Psihiatru: Starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat e specifică lunii ianuarie; poate varia în intensitate şi durată
Iaşi, 16 ian /Agerpres/ - Sărbătorile de iarnă sunt evenimente încărcate de o semnificaţie aparte şi deseori zilele care le urmează activează răni, pun presiune pe fiecare dintre noi şi pot atrage stres şi nemulţumiri, spune medicul psihiatru Petronela Nechita, ea afirmând că starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat e specifică lunii ianuarie şi poate varia în intensitate şi durată.
"Imaginea pe care o promovează mass-media referitor la modalitatea în care sunt sărbătorite Crăciunul şi Anul Nou nu corespunde cu realitatea actuală. Începând cu mijlocul lunii decembrie, intrăm în acea stare specifică sărbătorilor de iarnă, rutina noastră se schimbă, mintea zboară la vacanţă, ne implicăm în activităţi plăcute, oferim cadouri, după care, la începutul lunii ianuarie, revenim la o normalitate de zi cu zi, la responsabilităţile anterioare sărbătorilor", a declarat pentru AGERPRES dr. Petronela Nechita, medic psihiatru la Institutul de Psihiatrie "Socola" din Iaşi.
Psihiatrul ieşean atrage atenţia că, în timp ce unii dintre noi au trăit la intensitate maximă sărbătorile din luna decembrie - ianuarie şi încă au o stare de bine, pentru alţii această perioadă înseamnă tristeţe, anxietate şi chiar depresie.
"Cei care au pierdut pe cineva drag, mai ales în ultimii 2-3 ani de pandemie, cei care se confruntă cu probleme financiare şi nu îşi pot permite cadouri pentru membrii familiei sau cei pe care îi îndrăgesc, cei care se află într-un proces de separare sau divorţ, sau cei care au membrii familiei departe de casă, cum ar fi, de exemplu, la muncă în străinătate, de obicei resping perioada sărbătorilor şi ajung să se izoleze de ceilalţi", a arătat dr. Petronela Nechita.
Starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat, susţine psihiatrul ieşean, este specifică lunii ianuarie şi poate varia în intensitate şi durată.
"Să nu uităm că tot în luna ianuarie este o zi 'lunea tristă', socotită cea mai deprimantă zi a anului. Aşadar, din 2005 până în prezent, cea de-a treia zi de luni din ianuarie este numită 'Blue Monday' şi este considerată cea mai tristă zi din an, pentru că factori precum condiţiile meteorologice sau nivelul datoriilor acumulate contribuie la o stare de deprimare. La toate acestea, în perioada 2022 - 2023 se adaugă condiţiile speciale de pandemie şi război, factori negativi", a afirmat dr. Petronela Nechita.
Dar, susţine aceasta, pe lângă aspectul legat de sărbători, starea de dispoziţie mai poate fi influenţată şi de anotimp.
"Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este favorizată de temperaturile scăzute şi zilele scurte, acestea permiţând o expunere insuficientă la lumină. Cel mai adesea, în această perioadă a anului, plecăm la muncă de acasă pe întuneric şi ne întoarcem tot pe întuneric. Ştim cu toţii că lumina soarelui contribuie la creşterea nivelului serotoninei şi al vitaminei D. Atunci când nu beneficiem suficient de lumina solară, când aceasta este scăzută, apar stările depresive. De aceea, incidenţa depresiei în ţările cu o climă rece este mai ridicată", a explicat medicul psihiatru.
Petronela Nechita a precizat că este foarte important ca la început de an să ne facem planuri pentru noul an, să stabilim câteva obiective pe care să le respectăm în 2023.
"E important să ne propunem să mâncăm sănătos, să respectăm orele de somn - regula celor 3 de 8: adică opt ore de somn, opt ore de muncă, opt ore de relaxare. La fel de important este să facem sport, să fim activi fizic. Un obiectiv important pentru anul 2023 este ca sănătatea noastră să fie o prioritate", a adăugat dr. Petronela Nechita de la Institutul de Psihiatrie "Socola" din Iaşi.
Ea a menţionat că modalităţile simple de combatere a stărilor de tristeţe, ce sunt la îndemâna tuturor, sunt exerciţiile fizice regulate, activităţile relaxante, dieta echilibrată, solicitare de sprijin emoţional de la rude sau prieteni, practicarea recunoştinţei, somnul odihnitor, reorganizarea programului zilnic. AGERPRES/(A - autor: Daniela Malache, editor: Georgiana Tănăsescu, editor online: Andreea Lăzăroiu)
Sursa foto: Petronela Nechita/facebook.com
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - [email protected].
Alte știri din categorie
Dr Șerban Bubenek: Nu mai e de tolerat ca o parte din colegii plătiți de stat în timpul programului să meargă în privat
Președintele Societății Române de Anestezie Terapie Intensivă, prof. univ. dr. Șerban Bubenek, a declarat, miercuri, că primul lucru care ar trebui rezolvat în sistemul medical este legat de competiția 'profund neloială' între sistemul public de sănătate și cel privat și susține că 'nu se mai poate tolera' ca o parte dintre medicii
Colegiul Medicilor dorește o nouă lege a sănătății și o lege a profesiei medicale
Actuala lege a sănătății, în forma actuală, nu mai corespunde nevoilor actuale ale sistemului de sănătate, a declarat miercuri președintele Colegiului Medicilor din România, Cătălina Poiană. 'Avem Legea 95/2006 care reglementează practic organizarea și funcționarea sistemului de sănătate. Cum bine știți, este o lege care a avut atât de mu
Municipiul Sibiu va avea pentru prima dată un spital municipal, începând din vara acestui an
Pentru prima dată în istoria sa, municipiul Sibiu va avea, începând din vara acestui an, un spital municipal, după preluarea Spitalului General Căi Ferate din oraș, a anunțat miercuri, primarul Astrid Fodor, într-o conferință de presă. 'Cu siguranță, spitalul se va prelua de Primăria Sibiu. (...) Dacă lucrurile merg
Galați: Peste 60 de pacienți investigați cu noul SPECT-CT de un milion de euro, de la Spitalul Județean, în prima lună de funcționare
Peste 60 de pacienți au fost investigați cu noul SPECT-CT de la Spitalul Județean de Urgență Galați, investiție în valoare de un milion de euro, în prima lună de funcționare, informează, miercuri, Consiliul Județean Galați. 'Speranță, un diagnostic clar și un pas esențial spre un tratament mai eficient. Peste 60 de pacienți au beneficiat de inv
Constanța: Cinci cazuri de tuberculoză în rândul elevilor, confirmate la Colegiul Național Militar 'Alexandru Ioan Cuza'
Cinci cazuri pozitive de tuberculoză în rândul elevilor au fost confirmate la Colegiul Național Militar 'Alexandru Ioan Cuza' din Constanța, a informat miercuri Statul Major al Forțelor Navale. Conform sursei citate, cei cinci elevi confirmați cu tuberculoză au fost luați în evidența dispensarelor TBC din Iași și Cons
Medicii specialiști cu practică independentă cer măsuri concrete pentru implementarea unei finanțări echitabile
Patronatul Medicilor Specialiști cu Practică Independentă (PMSPI) a adresat o scrisoare deschisă ministrului Sănătății, Alexandru Rafila, prin care solicită măsuri concrete pentru implementarea unei finanțări 'echitabile', având în vedere că ambulatoriul de specialitate reprezintă 'un pilon important' în sistemul medical și asigură a
Alba: Un singur candidat la cele patru concursuri pentru ocuparea posturilor vacante de medici la UPU
Un singur candidat s-a înscris la concursurile organizate în ultimul an de către cel mai mare spital din Alba pentru ocuparea unor posturi vacante în cadrul Unității de Primiri Urgențe (UPU), care funcționează cu doar doi medici pe tură, jumătate din cât ar fi necesar. În condițiile în care UPU Alba Iulia se
Camera Deputaților/Comisia de sănătate: Crește accesul la servicii medicale de urgență pentru copii și tineri
Comisia pentru sănătate și familie a Camerei Deputaților a dat, marți, raport de adoptare unui proiect care prevede că în cazuri de urgență care pun în pericol iminent viața, dacă un medic pediatru nu este disponibil și transferul nu poate fi realizat la timp, copiii și tinerii pot fi tratați de medici din specialități similare. Potrivit președinte
Alexandru Rafila: Condițiile de hrănire sunt bune în marea majoritate a spitalelor din România
Condițiile de hrănire sunt bune în marea majoritate a spitalelor din România, iar controlul pe care îl poate face Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor (ANPC) se referă exclusiv la alimente, a declarat ministrul Sănătății, Alexandru Rafila. 'Și eu, ca și ministru al Sănătății, și domnul Piedone, parcă așa îl cheamă,
Agenția Națională de Transplant a lansat o companie de informare privind importanța donării de organe
Agenția Națională de Transplant (ANT) a lansat, marți, o campanie de informare privind importanța donării de organe în salvarea de vieți, în contextul în care anul trecut s-a întregistrat o scădere a numărului de transplanturi. 'Donarea și transplantul sunt un domeniu care definește umanitatea și solidaritatea unei societăți și tocm
Managerul spitalului Adjud: Comisarii ANPC au intrat în bucătărie fără să prezinte documente de control
Reprezentanții Autorității Naționale pentru Protecția Consumatorului (ANPC) ar fi intrat în bucătăria Spitalului din Adjud fără să prezinte documente de control și fără triaj epidemiologic, a declarat, marți, managerul unității medicale, Hamid Mirzaei Seresht, care susține că ar fi fost nevoit să sune la 112 după ce comisarii ar fi refuzat să șteargă fotografiile reali
CNAS cere furnizorilor de servicii medicale prudență maximă față de solicitările primite pe e-mail
Casa Națională de Asigurări de Sănătate a atras atenția, marți, furnizorilor de servicii medicale, medicamente și dispozitive medicale aflați în relații contractuale cu Casele de asigurări de sănătate din întreaga țară să manifeste 'prudență maximă' față de solicitările de comunicare a unor documente și informații cu caracter personal și/sau confi
Sibiu: Spitalul de Pneumoftiziologie a colectat aproape 100 de kilograme de medicamente expirate de la populație, în 2024
Spitalul de Pneumoftiziologie din municipiul Sibiu a colectat anul trecut de la populație aproape 100 de kilograme de medicamente expirate, informează un comunicat de presă trimis marți către AGERPRES. Aceste medicamente expirate primite de la cetățeni au fost distruse de către o firmă de neutralizare deșeuri periculoase contractată de spitalu
Mureș: Noul Institut al Inimii, un proiect în valoare de 105 milioane de euro, a primit autorizație de construcție
Institutul de Urgență pentru Boli Cardiovasculare și Transplant (IUBCVT) Târgu Mureș a primit autorizația de construcție pentru noul Institut al Inimii, un proiect în valoare de aproape 105 milioane de euro, care constă în construcția unui nou spital, a anunțat, marți, Instituția Prefectului - Județul Mureș. 'După mai mul
Rafila: Plata per performanță trebuie să se adreseze tuturor categoriilor de medici
Plata per performanță trebuie să se adreseze tuturor categoriilor de medici, a declarat, marți, ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, care consideră că nu este etic și nici moral ca unii medici care au o activitate intensă să primească aceleași drepturi salariale cu cei care nu muncesc la fel. 'Sunt foarte mari diferențe și nu cred că est