Consumi calorii prin cursuri de dans: O Călătorie Plină de Energie la Școala de Dans Dance Time din București, Romania
Într-o lume tot mai preocupată de sănătate, fitness și stil de viață activ, dansul se dovedește a fi nu doar o formă de divertisment, ci și un instrument excelent pentru sănătate. Prin participarea la cursuri de dans la Școala de Dans Dance Time din București, pasionații de dans si joie de vivre pot descoperi cum această activitate artistică poate contribui la controlul greutății și la arderea caloriilor într-un mod plăcut și energizant.
Caloriile și Importanța Lor
Caloriile reprezintă unități de măsură pentru energia pe care o obținem din consumul de alimente și băuturi. Fiecare dintre noi are nevoie de o anumită cantitate de calorii pe zi pentru a menține funcțiile vitale ale organismului și pentru a susține activitățile fizice. De obicei, un adult are nevoie de aproximativ 2000-2500 de calorii pe zi, în funcție de sex, vârstă și nivel de activitate fizică.
În timp ce ciocolata și alte bunătăți pot fi tentante, este important să echilibrăm aportul caloric cu un stil de viață activ. Dansul este o activitate creativă care ajută la menținerea unui corp sănătos și poate contribui semnificativ la arderea caloriilor.
Scoala de Dans Sportiv si Latino Dance Time oferă o varietate ampla de cursuri de dans, care acoperă diferite stiluri – de la salsa la dans sportiv, de la dansuri populare romanesti la tango argentinian. Fiecare stil are propriul său ritm și intensitate, ceea ce face ca arderea caloriilor să varieze. De exemplu, dansul Salsa poate arde aproximativ 400-600 de calorii pe oră, în timp ce dansul sportiv poate contribui cu aproximativ 500-700 de calorii.
Un alt avantaj al dansului ca formă de exercițiu este că acesta nu se simte întotdeauna ca o muncă, de genul sala de fitness si ridicare de greutati. De cele mai multe ori, dansatorii se bucură de muzică și de mișcare, ceea ce îi motiva să continue să se antreneze, fără a simți oboseala caracteristică altor forme de exercițiu.
Ce beneficii aduce sanatatii participarea la cursuri de dans sportiv, Salsa, Bachata si Tango Argentinian?
Pe lângă arderea caloriilor, dansul oferă numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală:
1. *Îmbunătățirea flexibilității*: Practica regulată a dansului ajută la creșterea flexibilității, ceea ce este esențial pentru prevenirea accidentărilor.
2. *Creșterea stării de spirit*: Dansul eliberează endorfine, hormonii fericirii, ceea ce poate îmbunătăți starea de spirit și reduce simptomele depresiei și anxietății.
3. *Întărirea mușchilor*: Mișcările diverse ale dansului ajută la tonifierea și întărirea mușchilor, contribuind astfel la un corp mai sănătos.
4. *Îmbunătățirea coordonării*: Dansează pentru a-ți îmbunătăți coordonarea și echilibrul, aspecte esențiale în activitățile de zi cu zi.
5. *Socializarea*: Dansul este o activitate socială, iar cursurile de la Dance Time oferă oportunitatea de a cunoaște oameni noi și de a crea noi prietenii.
Despre cursuri de Dans la Dance Time
Școala de Dans Dance Time din București se dovedește a fi un loc ideal pentru toți iubitorii de dans, fie că sunt începători, fie că au experiență. Instructorii calificați oferă cursuri într-o atmosferă prietenoasă și motivantă, recunoscând individualitatea fiecărui participant in cadrul orelor de dans particulare cu antrenor personal.
Cursurile sunt structurate pe niveluri si in grupe de numai 10 persoane, astfel încât toți participanții să își poată găsi locul în cadrul lor. De la dansuri latino, la Salsa, Bachata și dansuri de societate, fiecare stil de dans promite atat distracție cat și un antrenament eficient.
În plus, Scoala de Dans Dance Time organizează frecvent evenimente și competiții, oferind dansatorilor ocazia să își testeze abilitățile în fața unui public, promovând în același timp spiritul de comunitate.
Mai mult despre DanceTime! Despre echipa scolii si cine indruma pasii.
Instructorii de dans sportiv si Salsa, Bachata, Tango Argentinian de la DanceTime sunt fosti dansatori profesionisti cu un bogat palmares in concursuri nationale si internationale castigate in cei aproximativ 25 de ani de dans. Cateva concursuri castigate de antrenorii scolii: European Dance Cup – Hungary, Budapest , locul 1 latino&standard
- DanceMasters 2014, locul 1, cel mai important concurs international desfasurat cu perechi de talie mondiala din Europa;
- Eurodance Cup – Italy, loc 7 latino;
- Festivalul National de Dans Sportiv Galati – locul 2;
- Cupa Pygmalion 2015 – locul 1 latino si locul 2 standard;
- Cupa Happy Dance – locul 1 latino, locul 4 standard;
- plus alte concursuri nationale de dans sportiv.
Toti bucurestenii deveniti membrii ai Scolii Dance Time la cursurile live primesc:
– Indrumare profesionista la cursuri Salsa, Bachata + 10 Dansuri Latino și Coregrafii Explicate Pas cu Pas
– Acces la grupele de dans cu 10 persoane si cu program seara dupa 18:00
– Atentie deosebita la lectiile individuale personalizate cu un orar flexibil plus profesor de dans ce iti tine loc de partener.
Pastrarea sanatatii prin cursuri de dans nu este numai apanajul oameniilor cu profesii liberale, ci al tuturor celor ce locuiesc in Bucuresti si sunt constienti de avantajele oportunitatii zilei.
diferit consulting srl
AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.
Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.
AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – [email protected].
Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.
Business OTS
Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!
AUSTRIACARD HOLDINGS AG ANUNȚĂ REZULTATELE PENTRU Q1 2025
Tehnologiile Digitale au continuat să aibă o evoluție pozitivă Normalizarea pieței din Turcia 22 mai 2025 – AUSTRIACARD HOLDINGS AG (ACAG) anunță rezultatele pentru primul trimestru din 2025. Compania raportează progrese în soluțiile pentru clienți, o creștere robustă în Europa de Vest, în Țările Nordice și în Americi, precum și normalizarea activității de plată cu cardul în Turcia.
Studiu Asociația CREDU: Peste 25% dintre femeile active profesional, din mediul urban nu au efectuat un control pentru prevenirea cancerului la sân
București, 22 mai 2025 - Prevenția cancerului de sân rămâne un comportament rar și fragmentat chiar și în rândul femeilor care, teoretic, au acces la informație, servicii medicale și educație. Asociația CREDU publică rezultatele unui studiu realizat online în rândul a 555 de femei din România, cu scopul de a înțelege în profunzime, de ce prevenția este, în practică, greu de urmat, chiar și de către cele mai informate segmente ale populației. Concluzii relevante: 27.4% dintre femei nu au fost niciodată la un control pentru sănătatea sâ
Paravane de duș vs. cabine închise: ce să alegi?
Atunci când îți amenajezi baia, alegerea sistemului de duș este o decizie esențială, atât din punct de vedere estetic, cât și funcțional. Două dintre cele mai populare opțiuni sunt: cabina de duș închisă și paravanul tip walk-in. Fiecare variantă are propriile avantaje, iar alegerea corectă depinde de spațiul disponibil, stilul băii și preferințele personale. Ce trebuie să ai în vedere pentru a te bucura de o investiție durabilă, dar și cum pot fi integrate armonios în design, descoperă mai jos. Avantaje și dezavantaje ale fiecărei opțiuni
Code2Cup, primul festival de cafea din România organizat pentru profesioniștii din IT, revine în acest an la Politehnica București și în Iași
Sâmbătă, 21 iunie, la Universitatea Națională de Știință și Tehnologie POLITEHNICA din București (Splaiul Independenţei nr. 313, în Aulă și parcul din fața sălii), va avea loc cea de-a doua ediție a Code2Cup - Festival de cafea, eveniment dedicat tuturor pasionaților de cafea (profesioniști și studenți) din sectorul IT. La festival sunt așteptați circa 3.000 de participanți Pentru a marca data evenimentului, care coincide cu solstițiul de vară, ediția organizată în acest an la București va purta numele de Code2Cup Summer Fest
Surprizele Romanian Fashion Week: cel mai mare catwalk internațional găzduit de România, scene extinse în locații-emblematice din Iași, peste 100 de designeri, 150 de modele
Cea de-a doua săptămână a Romanian Creative Week (RCW), cel mai amplu eveniment dedicat industriilor creative din Uniunea Europeană, este marcată de Romanian Fashion Week (RFW) și de New Media District. Cu o tradiție de un sfert de veac, cel mai important eveniment internațional de modă găzduit de România, se va desfășura în perioada 23 – 25 mai 2025.
Vastint România lansează oficial faza a doua a Timpuri Noi Square
Vastint România anunță lansarea oficială a celei de-a doua etape a ansamblului său emblematic de birouri, Timpuri Noi Square, un reper important de regenerare urbană pentru zona Timpuri Noi din București. Noua etapă de dezvoltare va adăuga peste 60.000 m² de suprafață închiriabilă totală estimată (GLA), prin construcția a două noi clădiri de birouri. Astfel, suprafaț
Umbrela emoțiilor și hidratarea corectă la „Ape curate asumate”
Cunoaște cât mai bine apa și contribuie la păstrarea curățeniei ei, prin intermediul proiectului „Ape curate asumate”, susținut de Aqua Carpatica. Am celebrat pe 20 mai Ziua Mondială a Metrologiei, ocazie tocmai bună pentru a discuta despre cantitatea de apă din natură și emoțiile noastre. Ne-am întâlnit astăzi cu copiii de la Grădinița 23, din București, pentru a afla mai multe informații despre observarea, măsurarea și transformarea emoțiilor din interiorul nostru. Am aflat ce intensitate au și unde anume în corpu
Tutorialele Cutia Bebelușului, un ajutor esențial pentru gravide și mame
Cele 8 tutoriale abordează teme de interes pentru părinți, de la alăptare la depresia postpartum, și consolidează componenta educațională a programului 95% dintre mamele din Programul Cutia Bebelușului au declarat în 2024 că prin acest program au participat pentru prima oară la cursuri de pregătire despre creșterea și îngrijirea nou-născutului furnizate de un cadru medical București, 22 mai 2025. Asociația SAMAS și Salva
Cum să amenajezi eficient o baie fără fereastră: idei și soluții inspirate
Lumina naturală lipsă nu trebuie să fie un capăt de drum pentru o baie reușită. Dimpotrivă, e un punct de plecare spre soluții creative, bine gândite, care transformă un spațiu aparent dificil într-unul plin de caracter. Când ferestrele lipsesc, detaliile bine gândite devin punctul central al amenajării: jocurile de texturi, iluminarea inteligentă și paleta cromatică potrivită pot face diferența dintre un colț întunecat și un refugiu elegant, funcțional. Spațiul nu își pierde potențialul, doar cere o abordare atentă, care pune accent pe echilibru și coerență vizuală. Cuprins Ventilația: soluții practice pentru menținerea u
Cum să transformi pereții obișnuiți în opere de artă cu vopsea decorativă?
Transformarea pereților obișnuiți în opere de artă nu a fost niciodată mai accesibilă. Cu ajutorul vopselei decorative, poți adăuga o notă personalizată oricărui spațiu din locuința ta. În acest articol, vei descoperi tehnici inovatoare și soluții practice pentru a aduce un suflu nou pereților tăi. De la efecte unice de textură până la combinații inspirate de culori, învață cum să folosești vopseaua decorativă pentru a crea un decor de impact care să impresioneze vizitatorii și să te inspire zilnic. Fie că îți dorești un look modern sau unul clasic, posibilitățile sunt nelimitate. Cuprins Selectarea culorilor care complimentează decorul Al
Gândirea negativă la poker: Iată cum o poți combate!
Să-ți stăpânești emoțiile atunci când joci poker poate fi o problemă pentru unii oameni. Pe măsură ce miza crește și ești mai aproape de un succes important, s-ar putea să simți că inima bate mai repede și capacitatea de concentrare îți este afectată. Ba mai mult, dacă jocul nu îți iese, s-ar putea să apară și gândurile negative. Unii jucători au tendința de a fi prea duri cu ei. Chiar și când au rezultate, dar mai ales când nu au, tind să fie prea negativiști. Iar acest lucru îi poate afecta atât în sesiunea respectivă, dar și pe termen lung. Ce poți face pentru a alunga gândurile negative? Îți vom prezenta câteva soluții menite să te ajute să treci peste nedoritele mome
Profile LED – soluția modernă pentru un iluminat ieftin și spectaculos
În ultimii ani, popularitatea benzilor LED a explodat, iar odată cu ea a crescut și nevoia de profile led dedicate. Un profil banda led bine ales nu este doar un detaliu estetic; el protejează banda, îi asigură o disipare termică optimă și, în același timp, transformă lumina într-un element de design. Pentru proprietarii de locuințe și pentru designerii de interior, înțelegerea gamei variate de profile disponibile pe piață devine esențială atunci când se urmărește un iluminat ieftin fără compromisuri la capitolul calitate. De ce să folosești un profil banda led
tbi Grand Auto Expo – Cel mai mare hub auto al anului, între 23-25 mai la Militari Shopping
Între 23 și 25 mai 2025, Militari Shopping devine punctul central al industriei auto din România, găzduind tbi Grand Auto Expo - cel mai amplu eveniment de profil din acest an. Cu peste 300 de automobile expuse, evenimentul reunește peste 50 de dealeri auto și parteneri din domenii conexe - de la finanțare și asigurări, până la cosmetică auto, ATV & moto, accesorii și service. Pentru prima ediție a evenimentului, am pregătit câteva surprize inedite: zone speciale dedicate mașinilor electrice, automobilelor sport de lux care-ți taie răsuflarea și activități interactive care-i vor pune &ici
ANUNT PUBLICARE PROCEDURA ACHIZITIE
ANUNT PUBLICARE PROCEDURA ACHIZITIE “PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată!” Digitalizarea societatii AM DRAGAN SRL prin achizitia de active specifice
“Moștenitorii României muzicale”: recital-eveniment susținut de violoncelistul Jan Sekaci și pianista Daria Tudor
Câștigătorul bursei “Moștenitorii României muzicale” – ediția 2024, susține un recital-eveniment la Sala Radio, marți, 10 iunie, ora 19.00. Violoncelistul Jan Sekaci evoluează alături de cunoscuta pianistă Daria Tudor, propunând un program cu celebre lucrări ce definesc literatura pentru violoncel scrisă în a doua jumătate a secolului al XIX-lea și începutului de secol XX: Sonata de Claude Debussy, Sonata nr. 2 de Johannes Brahms, 5 Stücke im Volkston de Robert Schumann și Zigeunerweisen de Pablo de Sarasate.
Cadouri de absolvire cu suflet românesc – cum marchezi un moment unic în stil autentic
Absolvirea este mai mult decât un final – este un prag simbolic, o trecere de la o etapă la alta, fie că vorbim de clasa a IV-a, a VIII-a sau a XII-a. Și pentru că e un moment încărcat de emoție, bucurie și speranță, merită marcat cu un dar pe măsură. Nu unul scump sau strălucitor, ci unul cu sens. Dacă îți dorești să oferi un cadou de absolvire care să rămână în sufletul copilului, alege ceva cu rădăcini: obiecte tradiționale românești, lucrate manual, care să spună o poveste și să reamintească de valorile autentice. În continuare, îți prezentăm câteva idei de cadouri cu suflet românesc
ANUNT DE PARTICIPARE LA PROCEDURA COMPETITIVĂ - „Creșterea competitivității "SPIACT CF ARAD" SA prin dotarea cu echipamente tehnologice moderne”
ANUNT DE PARTICIPARE LA PROCEDURA COMPETITIVĂ 21.05.2025 &n
ANUNT DE PARTICIPARE LA PROCEDURA COMPETITIVĂ - „Creșterea competitivității "SPIACT CF ARAD" SA prin dotarea cu echipamente tehnologice moderne”
ANUNT DE PARTICIPARE LA PROCEDURA COMPETITIVĂ 21.05.2025 &n
ZTE nubia Flip 5G este disponibil de azi la un preț special în rețeaua de magazine Carrefour
București, România (21 mai 2025) - ZTE Corporation, un lider global în tehnologie și inovare, anunță că în perioada 21 mai – 3 iunie 2025, smartphone-ul pliabil nubia Flip 5G devine cel mai accesibil dispozitiv din segment, fiind disponibil la prețul special de 1.699,99 lei în rețeaua de magazine Carrefour din toată țara, precum și online pe Carrefour.ro. Clienții
De ce să alegi produse de curățenie naturale?
Ai observat cum tot mai multă lume vorbește despre curățenia naturală în ultima vreme? Nu e doar un moft trecător sau o modă. Există motive serioase pentru care mulți dintre noi ne îndreptăm spre soluții mai prietenoase cu mediul și cu sănătatea noastră. În acest articol, îți voi povesti despre cele mai importante beneficii ale produselor naturale de curățenie, ce ingrediente conțin ele de fapt și cum te pot ajuta în viața de zi cu zi. Ce sunt produsele de curățenie naturale? Produsele de curățenie naturale sunt acele soluții care folosesc ingrediente derivate din surse naturale