În 2025, Ziua mondială a mersului pe jos este programată pentru data de 5 octombrie, potrivit site-ului oficial, worldwalkingday.org.

Ziua mondială a mersului pe jos, marcată în primul weekend al lunii octombrie, este o inițiativă a Asociației Internaționale a Sportului pentru Toți (TAFISA) și se adresează persoanelor din lumea întreagă, indiferent de vârstă, condiție socială sau abilități fizice. Este încurajat, în special, mersul pe jos și, în general, este promovată activitatea fizică, o condiție importantă a unei vieți sănătoase.

'Alege orice activitate fizică îți place - mers pe jos, alergare, ciclism, vâslit sau mai multe și conectează-te cu participanți din întreaga lume. Evenimentul implică participanții în activități fizice și sport, crește gradul de conștientizare cu privire la beneficiile unei vieți active și promovează diverse modalități de a rămâne sănătos', arată worldwalkingday.org.

Mesajul pe care Ziua mondială a mersului pe jos îl transmite nu este doar despre beneficiile mersului pe jos și combaterea sedentarismului, ci și despre unitate și cauze comune. Activitatea fizică și sportul contribuie atât la bunăstarea individuală, cât și la dezvoltarea mentalității de echipă, la armonia socială, la prietenia între oameni și popoare.

'Ziua mondială a mersului pe jos promovează solidaritatea transnațională, înțelegerea reciprocă și respectul, conectând oamenii la nivel global într-o puternică demonstrație de unitate. Predă ștafeta în timp ce promovezi o cauză de care îți pasă. Susține egalitatea de gen, pledează pentru mai mult joc și activitate fizică, protejează sporturile tradiționale sau răspândește mesaje de pace și solidaritate. Ștafeta ta, cauza ta!', notează sursa citată.

În ziua de 6 octombrie, începând cu ora 10.00, ora locală, participanți din întreaga lume sunt așteptați să meargă pe jos și să predea ștafeta, de la Est la Vest. Din Noua Zeelandă și până în Canada, tuturor iubitorilor de plimbări și mișcare în aer liber li se propune să se fotografieze și să filmeze în timp ce ajung la diferite obiective, astfel încât, puse cap la cap, aceste mărturii să alcătuiască o plimbare în jurul lumii.

Evenimentele dedicate Zilei mondiale a mersului pe jos sunt susținute la nivel internațional, printre alții, de Organizația Mondială a Sănătății, Comitetul Olimpic Internațional și UNESCO.

În 2024, 380.000 de oameni din 94 de țări de pe diverse continente au marcat, activ, Ziua mondială a mersului pe jos, arată tafisa.org.

Sărbătorită încă din anul 1991, Ziua mondială a mersului pe jos promovează sănătatea prin mișcare și atrage, an de an, milioane de participanți de pe mapamond, potrivit tafisa.org. Pe lângă mersul pe jos, cei ce iau parte la aceste evenimente sunt încurajați să folosească și biciclete, skateboarduri, role etc.

Mersul pe jos reprezintă o metodă ușoară de a face mișcare, disponibilă atât persoanelor cu o condiție fizică bună, cât și celor care suferă de diferite afecțiuni. Nu implică niciun cost, are un risc minim de accidentare și poate fi extrem de agreabil atunci când este practicat alături de alte persoane. Potrivit specialiștilor, mersul pe jos, dacă este practicat fie și doar 10 minute pe zi, aduce beneficii considerabile pentru sănătate: scade tensiunea arterială, reglează colesterolul și nivelul de zahăr din sânge, îmbunătățește capacitatea de concentrare și atenția, stimulează oxigenarea corectă a corpului și capacitatea pulmonară. Scăderea stresului, prin creșterea nivelului de endorfine, este un alt avantaj al celor care aleg să meargă pe jos. Totodată, mersul pe jos ajută la asimilarea vitaminei D prin expunerea la razele solare și îmbunătățește tonusul muscular, potrivit telegraph.co.uk. Nu în ultimul rând, mersul pe jos este o activitate sustenabilă și prietenoasă cu mediul înconjurător.

Spațiile publice deschise, în aer liber, reprezintă nu doar un mediu optim în care să creștem, să descoperim lumea, să ne facem prieteni, să ne distrăm și să învățăm, ci au și un potențial uriaș pentru o viață activă, oferind un mediu prietenos și sigur pentru mersul pe jos. Din acest stil de viață nu vor avea de câștigat doar cetățenii, la nivel individual, ci întreaga societate și economie, la nivel global.

La 7 noiembrie 2024, a fost publicat studiul anual realizat de Asociația CIPRA - Centrul de Informare, Prevenire Risc și Analiză, din care reiese că românii au făcut mai mult sport în 2024, mersul pe jos, exercițiile acasă și alergarea fiind în top 3 activități fizice preferate. Cercetarea, făcută cu ajutorul Reveal Marketing Research, arată că 36% dintre români fac sport de mai multe ori pe săptămână.

Mersul pe jos este activitatea practicată cel puțin săptămânal de 88% dintre români (comparativ cu 86% în 2023), urmată de exercițiile practicate acasă (46% în 2024, versus 42% în 2023), alergare (25% în 2024, versus 20% în 2023), mers cu bicicleta (23% în 2024, versus 22% în 2023), mers la sală (14%).

Printre consecințele semnificative ale sedentarismului menționate de respondenți se numără faptul că obosesc foarte repede (24%), acumulează kilograme în plus (23%), se simt lipsiți de energie (21%), le este afectată viața socială și dorința de a ieși cu prietenii (15%) și au probleme de sănătate (10%).

Studiul CIPRA a vizat un eșantion reprezentativ la nivel național, format din 1007 respondenți, bărbați și femei, utilizatori de internet, din mediul urban sau rural, cu vârste peste 18 ani.

Tot la 7 noiembrie 2024, a fost publicată, de experți din cadrul unei colaborări academice internaționale conduse de Universitatea din Sydney și University College din Londra, o cercetare care confirmă că exercițiile fizice realizate timp de cinci minute, cum ar fi mersul pe jos sau urcatul scărilor, contribuie la scăderea tensiunii arteriale.

Echipa a estimat că înlocuirea comportamentului sedentar cu cel puțin 20 de minute de exerciții fizice pe zi ar putea reduce incidența bolilor cardiovasculare cu 28%. AGERPRES/(Documentare - Horia Plugaru, editor: Andreea-Gabriela Onogea, editor online: Alexandru Cojocaru)