Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
Dovezile disponibile legate de postul intermitent ''nu justifică entuziasmul'' față de această dietă, afirmă experții, informează luni DPA și PA Media.
Mai multe celebrități și politicieni au afirmat că au folosit postul intermitent pentru a se menține în formă, însă, potrivit unui studiu recent, această metodă nu este susținută de dovezi științifice.
Există mai multe tehnici diferite de post intermitent.
Postul în zile alternative presupune un post de 24 de ore la fiecare două zile, iar această metodă a crescut în popularitate în ultimii ani.
O altă abordare presupune alimentarea doar în anumite intervale din zi, cum ar fi dieta 16:8, care presupune o perioadă de post de 16 ore urmată de o perioadă de opt ore când se poate mânca.
Postul 5:2 presupune cinci zile în care se mănâncă, urmate de două zile care includ perioade de post.
Organizația caritabilă Cochrane a analizat 22 de studii clinice referitoare la postul intermitent, la care au participat 1.995 de adulți din America de Nord, Europa, China, Australia și America de Sud.
Studiile au examinat multiple forme de post intermitent, printre care postul în zile alternative, postul periodic și alimentarea restricționată la anumite intervale.
Echipa internațională de cercetători, condusă de oameni de știință din Argentina, a comparat postul intermitent cu sfaturile tradiționale privind dieta.
Autorii au ajuns la concluzia că ''postul intermitent ar avea drept efect o diferență mică sau nicio diferență în ceea ce privește pierderea în greutate, măsurată ca schimbare în comparație cu o greutatea inițială''.
''Postul intermitent nu pare să aibă efect în cazul adulților suprapoderali sau obezi care încearcă să piardă din greutate'', a spus Luis Garegnani, autorul principal al studiului, din cadrul centrului asociat Cochrane Universidad Hospital Italiano din Buenos Aires.
''Postul intermitent ar putea fi o opțiune rezonabilă pentru anumite persoane, dar dovezile curente nu justifică entuziasmul pe care îl vedem pe rețelele de socializare''.
''Obezitatea este o afecțiune cronică. Studiile clinice pe termen scurt îngreunează deciziile pe termen lung pentru pacienți și medici''.
Eva Madrid, autor principal al studiului din cadrul Cochrane Evidence Synthesis Unit Iberoamerica, a adăugat: ''Având în vedere dovezile disponibile în prezent, este dificil de făcut o recomandare generală''.
''Medicii trebuie să adopte o abordare individualizată atunci când fac recomandări unui persoane supraponderale în vederea pierderii în greutate''. AGERPRES/(AS-redactor: Simona Tatu, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Prințul Harry a declarat că a simțit că și-a pierdut rostul în viață și identitatea după ce a părăsit Armata
Prințul Harry al Marii Britanii a povestit că a simțit că și-a pierdut o parte din 'rostul în viață și din identitate' când și-a atârnat uniforma militară în cui, după ce a părăsit Armata Britanică, transmite joi DPA. Fostul soldat Harry, care s-a adresat comitetului militar al NATO din Bruxelles prin legătură v
Supermodelul Naomi Campbell a câștigat apelul împotriva interdicției de a administra o organizație caritabilă
Naomi Campbell a câștigat joi apelul împotriva unei interdicții pe cinci ani de a deține funcția de administrator al unei organizații caritabile, după ce un tribunal din Londra a stabilit că utilizarea necorespunzătoare a fondurilor în cadrul organizației înființate chiar de ea s-a realizat fără cunoștința supermodelului britanic, informează R
Săptămâna Modei de la Paris/Stella McCartney atrage atenția asupra crizei climatice printr-o prezentare inspirată de ocean
Stella McCartney a adus în lumina reflectoarelor impactul pescuitului excesiv și al schimbărilor climatice asupra oceanelor printr-o prezentare de modă pusă în scenă miercuri la Paris și care dezvăluie colecția primăvară-vară 2027 caracterizată de țesături vaporoase, tivuri cu volum și motive ondulate, informează Reuters.
Arabia Saudită amână la rândul său un festival, trimițând un e-mail participanților
Festivalul saudit Soundstorm a anunțat miercuri prin e-mail participanților săi amânarea ediției din 2026 a evenimentului muzical programat pentru 3 și 4 decembrie la Riad, acesta fiind cel mai recent eveniment afectat de războiul din Orientul Mijlociu, notează AFP. 'Știm că v-am spus că ne vom vedea la Soundstorm anul acesta, așa că
Purtătorul de cuvânt al lui Harry denunță comportamentul ''iresponsabil'' al unor ''paparazzi'' în apropierea școlii copiilor prințului
Purtătorul de cuvânt al prințului Harry al Marii Britanii a denunțat miercuri comportamentul ''iresponsabil'' al unor ''paparazzi'' în apropierea școlii copiilor fiului cel mic al regelui Charles al III-lea, după ce doi bărbați au fost zăriți în apropierea unității școlare, informează AFP. '
VIDEO Săptămâna Modei de la Paris / Jonathan Anderson, director de creație Dior, prezintă o colecție florală și folk
Casa de modă Dior, sub conducerea artistică a nord-irlandezului Jonathan Anderson, a propus marți, la Paris, în cea de-a doua zi a Săptămânii Modei dedicate colecțiilor feminine, o călătorie romantică și folk prin anii 1970, o schimbare de decor evidentă față de codurile emblematicei case pariziene, informează AFP.
Directorul companiei care administrează Turnul Eiffel demisionează, după retragerea personalului feminin motivată religios
Directorul executiv al companiei care administrează Turnul Eiffel, Patrick Branco Ruivo, demisionează în urma unui protest față de îndepărtarea personalului feminin de la monument în timpul unei vizite a unei delegații hinduse, în septembrie, transmite marți DPA. Compania SETE a declarat marți că excluderea angajatelor
Celine Dion, apariție surpriză la Săptămâna Modei de la Paris
Cântăreața Céline Dion a avut o apariție surpriză luni seară la finalul unei prezentări de modă L'Oréal la baza Turnului Eiffel, în deschiderea Săptămânii Modei de la Paris, a constatat AFP. Îmbrăcată &ic
Jon Watts va regiza următorul film din franciza 'Star Wars'
Un nou film din franciza cinematografică 'Star Wars' se află în pregătire la Hollywood, iar acel lungmetraj va fi regizat de Jon Watts, a raportat recent presa americană, citată de revista Variety. Jon Watts a devenit cunoscut după ce a regizat populara trilogie 'Spider-Man' cu Tom Holland în rolul principal, care a
VIDEO Lady Gaga interpretează într-o reclamă o angajată a unui lanț de magazine japoneze de tip ''konbini''
Îmbrăcată într-o uniformă fantezistă din piele și ținând în mână un mop, cântăreața americană Lady Gaga interpretează rolul unei angajate a unui magazin de proximitate japonez (''konbini'') într-o reclamă pentru lanțul FamilyMart, menită să atragă tineri candidați pe o piață a muncii extrem de dificilă, inform
Franța/ Cântărețul marocan Saad Lamjarred, condamnat la 10 ani de închisoare pentru viol
Cântărețul marocan Saad Lamjarred a fost condamnat sâmbătă, în orașul francez Créteil, în apel, la 10 ani de închisoare pentru viol, o pedeapsă mai severă decât cea pronunțată inițial, transmite AFP. Foarte popular în Maroc și în lumea arabă, artistul fusese condamnat în 2023 la șase
Colosseumul din Roma, redeschis după o închidere de trei zile în urma morții unui muncitor
Celebrul Colosseum din Roma și-a redeschis sâmbătă porțile pentru turiști, după ce a fost închis timp de trei zile în urma decesului unui muncitor care a căzut de la înălțime în timp ce instala un nou sistem de iluminat, transmite agenția EFE. Monumentul a început să primească din nou vizitatori sâmbăt
Dakota Johnson spune că thrillerul ''Verity'' abordează teme precum adevărul și încrederea
Thrillerul psihologic ''Verity'' vorbește despre ce înseamnă adevărul și încrederea, a spus actrița Dakota Johnson joi, cu prilejul premierei în Regatul Unit a filmului, potrivit Reuters. O adaptare după un best-seller semnat de Colleen Hoover, filmul o are în centru pe Lowen Ashleigh, interpretată de Johnson, angajată s
VIDEO Regatul Unit ocupă primul loc în clasamentul nominalizărilor la International Emmy Awards 2026
Regatul Unit a ocupat primul loc în clasamentul țărilor care au primit cele mai multe
Actrița Marina Vlady a decedat joi la vârsta de 88 de ani
Actrița, scriitoarea și cântăreața Marina Vlady, recompensată cu premiul de interpretare feminină la Festivalul de la Cannes din 1963 pentru rolul din lungmetrajul 'Le lit conjugal' și care a jucat în peste 80 de filme, a decedat joi la vârsta de 88 de ani, a anunțat familia sa, citată de AFP. Actrița franceză de origine rusă