Blue Monday - 20 ianuarie, cea mai deprimantă zi din 2025
Sărbătorile de Crăciun și de Anul Nou s-au încheiat oficial, iar Blue Monday ('Lunea cea tristă') a sosit, informează luni cotidianul Irish Independent.
Întoarcerea la locul de muncă după vacanța de sfârșit de an se poate dovedi, pe bună dreptate, a fi o provocare și poate cauza o criză de melancolie în ianuarie - cu vreme rece și sentimentul unei 'depresii de iarnă'.
Această situație culminează cu 'cea mai deprimantă zi a anului', cunoscută sub numele de 'Blue Monday', marcată astăzi, 20 ianuarie 2025.
Însă ce este Blue Monday și cum puteți învinge sentimentul de deprimare?
Ce este Blue Monday?
Termenul 'Blue Monday' a fost lansat de compania britanică de turism Sky Travel, care a venit cu acest concept într-un comunicat de presă din 2005.
Compania de turism a denumit Blue Monday cea mai deprimantă zi din an, deoarece ea marchează adeseori momentul în care cei mai mulți oameni se confruntă cu dificultăți financiare, vremea este departe de a fi optimă și rezoluțiile de Anul Nou încep să eșueze și să devină un fapt obișnuit, culminând cu o stare de spirit aflată la un nivel scăzut pentru multe persoane.
Când cade Blue Monday în 2025?
Blue Monday are loc de obicei în a treia zi de luni din ianuarie. Aceasta poate avea loc uneori și în a doua sau în a patra zi de luni din ianuarie.
Blue Monday din acest an este marcată astăzi, 20 ianuarie.
Este Blue Monday susținută de știință?
'Lunea cea tristă' este mai degrabă înconjurată de controverse decât să fie susținută de o știință reală.
Comunicatul de presă din 2005 al companiei Sky Travel susținea că data în care a fost stabilită Blue Monday din acel an a fost calculată prin 'luarea în considerare a unor factori diverși', care includeau nivelul datoriilor, temperaturile, zilele până la următoarea sărbătoare publică, numărul de zile care au trecut de la ziua de salariu și numărul mediu de ore cu lumină naturală.
Formula, care a calculat cea mai deprimantă zi a anului, a fost o ecuație care 'ne-a permis să stabilim ziua cu cel mai mare 'factor de depresie' și pe care o puteți folosi ca pe un punct de reper pentru a îmbunătăți lucrurile, pentru a vă rezerva următoarea vacanță, etc.', au transmis atunci reprezentanții Sky Travel.
Dr. Dean Burnett, profesor seminarist la Facultatea de medicină psihologică și neuroștiințe clinice din cadrul Universității Cardiff, respinge însă această afirmație, numind Blue Monday 'un nonsens'.
El a adăugat: 'Ecuația nu a fost rezultatul unui studiu psihologic realizat de un laborator de renume, ci combină lucruri care nu pot fi combinate în mod cuantificabil'.
Cum să învingeți starea de dispoziție precară de Blue Monday?
Faceți o plimbare. Dacă nu sunteți pregătit să ieșiți afară, atunci aduceți exteriorul în casă prin cumpărarea unor ghivece cu plante sau prin plasarea unor fotografii sau afișe cu scene din natură pe pereții locuinței voastre.
Nu trebuie să mergeți la sală pentru a beneficia de cardio. Ascultați melodiile preferate și dansați ca atunci când nimeni nu vă privește. Cardio este un exercițiu fizic excelent pentru sănătatea mintală și pentru inducerea stării de fericire.
Petreceți timp cu o persoană dragă și verificați-vă unul altuia starea de spirit. Alternativ, dacă simțiți că nu aveți cu cine să stați de vorbă, apelați cu încredere liniile telefonice dedicate persoanelor singure.
Începeți să vă gândiți la eșec ca la o lecție. Mulți oameni devin atât de stăpâniți de teama de eșec încât aceasta îi împiedică să își asume riscuri și să se dezvolte. Adaptați-vă perspectivele asupra lumii astfel încât să vedeți eșecul ca pe o posibilitate de învățare. AGERPRES/(AS - autor: Florin Bădescu, editor: Simona Tatu, editor online: Andreea Lãzãroiu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Un bărbat a murit după ce a fost atacat de un rechin în largul coastei Australiei de Vest
Un bărbat și-a pierdut viața după ce a fost atacat de un rechin în timp ce pescuia în largul coastei Australiei de Vest, a anunțat sâmbătă poliția, fiind cel de-al treilea atac fatal petrecut în Australia în ultimele trei săptămâni, potrivit Reuters. Bărbatul de 35 de ani a fost atacat sâmbătă dimineaț
VIDEO Vara muzicală din Germania începe vineri cu festivalurile rock gemene 'Rock am Ring' și 'Rock im Park'
Cele două foarte populare festivaluri muzicale din Germania, 'Rock am Ring' și 'Rock im Park', încep vineri seară, urmând să ofere trei zile de petrecere pentru zeci de mii de participanți, informează DPA. Aproximativ 70 de concerte sunt programate pe scenele acestor festivaluri-gemene, organizate în regiunea
Finala concursului Eurovision 2026 a atras cu 20% mai puțini telespectatori decât anul trecut
Finala ediției din acest an a concursului Eurovision a atras cu aproximativ 20% mai puțini telespectatori decât evenimentul similar din 2025, a anunțat vineri Uniunea Europeană de Radio și Televiziune (EBU), informează DPA.
Madonna a susținut un concert surpriză de 15 de minute la New York
Madonna a susținut joi seară un mini-concert surpriză, cu o durată de 15 minute, în emblematica intersecție comercială Times Square din New York, cu câteva săptămâni înainte de lansarea noului ei album, informează AFP. Cântăreața americană, în vârstă de 67 de ani, purtând un corset roz și ochelari albaștri pe o s
Taylor Swift este cea mai bogată cântăreață din toate timpurile, potrivit revistei Forbes
Revista Forbes estimează că vedeta pop americană Taylor Swift a devenit cea mai bogată cântăreață din toate timpurile și că are o avere de 2 miliarde de dolari, o creștere de 100% față de anul 2024, informează vineri DPA. Taylor Swift, în vârstă de 36 de ani, interpreta unor hituri precum ''Shake it Off'', a devenit miliardară
Petrecerea de nuntă a cântăreței Dua Lipa la Palermo stârnește nemulțumirea localnicilor
Rezidenții orașului italian Palermo, nemulțumiți că autoritățile au închis mai multe străzi pentru petrecerea de nuntă a cântăreței britanico-albaneze Dua Lipa cu actorul britanic Callum Turner, au pus afișe pe care se poate citi: ''Palermo nu este de închiriat, piața orașului nostru nu este sufrageria voastră'', informează vineri agenția AN
Un urs ''extrem de inteligent'' căutat în Japonia după ce a rănit patru persoane
Autoritățile japoneze erau vineri la vânătoarea unui urs descris ca fiind ''extrem de inteligent'' care a rănit patru persoane în nordul arhipelagului nipon, fiind suspectat că ar fi descuiat o fereastră pentru a fugi și că ar fi deschis un robinet pentru a bea apă, transmite AFP. Ursul a reușit să scape miercuri se
VIDEO Actorul Richard Gere spune că îi este ''rușine'' cu politica de imigrație a Statelor Unite
Vedeta de la Hollywood Richard Gere a declarat joi că îi este ''rușine'' cu politica de imigrație a Statelor Unite, afirmație făcută cu prilejul lansării la Berlin, împreună cu un ministru german, a unei inițiative dedicate schimbării mentalităților în acest domeniu, informează AFP. ''Toată lumea este
Prințesa moștenitoare Mette-Marit a Norvegiei, grav bolnavă, s-a deplasat joi la un spital din Oslo (presă)
Prințesa moștenitoare Mette-Marit a Norvegiei, care suferă de o maladie pulmonară incurabilă, s-a deplasat joi la un spital din Oslo, informează DPA. Agenția de presă norvegiană NTB a relatat că prințesa Mette-Marit a fost văzută în timp ce intra în Spitalul Universitar din Oslo joi după-amiază, însoțită de fiica ei, prințesa Ingrid Alexandra
Dezbateri în Germania după ce Wim Wenders a retras un film din cauza unei scene de nuditate cu o minoră
Decizia regizorului german Wim Wenders de a retrage de la difuzare un film al său din 1975 din cauza unei scene de nuditate în care apărea o adolescentă de 13 ani a stârnit dezbateri aprinse în Germania cu privire la necesitatea modificării retroactive a operelor de artă, iar unele personalități din industria cinematografică au salutat acest moment, pe care
Desene realizate de John Lennon, expuse într-un muzeu din Liverpool
Desene realizate de John Lennon pentru un proiect insolit, despre care mulți specialiști în muzică afirmă că a reprezentat primul videoclip al unei piese rock din lume, au fost expuse joi într-un muzeu din Liverpool, informează DPA. Acele imagini pop-art, la care John Lennon a lucrat în colaborare cu artistul Stephen Verona, au fost utilizate
VIDEO Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'
Javier Bardem s-a inspirat din comportamentul animalelor sălbatice pentru a îl interpreta pe torționarul sadic din filmul 'Cape Fear', un rol anterior interpretat în cinematografie de Robert De Niro și Robert Mitchum și care revine de acum în atenția publicului într-un serial TV, informează AFP.
Conflict între copiii actorului Alain Delon: Cei doi fii ai săi, condamnați la amenzi cu suspendare
Cei doi fii ai lui Alain Delon au fost condamnați miercuri, la Paris, la amenzi cu suspendare de câte 1.000 de euro pentru înregistrarea și publicarea unei conversații private între sora lor și tatăl lor defunct, în contextul unei dispute privind moștenirea celebrului actor, informează AFP. Copiii legendarului star al cinematografiei fr
Turcia îl acuză pe Kanye West că i-a jignit 'valorile civilizaționale'
Turcia l-a criticat marți pe Kanye West, pe care îl acuză că i-a jignit 'credința' și 'valorile civilizaționale' în timpul unui concert susținut în fața a zeci de mii de oameni, informează AFP. Mai multe concerte ale rapperului american au fost interzise în Europa în ultimele luni din cauza declarațiilor sale antis
Fiica prințesei Mette-Marit a Norvegiei s-a întors din Australia pentru a fi alături de mama sa grav bolnavă
Fiica prințesei moștenitoare a Norvegiei, Mette-Marit și-a întrerupt studiile în Australia și s-a întors miercuri la Oslo pentru a fi lângă mama sa, grav bolnavă, transmite AFP. Prințesa Ingrid Alexandra, care studiază științe sociale la Universitatea din Sydney de anul trecut, a sosit dimineață în Norvegia pentru