Blue Monday - 20 ianuarie, cea mai deprimantă zi din 2025
Sărbătorile de Crăciun și de Anul Nou s-au încheiat oficial, iar Blue Monday ('Lunea cea tristă') a sosit, informează luni cotidianul Irish Independent.
Întoarcerea la locul de muncă după vacanța de sfârșit de an se poate dovedi, pe bună dreptate, a fi o provocare și poate cauza o criză de melancolie în ianuarie - cu vreme rece și sentimentul unei 'depresii de iarnă'.
Această situație culminează cu 'cea mai deprimantă zi a anului', cunoscută sub numele de 'Blue Monday', marcată astăzi, 20 ianuarie 2025.
Însă ce este Blue Monday și cum puteți învinge sentimentul de deprimare?
Ce este Blue Monday?
Termenul 'Blue Monday' a fost lansat de compania britanică de turism Sky Travel, care a venit cu acest concept într-un comunicat de presă din 2005.
Compania de turism a denumit Blue Monday cea mai deprimantă zi din an, deoarece ea marchează adeseori momentul în care cei mai mulți oameni se confruntă cu dificultăți financiare, vremea este departe de a fi optimă și rezoluțiile de Anul Nou încep să eșueze și să devină un fapt obișnuit, culminând cu o stare de spirit aflată la un nivel scăzut pentru multe persoane.
Când cade Blue Monday în 2025?
Blue Monday are loc de obicei în a treia zi de luni din ianuarie. Aceasta poate avea loc uneori și în a doua sau în a patra zi de luni din ianuarie.
Blue Monday din acest an este marcată astăzi, 20 ianuarie.
Este Blue Monday susținută de știință?
'Lunea cea tristă' este mai degrabă înconjurată de controverse decât să fie susținută de o știință reală.
Comunicatul de presă din 2005 al companiei Sky Travel susținea că data în care a fost stabilită Blue Monday din acel an a fost calculată prin 'luarea în considerare a unor factori diverși', care includeau nivelul datoriilor, temperaturile, zilele până la următoarea sărbătoare publică, numărul de zile care au trecut de la ziua de salariu și numărul mediu de ore cu lumină naturală.
Formula, care a calculat cea mai deprimantă zi a anului, a fost o ecuație care 'ne-a permis să stabilim ziua cu cel mai mare 'factor de depresie' și pe care o puteți folosi ca pe un punct de reper pentru a îmbunătăți lucrurile, pentru a vă rezerva următoarea vacanță, etc.', au transmis atunci reprezentanții Sky Travel.
Dr. Dean Burnett, profesor seminarist la Facultatea de medicină psihologică și neuroștiințe clinice din cadrul Universității Cardiff, respinge însă această afirmație, numind Blue Monday 'un nonsens'.
El a adăugat: 'Ecuația nu a fost rezultatul unui studiu psihologic realizat de un laborator de renume, ci combină lucruri care nu pot fi combinate în mod cuantificabil'.
Cum să învingeți starea de dispoziție precară de Blue Monday?
Faceți o plimbare. Dacă nu sunteți pregătit să ieșiți afară, atunci aduceți exteriorul în casă prin cumpărarea unor ghivece cu plante sau prin plasarea unor fotografii sau afișe cu scene din natură pe pereții locuinței voastre.
Nu trebuie să mergeți la sală pentru a beneficia de cardio. Ascultați melodiile preferate și dansați ca atunci când nimeni nu vă privește. Cardio este un exercițiu fizic excelent pentru sănătatea mintală și pentru inducerea stării de fericire.
Petreceți timp cu o persoană dragă și verificați-vă unul altuia starea de spirit. Alternativ, dacă simțiți că nu aveți cu cine să stați de vorbă, apelați cu încredere liniile telefonice dedicate persoanelor singure.
Începeți să vă gândiți la eșec ca la o lecție. Mulți oameni devin atât de stăpâniți de teama de eșec încât aceasta îi împiedică să își asume riscuri și să se dezvolte. Adaptați-vă perspectivele asupra lumii astfel încât să vedeți eșecul ca pe o posibilitate de învățare. AGERPRES/(AS - autor: Florin Bădescu, editor: Simona Tatu, editor online: Andreea Lãzãroiu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Primarul Londrei salută transformarea Oxford Street în zonă pietonală
Primarul Londrei, Sadiq Khan, a salutat transformarea Oxford Street într-o zonă pietonală, ''un moment cu adevărat important pentru capitală'', potrivit DPA. Începând de luni, o porțiune de circa un kilometru din această aglomerată stradă de shopping din Londra, între Orchard Street și Great Portland Street, va fi î
Eric Bauza, vocea unor personaje precum Bugs Bunny sau Daffy Duck, a murit la 46 de ani
Eric Bauza, actorul de dublaj cunoscut pentru că a dat voce unor personaje din seria Looney Tunes, precum Bugs Bunny sau Daffy Duck, a încetat din viață la vârsta de 46 de ani, transmite luni agenția de presă EFE. 'Eric Bauza, actor de dublaj recompensat cu Emmy și vocea actuală a unor personaje legendare din (universul) 'Looney Tunes'
VIDEO TOP CINEMA Thrillerul horror 'Clayface', în fruntea box-office-ului nord-american
'Clayface', noul thriller horror al Warner Bros. a urcat pe primul loc la box-office-ul nord-american, cu încasări estimate la 24 de milioane de dolari americani în primul weekend de la lansare, conform datelor publicate duminică de firma de analiză Rentrak, informează agenția de presă Xinhua.
Poliția britanică fusese informată în 2019 cu privire la ''acuzațiile'' la adresa tatălui lui Meghan Markle
Poliția londoneză a confirmat sâmbătă că a primit în 2019 o scrisoare care conținea ''o serie de acuzații'' la adresa tatălui lui Meghan Markle, soția prințului Harry, document care, la momentul respectiv, nu a fost transmis altor autorități polițienești, informează AFP. Tabloidele The Sun și Daily Mail au relatat v
''Mona Lisa'', inaccesibilă pe fondul închiderii muzeelor din Paris din cauza temerilor legate de proteste
Turiștii veniți să viziteze sâmbătă Luvru au fost întâmpinați de porțile încuiate, ei neputând ajunge la ''Mona Lisa'' întrucât galeriile și muzeele din tot Parisul au fost închise din precauție, în așteptarea unor noi demonstrații. ''Când am venit, ne-am g&aci
VIDEO Trupa indie rock a actorului Ryan Gosling revine în activitate după o pauză de 17 ani
Dead Man's Bones, trupa indie rock a actorului Ryan Gosling, urmează să lanseze muzică nouă, la 17 ani după apariția pe piață a singurului album al acestui duo, informează DPA. Noua producție muzicală a acestei trupe va fi lansată marți, 27 octombrie, potrivit unui videoclip distribuit pe Instagram de soția lui Ryan Gosling, actrița Eva Me
Prințul William, invitat-surpriză într-un talk-show, a vorbit despre filme și despre vremea când voia să se facă DJ
Prințul William a vorbit despre cât de mult îi plac filmele lui Christopher Nolan, precum și despre faptul că, la un moment dat, și-a dorit să devină DJ cu prilejul participării, vineri, la emisiunea BBC Graham Norton Show pentru a promova Earthshot Prize, un premiu care recompensează soluții inovatoare legate de mediu, informează Reuters.
Un sanctuar din Portugalia oferă o nouă viață elefanților crescuți în captivitate
Departe de arena circului, o nouă viață a început pentru Julie, o femelă de elefant în vârstă de aproximativ 45 de ani, care descoperă libertatea pe colinele de lângă Alentejo, în sudul Portugaliei, într-un sanctuar care și-a deschis porțile în vara acestui an, informează AFP. 'Aici, elefantul este
Meghan, ''bulversată'' de acuzațiile împotriva tatălui ei privind deținerea unor materiale de pornografie infantilă
Meghan, soția prințului Harry, a spus că este ''profund bulversată'' de acuzațiile împotriva tatălui ei, Thomas Markle, privind deținerea unor materiale de pornografie infantilă, dezvăluite vineri de presa britanică, informează AFP. Într-un interviu pentru tabloidul american Daily Mail, Thomas Markle, de 82 de ani,
Justin Bieber la Seul, într-o vizită surpriză
Starul pop canadian Justin Bieber a sosit vineri la Seul într-o vizită surpriză, fiind prima sa călătorie în Coreea de Sud după aproximativ 13 ani, transmite Yonhap. Bieber a anunțat sosirea sa pe rețelele de socializare, postând mesajul
Primul lungmetraj generat cu AI în China intră în cinematografe
Primul lungmetraj din China realizat în întregime cu ajutorul inteligenței artificiale (AI) va fi lansat în cinematografe vineri, un test pentru această industrie în plină expansiune, transmite AFP. Reacțiile la acest lungmetraj generat cu AI se anunță, însă, mixte, vânzările de bilete fiind sub așteptări.
Franța / Un nou premiu literar recompensează operele scrise cu AI
Organizatorii unui nou premiu literar în Franța, botezat Prix Pascal și prezentat drept prima distincție de acest gen care recompensează o operă scrisă cu ajutorul inteligenței artificiale (AI), a lansat miercuri un apel la candidaturi, informează AFP. ''Premiul este deschis tuturor persoanelor care scriu în franceză, oriunde în spați
Papa Leon al XIV-lea: Sub 'armura' lor, adolescenții vor să iubească și să fie iubiți
Papa Leon al XIV-lea a lansat joi un apel pentru ca tinerii să fie ajutați să-și găsească locul în lume, în cadrul discursului său adresat participanților la Congresul Internațional pentru Pastorația în Școli și Universități, care se desfășoară în prezent la Vatican, informează agenția de presă ANSA. 'Sub armura pe care atât d
O replică împodobită cu pietre prețioase a Mănușii Infinitului din universul Marvel, scoasă la licitație în Abu Dhabi
O replică a Infinity Gauntlet (Mănușa Infinitului), un artefact cu puteri care apare în filmele Marvel și în benzile desenate Marvel, va fi scos la licitație pe 8 decembrie în Abu Dhabi, au anunțat joi Julien's Auctions și East Continental Gems, potrivit Reuters. Mănușa supradimensionată, încrustată cu șase giuvaiere care reprezintă
Actorul german August Diehl va fi recompensat cu premiul cinematografic Europa
Actorul german August Diehl, cunoscut pe plan internațional datorită rolului interpretat în filmul 'Inglorious Basterds' ('Ticăloși fără glorie'), regizat de Quentin Tarantino, va fi recompensat cu premiul cinematografic Europa, informează DPA. În vârstă de 50 de ani, el va primi acest premiu întrucât este unul din