Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
Dovezile disponibile legate de postul intermitent ''nu justifică entuziasmul'' față de această dietă, afirmă experții, informează luni DPA și PA Media.
Mai multe celebrități și politicieni au afirmat că au folosit postul intermitent pentru a se menține în formă, însă, potrivit unui studiu recent, această metodă nu este susținută de dovezi științifice.
Există mai multe tehnici diferite de post intermitent.
Postul în zile alternative presupune un post de 24 de ore la fiecare două zile, iar această metodă a crescut în popularitate în ultimii ani.
O altă abordare presupune alimentarea doar în anumite intervale din zi, cum ar fi dieta 16:8, care presupune o perioadă de post de 16 ore urmată de o perioadă de opt ore când se poate mânca.
Postul 5:2 presupune cinci zile în care se mănâncă, urmate de două zile care includ perioade de post.
Organizația caritabilă Cochrane a analizat 22 de studii clinice referitoare la postul intermitent, la care au participat 1.995 de adulți din America de Nord, Europa, China, Australia și America de Sud.
Studiile au examinat multiple forme de post intermitent, printre care postul în zile alternative, postul periodic și alimentarea restricționată la anumite intervale.
Echipa internațională de cercetători, condusă de oameni de știință din Argentina, a comparat postul intermitent cu sfaturile tradiționale privind dieta.
Autorii au ajuns la concluzia că ''postul intermitent ar avea drept efect o diferență mică sau nicio diferență în ceea ce privește pierderea în greutate, măsurată ca schimbare în comparație cu o greutatea inițială''.
''Postul intermitent nu pare să aibă efect în cazul adulților suprapoderali sau obezi care încearcă să piardă din greutate'', a spus Luis Garegnani, autorul principal al studiului, din cadrul centrului asociat Cochrane Universidad Hospital Italiano din Buenos Aires.
''Postul intermitent ar putea fi o opțiune rezonabilă pentru anumite persoane, dar dovezile curente nu justifică entuziasmul pe care îl vedem pe rețelele de socializare''.
''Obezitatea este o afecțiune cronică. Studiile clinice pe termen scurt îngreunează deciziile pe termen lung pentru pacienți și medici''.
Eva Madrid, autor principal al studiului din cadrul Cochrane Evidence Synthesis Unit Iberoamerica, a adăugat: ''Având în vedere dovezile disponibile în prezent, este dificil de făcut o recomandare generală''.
''Medicii trebuie să adopte o abordare individualizată atunci când fac recomandări unui persoane supraponderale în vederea pierderii în greutate''. AGERPRES/(AS-redactor: Simona Tatu, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Acuzațiile de hărțuire ale actriței americane Blake Lively împotriva actorului Justin Baldoni, respinse în justiție
Un judecător american a respins acuzațiile de hărțuire sexuală aduse de actrița Blake Lively împotriva actorului Justin Baldoni, alături de care a apărut pe afișul filmului ''It Ends with Us'', potrivit unui document al instanței, transmite vineri de AFP. Judecătorul federal din Manhattan, Lewis Liman, a respins joi acuza
La Kyoto, gheișele dau startul primăverii dansând
Sub un baldachin de flori de cireș, gheișele pășesc grațios pe o scenă, în cadrul unui spectacol organizat de peste 150 de ani în orașul Kyoto din Japonia pentru a sărbători sosirea primăverii, relatează vineri AFP.
Ciocolatieri de top din Belgia își etalează măiestria într-o expoziție dedicată ouălor de Paște (GALERIE FOTO)
Cei mai renumiți 40 de maeștri patiseri și ciocolatieri din Belgia s-au reunit miercuri în capitala acestei țări pentru a prezenta produse din ciocolată artizanală, realizate sub forma unor opere de artă comestibile și cu tematică specifică ouălor de Paște, informează Reuters. ''Bel Oeuf'' este o inițiativă a ciocolatieru
Eurovisionul se extinde în Asia; prima ediție va avea loc la Bangkok, în noiembrie
Eurovision, celebrul concurs muzical internațional, își lansează în acest an prima ediție în afara Europei, în Asia, zece țări confirmându-și deja participarea la eveniment, a anunțat organizatorul său, Uniunea Europeană de Radio și Televiziune (EBU), informează miercuri AFP. 'Cu ocazia celei de-a 70-a aniversări a celui mai m
Procesul prințului Harry împotriva Daily Mail s-a încheiat, dar verdictul este așteptat în continuare
Judecătorul care este așteptat să pronunțe verdictul în procesul intentat de Prințul Harry, cântărețul Elton John și alte personalități de mare profil împotriva trustului Associated Newspapers, care deține Daily Mail, la Înalta Curte din Londra, a declarat marți că va dura ceva timp până să-și poată pronunța decizia, transmite Reuters.
Sony Pictures Television vrea să realizeze un serial TV despre Jeffrey Epstein, cu Laura Dern în distribuție
Sony Pictures Television le propune companiilor de producție din Statele Unite proiectul unui serial TV care să prezinte ancheta ce l-a vizat pe Jeffrey Epstein, în care actrița Laura Dern ar urma să interpreteze rolul principal feminin, cel al unei jurnaliste de investigație, a anunțat luni revista Variety. Viitorul serial TV în f
Procesul în care Russell Brand este acuzat de viol, amânat pentru luna octombrie
Procesul în care actorul și prezentatorul de radio și televiziune Russell Brand este acuzat de viol și agresiune sexuală a fost amânat pentru luna octombrie 2026, informează luni DPA. Russell Brand, un actor, prezentator radio-TV și autor britanic de podcast, în vârstă de 50 de ani, este vizat de trei capete de acuzare
Gilberto Gil, o legendă a muzicii braziliene, și-a încheiat ultimul turneu, la vârsta de 83 de ani
Cântărețul Gilberto Gil, o legendă a muzicii braziliene, în vârstă de 83 de ani, și-a încheiat sâmbătă ultimul turneu printr-un concert de gală ce a avut o durată de aproximativ trei ore, susținut în fața unui public format din 50.000 de spectatori, în orașul Sao Paulo, informează AFP. Gilberto Gil a r
Japonia: Sezonul înfloririi cireșilor ajunge luni la apogeu (GALERIE FOTO)
Locuitorii din Japonia și numeroși turiști s-au reunit luni în cele mai frumoase locuri cu cireși din țară pentru a admira florile acestora în momentul lor efemer de maximă înflorire și pentru a se bucura de un picnic sub acești arbori, informează AFP. Petalele albe și roz ale florilor de cireș, cunoscute sub numele de 's
Fanii lui Céline Dion așteaptă informații cu privire la un nou concert al divei la Paris
Nerăbdarea crește luni la Paris pentru iubitorii muzicii în jurul revenirii lui Celine Dion pe scenă. Detalii despre concertele sale viitoare, așteptate cu nerăbdare de fanii divei din Quebec timp de șase ani, sunt anunțate, de asemenea, luni seară, după o săptămână de suspans și publicitate masivă, transmite AFP. Într-un spot difuzat luni pe
BTA/ Sanctuarul pentru urși din Belița se redeschide pentru vizitatori pe 1 aprilie
Sanctuarul pentru urși din Belița, Bulgaria, se va redeschide pentru vizitatori pe 1 aprilie, au anunțat administratorii parcului. În sezonul de primăvară, din aprilie până în iunie, programul va fi între 12:00 și 18:00, iar în lunile de vară va funcționa între 10:00 și 18:00. Ultimul tur ghidat al zilei începe la ora 17:00.
Vameșii olandezi au confiscat 261 de ouă de papagali pe Aeroportul Schiphol după ce au descoperit un pui eclozat
Autoritățile olandeze au confiscat 261 de ouă suspectate că ar aparține unor specii de papagali sălbatici pe Aeroportul Schiphol din Amsterdam după ce le-au găsit în bagajul de mână al unui cuplu care călătorea cu avionul din America Centrală spre Asia, a anunțat joi autoritatea olandeză de supraveghere a siguranței alimentelor și a produselor de consum, relateaz
Italia/Poliția a confiscat bunuri de 20 de milioane de dolari într-un caz de fraudă a cărei victimă este Ursula Andress
Poliția financiară italiană a confiscat bunuri în valoare de circa 20 de milioane de euro în urma unei anchete privind o fraudă financiară căreia i-a căzut victimă actrița suedeză Ursula Andress, faimoasă pentru rolul din primul film James Bond, ''Dr. No'', informează Reuters. Se crede că bunurile ar proveni din infracțiuni de spăla
Loana, prima vedetă de reality-show din Franța, a murit la vârsta de 48 de ani
Loana, prima vedetă de reality-show din Franța, care a devenit celebră în 2001 după ce a participat la emisiunea-concurs 'Loft Story' (adaptarea franceză a emisiunii 'Big Brother' - n.red.), a fost găsită decedată miercuri în reședința ei din Nisa la vârsta de 48 de ani, a anunțat procurorul general din acest oraș francez, informează AFP.
Robotul și Prima Doamnă: Melania Trump, însoțită de un android la Casa Albă
Prima doamnă a Statelor Unite, Melania Trump, a fost însoțită miercuri de un invitat surpriză la un eveniment organizat la Casa Albă: un robot umanoid capabil să meargă singur și să vorbească, informează AFP. În locul soțului său (președintele Donald Trump - n.red.), androidul 'Figure 3' a fost prezent alături de Melania Trump pe covorul ro