REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Argeș: O femeie a fost găsită decedată în anexa unei biserici din Pitești
O femeie a fost găsită decedată, vineri seară, în anexa unei biserici din municipiul Pitești, din primele cercetări rezultând că ar fi vorba de o sinucidere. 'În seara zilei de 17 aprilie a.c., polițiștii piteșteni au fost sesizați cu privire la faptul că într-o anexă a unei biserici din Pitești a fost găsită o pers
Principele Radu - vizită în Egipt; vineri a fost oaspetele Universității Britanice
Principele Radu efectuează o vizită cu caracter public în Republica Arabă Egipt, prilej cu care Alteța Sa a participat, vineri, la deschiderea oficială a Maratonului Anual pentru Obiectivele de Dezvoltare Durabilă de la Universitatea Britanică din Egipt. Potrivit site-ului www.romaniaregală.ro, vizita ASR Radu este dedic
Argeș: Incendiu la un depozit de deșeuri menajere de lângă Pitești
Un incendiu a izbucnit, vineri, la un depozit de deșeuri din comuna argeșeană Albota, în apropiere de municipiul Pitești. Potrivit reprezentanților Inspectoratului pentru Situații de Urgență (ISU) Argeș, flăcările au cuprins deșeuri menajere depozitate în exterior. 'La fața locului se acționează cu trei autospeci
Iași: Primarul Mihai Chirica a transmis Consiliului Local proiectul de hotărâre pentru interzicerea 'păcănelelor'
Primarul municipiului Iași, Mihai Chirica, a transmis, vineri, Secretariatului Tehnic al Consiliului Local proiectul de hotărâre privind interzicerea sălilor de joc de tip slot-machine, cunoscute sub denumirea de 'păcănele', inițiativa urmând să fie supusă analizei și votului legislativului local în următoarea ședință, informează reprezentan
MApN: Miruță a discutat cu președintele Elbit Systems despre întârzierile la livrarea sistemelor tactice
Ministrul Apărării Naționale, Radu Miruță, s-a întâlnit vineri cu Bezhalel Machlis, președintele companiei israeliene Elbit Systems, în prezența ambasadorului Israelului în România, Lior Ben Dor. Discuțiile au vizat clarificarea calendarului de livrare și a responsabilităților contractuale pentru programul privind sistemele tactice de av
Sibiu: Șase persoane implicate într-un accident pe DN7, la Boița
Șase persoane au fost implicate, vineri, într-un accident rutier care a avut loc pe DN7, la Boița, unde traficul este îngreunat, potrivit polițiștilor și celor de la Serviciul de Ambulanță Județean (SAJ) și Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU). 'Pompierii sibieni intervin de urgență în localitatea Boița la un ac
Hunedoara: Incendiul izbucnit la mai multe construcții civile din Orăștie a fost lichidat
Incendiul izbucnit vineri după-amiază la mai multe construcții civile situate pe o stradă din municipiul Orăștie a fost lichidat, focul manifestându-se la o magazie folosită pentru uscarea lemnelor și la trei barăci, cu 17 camere de locuit, a informat Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Hunedoara. Nu au fost semnalate victime
PMB: Construcțiile ilegale, desființate din Parcul Cișmigiu
Reprezentanții Poliției Locale a Capitalei și ai ALPAB au început, vineri, desființarea construcțiilor ilegale din Parcul Cișmigiu, informează Primăria Municipiului București. Chioșcurile propriu-zise, care au autorizație, rămân, dar sunt eliminate terasele extinse sau toaletele improvizate, precizează Primăria Capitalei pe pagina
Timiș: Banatul - recomandat pentru titlul de Regiune Gastronomică Europeană 2028
Proiectul 'Banat - Regiune Gastronomică Europeană 2028' a ajuns în etapa finală, după ce juriul internațional a anunțat, vineri, la Timișoara, recomandarea oficială pentru acordarea acestui titlu. Potrivit reprezentanților Consiliului Județean, succesul candidaturii s-a bazat nu doar pe patrimoniul gastronomic și multicultural al Banatulu
Argeș: Prima ediție de zece zile a 'Simfoniei lalelelor' de la Pitești s-a deschis cu tradiționala paradă a florilor
Tradiționala paradă a florilor, la care au luat parte sute de studenți, elevi și preșcolari, a deschis, vineri, ediția din acest an a 'Simfoniei lalelelor', tradiționala expoziție internațională dendro-floricolă de la Pitești. Parada s-a desfășurat, ca în fiecare an, în zona pietonală din centrul municipiului, între Piața Vasile Milea
Hunedoara: Consiliul Județean va investesti 8,5 milioane lei în modernizarea stadionului din Petroșani
Consiliul Județean (CJ) Hunedoara va investi 8,5 milioane de lei în modernizarea stadionului 'Petru Libardi' din Petroșani, în cadrul proiectului fiind inclusă realizarea unei instalații de nocturnă și a unui sistem de degivrare și irigare al terenului de fotbal. Scopul proiectului este omologarea stadionului din Petroșani pentru meciuri di
Constanța: Concerte pe Scena Mamma Mia în stațiunea Mamaia în minivacanța de 1 Mai
Stațiunea Mamaia deschide sezonul estival începând cu data de 1 mai cu o serie de concerte și evenimente care se vor desfășura pe parcursul a mai multe zile și nopți, în Piațeta Cazino Mamaia, pe Scena Mamma Mia. 'Minivacanța de 1 Mai aduce, an de an, începutul verii pe litoral, iar în 2026 Stațiunea Mamaia se pregătește să de
Sector 1: Controale în zona Sala Palatului privind parcările neregulamentare și activitățile ilegale prilejuite de concerte
Polițiștii vor face controale, începând de vineri seara și pe parcursul a trei zile, în zona Sălii Palatului pentru a preveni blocajele cauzate de parcările neregulamentare și pentru a combate activitățile ilegale asociate concertelor. Reprezentanții Primăriei Sectorului 1 au anunțat, vineri,
TPBI suspendă linia 21 de tramvai în weekend și introduce linia 621; trasee modificate pentru mai multe autobuze
Circulația tramvaielor liniei 21 va fi suspendată în zilele de sâmbătă, 18 aprilie, și duminică, 19 aprilie, în timp ce liniile de autobuz 605, 655 și N103 vor funcționa pe trasee modificate, pentru a permite executarea unor lucrări de intervenție la macazul amplasat la intersecția Calea Moșilor/Str. Lipscani/Str. Cavafii Vechi, informează Asociația de Dezv
INHGA: Cod galben de inundații pe râuri de pe raza a șapte județe, până la miezul nopții
Institutul Național de Hidrologie și Gospodărire a Apelor (INHGA) a emis, vineri, o atenționare Cod galben de inundații și depășiri ale Cotelor de atenție, valabilă până la miezul nopții pe râuri din șapte județe. Conform prognozei de specialitate, având în vedere situația hidrometeorologică actuală și prognoza meteorologică pentru urmă