week

Romanian Creative Week 2026, desfășurat anul acesta în premieră sub Înaltul Patronaj al Administrației Prezidențiale, transformă Iașiul într-un ecosistem al artei contemporane, printr-un amplu program expozițional dezvoltat în cadrul secțiunii Arts. Între 13 și 24 mai 2026, orașul devine scena unui dialog artistic extins, în care artiști, concepte curatoriale și spații culturale conturează un traseu dedicat explorării identității, simbolului și materiei, într-un context care celebrează creativitatea ca formă esențială de înțelegere a lumii contemporane.  

03-04-2026 11:30

Apa ne reaminteşte de puritate. Starea vremii interioare la #Apecurateasumate

Ȋn fiecare primăvarǎ ne reamintim de puritatea apei şi a copiilor. Fie la nivel individual, fie la nivel colectiv, creativitatea şi inovarea sunt considerate „adevărata bogăţie a popoarelor”. Ploile ultimelor zile ne-au reamintit că apele curăţă, dar si hrănesc mediul şi zonele noastre interioare mai profunde.   Ȋn cadrul proiectului „Ape curate asumate”, susţinut de AQUA Carpatica, ne-am întâlnit cu copiii de la Grădiniţa nr. 23, din sectorul 2, Bucureşti, ca sa ne reamintim de importanta ecologizării resurselor de apa, dar si de modul ȋn care recunoștința pentru ceea ce avem ne îmbogățește si ne aduce o mai mare clar

03-04-2026 11:24

AAF: Modificarea Legii emitenților aduce beneficii reale pentru investitori și companii și susține consolidarea pieței de capital și dezvoltarea economiei României

București, 03 aprilie 2026. Modificările aduse anul trecut Legii nr. 24/2017 (Legea emitenților) sunt esențiale în contextul actual al pieței de capital și produc o serie de beneficii  semnificative, atât la  nivelul micilor acționari, prin posibilitatea încasării imediate a  sumelor de bani în contravaloarea participațiilor, cât și la nivelul companiilor care pot să își restructureze acționariatul și să realizeze operațiuni esențiale, ceea ce sporește atractivitatea lor pentru investitori, crește lichiditatea pieței și aduce surse suplimentare de finanțare în economia reală.

03-04-2026 11:21

Ce merită să vezi într-un city break cultural la Madrid

Un city break cultural la Madrid se construiește în jurul marilor muzee, al zonelor istorice și al arhitecturii care dă identitate orașului. Capitala Spaniei reunește într-un spațiu ușor de explorat colecții de artă, piețe emblematice, palate impresionante și cartiere care transformă fiecare plimbare într-o experiență culturală coerentă. Când alegi obiectivele turistice din Madrid, cel mai bun criteriu nu este numărul lor, ci felul în care le legi într-

03-04-2026 07:15

UTCN RobotX Challenge 2026, un eveniment organizat de Facultatea de Automatică și Calculatoare din cadrul Universității Tehnice din Cluj-Napoca, sub Înaltul Patronaj al Uniunii Naționale a Patronatului Român

Uniunea Națională a Patronatului Român (UNPR) a susținut organizarea celei de-a III-a ediții a competiției UTCN RobotX Challenge 2026 — Concurs de Robotică și Sisteme Inteligente, desfășurată în perioada 28–29 martie 2026, la Casa Meșteșugarilor din Satu Mare. Evenimentul a fost organizat de Facultatea de Automatică și Calculatoare din cadrul Universității Tehnice din Cluj-Napoca, în parteneriat cu actori relevanți din domeniul tehnologic și educațional, reprezentând o inițiativă importantă pentru dezvoltarea competențelor tehnice în rândul tinerilor și pentru apropierea acestora de mediul economic real.  

03-04-2026 07:10

Sondaj Atria Urban Resort: Conceptul ansamblurilor rezidențiale „family-first” redefinește standardele locuirii în București. Spațiile verzi, locurile de joacă, comunitatea și siguranța devin criterii decisive în alegerea unei locuințe

Piața rezidențială din București traversează o etapă de maturizare a locuirii urbane, în care criteriile după care rezidenții își aleg locuința nu mai sunt doar cele clasice, precum prețul, compartimentarea sau proximitatea față de centru, ci țin din ce în ce mai mult de calitatea vieții. Spațiile verzi extinse, parcurile, locurile de joacă și facilitățile pentru copii, piscine, comunitatea care se creează într-un cartier nou și siguranța au devenit elemente centrale în procesul de achiziție a unei locuințe pentru familiile tinere.   Această schimbare de perspectivă reiese dintr-un sondaj intern realizat

03-04-2026 07:05

Piața muncii din Olanda în 2026: cum se adaptează cererea pentru muncitori români la noile condiții economice europene

Piața muncii din Olanda intră în 2026 într-o fază de răcire controlată, după anii marcați de deficit acut de personal și recrutare accelerată. Pentru muncitorii români, mesajul nu este că oportunitățile dispar, ci că se schimbă regulile jocului: costurile cresc, controlul se întărește, iar angajatorii devin mai selectivi. Schimbările vin din două direcții. Pe de o parte, contextul economic european indică o creștere modestă și o scădere treptată a inflației, ceea ce temperează expansiunea rapidă a joburilor. Pe de altă parte, Olanda își întărește cadrul pentru munca temporară, canalul prin care foarte mulți lucrători intra-UE ajung în piață. O piață a muncii c

03-04-2026 07:02

Ce poate preveni un control stomatologic făcut la timp

Pentru mulți oameni, controlul stomatologic intră în categoria lucrurilor pe care știu că ar trebui să le facă, dar le tot amână. Nu din nepăsare. Nici din lipsă de interes. Mai degrabă dintr-o logică foarte omenească: dacă nu doare, înseamnă că mai poate aștepta. „Mai merge puțin.” „Nu mă supără cu adevărat.” „Mă programez după ce trece perioada asta aglomerată.” Și uite așa trec săptămâni. Apoi luni. Problema este că dinții nu anunță întotdeauna din timp ce urmează. Nu toate afecțiunile încep cu durere. Nu toate se văd clar în oglindă.

02-04-2026 15:35

Clinica oftalmologică Optissima – expertiză, tehnologie și abordare modernă în oftalmologie

Sindromul de ochi uscat este una dintre cele mai frecvente afecțiuni oculare ale prezentului, influențată direct de stilul de viață modern și de expunerea prelungită la factori iritanți. De la senzația de uscăciune și arsură până la vedere fluctuantă și disconfort persistent, aceste simptome indică un dezechilibru al suprafeței oculare care necesită evaluare și tratament specializat. În cadrul unei clinici oftalmologice moderne precum Optissima, diagnosticul precis și terapiile personalizate permit controlul eficient al afecțiunii și restabilirea confortului vizual. Optissima este o clinică oftalmologică modernă, fondată din dorința de a redefini relația dintre medic și pacient, punând acce

02-04-2026 14:42

Poza cruce cimitir – rolul fotografiei ceramice în păstrarea memoriei unei persoane dragi

În multe culturi, monumentele funerare reprezintă mai mult decât simple locuri de odihnă. Ele sunt simboluri ale memoriei și ale respectului pentru cei care nu mai sunt printre noi. Un element care a devenit tot mai prezent în realizarea monumentelor funerare este poza cruce cimitir, o fotografie care permite păstrarea chipului persoanei iubite într-un mod vizibil și durabil. De-a lungul timpului, tehnologia a evoluat, iar fotografiile utilizate pe monumente funerare nu mai sunt simple imagini tipărite, ci produse realizate din materiale speciale, concepute pentru a rezista în condiții dificile. Astfel, fotografia de pe cruce nu reprezintă doar un element decorativ, ci o formă de omagiu și de continuitate a amintirii.

02-04-2026 14:38

Rochia din denim revine, dar cu alte reguli: Iată cum arată croielile maxi care au luat fața blugilor clasici!

  Sursa foto: Pexels.com Sezonul de tranziție aduce întotdeauna provocări stilistice. Diminețile reci de primăvară se transformă rapid în după-amieze însorite, iar garderoba are nevoie de piese versatile, capabile să facă față acestor fluctuații termice. Denimul, materialul rezistent, ancorat adânc în istoria modei utilitare, se reinventează acum într-o formă neașteptată și plină de feminitate. Uită pentru un moment de perechea ta preferată de jeanși. Atenția se mută complet pe rochia din denim. Noua abordare aduce peisajului modei o perspectivă complet proaspătă. Vorbi

02-04-2026 14:34

Nhood raportează performanțe solide în activitatea de leasing în 2025: România devine un hub strategic de creștere pentru expansiunea internațională a retailerilor

  Peste 600 de milioane de vizitatori și indicatori în creștere pe toate piețele europene, anul trecut   București, 02 aprilie 2026 – Nhood, companie de servicii integrate de real estate, prezentă în Europa și Africa, a accelerat transformarea celor 464 de centre comerciale pe care le administrează în Europa în adevărate destinații multifuncționale, atrăgând branduri internaționale importante și integrând noi

02-04-2026 11:37

50 de elevi din Constanța au plantat zeci de arbori în curtea CICh Năvodari, în cadrul proiectului „Rădăcini pentru Viitor”

  Constanța, 2 aprilie 2026: Combinatul de Îngrășăminte Chimice Năvodari (CICh), singurul producător român de fertilizanți tehnologici de nișă și biostimulatori profesionali, a organizat evenimentul „Rădăcini pentru Viitor”, o inițiativă desfășurată în cadrul programului educațional „Săptămâna Verde”, prin care compania a adus împreună 50 de elevi ai Școlii Gimnaziale Nr. 39 „Nicolae Tonitza” din Constanța într-o acțiune dedicată protecției mediului, educației prin experiență directă și implicării active în comunitate.