Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
Dovezile disponibile legate de postul intermitent ''nu justifică entuziasmul'' față de această dietă, afirmă experții, informează luni DPA și PA Media.
Mai multe celebrități și politicieni au afirmat că au folosit postul intermitent pentru a se menține în formă, însă, potrivit unui studiu recent, această metodă nu este susținută de dovezi științifice.
Există mai multe tehnici diferite de post intermitent.
Postul în zile alternative presupune un post de 24 de ore la fiecare două zile, iar această metodă a crescut în popularitate în ultimii ani.
O altă abordare presupune alimentarea doar în anumite intervale din zi, cum ar fi dieta 16:8, care presupune o perioadă de post de 16 ore urmată de o perioadă de opt ore când se poate mânca.
Postul 5:2 presupune cinci zile în care se mănâncă, urmate de două zile care includ perioade de post.
Organizația caritabilă Cochrane a analizat 22 de studii clinice referitoare la postul intermitent, la care au participat 1.995 de adulți din America de Nord, Europa, China, Australia și America de Sud.
Studiile au examinat multiple forme de post intermitent, printre care postul în zile alternative, postul periodic și alimentarea restricționată la anumite intervale.
Echipa internațională de cercetători, condusă de oameni de știință din Argentina, a comparat postul intermitent cu sfaturile tradiționale privind dieta.
Autorii au ajuns la concluzia că ''postul intermitent ar avea drept efect o diferență mică sau nicio diferență în ceea ce privește pierderea în greutate, măsurată ca schimbare în comparație cu o greutatea inițială''.
''Postul intermitent nu pare să aibă efect în cazul adulților suprapoderali sau obezi care încearcă să piardă din greutate'', a spus Luis Garegnani, autorul principal al studiului, din cadrul centrului asociat Cochrane Universidad Hospital Italiano din Buenos Aires.
''Postul intermitent ar putea fi o opțiune rezonabilă pentru anumite persoane, dar dovezile curente nu justifică entuziasmul pe care îl vedem pe rețelele de socializare''.
''Obezitatea este o afecțiune cronică. Studiile clinice pe termen scurt îngreunează deciziile pe termen lung pentru pacienți și medici''.
Eva Madrid, autor principal al studiului din cadrul Cochrane Evidence Synthesis Unit Iberoamerica, a adăugat: ''Având în vedere dovezile disponibile în prezent, este dificil de făcut o recomandare generală''.
''Medicii trebuie să adopte o abordare individualizată atunci când fac recomandări unui persoane supraponderale în vederea pierderii în greutate''. AGERPRES/(AS-redactor: Simona Tatu, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Franța / Un nou premiu literar recompensează operele scrise cu AI
Organizatorii unui nou premiu literar în Franța, botezat Prix Pascal și prezentat drept prima distincție de acest gen care recompensează o operă scrisă cu ajutorul inteligenței artificiale (AI), a lansat miercuri un apel la candidaturi, informează AFP. ''Premiul este deschis tuturor persoanelor care scriu în franceză, oriunde în spați
Papa Leon al XIV-lea: Sub 'armura' lor, adolescenții vor să iubească și să fie iubiți
Papa Leon al XIV-lea a lansat joi un apel pentru ca tinerii să fie ajutați să-și găsească locul în lume, în cadrul discursului său adresat participanților la Congresul Internațional pentru Pastorația în Școli și Universități, care se desfășoară în prezent la Vatican, informează agenția de presă ANSA. 'Sub armura pe care atât d
O replică împodobită cu pietre prețioase a Mănușii Infinitului din universul Marvel, scoasă la licitație în Abu Dhabi
O replică a Infinity Gauntlet (Mănușa Infinitului), un artefact cu puteri care apare în filmele Marvel și în benzile desenate Marvel, va fi scos la licitație pe 8 decembrie în Abu Dhabi, au anunțat joi Julien's Auctions și East Continental Gems, potrivit Reuters. Mănușa supradimensionată, încrustată cu șase giuvaiere care reprezintă
Actorul german August Diehl va fi recompensat cu premiul cinematografic Europa
Actorul german August Diehl, cunoscut pe plan internațional datorită rolului interpretat în filmul 'Inglorious Basterds' ('Ticăloși fără glorie'), regizat de Quentin Tarantino, va fi recompensat cu premiul cinematografic Europa, informează DPA. În vârstă de 50 de ani, el va primi acest premiu întrucât este unul din
Actrița Judi Dench: 'Nu pot să urc pe scenă, nu pot să joc într-o piesă, nu pot să citesc'
Actrița britanică Judi Dench a declarat că nu mai poate să lucreze ca actriță din cauza problemelor de vedere, informează joi DPA/PA Media. Judi Dench, de 91 de ani, a fost diagnosticată în 2012 cu degenerescență maculară legată de vârstă (AMD), o afecțiune care îi îngreunează recunoașterea chipurilor. 'Nu pot să urc
Coreea de Sud/ Operațiune reușită de salvare a unui rechin blocat într-un canal artificial
Un rechin care a devenit o atracție după ce a petrecut mai mult de o lună blocat într-un canal artificial din orașul portuar Busan din Coreea de Sud a fost condus cu succes înapoi în mare, miercuri, după două tentative eșuate de salvare, a anunțat Ministerul Oceanelor, transmite Reuters. Rechinul, supranumit 'Bukangi', a fost
Prințul Harry spune că vrea să se împace cu familia regală britanică
Prințul Harry a spus, într-un interviu pentru revista GQ, că speră să se împace cu regele Charles și cu restul familiei, de care s-a distanțat atunci când s-a mutat în Statele Unite în urmă cu șase ani, informează Reuters. Harry, în vârstă de 42 de ani, este fiul cel mic al regelui Charles al III-lea și a provo
Editorii germani îi cer Comisiei Europene să suspende modificările planificate de Meta, considerându-le o amenințare la adresa jurnalismului
Asociația Federală a Editorilor Digitali și a Editorilor de Ziare din Germania (BDZV) și Asociația Media a Presei Libere (MVFP) i-au cerut Comisiei Europene să analizeze și, pentru moment, să blocheze o modificare planificată a termenilor și condițiilor de utilizare ale Meta, compania care deține rețeaua de socializare Facebook, informează DPA. Modificarea urm
O femeie a murit în urma unui atac al unui rechin în Africa de Sud
O femeie a murit marți după ce a fost atacată de un rechin în timp ce înota în apele din proximitatea orașului KuGompo din provincia Eastern Cape a Africii de Sud, a relatat postul public de televiziune SABC, citat de Reuters. Municipalitatea Buffalo City, al cărei centru se află în orașul KuGompo, a transmis într-un mesaj pe rețe
Personajul Apu a 'vorbit' din nou în serialul 'The Simpsons' după o pauză de aproape un deceniu
Personajul Apu a 'vorbit' din nou în serialul TV animat 'The Simpsons' ('Familia Simpson'), interpretat de un nou actor, după o absență de aproape un deceniu, survenită pe fundalul unor acuzații de promovare a stereotipurilor rasiale, informează luni BBC. Apu Nahasapeemapetilon - acesta fiind numele complet al &ic
Prințesa moștenitoare a Norvegiei va acorda prima sa audiență pe cont propriu unor reprezentanți ai publicului general
Prințesa moștenitoare a Norvegiei, Ingrid Alexandra, în vârstă de 22 de ani, va primi pentru prima dată reprezentanți ai publicului general într-o audiență pe cont propriu, săptămâna viitoare, a anunțat luni Casa Regală norvegiană, citată de DPA. Reprezentanți ai unei campanii de solidaritate a tinerilor vor participa la acea înt&
Ecuador: Un preot moare după ce un crucifix a căzut peste el în timpul unei liturghii transmise în direct
Un preot a decedat sâmbătă în orașul ecuadorian Guayaquil, cel mai populat din țară, după ce o cruce mare a căzut peste el în timp ce celebra o liturghie care era transmisă în direct pe rețelele de socializare, scrie EFE. Preotul a fost identificat ca fiind Patricio Sanchez Molinari și se afla în mijlocul ceremoni
P. Diddy a fost transferat într-o nouă închisoare din Statele Unite
Starul muzicii hip-hop P. Diddy, condamnat pentru violențe sexuale comise asupra unora dintre fostele sale iubite, a fost transferat într-o nouă închisoare federală americană, potrivit unor relatări din presă care vorbesc despre o altercație și un tratament preferențial în timpul detenției, informează AFP. Starul american, &i
Hilary Swank, în vârstă de 52 de ani, critică reacțiile negative ce vizează sarcinile la o vârstă mai înaintată
Actrița Hilary Swank a declarat că femeile se confruntă cu ''multe reacții negative'' atunci când au copii la o vârstă mai înaintată, după ce a dezvăluit recent că ea însăși este însărcinată la vârsta de 52 de ani, informează vineri DPA. Actrița americană, dublă câștigătoare a premiului
Procesul lui Russell Brand a continuat cu prezentarea unor declarații înregistrate ale presupuselor victime
În cea de-a doua zi a procesului de la Londra în care actorul și personalitatea media britanică Russell Brand este acuzat de viol și abuzuri sexuale de către șase femei, jurații au putut urmări unele declarații înregistrate ce au fost oferite de presupusele victime poliției, transmite Reuters. Într-una dintre aceste dec