Prânzul este o masă foarte importantă, iar dacă ești la serviciu, cu atât mai mult nu trebuie să o omiți, pentru că: îți aduce energie, crește productivitatea și induce o stare de bine. Explicația ar fi că nutrienții din alimentele consumate la prânz, cum ar fi proteinele, carbohidrații complecși și grăsimile sănătoase sporesc capacitatea de concentrare, îmbunătățesc funcțiile cognitive și performanța mentală.

O idee bună pentru un prânz sănătos este să iei de acasă pachețelul. Poți folosi, în acest scop, o caserolă compartimentată, în care poți așeza alimente de diverse tipuri, pentru o masă completă și sănătoasă.

Caserolele compartimentate – un ajutor în orice familie

Caserola compartimentată este un recipient de depozitare a alimentelor, care este prevăzut cu două sau mai multe secțiuni sau compartimente distincte. Acestea permit separarea diferitelor tipuri de alimente, cu texturi și gusturi diferite, în același recipient, fără ca ele să se amestece.

Caserolele compartimentate sunt disponibile în diverse dimensiuni, forme și materiale și sunt utile într-o varietate de situații. Cele mai întâlnite sunt caserolele din plastic, însă există și caserole din sticlă, ce pot fi folosite atât în cuptor, cât și în frigider, dar și caserole din oțel inoxidabil, cu o durabilitate sporită și în care alimentele pot fi transportate mai ușor.

Caserolele au și capac etanș, care ajută la menținerea prospețimii alimentelor și la prevenirea scurgerilor în geanta de serviciu. Ele sunt ideale în orice familie, datorită organizării rapide și eficiente a meselor. Pe lângă pachețelul de la serviciu, organizat într-o astfel de caserolă, unele gospodine mai folosesc caserole compartimentate și pentru a organiza mesele în avans, pentru câteva zile.

Faptul că sunt prevăzute cu capac ajută la transportarea lor ușoară, indiferent că este vorba de serviciu, excursii sau picnicuri. În plus, compartimentarea este de un real folos în planificarea unor mese echilibrate, cu toate grupurile alimentare necesare și ajută la menținerea igienei și la prevenirea contaminării încrucișate.

Cum organizezi masa de prânz în caserole

Să-ți organizezi masa de prânz în caserole cu capac este o idee excelentă. În acest fel nu doar că vei economisi bani, pentru că nu va mai fi nevoie să comanzi mâncare la birou, dar te vei bucura de savoarea preparatelor de acasă, gătite în familie, care sunt mai sănătoase și mai pe gustul tău.

Iată câteva sfaturi pentru a organiza mai eficient masa într-o caserolă compartimentată.

Planificarea mesei

Planifică încă din weekend meniul pentru săptămâna viitoare și cumpără produsele necesare, în cantitățile potrivite. Asigură-te că incluzi toate grupele alimentare: proteine, legume, fructe, carbohidrați complecși.

Pregătirea meselor

Poți pregăti alimentele în weekend sau la începutul săptămânii, gătind felurile bogate în proteine, fierbând legumele și pregătind carbohidrații (paste, orez, quinoa, cartofi dulci).

Transferul alimentelor în caserole

După ce alimentele sunt gata și s-au răcit, le poți transfera în caserolele compartimentate, cu capac și sunt astfel pregătite să le iei la serviciu.

În ceea ce privește organizarea alimentelor în caserole, vei găsi util modul cum acestea sunt împărțite. Într-un compartiment poți așeza: pui la grătar, file de pește, ouă fierte, fasole, năut. Proteinele sunt esențiale pentru a menține energia și starea de sațietate pe parcursul zile.

Umple, de asemenea, un compartiment cu legume proaspete (felii de morcovi, de ardei gras, roșii, castraveți) sau gătite (broccoli la abur, baby carrots, conopidă fiartă). În caserolele cu trei compartimente, poți utiliza unul și pentru carbohidrații sănătoși, aceștia furnizând energie de lungă durată și menținând sațietatea.

Tot într-o caserolă compartimentată poți pune fructe (struguri, fructe de pădure, felii de portocale, kiwi) și alte gustări sănătoase sau te poți răsfăța cu o bucățică de ciocolată.

Unde găsești caserole compartimentate?

Există o gamă variată de caserole compartimentate, din plastic, la Ambalaj Market. Acestea sunt confecționate din plastic și sunt termosudabile. În acest magazin sunt caserole cu două compartimente sau cu trei, ce pot fi achiziționate la set. În acest fel, te vei bucura de un preț per produs mai mic și, în plus, vei acoperi o perioadă lungă de timp, dacă le folosești la serviciu.

Caserolele de tip meniu, de la Ambalaj Market, au culoare neagră și pot fi cu capac sau fără. Ele sunt o soluție inteligentă, atât pentru familii, cât și pentru afaceri, putând fi utilizate și în fast-food-uri sau de afacerile de tip catering, pentru a livra meniurile în siguranță, fără ca alimentele să se amestece și păstrându-și aromele.

Caserolele compartimentate îți oferă ocazia să savurezi un prânz sănătos și gustos la birou, pregătit de acasă. Datorită versatilității lor, caserolele din plastic sunt o soluție excelentă și pentru afacerile din industria alimentară.

publyo.ro