Salsa, Bachata și 10 Dansuri Sportive: Ritmurile ce iti vor aduce beneficii cand urmezi Cursuri de Dans la Școala de Dans Dance Time din Bucuresti
Beneficiile tale ca adult când participi la cursuri de dans sportiv și Salsa, Bachata la Școala de Dans Dance Time
Dansul nu este doar o formă de artă — este o terapie pentru minte, trup și suflet. Tot mai mulți adulți aleg să urmeze cursuri de dans sportiv, cursuri de salsa sau cursuri de Bachata pentru a se relaxa, a-și îmbunătăți condiția fizică și a cunoaște oameni noi. Am stat de vorbă cu instructorii de la Școala de Dans Dance Time - Bucuresti, care ne-au oferit răspunsuri la cele mai frecvente întrebări pe care le au adulții atunci când se gândesc să înceapă să danseze.
1. Nu e prea târziu să încep să dansez ca adult si sa vin la cursuri de dans?
Absolut deloc! Dansul nu are vârstă, mai ales ca il porti practica in grupe mici, de 10 adulti,. Mulți cursanți încep chiar după 30, 40 sau 50 de ani. În cadrul Scolii de Dans Dance Time grupele de 10 adulti sunt structurate si pe niveluri de experiență (incepatori, intermediari si avansati), astfel încât fiecare se poate bucura de evolutie în propriul ritm. Instructorii pun accent pe progresul personal si dansul social, nu pe performanță, așa că nimeni nu se simte „în urmă” fiecare modul avand o data anume de incepere.
De fapt, adulții au un avantaj: vin cu motivație, disciplină și dorința autentică de a se bucura de mișcare si de relaxare, nu de a concura.
2. Ce beneficii fizice oferă dansul sportiv, Salsa și Bachata?
Dansul este o activitate completă care implică aproape toate grupele musculare. Într-un mod plăcut și dinamic, îți îmbunătățești:
- Postura – mișcările controlate și coregrafiile corecte te ajută să menții o coloană dreaptă și un echilibru bun.
- Coordonarea și echilibrul – dansurile latino dezvoltă agilitatea și controlul corpului.
- Tonifierea musculară – fără exerciții plictisitoare, ci prin mișcare constantă și energie pozitivă.
- Rezistența și condiția fizică – după câteva luni, urcatul scărilor nu mai pare o probă olimpică.
În plus, dansul este un antrenament cardio excelent. Salsa, Bachata si cele 10 dansuri sportive sunt dansuri energice, dar cu variații de intensitate care permit adaptarea la orice vârstă sau nivel de formă fizică.
3. Cum ajută dansul la reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit?
Dansul este una dintre cele mai plăcute forme de terapie pentru stres. Muzica, mișcarea și socializarea eliberează endorfine – „hormonii fericirii” – care reduc anxietatea și îți oferă o stare de bine generală.
La Dance Time, atmosfera este relaxată și prietenoasă. Chiar și după o zi obositoare la birou, energia din sală te „resetează”. Mulți cursanți spun că cele două ore de dans sunt cel mai bun moment al săptămânii.
4. Trebuie să am partener pentru a mă înscrie?
Nu este necesar! Mulți participanți vin singuri, iar școala se ocupă de împerecherea dansatorilor la cursuri. În plus, instructorii rotesc perechile periodic, astfel încât toată lumea dansează cu toată lumea.
Aceasta nu doar că ajută la învățare mai rapidă, ci și la crearea unei comunități sociale pline de energie pozitivă. Iar dacă, între noi fie vorba, dansul duce uneori și la noi prietenii (sau povești de dragoste), e doar un bonus.
5. Ce diferențe sunt între Salsa, Bachata și dansul sportiv?
- Salsa – energică, rapidă, pasională. Este un dans plin de vitalitate, perfect pentru cei care iubesc ritmurile latino și energia de grup.
- Bachata – mai senzuală, romantică, cu mișcări fluide ale șoldurilor și conexiune mai mare între parteneri.
- Dansul sportiv – include stiluri standard precum vals vienez, tango și latino samba sau cha-cha, acestea fiind mai tehnice și elegante, dar la fel de accesibile de a fi dansate atunci cand recunosti o melodie ce stil este.
La Dance Time, poți încerca toate stilurile până descoperi ce ți se potrivește cel mai bine. Mulți cursanți aleg o combinație între dansul sportiv și Salsa/Bachata pentru a se bucura de varietate.
6. Cât de repede pot învăța să dansez?
Depinde doar de consecvență și deschidere. Primele mișcări le înveți încă din primele lecții, iar după 2-3 luni deja te poți descurca pe ringul de dans. Instructorii de la Dance Time au o metodă clară și interactivă de predare, care face procesul de învățare natural și distractiv.
Secretul? Nu perfecțiunea, ci bucuria de a dansa. Când te relaxezi și te lași purtat de ritm, învățarea vine de la sine.
7. Poate dansul și socializarea să îmi crească încrederea în mine?
Da, dansul sub indrumare profesionista te ajută să îți cunoști mai bine corpul, să îți îmbunătățești prezența și să comunici non-verbal cu ceilalți. Printr-un curs de dans, timiditatea dispare treptat.
Fiecare pas corect executat este o mică victorie personală, iar energia de grup îți dă curajul să te exprimi liber. Mulți adulți spun că, după câteva luni, se simt mai siguri nu doar la dans, ci și în viața de zi cu zi — la serviciu, în relații și în orice interacțiune socială.
8. Ce face Școala de Dans Dance Time diferită de alte școli?
Dance Time se remarcă prin:
- Instructori profesioniști cu experiență competițională, cu o mare pasiune pentru predare.
- Atmosferă prietenoasă si cursuri tinute in grupe mici de 10 persoane, cu atentie acordata, unde fiecare cursant contează.
- Cursuri de dans particulare ONE TO ONE, personalizate tie ca program, dansuri si frecventa.
- Programe adaptate pentru adulți, gândite astfel încât să echilibreze tehnica, distracția și relaxarea.
- Evenimente sociale și petreceri tematice, unde cursanții pot dansa liber și aplica tot ce învață la cursuri.
Dance Time nu este doar una dintre cele mai vechi scoli de dans din Bucuresti, ea este o comunitate. Oameni diferiți, din domenii variate, se întâlnesc aici cu același scop: să se bucure de dans și de momente autentice.
9. Ce echipament am nevoie pentru început?
Pentru primele cursuri, nu e nevoie de nimic special. Îmbracă-te lejer, poartă încălțăminte confortabilă (cu talpă netedă, dacă se poate) și vino cu zâmbetul la tine.
10. Cum mă pot înscrie la cursurile Dance Time?
Simplu! Intra pe site-ul oficial https://www.dancetime.ro/, https://dancetime.ro/program-grupe-adulti/cursuri-de-dans-latino/ fa o rezervare, finalizeaza inscrierea pentru cursul dorit si apoi vino la dans. Școala oferă abonamente flexibile, potrivite pentru orice program.
DANCETIME PE FACEBOOK: https://www.facebook.com/dancetime.ro/
dancetime.ro
AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.
Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.
AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.
Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.
Business OTS
Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!
Așa îți găsești mașina de spălat potrivită!
Alegerea unei mașini de spălat poate părea o decizie simplă la prima vedere, dar în realitate implică mai multe criterii decât te-ai aștepta. Cu atât de multe modele disponibile pe piață, fiecare cu funcții diferite și specificații tehnice variate, este ușor să te simți copleșit. Cuprins Determinarea dimensiunilor potrivite pentru spațiul disponibil Capacitatea tamburului: ce să alegi în funcție de mărimea familiei Durabilitatea și materialele de construcție
Punte culturală și tehnologică între Medgidia și Trikeri: O experiență Erasmus+ de neuitat
Recent, porțile cunoașterii s-au deschis larg pentru un grup de elevi și cadre didactice de la Școala Gimnazială „Constantin Brâncuși” Medgidia, care au participat la o mobilitate europeană de excepție în pitorescul sat grecesc Trikeri, în săptămâna 29 martie-4 aprilie. Proiectul, intitulat sugestiv „Pastram traditia! Sa traim intr-un mediu mai bun!” (nr. ref. 2025-1-RO01-KA122-SCH-000330267), a reprezentat un dialog vibrant între trecutul identitar și viitorul tehnologic.
Bain marie profesional: cum îl alegi corect
Bain marie este unul dintre cele mai utile echipamente pentru restaurante, hoteluri, autoserviri, cantine, catering și linii de bufet. Rolul lui este simplu, dar foarte important: menține preparatele calde după gătire, într-un mod controlat, astfel încât mâncarea să poată fi servită rapid, ordonat și la o temperatură potrivită. Pentru o afacere HoReCa, un bain marie profesional nu este doar un aparat auxiliar, ci o soluție care susține calitatea servirii și organizarea întregului flux de lucru. Într-o bucătărie profesională, produsul final nu contează doar în momentul în care iese de pe foc. Contează și cum este păstrat până ajunge la client. O garnitură bună, un sos cald sau un preparat gătit pot pierde rapid din textură și aspect dacă sunt ținute greșit. De aceea
Unde se țin în casă icoanele ortodoxe iubite de români
Fiecare dintre noi avem evlavie către Maica Domnului și Mântuitorului, dar și sfinți pe care îi simțim alături de sufletul nostru. Prin urmare, nu este deloc ieșit din comun să le ținem icoanele la loc de mare cinste, dar din păcate, uneori mai facem și greșeli în această privință. Poporul român s-a născut creștin, iar învățătura Mântuitorului Iisus Hristos a ajuns pe meleagurile noastre prin însuși Andrei, Apostolul Domnului. De atunci și până în prezent, credința i-a însoțit mereu pe români, în toate momentele importante ale vieții lor, la bucurie și la tristețe. De aceea, pentru creștinii practicanți, icoanele ortodoxe sunt la mare cinste, pentru că simt în acest fel sfinții mai aproape.
Sporturi de sală și alte posibilități să fii mereu activ la vârsta a treia
Există multe sporturi de sală care contribuie la menținerea flexibilității, echilibrului, rezistenței și mobilității articulare, în timp ce îmbunătățesc calitatea vieții și starea de bine generală. Am pregătit o selecție de sporturi potrivite pentru varstnici, care pot să fie practicate cu plăcere și beneficii pe termen lung. Să fii o persoană activă și să practici un sport vine la pachet cu numeroasebeneficii pentru sănătatea fizică și mentală a persoanelor în vârstă. Trebuie însă să optezi către acele sporturi de sală și alte activități care sunt sigure, ușor de practicat și care pot să fie adaptate la nivelul individual de condiție fizică. Există multe sporturi de sală care contribuie la menținerea flexibilității, echilibrului, reziste
Analiză Storia: După patru ani de creștere, creditarea ipotecară încetinește: scădere de 6% începând cu a doua jumătate a lui 2025
Din septembrie 2025, tranzacțiile lunare cu locuințe au fost în scădere față de anul anterior Așteptările privind dobânzile au dus la un comportament mai prudent al potențialilor cumpărători 30 aprilie 2026 Volumul creditelor ipotecare acordate anual de băncile din România, în care sunt incluse și creditele de refinanțare, a crescut de aproape trei ori între 2021 și 2025, însă a scăzut cu 6
5 motive pentru care să alegi saboți și încălțăminte medicală direct la producător
Nu vorbim despre estetică sau preț, ci despre confort ideal, despre durabilitate și acel sentiment rar când ajungi acasă și nu simți că picioarele tale au participat la un maraton neanunțat. Saboții și încălțămintea medicală sunt un partener de încredere pentru fiecare zi de lucru. Iar alegerea direct de la producător schimbă jocul mai mult decât ai crede. Hai să vedem de ce. Există două tipuri de oameni când vine vorba de încălțămintea medicală: cei care aleg rapid „ceva comod” și speră că va fi bine… și cei care, după o tură de 12 ore în picioare, înțeleg că alegerea chiar contează. Dacă te regăsești undeva la mijloc, articolul ăsta e pentru tine. Nu vorbim despre
Eveniment extraordinar la Camera de Comert si Industrie a României
Eveniment extraordinar la Camera de Comert si Industrie a României Diaspora, capital românesc ROUNIT a reunit reprezentanții diasporei la Camera de Comert si Industrie a României: cel mai mare eveniment al comunităților române din străinătate
Rutina completă cu produse de skincare de lux pentru rezultate vizibile
Îngrijirea pielii a trecut de mult de la gesturi simple, făcute în grabă, la un ritual atent construit, în care fiecare etapă contează. Nu mai este vorba doar despre hidratare sau curățare, ci despre o abordare completă, în care știința, textura și experiența senzorială se întâlnesc. Produsele de skincare de lux au reușit să redefinească această rutină, aducând în prim-plan ingrediente avansate și formule gândite pentru rezultate vizibile, dar și pentru plăcerea utilizării. Într-o lume în care timpul devine tot mai prețios, această rutină nu înseamnă complicație, ci eficiență rafinată, adaptată nevoilor reale ale pielii. Curățarea pielii ca bază a unui
Programul de educație antreprenorială Young Entrepreneur Generation (YEnG), fondat de Oliver Lepădatu, devine proiect promovat de Romanian Business Leaders
Programul educațional pentru liceeni Young Entrepreneur Generation (YEnG), fondat de Oliver Lepădatu, a fost selectat și calificat ca proiect promovat de Romanian Business Leaders (RBL) în cadrul Summit-ului organizat la București între 28–29 aprilie 2026. Astfel, YEnG, prima inițiativă de acest fel din România, va beneficia de cofinanțare pentru dezvoltarea de proiecte educaționale, iar participanții la cursuri vor beneficia de consiliere și mentorat din partea celor mai reprezentativi oameni de afaceri din România. Această recunoaștere marchează un pas strategic major pentru YEn
Agende personalizate și alte idei de cadouri corporate ieftine, dar de efect
Să poți să te impui în ”junglă”, în lumea afacerilor, nu este niciodată o misiune ușoară, și nu sunt deloc mulți cei care reușesc în acest demers. Ca să îi fidelizezi, trebuie să recurgi și la unele mici atenții menite să îi facă să te prefere pe tine, sau să fii pe lista lor de preferințe atunci când vine vorba despre anumite produse sau servicii. Unul dintre aceste gesturi se referă la dăruirea unor cadouri corporate, ca de exemplu agende personalizate, dar nu trebuie pentru asta să cheltuiești bani mulți, ci doar să alegi inspirat. Dacă vrei să afli mai multe, hai să vedem cum putem să îți venim în ajutor. În rândurile de mai jos o să afli câteva astfel de sugestii. Să poți să te impui &i
SANY alocă 1 miliard de euro pentru România și lansează în Dolj primul proiect european solar cu stocare
România atrage o investiție estimată la 1 miliard de euro din partea SANY Group, unul dintre marile conglomerate industriale asiatice, care își lansează operațiunile locale printr-o serie de proiecte în sectorul energiei regenerabile și al stocării. Primul proiect anunțat va fi dezvoltat în comuna Dobrești, județul Dolj, și constă într-un parc fotovoltaic de 95 MWp, integrat cu o capacitate de stocare în baterii de 218 MWh. Investiția este pregătită pentru faza de execuție, iar lucrările ar urma să înceapă în această primăvară. România, piață strategică pentru investițiile în stocare
Zeci de artiști români și internaționali transformă Baia Turcească într-un traseu despre apă, memorie și fragilitatea materiei, la Romanian Creative Week
Romanian Creative Week 2026, desfășurat în premieră sub Înaltul Patronaj al Președintelui României, aduce între 13 și 24 mai, la Centrul Internațional de Artă Contemporană – Baia Turcească din Iași, expoziția „LUT: Hidrophoria”, un proiect care transformă unul dintre cele mai puternice spații de patrimoniu ale orașului într-o experiență artistică despre apă, memorie și corp. Curatoriată de Caterina Pruteanu și realizată cu un design expozițional
România, poarta logistică a Europei de Est: Planul strategic pentru un coridor de transport ultra-eficient
București, 28 aprilie – Centrul Logistic EUROCCOPER a găzduit prezentarea inițiativei Constanța–Bucharest Inland Port Corridor: The Future of Logistics & Customs in Romania, în prezența autorităților române și italiene, a reprezentanților a 80 de companii multinaționale și a unor invitați de prestigiu. Evenimentul a fost organizat de Federația Patronală a Industriașilor și Antreprenorilor din România (FPIAR) și Confindustria România și se conturează drept una dintre cele mai relevante inițiative dedicate dezvoltării infrastructurii logistice și vamale din România.
12 sfaturi practice pentru dezinfectarea instrumentarului medical
Siguranța pacientului începe cu un instrumentar corect reprocesat. În spitale, clinici, cabinete stomatologice sau centre de îngrijire, fiecare etapă – de la curățare la dezinfecție și sterilizare – influențează direct riscul de infecții asociate asistenței medicale (IAAM). Dezinfectarea instrumentarului medical nu înseamnă doar aplicarea unei soluții chimice. Presupune o succesiune clară de pași, alegerea corectă a produsului și respectarea parametrilor indicați de producător, în acord cu recomandările internaționale (CDC, WHO, AAMI). Articolul are scop informativ și nu înlocuiește protocoalele interne sau recomandările specialistului în prevenirea infecțiilor.
Hisense obține certificarea Eurovent pentru gama completă de aparate de aer condiționat
Certificarea confirmă performanța, eficiența energetică și fiabilitatea gamei Hisense, furnizor de top la categoria soluții de încălzire, ventilație și aer condiționat (HVAC) pentru spații rezidențiale, comerciale și industriale, anunță obținerea certificării Eurovent pentru aparatele de aer condiționat din categoria AC1, o confirmare a
Economia Nord-Vestului: diversificare, tehnologie și cererea tot mai mare pentru hale și depozite de închiriat
Regiunea Nord-Vest a României a devenit, în ultimii ani, un exemplu clar de dezvoltare economică inteligentă. Spre deosebire de alte zone care depind de un singur sector dominant, Nord-Vestul a crescut prin diversificare, inovație și o combinație echilibrată între industrie, servicii și tehnologie. Această evoluție nu se reflectă doar în cifre economice, ci și în dinamica pieței imobiliare industriale, unde cererea pentru hala de inchiriat și depozit de inchiriat este în continuă creștere.
COMUNICAT DE PRESĂ - Compania de Teatru Concordia | mai 2026
COMUNICAT DE PRESĂ Compania de Teatru Concordia | mai 2026 Compania de Teatru Concordia traversează România în mai cu patru spectacole și trei autori care au rezistat veacurilor — Shakespeare, Caragiale și Feydeau. Dacă există un sistem perfect în teatrul românesc, acesta se numește Concordia.
Top 5 accesorii indispensabile pentru protecția telefonului imediat după achiziție
Sursa foto: Pexels.com Achiziționarea unui telefon nou este întotdeauna un moment plin de entuziasm și satisfacție. Cu toate acestea, pentru a te bucura pe deplin de beneficiile acestuia, este esențial să iei măsuri pentru a-l proteja imediat după cumpărare. Daunele accidentale, zgârieturile sau chiar fisurile pot apărea oricând, transformând rapid bucuria într-o mare dezamăgire. De aceea, alegerea accesoriilor potrivite devine un pas crucial. În acest articol, vei descoperi care sunt cele 5 accesorii indispensabile pentru protejarea telefonului tău încă din pri
Ratanul pe terasă: alegerea care combină stilul cu durabilitatea pe termen lung
Fotografie de la Ahmet ÇÖTÜR pe Pexels.com Amenajarea unei terase implică mai mult decât alegerea unor piese de mobilier care arată bine în momentul achiziției. Este vorba despre rezistență în timp, confort pentru utilizatori și un aspect care să rămână plăcut sezon după sezon. Printre materialele tot mai des alese în proiectele moderne se numără ratanul, în special varianta sintetică. Acesta a devenit o opțiune populară atât pentru spații rezidențiale, cât și pentru restaurante, hoteluri sau zone de relaxare, datorită echilibrului dintre estetică și funcționalitate.