Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
Dovezile disponibile legate de postul intermitent ''nu justifică entuziasmul'' față de această dietă, afirmă experții, informează luni DPA și PA Media.
Mai multe celebrități și politicieni au afirmat că au folosit postul intermitent pentru a se menține în formă, însă, potrivit unui studiu recent, această metodă nu este susținută de dovezi științifice.
Există mai multe tehnici diferite de post intermitent.
Postul în zile alternative presupune un post de 24 de ore la fiecare două zile, iar această metodă a crescut în popularitate în ultimii ani.
O altă abordare presupune alimentarea doar în anumite intervale din zi, cum ar fi dieta 16:8, care presupune o perioadă de post de 16 ore urmată de o perioadă de opt ore când se poate mânca.
Postul 5:2 presupune cinci zile în care se mănâncă, urmate de două zile care includ perioade de post.
Organizația caritabilă Cochrane a analizat 22 de studii clinice referitoare la postul intermitent, la care au participat 1.995 de adulți din America de Nord, Europa, China, Australia și America de Sud.
Studiile au examinat multiple forme de post intermitent, printre care postul în zile alternative, postul periodic și alimentarea restricționată la anumite intervale.
Echipa internațională de cercetători, condusă de oameni de știință din Argentina, a comparat postul intermitent cu sfaturile tradiționale privind dieta.
Autorii au ajuns la concluzia că ''postul intermitent ar avea drept efect o diferență mică sau nicio diferență în ceea ce privește pierderea în greutate, măsurată ca schimbare în comparație cu o greutatea inițială''.
''Postul intermitent nu pare să aibă efect în cazul adulților suprapoderali sau obezi care încearcă să piardă din greutate'', a spus Luis Garegnani, autorul principal al studiului, din cadrul centrului asociat Cochrane Universidad Hospital Italiano din Buenos Aires.
''Postul intermitent ar putea fi o opțiune rezonabilă pentru anumite persoane, dar dovezile curente nu justifică entuziasmul pe care îl vedem pe rețelele de socializare''.
''Obezitatea este o afecțiune cronică. Studiile clinice pe termen scurt îngreunează deciziile pe termen lung pentru pacienți și medici''.
Eva Madrid, autor principal al studiului din cadrul Cochrane Evidence Synthesis Unit Iberoamerica, a adăugat: ''Având în vedere dovezile disponibile în prezent, este dificil de făcut o recomandare generală''.
''Medicii trebuie să adopte o abordare individualizată atunci când fac recomandări unui persoane supraponderale în vederea pierderii în greutate''. AGERPRES/(AS-redactor: Simona Tatu, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Prințul Harry învață tehnici de deminare în Ucraina, la 30 de ani după inițiativa similară a prințesei Diana în Angola
La aproape 30 de ani după o vizită istorică a mamei sale, prințesa Diana, în Angola, axată pe lupta împotriva minelor antipersonal, prințul Harry a fost și el inițiat în tehnici de deminare, cu drone și roboți, vineri, în orașul martir ucrainean Bucea, informează AFP. Purtând ochelari înzestrați cu un software de realitate v
YouTube îi propune Hollywoodului un instrument de detectare a deepfake-urilor
YouTube le propune celebrităților și artiștilor de la Hollywood un instrument gratuit de detectare a deepfake-urilor, intensificând astfel lupta împotriva furtului de identitate generat de inteligența artificială (AI), informează AFP. Luna trecută, această platformă video deținută de grupul Google a lansat un instrument de protecție a imaginilor, c
Influencer chinez, ''șocat'' să descopere că apărea într-un serial generat cu AI
Christine Li nu este actriță, așa că, atunci când s-a văzut, luna trecută, într-un microserial care circula pe rețelele sociale, interpretând un personaj crud, a simțit atât surprindere, cât și furie și teamă, relatează vineri AFP. Imaginea lui Christine Li, influencer și model chinez în vârstă de 26 d
Acționarii de la Warner Bros Discovery validează cumpărarea grupului de către Paramount Skydance
Acționarii de la Warner Bros Discovery (WBD) au votat în majoritate în favoarea preluării acestui grup media american de către unul dintre concurenții săi, Paramount Skydance, în cadrul unei adunări generale extraordinare, care a fost organizată joi în format online, potrivit unui comunicat transmis de WBD, informează AFP. Rezultatul vo
Balenă eșuată în Marea Baltică/ Planul de salvare urmează să fie revizuit
Planul pentru salvarea unei balene cu cocoașă care a eșuat în apele de mică adâncime din largul coastelor Germaniei de la Marea Baltică a fost abandonat, ministrul regional al Mediului, Till Backhaus, afirmând că este necesară o revizuire a acestei inițiative, transmite joi agenția DPA. Balena de sex masculin, cu o lungime de 12 metri
Fetele pierd din nou teren în fața băieților la matematică, potrivit unui studiu al UNESCO
După ani de progrese, fetele rămân din nou în urmă la matematică, conform unui studiu al UNESCO publicat joi, procentul țărilor în care băieții le depășesc atingând în 2023 un nivel nemaiîntâlnit în ultimii aproape 30 de ani, transmite AFP. 'Această tendință este îngrijorătoare', a
Elveția/ Concert caritabil în memoria victimelor incendiului din stațiunea Crans-Montana
Circa 2.000 de persoane au adus un omagiu victimelor incendiului din stațiunea elvețiană Crans-Montana, produs la 1 ianuarie, în cadrul unui concert caritabil organizat la Lausanne, miercuri seara, la aproape patru luni de la tragedia care a curmat viața a 41 de persoane, informează joi AFP. 'Impactul tragediei de la Crans-Montana a
Procurorii susțin că Harvey Weinstein și-a folosit influența pentru a abuza femei; apărarea atacă credibilitatea acuzatoarei
Harvey Weinstein s-a folosit de influența sa la Hollywood pentru a abuza sexual mai multe femei, a declarat marți un procuror în fața juriului reunit într-un tribunal din Manhattan, în timp ce un avocat al apărării a susținut că cel de-al treilea proces de viol care îl vizează pe fostul magnat al cinematografiei americane, organizat la New York, are l
Australia/Actrița Rebel Wilson, dată în judecată pentru calomnie în urma unor postări pe rețelele de socializare
Actrița australiană Rebel Wilson a compărut luni într-un tribunal din Sydney în cadrul unui proces de calomnie intentat de Charlotte MacInnes, actrița care deține rolul principal în filmul ''The Deb'', debutul regizoral al lui Wilson, în urma unei serii de postări făcute de Wilson pe rețelele de socializare, informează Reuters.
După alergare și dans, companiile chineze care produc roboți vizează muncile casnice
Roboți umanoizi care strângeau gunoiul sau aranjau fire de flori au putut fi admirați marți la Beijing, în cadrul unei demonstrații privind utilizarea în viitor a unor astfel de mașinării la treburi casnice mai complexe, informează Reuters. Evenimentul, organizat marți la Beijing de startup-ul X Square Robot, a fost unul modest după standarde
Cântărețul Harry Styles a înregistrat un videoclip alături de un ansamblu de coarde din Berlin
Starul pop britanic Harry Styles a înregistrat un spectacol muzical special în sala de concerte Funkhaus din Berlin, unde a interpretat mai multe piese de pe noul său album alături de un ansamblu de coarde, informează marți DPA. Pianistul german Nils Frahm s-a numărat printre muzicienii care au contribuit la aceste înregistrări, care au fost
Un film despre epopeea antică indiană 'Ramayana' se va adresa unui public global
Cineaștii care au realizat 'Ramayana', un film epic care a avut un buget de producție foarte mare, își propun să aducă o poveste clasică hindusă în fața publicului internațional în acest an, informează Reuters. 'Ramayana' spune o poveste veche de 5.000 de ani despre prințul Rama, întruchiparea zeității hinduse Vishnu, in
Alan Osmond, membru fondator al grupului The Osmonds, a murit la 76 de ani
Muzicianul american Alan Osmond, care a cântat alături de frații lui în grupul The Osmonds, a murit la vârsta de 76 de ani, a confirmat familia sa, relatează marți DPA. Cântărețul Alan Osmond - cunoscut pentru piese precum 'Crazy Horses', 'Love Mer For A Reason' și 'Let Me In' - a murit luni în prezența soț
Compania aflată în spatele brandului Hello Kitty va crea jocuri video proprii
Compania japoneză Sanrio, aflată la originea personajului Hello Kitty, a lansat marți o divizie de jocuri video pentru a atrage noi fani către legendarul său personaj, intenționând să publice 10 titluri originale în următorii trei ani, informează AFP. Personajul Hello Kitty, creat în anii 1970 pentru a decora un portofel din vinil înain
O înregistrare inedită a lui Prince, publicată cu ocazia împlinirii a 10 ani de la moartea sa
Moștenitorii cântărețului american Prince au publicat marți o înregistrare inedită a piesei 'With This Tear', un cântec compus inițial de regretatul artist și cedat ulterior artistei canadiene Celine Dion, la începutul anilor 1990, informează agenția EFE, care citează revista Billboard. Publicarea are loc la împlinirea a 10 ani de la moa