REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Giurgiu: Au început lucrările de construcție la parcul fotovoltaic de la Ogrezeni, cel mai mare din țară
Lucrările de construcție a parcului fotovoltaic de la Ogrezeni, care va fi cel mai mare din România, au început, miercuri, cu participarea reprezentanților administrației locale din județul Giurgiu, fiind estimată punerea în funcțiune în toamna anului viitor, obiectivul urmând să aibă o capacitate instalată de 761 MWp / 534 MW AC și pest
Harghita: Zonă de joacă cu instrumente muzicale, inaugurată în Parcul Central din Miercurea-Ciuc, în premieră în județ (GALERIE FOTO)
Parcul Central din Miercurea-Ciuc a fost completat cu o zonă de joacă dotată cu instrumente muzicale, realizată în premieră în județul Harghita, investiție care marchează finalizarea intervențiilor de amenajare în acest spațiu. Primarul municipiului Miercurea-Ciuc, Korodi Attila, a declarat miercuri, într-o conferință d
Cluj: Fosta fabrică de încălțăminte Clujana va fi transformată, cu fonduri UE, într-un hub regional pentru inovare
Consiliul Județean (CJ) Cluj anunță că inițiază, în parteneriat cu Agenția de Dezvoltare Regională Nord-Vest, o investiție menită să transforme platforma fostei mare fabrici de încălțăminte Clujana într-un centru strategic de referință adresat inovării, cercetării aplicate și transferului tehnologic către mediul economic.
Sindicatele din Senat dezaprobă proiectul noii legi a salarizării: Nu respectă principiile echității, ierarhizării corecte
Sindicatul Funcționarilor Publici Parlamentari, al Personalului Contractual și al Șoferilor din Senat au transmis, miercuri, că își exprimă dezacordul față de forma actuală a proiectului Legii-cadru privind salarizarea personalului plătit din fonduri publice, considerând că aceasta nu respectă principiile echității, ierarhizării corecte și recunoașterii responsab
Constanța: Tradițiile tătărești, la festivalul Hîdîrlez - sărbătoare înscrisă în patrimoniul imaterial UNESCO, pe plajă în stațiunea Venus
Dialogul intercultural și incluziunea prin păstrarea identității etnice sunt promovate prin organizarea festivalului Hîdîrlez, eveniment care va avea loc în stațiunea Venus, în perioada 29 - 31 mai, a informat, miercuri, Uniunea Democrată Tătară. Conform sursei citate, Uniunea Democrată Tătară (UDT), sub patronajul Comisiei Naționale a
Senat: Utilizarea țigaretelor electronice, a dispozitivelor electronice de încălzit tutunul - interzisă în spațiile publice
Senatul a adoptat, miercuri, un proiect de lege prin care se interzice utilizarea țigaretelor electronice, a flacoanelor de reumplere pentru țigaretele electronice, a dispozitivelor electronice pentru încălzirea tutunului și a produselor destinate inhalării fără ardere din înlocuitori de tutun, în spațiile publice închise, mijloacele de transport &ici
Prefectul Harghitei, Petres Sándor, la un an de la inundarea Salinei Praid: Efectele se văd în situația economică și în moralul locuitorilor
La un an de la inundarea Salinei Praid, prefectul Harghitei, Petres Sándor, spune că impactul evenimentului continuă să fie resimțit puternic la nivel economic și social și descrie sentimentul trăit în acea perioadă ca fiind unul de neputință. 'A fost o perioadă foarte intensă și grea la începutul ei și este una vizibil
Sub pretextul performanței, funcționarii publici și personalul contractual riscă să fie transformați în angajați permanent șantajabili (sindicate)
București, 27 mai /Agerpres/ - România riscă să intre într-o logică periculoasă, în care competența și profesionalismul vor conta mai puțin decât obediența și relația cu superiorul ierarhic, avertizează Sindicatul Salariaților din cadrul Ministerului Agriculturii și Dezvoltării Rurale (SIND MADR), care face referire la intențiile apărute în spaț
Erbașu (FPSC): Autostrăzile noastre vor avea nevoie de intervenții la infrastructură mai devreme decât în Occident
Președintele Federației Patronatelor Societăților din Construcții (FPSC), omul de afaceri Cristian Erbașu, a declarat miercuri, pentru AGERPRES, că, din cauza economiilor care se fac la construcție, autostrăzile din România vor avea nevoie mult mai repede și mai des de intervenții la infrastructura lor, comparativ cu autostrăzile din Occident, de exemplu.
Bihor: Și fermierii din sectorul zootehnic pot beneficia de credite bancare cu adeverințe de la APIA
Fermierii bihoreni din sectorul zootehnic, precum și cei din toată țara, pot obține adeverințe eliberate de APIA pentru accesarea de credite bancare destinate finanțării activităților curente, în cadrul Campaniei 2026, această posibilitate fiind până acum disponibilă numai fermierilor cu culturi vegetale, a informat miercuri, într-un comunicat, conducerea A
Constanța: Retehnologizarea Ecluzei Năvodari - proiect în derulare ce va crește siguranța navigației pe Canalul Poarta Albă-Midia Năvodari
Retehnologizarea Ecluzei Năvodari, proiect în derulare, cu fonduri europene de peste 495 de milioane de lei, va asigura disponibilitatea și creșterea siguranței navigației pe Canalul Poarta Albă - Midia Năvodari, au subliniat miercuri, la Constanța, reprezentanții Administrației Canalelor Navigabile (ACN) și ai echipei implicate în derularea lucrărilor de execuți
Senat Junior și UNICEF propun monitorizarea aplicării legislației privind drepturile copilului
Senat Junior și UNICEF propun monitorizarea, până la finalul lunii septembrie, a modului de aplicare a legislației privind drepturile copilului în România. 'Senatori din Grupul de prietenie copii - senatori au discutat cu Anna Riatti, reprezentant UNICEF în România, despre transformarea legilor în realități concrete pent
Camera Deputaților/ Schemă de ajutor de stat pentru apicultorii români pe trei ani
Camera Deputaților a adoptat, miercuri, un proiect de lege prin care se instituie o schemă de ajutor de stat pentru apicultori în valoare de 15 euro pentru fiecare familie de albine. Schema are caracter temporar și are ca scop susținerea agricultorilor din sectorul apicol pentru perioada 2026-2028. 'Schema se aplică pe întreg ter
Ziua Porților Deschise la MAI pentru copii; polițist, pompier sau jandarm pentru o zi
Copiii au putut 'îmbrăca' uniforma de polițist, pompier sau jandarm cu prilejul Zilei Porților Deschise la Ministerul Afacerilor Interne organizată, miercuri, sub sloganul 'Aventură în Siguranță'. Cei mici au avut ocazia să se urce într-un elicopter al Inspectoratului General de Aviație aflat în Piața Revoluției, să urce
Camera Deputaților/ Șoferii care transportă mărfuri nu sunt obligați să le descarce sau să le încarce
Camera Deputaților a adoptat, miercuri, în calitate de for decizional, un proiect de lege care interzice obligarea conducătorilor auto din transportul rutier de mărfuri la efectuarea operațiunilor de descărcare/încărcare a încărcăturii. 'Prezenta lege are ca obiect reglementarea obligațiilor privind desfășurarea activităților de înc