Utilizarea reţelelor de socializare, asociată cu un somn precar la adolescenţi (studiu)
Adolescenţii care utilizează reţelele de socializare mai mult de trei ore zilnic adorm cu dificultate şi se trezesc cu greutate a doua zi pentru a merge la şcoală, potrivit unui studiu recent preluat miercuri de Press Association.
Potrivit cercetării, utilizarea unor site-uri precum Facebook şi Twitter este asociată cu treziri frecvente în timpul nopţii şi dificultăţi în a adormi din nou.
Cei 1.872 de adolescenţi cu vârste cuprinse între 13 şi 15 ani care au participat la acest studiu, publicat în revista BMJ Open, au răspuns la întrebări referitoare la ora când obişnuiesc să meargă la culcare, dacă au probleme când vor să adoarmă din nou după ce se trezesc în mijlocul nopţii şi care este ora la care se trezesc dimineaţa următoare.
Tinerii au fost de asemenea întrebaţi câte ore petrec zilnic pe reţelele de socializare sau pe site-urile şi aplicaţiile de mesagerie precum Facebook, Twitter şi WhatsApp.
Puţin peste o treime din grup (33,7%) au declarat că folosesc reţelele de socializare moderat (mai puţin de o oră zilnic), 31,6% sunt utilizatori medii (între una şi trei ore zilnic), 13,9% utilizează frecvent (între trei şi cinci ore zilnic), iar 20,8% utilizează foarte frecvent (mai mult de cinci ore zilnic).
Studiul demonstrează că cei care utilizează frecvent reţelele de socializare au o probabilitate cu 23% mai mare de a adormi la o oră mai târzie în timpul săptămânii (după ora 11:00 pm) în comparaţie cu utilizatorii medii, în timp ce utilizatorii foarte frecvenţi au o probabilitate de două ori mai mare să adoarmă târziu.
Adolescenţii care utilizează frecvent reţelele de socializare au o probabilitate cu 56% mai mare de dormi mai mult în zilele de şcoală (după ora 8:00 am), peste ora la care ar trebui să se trezească, iar cei care folosesc foarte frecvent aceste site-uri prezintă o probabilitate cu 97% mai mare.
În plus, utilizatorii care petrec foarte mult timp în social media au o probabilitate cu 36% mai mare de a se trezi pe parcursul nopţii adormind apoi cu dificultate, în timp ce adolescenţii care petrec mult timp în social media au cu 8% mai multe şanse ca acest lucru să se întâmple.
Un comportament similar se manifestă şi în zilele libere, în timpul weekendurilor şi sărbătorilor legale, când cei care utilizează mult şi foarte mult reţelele de socializare sunt mai predispuşi la a se culca la ore mai târzii şi a se trezi mai târziu.
Tinerii care nu folosesc atât de frecvent reţelele de socializare au o probabilitate mai mică de a se culca târziu, fapt care sugerează că o utilizare minimală a acestor site-uri duce la ''rezultate optime pentru somn'', susţin cercetătorii.
"Concluziile acestui studiu sunt în concordanţă cu ideea că reţelele de socializare perturbă somnul: în mod direct sau indirect", au adăugat aceştia.
Cercetătorii au descoperit de asemenea că, în timp ce fetele au declarat că folosesc un timp mai îndelungat reţelele de socializare, băieţii au o probabilitate mai mare de a se culca târziu şi a nu se trezi la vreme în timpul săptămânii.
Cercetătorii care au realizat studiul, de la Universitatea Glasgow, au menţionat că orele de culcare târzii în timpul săptămânii sunt ''deosebit de îngrijorătoare'' întrucât "anticipează evoluţii academice şi emoţionale mai slabe''.
"Lipsa somnului poate fi extrem de nocivă şi este deseori asociată cu o sănătate mintală şi realizări academice precare", a spus Bernadka Dubicka, de la Royal College of Psychiatrists.
"Copiii şi tinerii ar trebui de asemenea să evite utilizarea ecranelor cu câteva ore înainte de culcare întrucât îi va ajuta să aibă un somn mai bun pe timpul nopţii".
"Recomandăm ca tinerii să sisteze utilizarea ecranelor cu cel puţin o oră înainte de culcare astfel încât creierul să aibă suficient timp să se deconecteze", a menţionat Max Davie, expert în domeniul ameliorării stării de sănătate în cadrul Royal College of Paediatrics and Child Health.
"Conţinutul pe care îl vizualizează, precum şi lumina emisă de ecrane pot creşte stimularea cerebrală, ceea ce face ca somnul să vină cu dificultate."
"Deşi anumiţi producători de ecrane au introdus 'modul de noapte' despre care susţin că emite mai puţină lumină albastră, eficienţa acestuia nu a fost dovedită".
"Privarea de somn poate avea un impact negativ semnificativ nu doar asupra sănătăţii oamenilor, ci şi asupra relaţiilor acestora cu familia şi prietenii, precum şi în ceea ce priveşte atingerea unui potenţial maxim în activitatea şcolară", a mai precizat acesta, potrivit Press Association.AGERPRES/(AS-autor: Simona Tatu, editor: Codruţ Bălu, editor online: Irina Giurgiu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Membri ai familiei regale britanice, prezenți la căsătoria fiului prințesei Anne
Regele Charles și membri de rang înalt ai familiei regale britanice s-au reunit sâmbătă într-o localitate din sud-vestul Angliei pentru a celebra căsătoria fiului prințesei Anne, Peter Phillips, cu asistenta medicală Harriet Sperling, informează Reuters. Prințesa Anne a fost însoțită de soțul ei, Timothy Laurence, la ce
Un bărbat a murit după ce a fost atacat de un rechin în largul coastei Australiei de Vest
Un bărbat și-a pierdut viața după ce a fost atacat de un rechin în timp ce pescuia în largul coastei Australiei de Vest, a anunțat sâmbătă poliția, fiind cel de-al treilea atac fatal petrecut în Australia în ultimele trei săptămâni, potrivit Reuters. Bărbatul de 35 de ani a fost atacat sâmbătă dimineaț
VIDEO Vara muzicală din Germania începe vineri cu festivalurile rock gemene 'Rock am Ring' și 'Rock im Park'
Cele două foarte populare festivaluri muzicale din Germania, 'Rock am Ring' și 'Rock im Park', încep vineri seară, urmând să ofere trei zile de petrecere pentru zeci de mii de participanți, informează DPA. Aproximativ 70 de concerte sunt programate pe scenele acestor festivaluri-gemene, organizate în regiunea
Finala concursului Eurovision 2026 a atras cu 20% mai puțini telespectatori decât anul trecut
Finala ediției din acest an a concursului Eurovision a atras cu aproximativ 20% mai puțini telespectatori decât evenimentul similar din 2025, a anunțat vineri Uniunea Europeană de Radio și Televiziune (EBU), informează DPA.
Madonna a susținut un concert surpriză de 15 de minute la New York
Madonna a susținut joi seară un mini-concert surpriză, cu o durată de 15 minute, în emblematica intersecție comercială Times Square din New York, cu câteva săptămâni înainte de lansarea noului ei album, informează AFP. Cântăreața americană, în vârstă de 67 de ani, purtând un corset roz și ochelari albaștri pe o s
Taylor Swift este cea mai bogată cântăreață din toate timpurile, potrivit revistei Forbes
Revista Forbes estimează că vedeta pop americană Taylor Swift a devenit cea mai bogată cântăreață din toate timpurile și că are o avere de 2 miliarde de dolari, o creștere de 100% față de anul 2024, informează vineri DPA. Taylor Swift, în vârstă de 36 de ani, interpreta unor hituri precum ''Shake it Off'', a devenit miliardară
Petrecerea de nuntă a cântăreței Dua Lipa la Palermo stârnește nemulțumirea localnicilor
Rezidenții orașului italian Palermo, nemulțumiți că autoritățile au închis mai multe străzi pentru petrecerea de nuntă a cântăreței britanico-albaneze Dua Lipa cu actorul britanic Callum Turner, au pus afișe pe care se poate citi: ''Palermo nu este de închiriat, piața orașului nostru nu este sufrageria voastră'', informează vineri agenția AN
Un urs ''extrem de inteligent'' căutat în Japonia după ce a rănit patru persoane
Autoritățile japoneze erau vineri la vânătoarea unui urs descris ca fiind ''extrem de inteligent'' care a rănit patru persoane în nordul arhipelagului nipon, fiind suspectat că ar fi descuiat o fereastră pentru a fugi și că ar fi deschis un robinet pentru a bea apă, transmite AFP. Ursul a reușit să scape miercuri se
VIDEO Actorul Richard Gere spune că îi este ''rușine'' cu politica de imigrație a Statelor Unite
Vedeta de la Hollywood Richard Gere a declarat joi că îi este ''rușine'' cu politica de imigrație a Statelor Unite, afirmație făcută cu prilejul lansării la Berlin, împreună cu un ministru german, a unei inițiative dedicate schimbării mentalităților în acest domeniu, informează AFP. ''Toată lumea este
Prințesa moștenitoare Mette-Marit a Norvegiei, grav bolnavă, s-a deplasat joi la un spital din Oslo (presă)
Prințesa moștenitoare Mette-Marit a Norvegiei, care suferă de o maladie pulmonară incurabilă, s-a deplasat joi la un spital din Oslo, informează DPA. Agenția de presă norvegiană NTB a relatat că prințesa Mette-Marit a fost văzută în timp ce intra în Spitalul Universitar din Oslo joi după-amiază, însoțită de fiica ei, prințesa Ingrid Alexandra
Dezbateri în Germania după ce Wim Wenders a retras un film din cauza unei scene de nuditate cu o minoră
Decizia regizorului german Wim Wenders de a retrage de la difuzare un film al său din 1975 din cauza unei scene de nuditate în care apărea o adolescentă de 13 ani a stârnit dezbateri aprinse în Germania cu privire la necesitatea modificării retroactive a operelor de artă, iar unele personalități din industria cinematografică au salutat acest moment, pe care
Desene realizate de John Lennon, expuse într-un muzeu din Liverpool
Desene realizate de John Lennon pentru un proiect insolit, despre care mulți specialiști în muzică afirmă că a reprezentat primul videoclip al unei piese rock din lume, au fost expuse joi într-un muzeu din Liverpool, informează DPA. Acele imagini pop-art, la care John Lennon a lucrat în colaborare cu artistul Stephen Verona, au fost utilizate
VIDEO Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'
Javier Bardem s-a inspirat din comportamentul animalelor sălbatice pentru a îl interpreta pe torționarul sadic din filmul 'Cape Fear', un rol anterior interpretat în cinematografie de Robert De Niro și Robert Mitchum și care revine de acum în atenția publicului într-un serial TV, informează AFP.
Conflict între copiii actorului Alain Delon: Cei doi fii ai săi, condamnați la amenzi cu suspendare
Cei doi fii ai lui Alain Delon au fost condamnați miercuri, la Paris, la amenzi cu suspendare de câte 1.000 de euro pentru înregistrarea și publicarea unei conversații private între sora lor și tatăl lor defunct, în contextul unei dispute privind moștenirea celebrului actor, informează AFP. Copiii legendarului star al cinematografiei fr
Turcia îl acuză pe Kanye West că i-a jignit 'valorile civilizaționale'
Turcia l-a criticat marți pe Kanye West, pe care îl acuză că i-a jignit 'credința' și 'valorile civilizaționale' în timpul unui concert susținut în fața a zeci de mii de oameni, informează AFP. Mai multe concerte ale rapperului american au fost interzise în Europa în ultimele luni din cauza declarațiilor sale antis