Lucrul de acasă ascunde, la pauza de prânz, o capcană pe care o cunoaște oricine a încercat-o: patul e la câțiva metri, iar o jumătate de oră de odihnă în dormitor devine ușor o oră și jumătate de somn adânc, după care restul după-amiezii se mișcă greu. Alternativa, adică pauza petrecută la birou cu capul sprijinit în palme, nu odihnește pe nimeni, în timp ce canapeaua din sufragerie, unde ajung și ceilalți din casă, e rareori destul de liniștită.

Între aceste variante își face loc o soluție mai modestă, care ține de scaunul de birou însuși, pentru că modelele cu spătar care se înclină mult și cu suport pentru picioare retractabil lasă loc pentru o pauză de cincisprezece-douăzeci de minute în aceeași cameră, cu picioarele ridicate și spatele lăsat pe spate, după care scaunul revine în poziția de lucru dintr-o mișcare. Ele sunt utile și în timpul programului, pentru apelurile lungi, pentru citirea unui raport de câteva zeci de pagini sau pentru momentele în care ochii au nevoie să se desprindă de ecran.

Pauza scurtă are nevoie de alt unghi decât lucrul

În timpul lucrului la tastatură, spătarul stă aproape vertical, deschis cu doar câțiva grade, astfel încât umerii să rămână deasupra bazinului și mâinile să ajungă comod la masă. Pentru odihnă, același spătar trebuie să coboare mult mai jos, așa că unghiul maxim până la care se înclină scaunul devine criteriul principal: la 135 de grade, poziția seamănă cu cea dintr-un fotoliu de relaxare, bună pentru citit și pentru apeluri, iar spre 150-155 de grade corpul ajunge aproape întins, potrivit pentru câteva minute cu ochii închiși.

Contează și felul în care spătarul se blochează, pentru că unele scaune se opresc la orice unghi intermediar, pe când altele lucrează în trepte fixe. Pentru o pauză scurtă e util ca revenirea în poziție verticală să se facă ușor, cu o manetă la îndemână, fără să fie nevoie de ridicare din scaun. Tetiera sau perna pentru cap completează poziția, deoarece la unghiuri mari capul are nevoie de sprijin, altfel ceafa preia toată greutatea.

Suportul pentru picioare și spațiul din spatele scaunului

Suportul retractabil, ascuns sub șezut în timpul lucrului, se trage în față la nevoie și ridică picioarele aproximativ la nivelul șoldurilor, ceea ce schimbă complet senzația de odihnă față de o simplă lăsare pe spate cu tălpile pe podea. Lungimea lui decide dacă gambele se sprijină pe toată suprafața sau doar călcâiele ating marginea, iar pentru persoanele înalte un suport scurt rămâne un compromis.

Un scaun care se înclină aproape până la orizontală cere și spațiu în spate, motiv pentru care, într-o cameră mică, cu biroul lipit de perete și cu un dulap în spatele scaunului, lungimea totală în poziție înclinată se măsoară înainte de cumpărare, la fel cum se măsoară spațiul pentru un fotoliu recliner. Greutatea corpului se mută spre spate atunci când spătarul coboară, așa că o bază largă, cu cinci brațe, și o sarcină maximă admisă cu rezervă față de greutatea utilizatorului despart un scaun stabil de unul care se leagănă neliniștitor la unghiuri mari.

Categoria de scaune de birou Aosom are mai multe modele de acest fel, iar trei dintre ele arată bine diferențele de unghi, de material și, mai ales, de înălțimea pentru care sunt gândite.

Unghiul, materialul și înălțimea celui care stă pe scaun

Un fotoliu de birou Vinsetto din piele ecologică, de 66 x 72 x 122-130 cm, se înclină până la 155 de grade și ocupă, în această poziție, 120 cm în lungime. Are suport retractabil pentru picioare de 38 x 23 x 6,5 cm, roți care se rotesc la 360 de grade și o greutate maximă admisă de 135 kg, iar șezutul, de 55 x 51 cm, se reglează între 55 și 63 cm de la podea, ceea ce îl face potrivit mai ales pentru persoanele înalte, care la scaunele obișnuite stau cu genunchii mai sus decât șoldurile.

La celălalt capăt al scării de înălțimi, un scaun cu spătar din plasă și spandex, de 58 x 63 x 112-122 cm, are șezut de 49 x 49 cm reglabil între 42 și 52 cm, se înclină la 135 de grade și are suport pentru picioare de 35 x 21 cm, cotiere la 20 cm deasupra șezutului și sarcină maximă de 120 kg. Plasa lasă aerul să circule pe sub spate în lunile calde, iar limita de jos a șezutului, de doar 42 de centimetri, e pe măsura persoanelor mai scunde.

Între ele se află un scaun din piele ecologică PU, de 65 x 76 x 113-121 cm, cu șezut de 53 x 43 cm, reglabil între 50 și 58 cm, care se înclină la 135 de grade și se poate bloca la orice unghi intermediar, are spătar capitonat gros de 18 cm, suport retractabil pentru picioare, cotiere la 17 cm deasupra șezutului și cinci roți din poliuretan, pentru o greutate de până la 120 kg. Capitonajul generos al spătarului îl apropie de un fotoliu, iar datorită blocării la orice unghi se poate găsi poziția potrivită pentru citit, care nu e nici verticală, nici complet întinsă.

Dintre toate aceste criterii, înălțimea decide aproape singură alegerea dintre cele trei scaune, pentru că un scaun cu șezutul prea sus sau prea jos pentru lungimea picioarelor rămâne incomod oricât de mult s-ar înclina spătarul, iar abia după ea intră în discuție unghiul maxim, materialul și capitonajul.

Pentru utilizatorii înalți, scaunul cu șezutul ridicat trebuie potrivit și cu biroul, pentru că un șezut aflat la 60 de centimetri, sub un blat standard de 72-75 de centimetri, poate lăsa prea puțin loc pentru coapse, și rezolvarea vine fie dintr-un birou reglabil, fie dintr-unul ceva mai înalt decât media. Pentru cei scunzi, problema e inversă: un scaun care coboară mult rezolvă poziția picioarelor, dar lasă cotierele sub nivelul mesei, motiv pentru care merită verificată și înălțimea lor.

Un scaun pe care te poți odihni face doar jumătate din treabă, pentru că cei care lucrează de acasă și își iau zilnic cele cincisprezece minute de la prânz cu spătarul lăsat pe spate observă repede că restul ține de regularitate: aceeași oră, telefonul întors cu ecranul în jos și o alarmă care sună înainte ca odihna să devină somn adânc, după care spătarul revine la vertical și după-amiaza începe cu mintea limpede.

Sursa foto: Magnific.com

Date de contact - aosom.ro