Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
Dovezile disponibile legate de postul intermitent ''nu justifică entuziasmul'' față de această dietă, afirmă experții, informează luni DPA și PA Media.
Mai multe celebrități și politicieni au afirmat că au folosit postul intermitent pentru a se menține în formă, însă, potrivit unui studiu recent, această metodă nu este susținută de dovezi științifice.
Există mai multe tehnici diferite de post intermitent.
Postul în zile alternative presupune un post de 24 de ore la fiecare două zile, iar această metodă a crescut în popularitate în ultimii ani.
O altă abordare presupune alimentarea doar în anumite intervale din zi, cum ar fi dieta 16:8, care presupune o perioadă de post de 16 ore urmată de o perioadă de opt ore când se poate mânca.
Postul 5:2 presupune cinci zile în care se mănâncă, urmate de două zile care includ perioade de post.
Organizația caritabilă Cochrane a analizat 22 de studii clinice referitoare la postul intermitent, la care au participat 1.995 de adulți din America de Nord, Europa, China, Australia și America de Sud.
Studiile au examinat multiple forme de post intermitent, printre care postul în zile alternative, postul periodic și alimentarea restricționată la anumite intervale.
Echipa internațională de cercetători, condusă de oameni de știință din Argentina, a comparat postul intermitent cu sfaturile tradiționale privind dieta.
Autorii au ajuns la concluzia că ''postul intermitent ar avea drept efect o diferență mică sau nicio diferență în ceea ce privește pierderea în greutate, măsurată ca schimbare în comparație cu o greutatea inițială''.
''Postul intermitent nu pare să aibă efect în cazul adulților suprapoderali sau obezi care încearcă să piardă din greutate'', a spus Luis Garegnani, autorul principal al studiului, din cadrul centrului asociat Cochrane Universidad Hospital Italiano din Buenos Aires.
''Postul intermitent ar putea fi o opțiune rezonabilă pentru anumite persoane, dar dovezile curente nu justifică entuziasmul pe care îl vedem pe rețelele de socializare''.
''Obezitatea este o afecțiune cronică. Studiile clinice pe termen scurt îngreunează deciziile pe termen lung pentru pacienți și medici''.
Eva Madrid, autor principal al studiului din cadrul Cochrane Evidence Synthesis Unit Iberoamerica, a adăugat: ''Având în vedere dovezile disponibile în prezent, este dificil de făcut o recomandare generală''.
''Medicii trebuie să adopte o abordare individualizată atunci când fac recomandări unui persoane supraponderale în vederea pierderii în greutate''. AGERPRES/(AS-redactor: Simona Tatu, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Cinematografele din Elveția, un refugiu pentru vârstnici în contextul caniculei
Daniel Gillieron, în vârstă de 82 de ani, își ocupă un loc în cinematograful Nord-Sud din Geneva, încântat de perspectiva vizionării unui film, dar și de a petrece o vreme într-o încăpere cu climatizare, pe fundalul valului de caniculă care s-a abătut asupra orașului, informează miercuri Reuters. El este unul din
Dependență/ YouTube ajunge la o înțelegere cu un adolescent american pentru a evita un nou proces
La trei luni după o condamnare fără precedent într-un caz similar, YouTube a ajuns la o înțelegere amiabilă - cu o sumă confidențială - cu un adolescent american de 15 ani care a acuzat platforma Google și alte rețele sociale că i-au afectat sănătatea mintală, transmite miercuri AFP. 'Acest caz a fost soluționat pe cale amiabilă și continuăm să
Meta lansează o versiune mai ieftină a ochelarilor săi conectați, un model marcă proprie
Meta (Facebook, Instagram...) a prezentat marți o versiune de bază a ochelarilor săi conectați, lansând pentru prima dată un model marcă proprie, transmite miercuri AFP. Ochelarii Meta Glasses, anunțați la un preț de aproximativ 300 de dolari, comparativ cu 380 de dolari pentru modelul dezvoltat împreună cu Ray-Ban, reprezintă o nouă etapă în
Google investește 75 de milioane de dolari în studioul A24, în cadrul unui parteneriat în domeniul AI pentru cinematografie
Google a anunțat luni că a încheiat o 'colaborare axată pe cercetare' cu studioul cinematografic independent A24, înțelegere care include o investiție de aproximativ 75 de milioane de dolari din partea gigantului tehnologic pentru a 'ajuta artiștii să dezvolte noi fluxuri de lucru și tehnici' cu ajutorul inteligenței artificiale (AI), relatează ag
Bijuterii care i-au aparținut actriței italiene Claudia Cardinale, scoase la licitație de casa Christie's
Bijuterii care i-au aparținut actriței italiene Claudia Cardinale - 24 de piese purtate de interpreta personajului Angelica din filmul ''Ghepardul'' (1963) - sunt scoase la vânzare de casa de licitație Christie's până pe 26 iunie, informează luni ANSA. Claudia Cardinale a murit în septembrie 2025 la vârsta de 87 de a
Producătorul muzical Clive Davis, cel ce a descoperit-o pe Whitney Houston, a murit la 94 de ani
Producătorul muzical american Clive Davis, creierul din spatele succeselor lui Whitney Houston, Aretha Franklin, Bruce Springsteen și Santana, a murit la vârsta de 94 de ani, a anunțat familia sa luni pe rețelele de socializare, transmite AFP. 'Astăzi, sărbătorim nu doar o figură importantă a cărei influență a schimbat muzica pentru
Prezentatorul TV Jeremy Clarkson, diagnosticat cu cancer de prostată, anunță că boala sa a intrat în remisiune
Jeremy Clarkson, vedeta emisiunii 'Top Gear', a declarat că se află oficial în remisiune după ce a fost diagnosticat cu cancer la prostată, la mai puțin de o săptămână după ce, în ultimele episoade din sezonul al cincilea al emisiunii 'Clarkson's Farm', filmate în 2025, a anunțat că suferea de o formă 'agresivă' a b
Anne Hathaway a anunțat că este însărcinată pentru a treia oară
Actrița americană Anne Hathaway a anunțat vineri că este din nou însărcinată și că se pregătește să devină mamă pentru a treia oară, informează DPA. Protagonista filmului 'The Devil Wears Prada 2', în vârstă de 43 de ani, a distribuit pe Instagram un videoclip prin care a anunțat această veste. Actrița americană este că
Veneția intenționează să perceapă taxe de intrare în oraș de până la 50 de euro
O propunere a noului primar al Veneției, Simone Venturini, privind o posibilă creștere semnificativă a taxei de intrare pentru turiștii de o zi care vor să viziteze acest oraș al canalelor din nordul Italiei, a stârnit dezbateri aprinse, informează DPA. 'Dacă această taxă se situează în prezent între 5 și 10 euro (5,73-11,46 dolari), prop
Înregistrări video generate cu AI exploatează imaginea persoanelor cu sindromul Down în scopuri comerciale
Înregistrări video care par să prezinte persoane cu sindromul Down pentru a-i încuraja pe internauți să cumpere genți de mână sau castroane de lut acumulează milioane de vizualizări pe rețelele sociale, însă multe dintre ele sunt generate cu inteligența artificială (AI), relatează vineri AFP. Aceste înregistrări video fac parte di
Colin Farrell reia rolul unui detectiv extraterestru în al doilea sezon al serialului TV 'Sugar'
Actorul irlandez Colin Farrell îmbracă din nou costumul său croit pe comandă în cel de-al doilea sezon al serialului polițist 'Sugar', inspirat din filmele noir și a cărui acțiune se desfășoară în Los Angeles, informează joi Reuters. Noul sezon vine în urma unei dezvăluiri majore din primul sezon: John Sugar, personajul interpre
Stejarul lui Robin Hood, vechi de 1.200 de ani, ar fi murit, anunță experții britanici
Un stejar secular din Pădurea Sherwood, din nordul Angliei, care, potrivit legendei, i-a servit drept adăpost haiducului și eroului Robin Hood, pare să fi murit, a anunțat joi organizația care se ocupă de îngrijirea acestuia, informează AFP. Se spune că Pădurea Sherwood este cea în care Robin Hood ar fi furat bani de la nobili bogați pentru a-i &ic
Urmărire spectaculoasă în Munchen după un furt la un magazin de bijuterii
Poliția a arestat doi suspecți în urma unui furt la un magazin de bijuterii din centrul orașului Munchen și a unei urmări spectaculoase în care au fost implicate 40 de mașini ale poliției și un elicopter, informează miercuri DPA. Un al treilea bărbat a fost de asemenea reținut, însă anchetatorii verifică încă dacă acest
Un angajat al unei clinici din Londra a încercat să vândă dosarul medical al prințesei Kate în 2024
Un angajat al unei clinici din Londra, care nu mai ocupă această funcție în prezent, a încercat să vândă dosarul medical al prințesei Kate pe când aceasta era spitalizată în această unitate, în ianuarie 2024, a afirmat miercuri autoritatea britanică din domeniul protecției datelor, care i-a dat acestei persoane un avertisment, informează A
Prințul Harry își va aduce copiii în Regatul Unit pentru prima dată în ultimii ani (presă)
Prințul Harry, fiul cel mic al regelui Charles al III-lea, îi va aduce pe cei doi copii ai săi într-o rară vizită în Regatul Unit luna viitoare, a dezvăluit miercuri cotidianul britanic Daily Telegraph, citat de Reuters. Harry, care s-a mutat în Statele Unite alături de soția sa americană, Meghan, în 2020, nu i-a mai adus pe cei d