REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Hunedoara: Turistă străină evacuată cu elicopterul din masivul Retezat
O tânără în vârstă de 26 de ani, care se afla în masivul Retezat împreună cu un grup de turiști olandezi, a fost evacuată din zona lacului Zănoaga, miercuri, cu ajutorul unui elicopter, după ce a căzut și a suferit un traumatism sever la un picior. 'Se pare că turista s-a dus după apă și a alunecat, rănindu-se
Primarul Târgu Jiului: Lucrările la primul pasaj subteran de pe Unirii încep după jumătatea lunii septembrie
Primarul municipiului Târgu Jiu, Marcel Romanescu, a declarat miercuri, pentru AGERPRES, că lucrările la primul pasaj subteran de pe bulevardul Unirii vor începe după jumătatea lunii septembrie. El a menționat că au fost finalizate licitațiile pentru două dintre cele trei pasaje, urmând ca în scurt timp să fie finalizat
Alba: Turistă rănită după ce a căzut în 'micul canion al României', la Râpa Roșie
O turistă a fost rănită după ce a căzut, miercuri, în zona rezervației Râpa Roșie, lângă Sebeș, a anunțat Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Alba. Detașamentul de pompieri Sebeș a intervenit, miercuri, pentru căutarea-salvarea și acordarea primului ajutor medical unei persoane căzute în zona Râpa Roșie, a informat purt
Cluj: Incendiu la mai multe apartamente ale unui bloc din Florești
Un incendiu a izbucnit, miercuri, într-un bloc de locuințe din localitatea Florești, focul cuprinzând mai multe apartamente, precum și acoperișul imobilului, informează Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Cluj 'Pompierii din cadrul Detașamentelor 1 și 2 Cluj-Napoca intervin în aceste momente pentru stingerea unui incendiu izbuc
Brigada Rutieră: Polițist pe motocicletă - implicat într-un accident produs pe șoseaua Viilor din Capitală
Un polițist care se deplasa cu o autospecială moto pe șoseaua Viilor din Capitală a fost rănit ușor, după ce a intrat în coliziune cu un autoturism condus de un bărbat în vârstă de 68 de ani, a informat, miercuri, Brigada Rutieră a Capitalei. Potrivit unui comunicat transmis AGERPRES, miercuri, în jurul orei 13:10, Brigada Rutie
Harghita: Palatul Administrativ din Miercurea-Ciuc, aproape finalizat; lucrările de reabilitare ar urma să se încheie în decembrie
Lucrările de reabilitare a Palatului Administrativ din Miercurea-Ciuc, investiție finanțată într-un proiect PNRR, au ajuns la un stadiu fizic de execuție de 95,04% și se preconizează că se vor încheia la finalul lunii decembrie, arată datele furnizate de Consiliul Județean (CJ) Harghita, la solicitarea AGERPRES. Potrivit sursei cit
Iași: Un bărbat a murit după impactul frontal dintre un autoturism și un autocamion
Un bărbat în vârstă de 40 de ani și-a pierdut viața, miercuri, după ce autoturismul în care se afla a intrat într-un camion, a informat coordonatorul SMURD Iași, doctor Diana Cimpoeșu. Potrivit sursei citate, accidentul a avut loc în localitatea Lețcani, în apropierea municipiului Iași. 'L
Maramureș: Legumicultura, sever afectată de caniculă; fermierii caută soiuri rezistente la temperaturi ridicate
Canicula prezentă timp îndelungat în sezonul de vară a afectat serios culturile legumicole, producția fiind compromisă, deși fermierii au făcut eforturi îndelungate pentru a salva plantele, a declarat miercuri, pentru AGERPRES, vicepreședintele Asociației Legumicultorilor din Maramureș, Iulian Pop. 'Lipsa ploilor, lipsa a
REPORTAJ/Sălaj: Castelul Bánffy din Nușfalău, reședința nobiliară care renaște după decenii de degradare
La marginea satului Nușfalău, în județul Sălaj, zidurile Castelului Bánffy păstrează încă ecoul unei epoci în care reședințele nobiliare din Transilvania erau adevărate lumi în miniatură. Ridicat, cel mai probabil, în a doua jumătate a secolului al XVIII-lea, peste o veche proprietate a familiei Bánf
Salvamont România: Peste 650 de persoane salvate de pe munte în august; au fost înregistrate și 14 decese în zonele montane
Salvamontiștii au intervenit în aproximativ 550 de misiuni de salvare de pe munte în luna august a acestui an, considerată drept perioada de vârf a sezonului turistic de vară, fiind salvate de pe munte peste 650 de persoane. Potrivit unei postări pe pagina de Facebook a Salvamont România, pentru asigurarea unui răspuns
#AnulNadia/Bihor: Expoziția dedicată Nadiei Comăneci, reconfigurată, va rămâne trei luni la MTC din Oradea
Expoziția documentară 'Nadia Comăneci - Drumul către perfecțiune', realizată de Arhivele Naționale ale României și construită, în varianta prezentată la Oradea, în jurul numărului 73, va putea fi vizitată din 16 septembrie până în decembrie 2026 la Muzeul Țării Crișurilor (MTC). 'Pentru prezentarea de
Neamț: Festivalul Toamnei la Piatra-Neamț, un nou eveniment organizat de municipalitate fără bani de la bugetul local
A doua ediție a Festivalului Toamnei la Piatra-Neamț, programat la sfârșitul acestei săptămâni, se va desfășura fără bani de la bugetul local, ca și celelalte evenimente organizate în ultimii doi ani de municipalitate, a anunțat, miercuri, primarul Adrian Niță. Edilul a explicat că finanțarea este asigurată din sponsorizări ș
Vreme călduroasă și maxime de 32 de grade în București, în următoarele 48 de ore (meteorologi)
Vremea va fi mai caldă decât în mod normal pentru această perioadă în Capitală, pe parcursul zilelor de miercuri și joi temperaturile ajungând și la 32 de grade, conform prognozei de specialitate, publicată de Adminstrația Națională de Meteorologie (ANM). Astfel, în intervalul 9 septembrie, ora 10:00 - 10 septembr
ANM: Alerte Cod galben de caniculă în județe din Crișana, Banat, Transilvania și Oltenia, miercuri și joi
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis noi atenționări Cod galben de caniculă, valabile miercuri și joi în mai multe zone din Crișana, Banat, Transilvania și Oltenia. Potrivit meteorologilor, primul Cod galben va fi în vigoare pe parcursul zilei de miercuri, între orele 12:00 - 18:00, în Banat, Crișana, Ma
Buzău: Trei noi focare de pestă porcină africană; DSVSA a impus sacrificarea animalelor
Inspectorii sanitar-veterinari din județul Buzău au declarat trei noi focare de pestă porcină africană, în plus față de cele două confirmate la sfârșitul lunii august și în prima zi a lunii septembrie, numărul total al animalelor ucise și decedate ridicându-se la 23. Potrivit Direcției Sanitare Veterinare și pentru Sigu