Dr.Janina Lazăr (DSP Vrancea): Canicula afectează direct persoanele vulnerabile; hidratarea și prevenția salvează vieți
Canicula este mult mai mult decât un disconfort temporar, este o provocare majoră pentru sănătatea publică, mai ales în cazul persoanelor vulnerabile, avertizează Janina Lazăr, medic epidemiolog în cadrul Direcției de Sănătate Publică (DSP) Vrancea, care oferă recomandări și explicații utile despre cum putem trece mai ușor peste această perioadă toridă.
'În zilele caniculare, se recomandă hidratarea corespunzătoare, purtarea de haine lejere și evitarea expunerii prelungite la soare. Alimentația trebuie să includă fructe și legume proaspete, în special cele cu conținut ridicat de apă: pepene roșu, galben, castraveți, roșii sau prune. Este contraindicat consumul de băuturi cu cofeină sau alcool, care favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea organismului de a face față căldurii. De asemenea, trebuie evitate activitățile fizice intense în exterior, precum grădinăritul sau sportul', a declarat, pentru AGERPRES, dr. Janina Lazăr.
Potrivit medicului, efectele caniculei sunt cu atât mai grave cu cât persoanele sunt mai expuse, mai ales în cazul persoanelor vulnerabile.
'Canicula are un impact direct asupra persoanelor de toate vârstele, dar în special asupra persoanelor vulnerabile: copiii mici, femeile gravide și persoanele cu boli cronice. Expunerea la temperaturi ridicate și hidratarea insuficientă pot conduce la insolații, dar și la agravarea unor afecțiuni preexistente. Este vorba, în special, de bolile respiratorii, cardiovasculare, renale, diabetul zaharat sau bolile psihiatrice. În aceste cazuri, riscul de spitalizare crește semnificativ, iar în forme severe pot apărea complicații precum accidente vasculare cerebrale sau decompensări ale funcțiilor organice', spune dr. Janina Lazăr.
În special pentru aceste categorii, recomandările includ evitarea expunerii, hidratare și consulturi medicale pentru ajustarea tratamentelor. Atenție la aparatul de aer condiționat: poate fi util, dar dăunează dacă este utilizat necorespunzător, afirmă medicul.
'Se recomandă consumul unei medii de 2,5 litri de lichide pe zi, cantitate care poate fi crescută în funcție de greutatea corporală sau intensitatea activităților desfășurate. Hidratarea trebuie să fie constantă, un pahar de apă sau echivalentul său la fiecare 15-20 de minute, pentru a preveni stările de epuizare termică, crampele musculare și dezechilibrele electrolitice. Este importantă, totodată, menținerea unei igiene personale riguroase, iar ieșirile în aer liber trebuie evitate în intervalul 10:00 - 18:00. Dacă totuși este necesar, se recomandă căutarea umbrelor sau a spațiilor umbrite. Temperatura aerului condiționat trebuie ținută la maximum cu 5°C sub cea exterioară. Ventilatoarele nu se folosesc dacă termometrele arată peste 32°C. Dacă nu avem aer condiționat acasă, e recomandat să petrecem câteva ore pe zi în spații răcoroase, precum mall-uri sau cinematografe. Astfel menținem echilibrul termic și reducem stresul termic al organismului', este de părere Janina Lazăr.
În cazul caniculei, problemele pot escalada rapid.
'Semnele și simptomele caniculei pot varia de la forme ușoare până la manifestări severe, în funcție de durata și intensitatea expunerii la căldură. Primele semne includ transpirație excesivă, sete intensă, slăbiciune, amețeli, greață, crampe musculare și dureri de cap. Aceste simptome apar ca urmare a pierderii de electroliți prin transpirație, în special în cazul efortului fizic desfășurat în condiții de temperaturi ridicate. Pe măsură ce expunerea continuă, poate apărea epuizarea termică, caracterizată prin slăbiciune generală, transpirație abundentă, piele palidă și amețeli. În cazuri mai grave, se poate instala insolația, o urgență medicală, manifestată prin febră mare, piele roșie și uscată, dureri de cap severe, confuzie, convulsii și chiar pierderea cunoștinței', susține medicul.
Iar dacă apare insolația, intervenția rapidă poate face diferența.
'Dacă apare insolația sau hipertermia, este esențial ca persoana afectată să fie mutată imediat într-o zonă umbrită și răcoroasă, preferabil cu ventilație bună. Trageți draperiile pentru a crea mai multă umbră, porniți un ventilator sau un aparat de aer condiționat, dacă este disponibil. Aplicați prosoape umede pe pielea de la nivelul capului, gâtului, axilelor și în zona inghinală, iar dacă simptomele persistă, solicitați ajutor medical de urgență. În cazul bebelușilor și copiilor, trebuie îndepărtate toate straturile exterioare de îmbrăcăminte, fără a-i expune direct la fluxul ventilatorului. Pentru femeile însărcinate, îndepărtarea hainelor în exces și poziționarea pe partea stângă poate ajuta la ameliorarea stării. Dacă persoana este inconștientă sau vomită, trebuie poziționată pe o parte, în poziția de siguranță, până la sosirea transportului medical. Pentru rehidratare, bebelușii mai mici de șase luni trebuie alăptați frecvent, iar mamele să consume lichide în plus. Copiii mai mari pot consuma apă în cantități mici și frecvente, iar dacă au transpirat excesiv, este indicat să li se adauge săruri de rehidratare orală în lichide, conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau cu o soluție preparată din șase lingurițe rase de zahăr și 1/2 linguriță de sare dizolvate într-un litru de apă potabilă. Copiii mai mari și femeile însărcinate trebuie să consume câte 100 ml de lichide la fiecare cinci minute până când se simt mai bine', explică specialistul.
În ultimul timp, temperaturile extreme devin tot mai frecvente, iar efectele valurilor de căldură se resimt nu doar asupra sănătății individuale, ci și asupra întregului sistem. Canicula tensionează rețelele de urgență, crescând solicitările la ambulanță și timpii de reacție ai echipajelor, în timp ce spitalele sunt nevoite să gestioneze un număr tot mai mare de internări. Chiar și depozitarea medicamentelor devine o provocare, iar riscul de accidente, de la cele rutiere până la înecuri sau accidente de muncă, se accentuează. De aceea, 'cea mai bună prevenție rămâne atenția la fiecare simptom și acțiunea imediată. Așa salvăm vieți în zilele caniculare', a concluzionat medicul Janina Lazăr. AGERPRES / (A - redactor: Dana Lepădatu, editor: Marius Frățilă, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Prof.univ.dr. Victor Vlad Costan: În rândul bărbaților au crescut semnificativ cazurile de cancer asociate papilomavirusului
Prof.univ.dr. Victor Vlad Costan a declarat pentru AGERPRES că tot mai mulți bărbați tineri ajung să fie operați de cancer provocat de HPV (Human Papillomavirus - papilomavirusul uman), cerând extinderea vaccinării gratuite până la vârsta de 45 de ani. Victor Vlad Costan, șeful Secției de Chirurgie orală și maxilo-facială de
Vicepreședintele CMSR: Cancerul oral, depistat prea târziu în România
Cancerul oral rămâne o problemă insuficient monitorizată în România, iar pacienții ajung frecvent la medic în stadii avansate ale bolii, a declarat, pentru AGERPRES, dr. Luminița Oancea, vicepreședintele Colegiului Medicilor Stomatologi din România. Potrivit sursei citate, mortalitatea este cu 80% mai mare dec&aci
CNAS: Acces simplu și facil la informații detaliate despre programele naționale de sănătate curative
Persoanele care vor să obțină informații detaliate despre programele și subprogramele naționale de sănătate curative, gestionate de Casa Națională de Asigurări de Sănătate (CNAS), au de vineri la dispoziție un nou instrument informatic. Noua facilitate permite identificarea rapidă a unităților medicale care oferă servicii în cadrul fiecă
INSP: 78.876 de cazuri de infecții respiratorii, raportate în săptămâna 19 - 25 octombrie
Institutul Național de Sănătate Publică a anunțat vineri că în săptămâna 19 - 25 octombrie au fost raportate 78.876 de cazuri de infecții respiratorii - gripă clinică, IACRS și pneumonii. 'În săptămâna 19 - 25 octombrie au fost raportate 78.876 cazuri de infecții respiratorii (gripă clinică, IACRS și pneumonii), &ic
Mureș: UMFST demarează un proiect de 43 de milioane de lei pentru transformarea digitală a sănătății din România
Universitatea de Medicină, Farmacie, Științe și Tehnologie ''George Emil Palade'' (UMFST) din Târgu Mureș începe implementarea proiectului strategic ''REVIVE for Romania'', o inițiativă națională dedicată transformării digitale a sistemului de sănătate românesc, în valoare de 43,2 milioane de lei.
A fost inaugurată noua clădire a Institutului de Pneumoftiziologie ''Marius Nasta'' (GALERIE FOTO)
Noua clădire a Institutului de Pneumoftiziologie ''Marius Nasta'' din București, investiție de 120 de milioane de euro, construită prin PNRR, a fost inaugurată joi în prezența premierului Luca Niculescu, a ministrului Sănătății, Alexandru Rogobete, și a ministrului de Finanțe, Alexandru Nazare. Clădirea are 115 paturi, di
VIDEO Rogobete: Demersurile pentru un nou centru destinat marilor arși în București ar putea începe anul viitor
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat că demersurile pentru construirea unui nou centru destinat pacienților cu arsuri grave în București ar putea începe anul viitor, subliniind necesitatea dezvoltării infrastructurii medicale pentru tratarea pacienților cu arsuri grave. ''Domnule prim-ministru, vreau să vă mu
Rogobete: Tinerii medici, rezidenții și viitorii specialiști trebuie susținuți, nu priviți ca o amenințare
Viitorul chirurgiei pediatrice se construiește prin generațiile de medici care se formează astăzi, iar responsabilitatea profesorilor este să le deschidă drumul, să le transmită experiența și să îi pregătească să devină mai buni decât ei, a transmis joi ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, care a subliniat că tinerii medici, rezidenții și viitorii specialiști
Arad: Câte doi copii pe un pat de spital, din cauza numărului mare de hepatite A
Toate paturile pentru copii cu boli infecțioase de la Spitalul Clinic Județean de Urgență (SCJU) Arad sunt ocupate din cauza numărului mare de cazuri de hepatită A, fiind și cazuri în care stau câte doi copii în același pat. SCJU Arad a informat, joi, printr-un comunicat de presă, că 'hepatita acută de tip A - cunoscută ca 'bo
Noul Spital 'Prof. Dr. Agrippa Ionescu' de la Balotești, dat în folosință
Noul Spital Clinic de Urgență 'Prof. Dr. Agrippa Ionescu' de la Balotești a fost dat în folosință, în urma unei investiții de 961,4 milioane de lei, finanțată în proporție de 95% din fonduri europene nerambursabile, prin Planul Național de Redresare și Reziliență (PNRR). Proiectul a vizat construirea unui corp nou de
Ministerul Sănătății pregătește un proiect de circa 180 de milioane de lei pentru prevenirea și tratarea adicțiilor
Ministerul Sănătății pregătește un proiect național în valoare de aproximativ 180 de milioane de lei, finanțat din fonduri europene nerambursabile, care vizează prevenirea adicțiilor, tratarea dependențelor și recuperarea persoanelor afectate, a anunțat, miercuri, ministrul Alexandru Rogobete. 'Dependența nu se învinge doar pri
Societatea Română de Dermatologie estimează că aproximativ 400.000 de persoane trăiesc cu psoriazis
Societatea Română de Dermatologie (SRD) atrage atenția asupra efectelor psoriazisului, care pot depăși manifestările vizibile ale bolii și pot afecta articulațiile, sănătatea emoțională, relațiile sociale și calitatea vieții. Cu ocazia Zilei Mondiale a Psoriazisului, marcată anual pe 29 octombrie, organizația subliniază importanța diagnosticului precoce, a trat
(P) Acarienii și alergiile: cum afectează sănătatea și cum poți reduce prezența lor
Acarienii sunt organisme microscopice care se găsesc frecvent în locuințe, hoteluri, birouri și alte spații interioare. Deși nu sunt vizibili cu ochiul liber, aceștia pot contribui la apariția sau agravarea alergiilor respiratorii, în special în cazul persoanelor sens
Ministrul Sănătății a cerut o evaluare a necesarului financiar și de personal din spitale și serviciile de ambulanță
Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a convocat, marți, în videoconferință, managerii serviciilor de ambulanță din țară și pe cei ai spitalelor din rețeaua ministerului, pentru a analiza dificultățile financiare și operaționale ale unităților sanitare și măsurile necesare pentru perioada următoare. Potrivit unei postări pe Facebook,
Bistrița-Năsăud: Spitalul Clinic Județean, inclus în programul de reconstrucție mamară după afecțiuni oncologice
Spitalul Clinic Județean de Urgență (SCJU) Bistrița a fost inclus în programul de reconstrucție mamară după afecțiuni oncologice, estimat să demareze la începutul anului viitor, a anunțat, marți, Casa Județeană de Asigurări de Sănătate (CJAS) Bistrița-Năsăud. 'CAS Bistrița-Năsăud anunță că, în urma colaborării dintre inst