REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Delegație cehă, primită de Principele Radu la Castelul Săvârșin; dezvoltarea unor proiecte comune - pe agenda întâlnirii
O delegație de primari și reprezentanți ai comunităților locale din regiunea Bojkovice, Moravia (Republica Cehă), a fost primită, marți, de Principele Radu la Castelul Regal Săvârșin, dezvoltarea unor proiecte comune figurând, printre altele, pe agenda discuțiilor. Delegația a fost compusă din primarii localităților Nezdenice și Ru
Bihor: Accident cu două victime pe DN 1; un copil este în stare gravă
Un accident rutier în urma căruia două persoane au fost rănite s-a produs, marți, pe DN 1, între municipiul Oradea și localitatea Oșorhei, un copil fiind în stare gravă. Potrivit datelor comunicate de Inspectoratul pentru Situații de Urgență 'Crișana' al județului Bihor, în eveniment au fost implicate două autot
Tulcea: Restricții în Deltă, din cauza cotelor scăzute ale Dunării
Administrația Rezervației Biosferei Delta Dunării (ARBDD) din Tulcea a anunțat, marți, că din cauza cotelor scăzute ale fluviului, au intrat în vigoare mai multe restricții în domeniul pescuitului și-i avertizează pe conducătorii de ambarcațiuni cu privire la faptul că trebuie să circule cu prudență maximă. Potrivit anunțului făcut
Tulcea: Asociațiile de proprietari pot cere fonduri de la primării pentru reabilitarea adăposturilor civile
Cele 10 adăposturi civile aflate în proprietatea municipiului Tulcea vor fi aduse la standarde cu fonduri europene, iar pentru celelalte adăposturi aflate în proprietate privată sau cele improvizate în subsolurile blocurilor care necesită îmbunătățiri se pot atrage fonduri de la bugetele primăriilor, a declarat, pentru AGERPRES, primarul munic
Brigada Rutieră: Carosabil prăbușit pe strada Vasile Pârvan, la intersecția cu bulevardul Mihail Kogălniceanu
Carosabilul s-a prăbușit, marți, la intersecția bulevardului Mihail Kogălniceanu cu strada Vasile Pâvan din Capitală, traficul desfășurându-se pe câte o bandă de circulație pentru fiecare sens de mers. În urma incidentului, a intervenit societatea Apa Nova, iar traficul rutier va fi restricționat pe strada Vasile Pârvan, înt
Harghita: 76 de accidente rutiere în care au fost implicate animale sălbatice, înregistrate în primul semestru
Un număr de 76 de accidente rutiere în care au fost implicate animale sălbatice au fost înregistrate în județul Harghita în primele șase luni ale anului, în cele mai multe dintre cazuri fiind vorba despre căprioare, arată datele furnizate marți de Inspectoratul de Poliție Județean (IPJ), la solicitarea AGERPRES. &
Harghita: Starea de alertă, prelungită cu încă 30 de zile pe teritoriul comunei Praid
Comitetul Local pentru Situații de Urgență (CLSU) al comunei Praid a luat, marți, decizia prelungirii cu încă 30 de zile a stării de alertă, începând din 8 iulie până în data de 7 august, în contextul situației de urgență generate de inundarea, anul trecut, a salinei din localitate. Potrivit unei informări t
Consiliul Național al SANITAS a decis declanșarea grevei generale
Consiliul Național al Federației SANITAS, întrunit marți în sesiune extraordinară, a adoptat o hotărâre privind declanșarea grevei generale împotriva politicilor economice și sociale ale Guvernului, la nivelul întregului sector de negociere colectivă 'Sănătate' și în cadrul tuturor unităților sanitare din acest sector.
DGASPC Mureș: Bărbatul de 55 de ani relocat din Bihor a decedat pe fondul unei insuficiențe cardio-respiratorii acute
Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului (DGASPC) Mureș a precizat, marți, că Institutul de Medicină Legală a stabilit că bărbatul de 55 de ani, provenit de la un azil din județul Bihor, a decedat pe fondul unei insuficiențe cardio-respiratorii acute. 'Am primit raportul constatator de deces eliberat de medicii legiști, iar acesta stab
Vrancea: Incendiu la mansarda unui bloc din Focșani; zece persoane s-au autoevacuat
Un incendiu a izbucnit, marți, la mansarda unui bloc situat pe strada A. Golescu din municipiul Focșani, iar zece persoane s-au autoevacuat înainte de sosirea echipajelor de intervenție, informează Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Vrancea. Potrivit sursei citate, incendiul se manifestă la acoperișul mansardei unui imobil cu regim de î
Sibiu: Muncitorii răniți pe șantierul autostrăzii A1, surprinși de bucăți de rocă desprinse din tavanul tunelului
Inspectoratul de Poliție Județean (IPJ) Sibiu a precizat, marți, că cei doi muncitori de pe șantierul autostrăzii de la Boița, care au fost transportați la spital pentru îngrijiri medicale, au fost surprinși de desprinderea unor bucăți de rocă și de material din tavanul tunelului. 'Polițiștii din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Sibiu au fo
BNS: Orientările UE vizează măsuri concrete pentru salarii mai bune, negocieri colective și investiții în competențe
Blocul Național Sindical (BNS) consideră că România are nevoie de măsuri concrete pentru salarii mai bune, negocieri colective reale și investiții în competențele lucrătorilor, potrivit unui comunicat transmis AGERPRES. Confederația sindicală atrage atenția asupra proiectului european 'Decizia Consiliului privind Orientările pentru politicile d
ISUBIF: Incendiu la un apartament de pe Calea Moșilor
Un incendiu a izbucnit marți la un apartament dintr-un bloc situat pe Calea Moșilor, în Sectorul 2 al Capitalei. Potrivit ISUBIF, la sosirea primelor echipaje, incendiul se manifesta cu flacără deschisă și degajări mari de fum la nivelul unui apartament de la etajul 8. Incendiul este localizat, fiind afectată o suprafață d
REPORTAJ/Cum să eviți cele mai frecvente capcane atunci când cumperi o mașină second-hand; sfaturi de la specialiști (FOTO/VIDEO)
În fiecare an, sute de mii de autoturisme second-hand ajung pe șoselele din România, cele mai multe importate din state vest-europene și cumpărate de persoane care speră să găsească o mașină fiabilă, la un preț accesibil. Pentru mulți români, achiziționarea unui autoturism rulat reprezintă cea mai accesibilă soluție pentru a deveni proprietar
Sibiu: 21 de persoane relocate din județul Bihor au fost repartizate în servicii sociale administrate de DGASPC
Un număr de 21 de persoane relocate din județul Bihor au fost repartizate în servicii sociale administrate de Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului (DGASPC) Sibiu, a anunțat, marți, conducerea instituției. Potrivit sursei citate, 14 sunt persoane încadrate în grad de handicap grav, șapte nu dețin certificate de