Unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăți semnificativ sănătatea mintală (studiu)
Obiceiuri obișnuite, de zi cu zi, cum ar fi discuțiile cu prietenii, petrecerea timpului în natură sau activitățile antrenante din punct de vedere mental, pot îmbunătăți semnificativ sănătatea mintală, conform unui nou studiu realizat la Universitatea Curtin din Australia, transmite luni agenția Xinhua.
Studiul, la care au participat peste 600 de adulți din statul Australia de Vest, a constatat că persoanele care s-au angajat în conversații zilnice au obținut un scor cu 10 puncte mai mare pe o scară standard a sănătății mintale comparativ cu persoanele care au făcut acest lucru rar, a anunțat duminică echipa de cercetătorii de la Universitatea Curtin.
Expunerea zilnică la natură a fost asociată cu o creștere cu cinci puncte, în timp ce interacțiunile sociale regulate, activitatea fizică, practicile spirituale și ajutarea altora au contribuit, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății mintale, potrivit unui comunicat de presă al universității din Australia de Vest.
Aceste constatări, publicate în jurnalul științific SSM-Mental Health, evidențiază beneficiile acestor activități accesibile, cu costuri reduse, pentru menținerea sănătății mintale, a declarat Christina Pollard, cercetătoare principală în cadrul studiului.
'Acestea nu sunt programe costisitoare sau intervenții clinice - sunt comportamente care fac deja parte din viața multor oameni și pot fi ușor încurajate prin mesaje de sănătate publică', a declarat Pollard.
'Conectarea regulată cu ceilalți - chiar și o discuție zilnică -, poate face o diferență măsurabilă în ceea ce privește modul în care se simt oamenii. În mod similar, petrecerea timpului în aer liber sau efectuarea unor activități care necesită gândire și concentrare, cum ar fi să dezlegi cuvinte încrucișate, să citești sau să înveți o limbă nouă, oferă o resetare mentală', a precizat ea.
Rezultatele susțin investițiile în inițiative pentru sănătatea mintală la nivel de comunități, care nu se opresc la sensibilizare, a spus Pollard.
'Este vorba despre prevenție, nu doar despre tratament - despre a ajuta oamenii să aibă o bună sănătate mintală înainte de a atinge un moment de criză', a adăugat ea. AGERPRES/(AS - redactor: Dana Purgaru, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - [email protected].
Alte știri din categorie
Val de căldură în Balcani, alertă 'maximă' de incendii în Croația
Serviciile de urgență din mai multe țări balcanice sunt în alertă în contextul valului de căldură așteptat, la doar câteva zile după ce incendiile au izbucnit pe coasta croată, unde alerta este 'maximă', transmite miercuri AFP. Serviciile meteorologice avertizează asupra unui risc crescut de incendii, cu temperaturi c
Secetă record la începutul lunii iunie în Europa și pe coastele mediteraneene
Jumătate din Europa și regiunea mediteraneană erau afectate de secetă la începutul lunii iunie 2025, un record pentru această perioadă a anului, conform unei analize AFP a datelor de la Observatorul European al Secetei (EDO). Acest procent de 50% pentru perioada 1-10 iunie este semnificativ mai mare comparativ cu media de la începu
Italia/ Căldură record până duminică: 40 de grade Celsius la Florența, Ferrara și Terni
Temperaturi excepționale sunt așteptate în Italia până duminică, iar la Florența, Ferrara și Terni mercurul din termometre va urca la 40 de grade Celsius la umbră, a declarat miercuri meteorologul Antonio Sano, informează ANSA. La Milano și Roma sunt așteptate 39 grade Celsius. 'Temperaturile maxime ar putea depă
Elveția/ Rămășițe umane, descoperite în satul Blatten, după prăbușirea unei porțiuni masive dintr-un ghețar
Poliția elvețiană a anunțat miercuri că echipele de căutare au descoperit rămășițe umane la o lună după prăbușirea unei porțiuni masive dintr-un ghețar din cantonul Valais, informează FPA. Un cioban în vârstă de 64 de ani era dat dispărut de la momentul accidentului, însă cadavrul nu a fost încă identificat oficial.
Grecia/ Peste 4.000 de hectare, devastate de flăcări pe insula Chios
Peste 4.000 de hectare, în mare parte zone cu vegetație densă și terenuri agricole, au fost devastate pe insula Chios din Grecia, situată în Marea Egee, unde un incendiu violent a continuat să fie activ miercuri, pentru a patra zi consecutiv, potrivit pompierilor și Serviciului de Protecție Civilă, transmite AFP. Incendiul, care a
Un dispozitiv care transformă frecarea dintre anvelope și șosele în energie curată, inventat în China
Oamenii de știință dintr-o echipă de cercetare chineză au dezvoltat un dispozitiv inovator, capabil să transforme forța de frecare dintre anvelopele vehiculelor și asfaltul șoselelor în energie electrică curată, informează Xinhua. Dispozitivul, denumit captator de energie tribologică de pe platforma drumurilor (captator RTE), prezintă o
Incendiile de pe insula grecească Chios, aduse sub control
Incendiile de vegetație care au făcut ravagii timp de trei zile pe insula grecească Chios au fost aduse sub control miercuri, informează DPA. 'După trei zile de chin de neimaginat, Chios s-a trezit astăzi fără un front activ de incendii', a transmis portalul local de știri Politischios. Cu toate acestea, suprafețe extinse ale insulei au fost mistuite d
Astronauți din India, Polonia și Ungaria, lansați în prima lor misiune spre Stația Spațială Internațională
Peggy Whitson, fostă angajată la NASA și devenită între timp astronaut privat, a fost lansată în cel de-al cincilea zbor spațial din cariera ei în dimineața zilei de miercuri, alături de colegii ei de echipaj din India, Polonia și Ungaria, care vor efectua prima vizită a unor reprezentanți ai țărilor lor la bordul Stației Spațiale Internaționale (ISS), info
Peste 80.000 de persoane, evacuate în urma inundațiilor în sud-vestul Chinei
Peste 80.000 de persoane au fost evacuate în urma inundațiilor în provincia chineză Guizhou, situată în sud-vestul țării, a relatat miercuri agenția de presă chineză, preluată de AFP. Echipele de salvatori au fost mobilizate în cele două comitate afectate, care sunt vizate de cel mai ridicat nivel de alertă pentru inundații, a relatat a
Columbia / Cel puțin 10 morți în urma unei alunecări de teren în apropiere de Medellin
Cel puțin 10 persoane și-au pierdut viața și alte opt au fost rănite marți, în urma unei alunecări de teren produsă în apropiere de orașul Medellin, situat în nord-vestul Columbiei, a anunțat guvernul regional, potrivit AFP. Guvernatorul departamentului Antioquia, Andrés Julian Rendon, a anunțat pe platforma X descoperirea a ''
Un rechin alb, capturat și apoi eliberat în largul coastelor din Muntenegru
Un exemplar rar de rechin alb a fost capturat în Marea Adriatică, în largul coastelor din Muntenegru, și apoi eliberat, a anunțat Institutul de Biologie Marină din Kotor, citat de DPA. Pescarul, Gojko Mitrovic, a trimis o fotografie a capturii sale către institut, care a publicat-o pe pagina sa de Facebook. Această captură rară a fos
Suprafața arsă din Amazon în 2024, de două ori mai mare decât media ultimilor 40 de ani
Incendiile de pădure și vegetație care au lovit Brazilia în 2024 au cuprins o suprafață în Amazon de peste două ori mai mare decât media ultimilor 40 de ani, potrivit unui studiu publicat marți de rețeaua de monitorizare MapBiomas, transmite AFP. În total, aceste incendii au acoperit 30 de milioane de hectare anul trecu
Persoane dispărute și poduri prăbușite în China în urma inundațiilor
Ploile torențiale din ultimele zile au provocat inundații severe în China, soldate cu pagube semnificative și persoane date dispărute, informează DPA. În provincia Guizhou, aflată în sud-vestul țării, un pod de autostradă din districtul Sandu s-a prăbușit în urma unei alunecări de teren, potrivit mass-media de stat. Ima
Statele Unite, lovite de primul val de căldură ''extremă'' din acest an
Un val de căldură ''extrem de periculos'' s-a abătut luni asupra a 160 de milioane de locuitori din estul Statelor Unite și din regiunea Midwest, mercurul din termometre apropiindu-se de 40 de grade Celsius la New York, informează AFP. Primul episod major de caniculă din acest an în SUA a început în weekend, a
Oamenii foloseau focul încă de acum 50.000 de ani (studiu)
Oamenii de știință au descoperit dovezi care arată că oamenii foloseau în mod intensiv focul pentru a transforma mediul înconjurător încă de acum 50.000 de ani, cu mult mai devreme decât se credea anterior, transmite marți Xinhua. O echipă internațională condusă de cercetători de la Institutul de Oceanologie din cadrul