Unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăți semnificativ sănătatea mintală (studiu)
Obiceiuri obișnuite, de zi cu zi, cum ar fi discuțiile cu prietenii, petrecerea timpului în natură sau activitățile antrenante din punct de vedere mental, pot îmbunătăți semnificativ sănătatea mintală, conform unui nou studiu realizat la Universitatea Curtin din Australia, transmite luni agenția Xinhua.
Studiul, la care au participat peste 600 de adulți din statul Australia de Vest, a constatat că persoanele care s-au angajat în conversații zilnice au obținut un scor cu 10 puncte mai mare pe o scară standard a sănătății mintale comparativ cu persoanele care au făcut acest lucru rar, a anunțat duminică echipa de cercetătorii de la Universitatea Curtin.
Expunerea zilnică la natură a fost asociată cu o creștere cu cinci puncte, în timp ce interacțiunile sociale regulate, activitatea fizică, practicile spirituale și ajutarea altora au contribuit, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății mintale, potrivit unui comunicat de presă al universității din Australia de Vest.
Aceste constatări, publicate în jurnalul științific SSM-Mental Health, evidențiază beneficiile acestor activități accesibile, cu costuri reduse, pentru menținerea sănătății mintale, a declarat Christina Pollard, cercetătoare principală în cadrul studiului.
'Acestea nu sunt programe costisitoare sau intervenții clinice - sunt comportamente care fac deja parte din viața multor oameni și pot fi ușor încurajate prin mesaje de sănătate publică', a declarat Pollard.
'Conectarea regulată cu ceilalți - chiar și o discuție zilnică -, poate face o diferență măsurabilă în ceea ce privește modul în care se simt oamenii. În mod similar, petrecerea timpului în aer liber sau efectuarea unor activități care necesită gândire și concentrare, cum ar fi să dezlegi cuvinte încrucișate, să citești sau să înveți o limbă nouă, oferă o resetare mentală', a precizat ea.
Rezultatele susțin investițiile în inițiative pentru sănătatea mintală la nivel de comunități, care nu se opresc la sensibilizare, a spus Pollard.
'Este vorba despre prevenție, nu doar despre tratament - despre a ajuta oamenii să aibă o bună sănătate mintală înainte de a atinge un moment de criză', a adăugat ea. AGERPRES/(AS - redactor: Dana Purgaru, editor online: Anda Badea)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Astronauții NASA Butch Wilmore și Suni Williams au finalizat programul de recuperare după revenirea pe Terra
Butch Wilmore și Suni Williams, astronauții care au rămas blocați anul trecut pe Stația Spațială Internațională (ISS) din cauza unor probleme tehnice ale capsulei Starliner a Boeing și care au revenit pe Terra în luna martie, au fina
Oamenii de știință americani cred că au descoperit o nouă planetă pitică în Sistemul Solar
Se aflau în căutarea misterioasei 'a noua planete' care ar pluti în jurul Soarelui. În schimb, oamenii de știință americani cred că au descoperit o nouă planetă pitică la marginea Sistemului Solar, informează AFP. Corpurile cerești telurice și înghețate situate în Centura Kuiper, dincolo de planeta Neptun, tind să
Canada: Incendiile de vegetație au dus la evacuarea a 17.000 de persoane
Peste 17.000 de persoane sunt în curs de evacuare miercuri în Manitoba, în centrul Canadei, într-o perioadă în care această provincie se confruntă cu unul dintre cele mai grave incendii de pădure din acest sezon, informează AFP. Din cauza schimbărilor climatice, Canada este tot mai des afectată de evenimente meteorologice extreme,
China a lansat prima sa misiune spațială pentru colectarea unor mostre de pe suprafața unui asteroid
China a lansat joi dimineață prima sa misiune spațială pentru prelevarea unor eșantioane de materie de pe un asteroid situat în proximitatea Pământului, misiune care are drept obiectiv o înțelegere aprofundată a modului de formare și a evoluției asteroizilor, precum și a originilor sistemului solar, informează DPA. Sonda Tianwen-2, fără echip
Telescopul James Webb a captat o nouă imagine a Universului profund
Telescopul Spațial James Webb (JWST) a obținut 'cea mai profundă imagine de până acum' a Universului cu ajutorul unei focalizări pe o singură țintă, dezvăluind galaxii formate în trecutul său îndepărtat, au anunțat marți Centrul Național de Cercetare Științifică (CNRS) din Franța și Agenția Spațială Europeană (ESA), relatează AFP.
Spania se pregătește pentru un episod excepțional de căldură
Spania se pregătește pentru un episod excepțional de căldură în următoarele zile, când temperaturile ar putea atinge 40 de grade Celsius în sudul țării, a avertizat miercuri Agenția națională meteorologică (AEMET), potrivit AFP. ''În zilele de 29 mai și 1 iunie se vor înregistra cele mai ridicate temperaturi pentru aceste
Japonia adoptă prima sa lege privind dezvoltarea și utilizarea inteligenței artificiale
Japonia a adoptat miercuri prima sa lege privind dezvoltarea și utilizarea inteligenței artificiale (AI) pentru a aborda pericolele reprezentate de utilizarea greșită a tehnologiei, cum ar fi răspândirea de informații false sau 'deepfakes', dar nu a inclus prevederi cu caracter penal, informează EFE. Legea a fost dezvoltată pe ba
Climă: UE este pe cale să își îndeplinească obiectivele pentru 2030
Uniunea Europeană este pe cale să își atingă obiectivele climatice pentru 2030, a anunțat miercuri Comisia Europeană, chiar dacă există încă unele incertitudini cu privire la ambițiile 'Bătrânului continent' pentru 2040, informează AFP. După evaluarea planurilor energetice și climatice ale majorității statelor membre, Bruxelle
Poluare / Amendă record pentru distribuitorul de apă britanic Thames Water
Autoritatea britanică de reglementare a serviciilor de apă (Ofwat) a aplicat miercuri o amendă record de aproape 123 de milioane de lire sterline (147 de milioane de euro) celui mai mare distribuitor de apă din Regatul Unit, Thames Water, care are grave dificultăți financiare, în principal din cauza deversării repetate de ape uzate, informează AFP. '
Razele UV cauzează peste 80% din melanoamele la nivel mondial, potrivit unei agenții din cadrul OMS
Melanomul cutanat, a cărui prevalență înregistrează o creștere puternică, dar care, în general, poate fi prevenit, este atribuit în peste 80% din cazuri expunerii la radiații ultraviolete (UV), potrivit unei noi estimări a cercetătorilor de la Centrul Internațional pentru Cercetări asupra Cancerului (CIRC), publicată marți, informează AFP. Di
Temperaturile globale ar putea depăși pragul de 1,5 grade Celsius în următorii cinci ani (OMM)
Temperaturile globale ar putea depăși pragul de 1,5 grade Celsius în comparație cu nivelurile din perioada preindustrială în următorii cinci ani, avertizează oamenii de știință, potrivit DPA. După ce temperaturile record înregistrate în 2024 au depășit - temporar, cel puțin - pragul de 1,5 grade Celsius la care statele au convenit să li
O nouă explozie a rachetei Starship în timpul unui zbor de testare plin de evenimente
Megaracheta Starship, pe care compania SpaceX a multimiliardarului Elon Musk o dezvoltă pentru a călători spre planeta Marte, a reușit să ajungă în spațiu marți, dar a avut parte de un nou zbor de testare plin de evenimente, în cadrul căruia vehiculul spațial a explodat înainte de coborârea sa planificată pe Pământ, informează AFP.
Canada/ Un incendiu de vegetație izbucnit în provincia Alberta a afectat operațiuni petroliere și a determinat evacuări
Un incendiu de vegetație izbucnit în provincia canadiană Alberta a dus la oprirea temporară a unor operațiuni de producție de petrol și gaze și a forțat locuitorii unui mic oraș să își părăsească locuințele, informează Reuters. Incendiul, care, potrivit Alberta Wildfire, a afectat o suprafață de circa 1.600 de hectare, arde necontr
Un submarin american, dispărut în 1917, descoperit în largul coastei orașului San Diego
O echipă de arheologi marini a studiat epavele a două vehicule militare americane demult pierdute pe fundul mării, la câteva mile distanță de San Diego: un submarin american scufundat în timpul unor antrenamente în 1917 și un avion de antrenament militar aparținând U.S. Navy, care s-a prăbușit în apropiere în 1950, transmite marți
Supernovele ar putea fi cele mai puternice acceleratoare de particule din Univers
Supernovele pot deveni cele mai puternice acceleratoare de particule din Univers, cu condiția să elimine o parte importantă din masa stelară înainte de a exploda, conform unui nou studiu, transmite marți Live S