REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Dâmbovița: Incendiu de deșeuri, mase plastice și vegetație cu degajare mare de fum, la Bălteni
Pompierii intervin, duminică, pentru stingerea unui incendiu de deșeuri, mase plastice și vegetație uscată în apropiere de București, în localitatea dâmbovițeană Bălteni, informează ISU Dâmbovița. Având în vedere degajările de fum, pentru avertizarea populației din zonă a fost transmis un mesaj prin sistemul Ro-Alert.
VIDEO Sibiu: Bărbatul care a căzut 40 de metri în Munții Făgăraș este în stare stabilă
Victima accidentului montan produs, duminică după-amiază, în apropierea zonei cunoscute sub denumirea 'La trei pași de moarte' din Munții Făgăraș este stabilă, iar medicul și asistentul din echipajul elicopterului SMURD au ajuns la aceasta, a anunțat Salvamont Sibiu. Bărbatul a căzut aproximativ 40 de metri, iar salvamontiștii de la Bâlea L
VIDEO Salvamont Sibiu: Bărbat accidentat în Munții Făgăraș; un elicopter SMURD - solicitat pentru a-l recupera
Salvamontiștii intervin, duminică după-amiază, în apropierea zonei cunoscute sub denumirea 'La trei pași de moarte' din Munții Făgăraș pentru recuperarea unui bărbat care a căzut aproximativ 40 de metri.
Protest al transportatorilor în Târgu Jiu
Zeci de transportatori protestează duminică în municipiul Târgu Jiu, printre nemulțumirile acestora numărându-se introducerea sistemului de taxare TollRo și creșterea taxelor. De asemenea, aceștia sunt nemulțumiți și de majorarea prețurilor la combustibil. Transportatorii spun că majorarea costurilor poate duce
Un nou cutremur s-a înregistrat duminică, în județul Buzău, având magnitudinea de 3,4
Un cutremur cu magnitudinea de 3,4 s-a produs duminică, la ora locală 11:09, în zona seismică Vrancea, județul Buzău, potrivit informațiilor publicate de Institutul Național de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP). Seismul a avut loc la adâncimea de 124,7 kilometri și s-a produs în apropierea următoare
VIDEO Două intervenții Salvamont pe traseul Jepii Mici: un turist accidentat, evacuat cu elicopterul
Salvamont Prahova a intervenit, sâmbătă seara, în urma unui apel primit prin 112, pentru acordarea primului ajutor medical și evacuarea din zona montană a unui turist care s-a accidentat la picior și nu a mai putut continua coborârea pe traseul Jepii Mici. Având în vedere că turistul se afla în partea superi
Cutremur cu magnitudinea 3,1 în județul Buzău, duminică dimineața
Un cutremur cu magnitudinea de 3,1 s-a produs duminică dimineața, la ora locală 6:05, în zona seismică Vrancea, județul Buzău, potrivit informațiilor publicate de Institutul Național de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP). Seismul a avut loc la adâncimea de 114,6 kilometri și s-a produs în apropierea
Sibiu: Bărbat care a suferit o lovitură la cap în apropierea Cabanei Suru, ajutat de salvamontiști
Salvamontiștii din Sibiu au intervenit, sâmbătă seara, în zona Cabanei Suru, unde un bărbat a suferit o lovitură la nivelul capului în urma unei căderi, acesta fiind evaluat și sprijinit de către salvatorii montani. 'O nouă intervenție este în desfășurare în zona Cabanei Suru, unde o persoană de sex masculin a
Infotrafic: 14 transporturi agabaritice pe DN 39A și DN 2B
Un număr de 14 transporturi agabaritice se vor deplasa, sâmbătă, pe mai multe trasee ce includ sectoare din DN 39A, în zona Agigea, și DN 2B, în zona Port Galați Bazinul Nou, a informat Centrul Infotrafic din Inspectoratul General al Poliției Române. Astfel, transporturile agabaritice se vor deplasa pe următoarele trase
Peste 70 de ONG-uri și iubitori de animale din toată țara protestează duminică în București
Reprezentanții a peste 70 de ONG-uri și iubitori de animale din toată țara vor protesta, duminică, în București împotriva modului în care autoritățile gestionează situația animalelor cu și fără stăpân, a animalelor de fermă și a celor sălbatice. Potrivit unui comunicat de presă al Federației Împreună pentru Animal
Satu Mare: Un motociclist a decedat într-un accident în care au mai fost implicate două autoturisme
Un motociclist în vârstă de 29 de ani a murit, sâmbătă, într-un accident de circulație care a avut loc pe centura ocolitoare a municipiului Satu Mare, după localitatea Mădăras, și în care au mai fost implicate două autoturisme. În urma impactului, motocicleta a luat foc, a transmis Inspectoratul pentru Situa
VIDEO UPDATE ISU Vâlcea: Incendiul izbucnit la o hală în care se aflau peste 30 de tone de vopseluri şi diluanţi a fost lichidat
Pompierii vâlceni au reușit lichidarea incendiului izbucnit la o hală din localitatea Șutești, după o intervenție de aproximativ patru ore. Potrivit Inspectoratului pentru Situații de Urgență (ISU) Vâlcea, intervenția a fost una dificilă din cauza degajărilor mari de fum generate de flăcările puternice. În hala cu o suprafață
VIDEO Sibiu: Salvamontiștii, în trei misiuni simultane la Bâlea, Măgura și cabana Negoiu
Trei echipe ale Salvamont Sibiu acționează, sâmbătă, în tot atâtea misiuni de salvare care se desfășoară simultan în zone ale județului Sibiu, din Munții Fărăgaș și pe traseul Cisnădie - Măgura. Potrivit Salvamont Sibiu, o primă acțiune are loc în zona Bâlea, unde un tânăr de 35 de ani, din Bucur
Prahova: Bărbat de 73 de ani decedat în urma unui accident feroviar, la Brazi
Un bărbat de 73 de ani a fost accidentat mortal, sâmbătă, în zona stației de cale ferată Brazi, de un tren care circula pe ruta București Nord - Bacău, a informat Inspectoratul de Poliție Județean (IPJ) Prahova. 'La fața locului au intervenit de urgență polițiștii, care au demarat cercetările pentru stabilirea tuturor împ
Hunedoara: Incendiul din Retezat - pompierii, sprijiniți de alpiniști pentru a ajunge cu apă la focar
Operațiunile de stingere a incendiului de fond forestier din zona Cheile Buții, în masivul Retezat, au continuat sâmbătă, în condițiile în care o echipă de alpiniști a reușit să coboare în rapel circa 100 de metri și să ajungă în apropierea focarului activ, spre care accesul era limitat complet. În par