Utilizarea reţelelor de socializare, asociată cu un somn precar la adolescenţi (studiu)
Adolescenţii care utilizează reţelele de socializare mai mult de trei ore zilnic adorm cu dificultate şi se trezesc cu greutate a doua zi pentru a merge la şcoală, potrivit unui studiu recent preluat miercuri de Press Association.
Potrivit cercetării, utilizarea unor site-uri precum Facebook şi Twitter este asociată cu treziri frecvente în timpul nopţii şi dificultăţi în a adormi din nou.
Cei 1.872 de adolescenţi cu vârste cuprinse între 13 şi 15 ani care au participat la acest studiu, publicat în revista BMJ Open, au răspuns la întrebări referitoare la ora când obişnuiesc să meargă la culcare, dacă au probleme când vor să adoarmă din nou după ce se trezesc în mijlocul nopţii şi care este ora la care se trezesc dimineaţa următoare.
Tinerii au fost de asemenea întrebaţi câte ore petrec zilnic pe reţelele de socializare sau pe site-urile şi aplicaţiile de mesagerie precum Facebook, Twitter şi WhatsApp.
Puţin peste o treime din grup (33,7%) au declarat că folosesc reţelele de socializare moderat (mai puţin de o oră zilnic), 31,6% sunt utilizatori medii (între una şi trei ore zilnic), 13,9% utilizează frecvent (între trei şi cinci ore zilnic), iar 20,8% utilizează foarte frecvent (mai mult de cinci ore zilnic).
Studiul demonstrează că cei care utilizează frecvent reţelele de socializare au o probabilitate cu 23% mai mare de a adormi la o oră mai târzie în timpul săptămânii (după ora 11:00 pm) în comparaţie cu utilizatorii medii, în timp ce utilizatorii foarte frecvenţi au o probabilitate de două ori mai mare să adoarmă târziu.
Adolescenţii care utilizează frecvent reţelele de socializare au o probabilitate cu 56% mai mare de dormi mai mult în zilele de şcoală (după ora 8:00 am), peste ora la care ar trebui să se trezească, iar cei care folosesc foarte frecvent aceste site-uri prezintă o probabilitate cu 97% mai mare.
În plus, utilizatorii care petrec foarte mult timp în social media au o probabilitate cu 36% mai mare de a se trezi pe parcursul nopţii adormind apoi cu dificultate, în timp ce adolescenţii care petrec mult timp în social media au cu 8% mai multe şanse ca acest lucru să se întâmple.
Un comportament similar se manifestă şi în zilele libere, în timpul weekendurilor şi sărbătorilor legale, când cei care utilizează mult şi foarte mult reţelele de socializare sunt mai predispuşi la a se culca la ore mai târzii şi a se trezi mai târziu.
Tinerii care nu folosesc atât de frecvent reţelele de socializare au o probabilitate mai mică de a se culca târziu, fapt care sugerează că o utilizare minimală a acestor site-uri duce la ''rezultate optime pentru somn'', susţin cercetătorii.
"Concluziile acestui studiu sunt în concordanţă cu ideea că reţelele de socializare perturbă somnul: în mod direct sau indirect", au adăugat aceştia.
Cercetătorii au descoperit de asemenea că, în timp ce fetele au declarat că folosesc un timp mai îndelungat reţelele de socializare, băieţii au o probabilitate mai mare de a se culca târziu şi a nu se trezi la vreme în timpul săptămânii.
Cercetătorii care au realizat studiul, de la Universitatea Glasgow, au menţionat că orele de culcare târzii în timpul săptămânii sunt ''deosebit de îngrijorătoare'' întrucât "anticipează evoluţii academice şi emoţionale mai slabe''.
"Lipsa somnului poate fi extrem de nocivă şi este deseori asociată cu o sănătate mintală şi realizări academice precare", a spus Bernadka Dubicka, de la Royal College of Psychiatrists.
"Copiii şi tinerii ar trebui de asemenea să evite utilizarea ecranelor cu câteva ore înainte de culcare întrucât îi va ajuta să aibă un somn mai bun pe timpul nopţii".
"Recomandăm ca tinerii să sisteze utilizarea ecranelor cu cel puţin o oră înainte de culcare astfel încât creierul să aibă suficient timp să se deconecteze", a menţionat Max Davie, expert în domeniul ameliorării stării de sănătate în cadrul Royal College of Paediatrics and Child Health.
"Conţinutul pe care îl vizualizează, precum şi lumina emisă de ecrane pot creşte stimularea cerebrală, ceea ce face ca somnul să vină cu dificultate."
"Deşi anumiţi producători de ecrane au introdus 'modul de noapte' despre care susţin că emite mai puţină lumină albastră, eficienţa acestuia nu a fost dovedită".
"Privarea de somn poate avea un impact negativ semnificativ nu doar asupra sănătăţii oamenilor, ci şi asupra relaţiilor acestora cu familia şi prietenii, precum şi în ceea ce priveşte atingerea unui potenţial maxim în activitatea şcolară", a mai precizat acesta, potrivit Press Association.AGERPRES/(AS-autor: Simona Tatu, editor: Codruţ Bălu, editor online: Irina Giurgiu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Gunther von Hagens, anatomistul german care expunea cadavre ''plastinate'', a decedat la 81 de ani
Anatomistul german Gunther von Hagens, care a cunoscut succesul la nivel mondial, dar a stârnit și controverse cu expozițiile de cadavre umane și de animale, a decedat la vârsta de 81 de ani, a anunțat luni echipa acestuia, care a mai precizat că omul de știință va fi la rândul lui ''plastinat'', tehnică de conservare inventată chiar de el,
BTA/Eroul Spaniei la Cupa Mondială FIFA, Ferran Torres, a adoptat un câine salvat dintr-un adăpost din Bulgaria
Fotbalistul spaniol Ferran Torres, autorul golului care a adus duminică victoria Spaniei în finala Cupei Mondiale FIFA, a adoptat pe Milo, un câine salvat de adăpostul Street Hearts BG din satul Glușka, situat în apropiere de Drianovo, în nordul Bulgariei Centrale, a declarat luni pentru BTA fondatoarea și directoarea organizației, Ema Smith.
Roma / Program de vizitare nocturn la Panteon și Colosseum în luna august
Panteonul și Colosseumul vor avea în luna august un program de vizitare prelungit până la ora locală 23:00 (21:00 GMT) în cazul primului și până la ora locală 23:30 pentru cel de-al doilea, a anunțat sâmbătă Ministerul Italian al Turismului, potrivit AFP. Panteonul va avea acest orar în fiecare zi cu excepția zilelor de joi,
Cântărețul american Chris Brown pledează vinovat la Londra într-un dosar de agresiune
Cântărețul american R&B Chris Brown, fostul iubit al Rihannei, a pledat vinovat vineri în fața unui tribunal din Londra în legătură cu o încăierare care a avut loc într-un club de noapte în 2023, urmând să-și afle sentința pe 26 octombrie, informează AFP. Cântărețul în vârstă de 3
Cappadocia se pregătește pentru festivalul anual dedicat baloanelor cu aer cald
Treizeci de baloane cu aer cald în forme inedite și provenind din zece țări vor zbura deasupra Cappadocia, regiune din centrul Turciei inclusă în patrimoniul UNESCO și renumită pentru formațiunile geologice ''hornurile zânelor'', cu prilejul celei de-a șaptea ediții a Festivalului Baloanelor din Cappadocia, informează agenția turcă A
Jon Bon Jovi a întrerupt brusc un concert la New York din cauza unei infecții la sinusuri
Cântărețul Jon Bon Jovi a încheiat joi seară un concert susținut la Madison Square Garden după doar 90 de minute, cerându-și iertare publicului numeros pentru finalul abrupt, potrivit publicației Rolling Stone. ''Nu aruncați bilete rupte, o să rezolv eu cumva, bine?'', le-a spus cântărețul spectatorilor. ''Păstra
Patru tineri matematicieni, dintre care doi chinezi, recompensați cu medalia Fields
Medalia Fields, una dintre cele mai prestigioase distincții în domeniul matematicii, a recompensat joi doi chinezi, un american și un canadian, într-un context plin de transformări pentru disciplina lor sub efectul inteligenței artificiale (AI), informează AFP. Decernată la fiecare patru ani într-un alt oraș, această distincț
SUA / Scriitorul Salman Rushdie a depus mărturie într-un nou proces împotriva agresorului său
Scriitorul Salman Rushdie a depus joi mărturie într-un nou proces judecat în Statele Unite împotriva bărbatului care l-a înjunghiat în 2022 pe când se afla într-un institut cultural aproape de frontiera canadiană, au relatat mai multe publicații americane, informează AFP. Hadi Matar, un americano-libanez de 28 de ani,
Regatul Unit /Prințul George a împlinit 13 ani
Prințul George, al doilea în ordinea succesiunii la tronul britanic, a aniversat miercuri 13 ani, în timp ce se pregătește să calce pe urmele tatălui lui și să urmeze cursurile prestigiosului colegiu Eton, informează AFP. O fotografie a adolescentului a fost publicată cu această ocazie pe conturile Palatului Kensington de pe rețele
Austria a transformat casa natală a lui Hitler într-o secție de poliție
Austria a inaugurat miercuri o nouă secție de poliție situată în casa natală a lui Adolf Hitler din orașul Braunau am Inn, după mai mulți ani de renovări, în încercarea de a face clădirea mai puțin atractivă ca loc de adunare pentru neonaziști, după zeci de ani de controverse, relatează dpa și AFP. Clădirea, amplasată pe o stradă comercială d
VIDEO SUA: Kaylee Hottle, actrița din 'Godzilla', a murit la 18 ani într-un accident de mașină
Kaylee Hottle, actriță americană de 18 ani care a apărut în două filme din franciza 'Godzilla', a decedat în noaptea de luni spre marți într-un accident de mașină în statul american Maryland (est), au anunțat autoritățile, citate de AFP. Condus de un tânăr de 19 ani, vehiculul în care se afla actrița
Guvernul Spaniei intenționează să interzică fumatul pe terase și pe plaje
Guvernul de stânga al Spaniei a anunțat marți că dorește să interzică fumatul și utilizarea țigărilor electronice pe terase în aer liber și pe plaje, promovând un proiect de lege care va trebui să fie supus votului în Parlament, unde partidele ce susțin executivul condus de Pedro Sanchez nu dețin însă o majoritate, informează AFP.
Grecia va reglementa utilizarea trotinetelor electrice
Grecia va adopta în această săptămână o reglementare mai strictă referitoare la trotinetele electrice, a anunțat adjunctul unui ministru elen luni, după o serie de accidente în care au fost implicați în special utilizatori tineri, informează AFP. Utilizarea trotinetelor electrice de către copii 'va fi de acum interz
Prim-miniștrii britanici se succed la Downing Street Nr.10, însă motanul Larry rămâne o prezență constantă
Motanul Larry, cea mai faimoasă felină din Regatul Unit, îl va întâmpina luni pe cel de-al șaptelea colocatar al său de la Downing Street Nr. 10, unde a început să se plimbe pe 'culoarele puterii' din reședința oficială a prim-miniștrilor britanici în urmă cu mai mult de 15 ani, informează AFP. 'Politi
TOP CINEMA Filmul 'The Odyssey' a debutat pe primul loc în box-office-ul nord-american
Filmul 'The Odyssey' ('Odiseea'), o epopee cinematografică regizată de Christopher Nolan, a debutat în fruntea box-office-ului nord-american după ce a obținut încasări de 124,5 milioane de dolari în primul său weekend de proiecții în cinematografele din Statele Unite și Canada, potrivit estimărilor publicate duminică seară, inf