Dovezile disponibile ''nu justifică entuziasmul'' legat de postul intermitent (studiu)
Dovezile disponibile legate de postul intermitent ''nu justifică entuziasmul'' față de această dietă, afirmă experții, informează luni DPA și PA Media.
Mai multe celebrități și politicieni au afirmat că au folosit postul intermitent pentru a se menține în formă, însă, potrivit unui studiu recent, această metodă nu este susținută de dovezi științifice.
Există mai multe tehnici diferite de post intermitent.
Postul în zile alternative presupune un post de 24 de ore la fiecare două zile, iar această metodă a crescut în popularitate în ultimii ani.
O altă abordare presupune alimentarea doar în anumite intervale din zi, cum ar fi dieta 16:8, care presupune o perioadă de post de 16 ore urmată de o perioadă de opt ore când se poate mânca.
Postul 5:2 presupune cinci zile în care se mănâncă, urmate de două zile care includ perioade de post.
Organizația caritabilă Cochrane a analizat 22 de studii clinice referitoare la postul intermitent, la care au participat 1.995 de adulți din America de Nord, Europa, China, Australia și America de Sud.
Studiile au examinat multiple forme de post intermitent, printre care postul în zile alternative, postul periodic și alimentarea restricționată la anumite intervale.
Echipa internațională de cercetători, condusă de oameni de știință din Argentina, a comparat postul intermitent cu sfaturile tradiționale privind dieta.
Autorii au ajuns la concluzia că ''postul intermitent ar avea drept efect o diferență mică sau nicio diferență în ceea ce privește pierderea în greutate, măsurată ca schimbare în comparație cu o greutatea inițială''.
''Postul intermitent nu pare să aibă efect în cazul adulților suprapoderali sau obezi care încearcă să piardă din greutate'', a spus Luis Garegnani, autorul principal al studiului, din cadrul centrului asociat Cochrane Universidad Hospital Italiano din Buenos Aires.
''Postul intermitent ar putea fi o opțiune rezonabilă pentru anumite persoane, dar dovezile curente nu justifică entuziasmul pe care îl vedem pe rețelele de socializare''.
''Obezitatea este o afecțiune cronică. Studiile clinice pe termen scurt îngreunează deciziile pe termen lung pentru pacienți și medici''.
Eva Madrid, autor principal al studiului din cadrul Cochrane Evidence Synthesis Unit Iberoamerica, a adăugat: ''Având în vedere dovezile disponibile în prezent, este dificil de făcut o recomandare generală''.
''Medicii trebuie să adopte o abordare individualizată atunci când fac recomandări unui persoane supraponderale în vederea pierderii în greutate''. AGERPRES/(AS-redactor: Simona Tatu, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Saint Laurent pune capăt colaborării de zece ani cu designerul Vaccarello
Designerul belgian Anthony Vaccarello părăsește casa de modă Saint Laurent, după un deceniu în funcția de director creativ al mărcii, a anunțat vineri proprietarul acesteia, Kering, adăugând că succesorul său va fi anunțat în curând, informează Reuters. Anthony Vaccarello, care a fost numit în funcție în 201
Suspiciune de ciumă în Rusia/ 'Remedii' neverificate, promovate pe internet
Vestea privind decesul unei angajate care lucra într-un laborator pentru cercetarea ciumei din Siberia, Rusia, a făcut înconjurul lumii, ajungând până în Statele Unite și Canada, unde unii internauți promovează deja 'remedii' neverificate, transmite vineri AFP. Rusia a atribuit acest deces unei 'pneumo
Marea Britanie: Un arici sau o bufniță, în curând pe bancnotele englezești
Ariciul și bufnița vor apărea pe bancnotele britanice în locul lui Winston Churchill, al lui Jane Austen și al altor personalități britanice, a anunțat joi Banca Angliei, în urma polemicii stârnite de decizia de a acorda prioritate imaginilor din natură, notează AFP. Papagalul de mare (pufinul), bufnița de hambare, bondarul d
La Săptămâna Modei de la Paris, verile mai lungi și mai toride reprezintă o nouă provocare
Verile mai lungi și mai caniculare perturbează calendarul sezonier al industriei modei, forțând brandurile de lux să-și adapteze designul și amenințând vânzările hainelor de iarnă, care generează marje de profit mai mari, informează miercuri Reuters.
VIDEO Licitație la Londra cu obiecte din colecția personală a regizorului Stanley Kubrick
Toporul folosit de Jack Nicholson în scena în care a rostit celebra replică 'Here's Johnny!' din filmul horror din 1980 'The Shining' va fi scos la vânzare în Marea Britanie, alături de alte obiecte din colecția personală a regizorului Stanley Kubrick, într-o licitație ce va fi organizată la începutul anului vii
Actrița Eva Marie Saint din 'Pe chei' și 'La nord prin nord-vest' a murit la 102ani
Actrița americană Eva Marie Saint, care a marcat cinematografia hollywoodiană din anii '50 cu rolurile sale din 'On the Waterfront' ('Pe chei'), filmul lui Elia Kazan, și 'North by Northwest' ('La nord prin nord-vest'), al lui Alfred Hitchcock, a încetat din viață marți, la vârsta de 102 ani, a anunțat agentul ei, trans
Exploratorul Karl Bushby a sosit în Anglia după ce a călătorit pe jos în jurul lumii timp de 28 de ani
După 28 de ani, aventurierul britanic Karl Bushby a revenit în țara natală traversând înot Canalul Mânecii, etapă-cheie a călătoriei sale în jurul lumii fără un mijloc de transport, pe care a început-o în 1998, a anunțat marți anturajul lui, potrivit AFP. Bărbatul în vârstă de 57 de ani, fost parașutist &ic
Eurovision / Republica Cehă se retrage de la ediția 2027 invocând reduceri bugetare
Televiziunea publică cehă a anunțat marți că nu va participa la ediția de anul viitor a Eurovision, cel mai mare eveniment muzical televizat din lume, invocând reduceri bugetare, informează AFP. ''Nu vom vedea drapelul ceh pe scenă anul viitor'', a declarat televiziunea cehă pe platforma X, adăugând că speră să revină în concu
Valentino a prezentat o colecție de bluze-corset și bijuterii voluminoase într-o bibliotecă de secol XIX din Paris
Casa de modă Valentino a prezentat duminică o colecție alcătuită din bluze-corset în culori vii, fuste din dantelă și coliere masive din aur în cadrul unei defilări intitulate ''Antibiblioteca'' de directorul de creație Alessandro Michele și găzduită de sala de lectură din secolul al XIX-lea a Bibliotecii Sainte-Genevieve din Paris, informează Reu
Vietnam/ 12 persoane, arestate pentru furtul a 2.700 de pisici
Doisprezece bărbați au fost arestați în Vietnam fiind acuzați că au furat aproape 2.700 de pisici în vederea comercializării lor pentru carne, au anunțat luni poliția și media de stat. Consumul de carne de câine și de pisică este legal în Vietnam, însă vânzătorii sunt obligați să obțină certificate care să a
Căsătoria a doi oameni de știință în Antarctica, salutată de Chile drept un 'act suveran'
Chile a salutat vineri ceremonia de căsătorie dintre doi oameni de știință în Antarctica drept un 'act suveran', aceasta fiind prima uniune civilă care are loc pe teritoriul polar chilian în ultimii 16 ani, informează EFE. Ministrul de externe chilian, Francisco Perez Mackenna, a declarat într-un comunicat de presă că
Solistul trupei Venom, Conrad 'Cronos' Lant, a murit la vârsta de 63 de ani
Conrad 'Cronos' Lant, solistul legendarei trupe britanice de heavy metal Venom, a murit la vârsta de 63 de ani, potrivit unui anunț publicat joi pe paginile formației de pe rețelele de socializare și în cotidianul The Guardian, informează revista Variety. Cauza decesului său nu a fost precizată. 'Timp de
O reclamă suedeză la rulmenți o readuce la viață pe Greta Garbo cu ajutorul inteligenței artificiale din SUA și China
''Începem filmarea?'' - întreabă cu o voce melodioasă replica digitală (generată de inteligența artificială - AI) a Gretei Garbo, celebra vedetă de cinema de la Hollywood din anii '30, într-o reclamă neobișnuită pentru producătorul suedez de rulmenți SKF, informează Reuters. Reclama a stârnit dezbate
Eddie Murphy își face debutul într-un serial de televiziune
Actorul și comediantul american Eddie Murphy își va face debutul într-un serial de televiziune. El va interpreta rolul principal în 'The Chairman', un serial dramatic creat de Matthew Weiner ('Mad Men'), transmite vineri agenția de presă EFE. Eddie Murphy, nominalizat la Oscar și câștigător al unui premiu Emmy, va colabo
Producătorul de jucării Mattel se lansează în domeniul parcurilor de distracții
Producătorul american de jucării Mattel a dezvăluit joi un 'eveniment marcant' în cadrul strategiei sale de diversificare: crearea unor parcuri acvatice în Statele Unite, dintre care primul urmează să se deschidă în Nebraska la sfârșitul anului 2027, pentru a pune în valoare mărcile sale emblematice, printre care Barbie și Hot Wheels, tr