Ochelarii de înot pe care îi strângi prea tare nu te protejează mai bine
Fotografie de la Tima Miroshnichenko pe Pexels.com
Înoți de câteva luni, ai investit în echipament, dar la finalul fiecărei sesiuni ochii te ard, ai urme roșii în jurul orbitelor și lentilele se aburesc după primele 10 minute. Schimbi perechea de ochelari, cumperi alta, același rezultat. Problema nu e calitatea, ci că nimeni nu îți spune că potrivirea și tipul de lentilă contează mai mult decât prețul.
Când alegi echipamente pentru înot, ochelarii par un accesoriu simplu, dar sunt una dintre piesele care îți influențează direct confortul în apă. Nu contează doar dacă arată bine sau dacă sunt de la un brand cunoscut, ci dacă se potrivesc feței tale, tipului de bazin și frecvenței cu care înoți.
Ghidurile existente îți explică ce tipuri există, dar sar peste lucrurile care chiar fac diferența: de ce ochelarii strânși nu sunt mai etanși, cum alegi culoarea lentilei în funcție de unde înoți, și ce se întâmplă cu tratamentul anti-aburire dacă îi întreții greșit. Toate aceste informații le găsești mai jos.
Potrivirea corectă nu înseamnă să strângi cureaua mai tare
Cel mai frecvent mit din jurul ochelarilor de înot: cu cât sunt mai strânși, cu atât intră mai puțină apă. Fals. Presiunea excesivă deformează garnitura de silicon, creează puncte de presiune neuniformă și, paradoxal, favorizează infiltrarea apei pe laterale.
Testul corect de potrivire se face fără curea. Pui ochelarii pe față, îi apeși ușor cu palma și îi eliberezi. Dacă rămân lipiți 2-3 secunde prin efect de vid, forma se potrivește cu conturul tău facial. Dacă îți cad imediat, nu este modelul tău, indiferent cât de mult ai strânge cureaua.
Cum reglezi cureaua după ce ai confirmat potrivirea:
- Pornești cu cureaua slăbită, nu strânsă.
- Strângi treptat, câte un clic, până când ochelarii nu se mișcă la întoarcerea capului.
- Testezi etanșeitatea în apă, nu pe uscat.
- Dacă apar urme adânci sau dureri de cap după 20-30 de minute, cureaua este prea strânsă.
Problema cu presiunea excesivă apare mai ales la sesiunile lungi. Un comentariu dintr-un videoclip GTN despre utilizarea corectă a ochelarilor de înot descria o experiență similară: după aproximativ 35-40 de minute de înot, ochelarii deveneau progresiv mai incomozi în zona orbitelor, utilizatorul având impresia că efectul de sucțiune se accentuează odată cu durata antrenamentului. (@Jofirstson22, YouTube, [Porți greșit ochelarii de înot?], 2020)
Un alt aspect ignorat: poziția curelei pe cap. Cureaua trebuie să fie deasupra urechilor, nu pe ele. Dacă ai curea dublă sau divizată, o bandă merge la nivelul coroanei capului, cealaltă la 2-3 degete mai sus. Această poziție distribuie presiunea uniform și reduce riscul de alunecare la sărituri sau întoarceri.
Culoarea lentilei nu e estetică, e funcțională
Majoritatea oamenilor aleg culoarea lentilei după aspect. Rezultatul: ochelari fumurii la piscina interioară slab luminată, unde văd mai puțin decât fără ochelari, sau lentile transparente la înot în aer liber, unde lumina reflectată de apă obosește ochii în 20 de minute.
Regula de bază este simplă: lumina disponibilă dictează culoarea lentilei.
Piscină interioară:
- Lentile transparente sau deschise la culoare, pentru lumină maximă.
- Lentile galbene sau portocalii, dacă iluminatul e fluorescent și vrei contrast mai bun.
Piscină exterioară sau înot în aer liber:
- Lentile fumurii sau oglindite (mirror), care reduc strălucirea solară
- Lentile polarizate, dacă înoți frecvent în ape deschise, pentru că filtrează reflexiile de pe suprafața apei mai eficient decât cele oglindite
Condiții variabile (dimineață devreme, cer acoperit):
- Lentile galbene sau portocalii, care amplifică contrastul și fac vizibile balizele sau marginile bazinului mai repede.
Un comentariu dintr-un videoclip GTN rezumă bine logica practică: în lunile de iarnă, antrenamentele în piscine interioare cu lentile galbene sau portocalii creează o senzație vizuală mai caldă, care compensează psihologic atmosfera rece a bazinului. Nu este un sfat tehnic, dar arată că alegerea lentilei afectează și confortul subiectiv, nu doar vizibilitatea obiectivă. (@frankeeeej, YouTube, [Care sunt cei mai buni ochelari de înot pentru tine?], 2019)
Lentilele polarizate merită o mențiune separată pentru ape deschise. Spre deosebire de cele oglindite, care reflectă lumina, cele polarizate filtrează reflexiile orizontale de pe suprafața apei. Practic, vezi mai clar ce e sub apă și te orientezi mai ușor față de balize sau alte repere. Dezavantajul: în condiții de lumină slabă, pot întuneca excesiv câmpul vizual.
Dacă înoți atât în piscină, cât și în aer liber, soluția realistă este să ai două perechi. Nu există lentilă universală care să funcționeze optim în ambele condiții.
Tipul de ochelari în funcție de ce faci în apă
Există trei categorii principale, și confuzia dintre ele costă bani și confort.
Ochelari moi (recreativi): garnituri late din silicon, câmp vizual larg, confortabili pentru sesiuni lungi. Potriviți pentru înot ocazional, copii, persoane care abia încep. Dezavantajul este profilul mai înalt, care creează rezistență suplimentară la viteze mari.
Ochelari semi-duri (antrenament): garnituri mai subțiri, profil mai redus, sisteme de reglare mai precise, inclusiv punți nazale interschimbabile. Potriviți pentru cei care înoată de 3-4 ori pe săptămână și vor să progreseze tehnic fără să sacrifice confortul.
Un exemplu relevant pentru antrenamente regulate este TYR HYDRA FLARE Goggles transparent | albastru de pe trisport.ro. Modelul are lentile transparente, deci se potrivește mai ales pentru bazin interior sau spații unde ai nevoie de vizibilitate cât mai bună, nu de întunecarea câmpului vizual. Garnitura de silicon Durafit îl face potrivit pentru confort la purtare, iar tratamentul anti-aburire și filtrul UV acoperă două nevoi importante: vizibilitate stabilă și protecție în sesiuni repetate de înot. Nu este un model de competiție extrem de rigid, ci o variantă practică pentru cine se antrenează constant și vrea un echilibru între confort, etanșeitate și întreținere ușoară.
Ochelari duri sau „suedezi" (competiție): fără garnituri sau cu garnituri minime, profil extrem de redus, rezistență minimă în apă. Nu sunt confortabili pentru sesiuni lungi și necesită o perioadă de acomodare. Lentilele se aplică direct pe orbite, ceea ce poate provoca iritații dacă nu sunt reglați corect.
De exemplu: un înotător care face 3 km pe sesiune, de 4 ori pe săptămână, nu are nevoie de ochelari de competiție. Ochelarii suedezi îi vor lăsa urme și disconfort după 45 de minute. Un model semi-dur cu garnituri din silicon de calitate, cu punte nazală ajustabilă, e alegerea potrivită pentru acest profil.
Un aspect pe care ghidurile standard îl omit: garniturile din PVC sau neopren de calitate slabă se întăresc în timp și nu mai etanșează uniform. Garniturile din silicon de înaltă calitate rămân flexibile și hipoalergenice pe termen lung. Dacă după câteva luni de utilizare observi că ochelarii lasă urme mai adânci decât la început, garnitura s-a degradat, nu forma feței tale s-a schimbat.
Protecția UV și tratamentul anti-aburire: ce se uzează și ce nu
Protecția UV este integrată în materialul lentilei, nu în tratamentul de suprafață. Acest lucru înseamnă că nu se uzează prin utilizare sau curățare. Dacă ochelarii au protecție UVA și UVB declarată de producător, aceasta rămâne activă pe toată durata de viață a lentilei. Relevant mai ales pentru înot în aer liber, unde lumina reflectată de apă intensifică expunerea ochilor la radiații.
Tratamentul anti-aburire este o altă poveste. Acesta este un strat aplicat pe fața interioară a lentilei și se degradează în timp, mai ales dacă:
- Atingi sau ștergi interiorul lentilei cu degetele sau prosopul.
- Clătești ochelarii cu apă caldă sau cu detergenți.
- Îi lași să se usuce la soare sau lângă o sursă de căldură.
Când tratamentul se uzează, lentilele se aburesc rapid la contactul cu apa. Soluția temporară este un spray anti-aburire specific, aplicat pe fața interioară și clătit ușor înainte de intrarea în apă. Soluția permanentă este să nu atingi niciodată interiorul lentilei.
Rutina corectă de întreținere după fiecare sesiune:
- Clătire cu apă rece, fără săpun.
- Uscare naturală la aer, ferit de soare direct.
- Depozitare în husă rigidă, nu aruncați în geantă.
Ochelarii lăsați umezi în geantă dezvoltă bacterii pe garniturile de silicon, ceea ce accelerează degradarea materialului și poate provoca iritații oculare la sesiunile următoare.
Când ochelarii cu dioptrii sunt singura soluție reală
Lentilele de contact în apă prezintă riscuri reale: clorul și bacteriile din apă pot pătrunde sub lentilă și pot provoca infecții oculare, inclusiv keratită. Persoanele cu miopie sau hipermetropie care înoată frecvent ar trebui să ia în calcul ochelarii cu dioptrii ca alternativă.
Există două variante:
- Dioptrii standard (disponibile din jumătate în jumătate de dioptrie, de obicei între -1.0 și -8.0): potrivite dacă dioptriile la ambii ochi sunt apropiate.
- Dioptrii personalizate: fiecare lentilă e produsă separat, conform prescripției exacte; mai scumpe, dar mai precise.
Un utilizator din comunitatea GTN confirma că trecerea la ochelari cu dioptrii a schimbat complet experiența în bazin și în ape deschise, atât ca orientare, cât și ca siguranță. (@mirinewcome3000, YouTube, [Porți greșit ochelarii de înot?], 2020)
Ochelarii cu dioptrii sunt disponibili și cu lentile colorate sau oglindite, deci nu trebuie să alegi între corecție vizuală și protecție la lumină.
Potrivirea corectă rămâne la fel de importantă ca la ochelarii fără dioptrii. Testul de vid funcționează identic, iar reglarea curelei urmează aceleași principii.
Cel mai bun indicator că ai ales corect nu este prețul și nici brandul, ci ce simți după o oră în apă. Dacă ochii nu te ard, nu ai urme adânci pe față și lentilele nu s-au aburit, ai nimerit. Dacă oricare dintre aceste probleme apare constant, schimbi fie modelul, fie modul în care îi reglezi, nu neapărat bugetul alocat.
Surse și experiențe din comunitate:
- YouTube - @Jofirstson22 - Porți greșit ochelarii de înot? - https://www.youtube.com/watch?v=2zR1AdW1aiY - 2020
- YouTube - @mirinewcome3000 - Porți greșit ochelarii de înot? - https://www.youtube.com/watch?v=2zR1AdW1aiY - 2020
- YouTube - @frankeeeej - Care sunt cei mai buni ochelari de înot pentru tine? - https://www.youtube.com/watch?v=k4mTU-sEdiQ - 2019
Contact
Șos. București Nord nr. 10, Global City Business Park, clădirea O13, parter, Voluntari, România
contact@trisport.ro
AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.
Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.
AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.
Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.
Business OTS
Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!
Aparatul multifuncțional impresionează prin funcții, dar acasă contează dacă îl vei folosi
Poză de Ryo Ito de pe Unsplash.com Întâi vezi aparatul de fitness în clip; abia după aceea apar întrebările despre zgomot, spațiul ocupat și felul în care îl vei folosi de fapt. Când alegi echipamente pentru sport acasă, fișa tehnică poate părea clară, dar nu-ți spune dacă poziția de lucru ți se potrivește, dacă reglajele sunt ușor de făcut sau dacă vei reveni la aparat și după ce trece entuziasmul primelor săptămâni. În descrieri, accentul cade adesea pe numărul de funcții, nivelurile de rezistență și posibilitățile de antrenament. În practic
Maternitatea: cum organizezi salonul și intrarea în salon pentru un circuit igienic și sigur
Sursa foto: Magnific.com Pentru o mamă aflată în travaliu sau în perioada de recuperare după naștere, experiența internării nu depinde doar de patul de spital și de dotările medicale. Contează traseul până la salon, nivelul de liniște, accesul la baie, curățenia spațiului și felul în care personalul explică procedurile. Pentru managementul unei unități medicale, aceste aspecte trebuie analizate împreună cu siguranța, igiena și eficiența operațională. Pacientele me
Care sunt cele mai interesante oferte de Black Friday 2026 la suplimente naturale și ce magazine naturiste din România au reduceri reale
Sursa foto: Pexels.com Campania Black Friday Alevia este anunțată între 6 noiembrie 2026, ora 00:00, și 22 noiembrie 2026, ora 23:59. Toate produsele de pe alevia.ro vor intra la reducere, iar cele mai mari reduceri pot ajunge până la 60%. Procentul diferă în funcție de produs, așa că oferta fiecărui supliment trebuie verificată pe pagina sa. Dacă vrei să afli ce magazine naturiste din România au reduceri reale, compară prețul aceluiași produs la momentul cumpărării, nu doar procentele din bannere. Alevia comunică propria campanie pe pagina de reduceri de Black Friday pe alevia.ro
A expirat RCA și pleci în seara asta cu mașina: ce să faci pentru un drum lipsit de griji?
Poză de Norma Mortenson pe Pexels.com Ai urcat în mașină, ai pus bagajele în portbagaj și abia atunci ți-ai amintit, vag, că polița RCA ar putea fi expirată. Situația devine neplăcută mai ales când plecarea este în aceeași zi, iar drumul până la un birou de asigurări nu mai încape în program. Problema nu este doar cumpărarea unei polițe noi. Contează data de început, datele introduse &ici
Cum îți dai seama dacă ai nevoie de proteză de șold sau încă poți evita intervenția
Durerea de șold nu înseamnă automat că ai nevoie de o operație, chiar dacă începe să îți afecteze mersul sau somnul. În unele situații, simptomele pot fi ținute sub control prin tratament și schimbarea anumitor obiceiuri. Există însă și cazuri în care articulația este atât de deteriorată, încât amânarea intervenției prelungește suferința fără să aducă beneficii importante. Ce simptome arată că problema șoldului devine serioasă? Unul dintre primele semne este durerea resimțită în zona inghinală, care poate coborî spre coapsă sau poate apărea inclusiv în repaus. La început, disconfortul se
Top produse de Black Friday 2026 pentru o firmă mică de la Depozitul DNS
Sursa foto: Magnific.com O firmă mică are nevoie de lucruri care rezolvă probleme concrete: informații greu de urmărit, acte împrăștiate sau murdărie strânsă în timpul programului. De Black Friday, un procent mare de reducere nu înseamnă automat o achiziție potrivită. Dimensiunile, compatibilitatea și costul livrării pot schimba calculul. Campania de reduceri de Black Friday pe depozituldns.ro va avea loc între 1 noiembrie, ora 00:05, și 30 noiembrie, ora 23:55, cu reduceri de până la 57%. Acesta este plafonul comunicat pentru campanie, nu reducerea confirm
Operația de salazion: la ce să te aștepți și de ce revine chistul
Sursă imagine: editare cu AI Îndepărtarea unui salazion este o manevră oftalmologică scurtă și sigură. Medicul golește și scoate chistul inflamator din pleoapă atunci când acesta nu mai răspunde la comprese și tratament local. Totul se face cu anestezie locală, în câteva minute, iar pacientul merge acasă în aceeași zi. După intervenție, cel mai des apar o vânătaie și o ușoară umflătură, care dispar în una sau două săptămâni. Problemele grave sunt neobișnuite. Singurul neajuns frecvent nu ține de operație, ci de faptul că nodulul poate să revină, mai ales când blefarita sau rozaceea rămân netratate.
Dincolo de „cine câștigă”: piețele din tenis pe care tot mai mulți le descoperă
Cine urmărește tenis de câțiva ani știe un lucru simplu: favoritul câștigă de cele mai multe ori. Problema e că exact asta știu și casele de pariuri, iar cotele pe victoria unui jucător de top ajung adesea atât de mici încât abia merită luate în calcul. De aici a pornit o schimbare de obicei pe care o vezi tot mai des la cei care pun accent pe analiză. Nu mai întreabă doar cine trece mai departe, ci cum va arăta meciul. Câte game-uri se vor juca? Va reuși outsiderul să smulgă un set? Cât de strâns va fi primul set? Acestea sunt întrebările din spat
Cum organizezi documentele în bibliorafturi pentru un acces mai rapid la informații
Facturi care ajung în sertare diferite, contracte păstrate lângă materiale de protocol, proiecte active amestecate cu arhiva veche: astfel de situații apar frecvent în firme, instituții, școli și birouri de acasă. Problema nu este întotdeauna volumul de documente. De multe ori, lipsesc reguli simple, cunoscute de toți colegii care folosesc arhiva. Un sistem bine stabilit te ajută să găsești rapid actele necesare, să predai ușor responsabilitățile și să reduci timpul pierdut cu căutările repetitive. Fie că administrezi documente contabile, dosare de personal, planșe de proiect, facturi pentru tonere compatibile sau documente pentru achiziții, poți adapta aceeași metodă la spațiul și ritmul tău de lucru.
Lacul Verde Resort: de la cazare la experiențe gastronomice și de relaxare
Lacul Verde Resort își diversifică oferta prin experiențe gastronomice, seri tematice și pachete dedicate familiilor, într-un context în care turiștii sunt tot mai atenți la raportul dintre preț și serviciile primite. În primul semestru din 2026, pensiunile agroturistice din România au înregistrat cu 111.293 de înnoptări mai puține față de aceeași perioadă a anului trecut, o scădere de 12,7%, potrivit datelor INS și MEDAT. În acest context, diversificarea serviciilor și dezvoltarea unor experiențe care să încurajeze șederile mai lungi reprezintă direcții importante pentru operatorii din turism.
Hisense aduce spectacolul culinar la Altex Pantelimon, alături de Chef Ștefan Popescu
Pizza proaspătă, preparate din carne și demonstrații culinare live: vizitatorii au descoperit cum tehnologia Hisense transformă experiența gătitului de zi cu zi. Hisense a adus pasiunea pentru gastronomie și tehnologia modernă în centrul atenției, în cadrul unui cooking show organizat la Altex Pantelimon, alături de Chef Ștefan Popescu. Evenimentul a oferit vizitatorilor o experiență culinară interactivă, cu demonstrații live, degustări și ocazia de a descoperi electrocasnicele Hisense în acțiune, alături de Chef Ștefan Popescu, care a demonstrat cum echipamentele potrivite pot face diferența în bucătărie.
De ce se păstrează păcănelele în topul preferințelor jucătorilor la casino online
Jocurile de masă există de mai mult timp decât faimoasele păcănele. Acestora li se adaugă, de la an la an, tot mai multe jocuri de noroc online noi. Și totuși, păcănelele rămân în topul preferințele jucătorilor la casino online. Care e explicația? Află în cele ce urmează. Pot fi testate gratuit Există casinouri online care oferă jocuri în varianta demo. Asta înseamnă că te poți distra fără a cheltui bani reali, iar sloturile sunt unul din puținele jocuri de casino pe care le poți î
Vizita de lucru în România a lui Vugar Orudj, președintele Consiliului de Administrație al Societății Azerbaidjanene a Evaluatorilor
Vizita de lucru în România a lui Vugar Orudj, președintele Consiliului de Administrație al Societății Azerbaidjanene a Evaluatorilor (AQC), președintele Comitetului Tehnic nr. 54 pentru elaborarea Standardelor Naționale de Evaluare și președinte de onoare al CAATS (Consiliul Uniunilor de Evaluatori din Statele Turcice), a fost marcată de o serie de întâlniri importante și acorduri. În cadrul întrevederilor desfășurate la Bucureșt
Școlile din Europa se străduiesc să echilibreze tehnologia și Ai-ul cu metodele de predare tradiționale. Opt din 10 profesori europeni se tem că AI-ul pătrunde în clase mai repede decât poate gestiona școala acest proces
Indicele european de echilibru în domeniul tehnologiei pentru învățare este 5; 80% dintre profesori sunt îngrijorați că AI pătrunde în clasă mai repede decât pot gestiona școlile; 76% dintre elevi se așteaptă să folosească AI în învățare și tot 79% dintre elevi spun că folosesc tehnologia în aproape toate aspectele vieții lor; 76% dintre profesori și 81% dintre administratorii IT din școli sunt de acord că investițiile s-au concentrat pe dispozitive, nu pe modul în care sunt ut
Pot înlocui un calorifer vechi cu unul din oțel? Ce trebuie să știi despre țevi, racorduri și dimensiuni
Înlocuirea caloriferelor vechi este una dintre lucrările frecvente în timpul renovării unui apartament sau a unei case. Fie că vorbim despre radiatoare din fontă instalate în urmă cu câteva decenii, fie despre calorifere din aluminiu care nu mai corespund cerințelor actuale, proprietarii își doresc de obicei modele mai moderne, mai ușor de întreținut și potrivite cu amenajarea locuinței. Una dintre cele mai importante într
Centrele de date și energia: de ce reziliența digitală începe cu infrastructura fizică
Serviciile digitale par imateriale atunci când sunt accesate dintr-un browser sau o aplicație. În spatele lor există însă infrastructură fizică: echipamente de procesare, rețele, sisteme de răcire, securitate, clădiri și, mai ales, energie. Pentru un centru de date, continuitatea alimentării nu este un simplu parametru tehnic. Este una dintre condițiile esențiale ale serviciului oferit clienților. Pe măsură ce organizațiile devin mai dependente de cloud, automatizare și aplicații critice, deciziile privind infrastructura digitală și energia se apropie. Un proiect de centru de date nu trebuie evaluat doar prin capacitatea IT instalată. Contează și capacitatea de a funcționa predictibil, de a fi întreținut eficient și de a se adapta unei cereri în creșter
5 niveluri de loialitate în Card Avantaj: cum avansezi și ce recompense poți primi
Fiecare plată pe care o faci prin Card Avantaj poate aduce mai mult decât produsul sau serviciul cumpărat. Prin programul de Loialitate, aduni Monede Avantaj care se transformă în bonus, vouchere sau experiențe. Sistemul este simplu: folosești cardul constant, iar aplicația îți calculează automat progresul și te avansează la nivelurile următoare. Programul include 5 niveluri distincte. Pe măsură ce avansezi, crește procentul de cashback și primești acces la beneficii mai variate. Află în rândurile următoare cum funcționează fiecare nivel și ce poți face pentru a urca mai rapid!
Ce trolere alegi pentru avion, autocar sau mașină?
Atunci când pregătești o călătorie, alegerea trolerului depinde nu doar de câte lucruri vrei să iei cu tine, ci și de mijlocul de transport. Un bagaj ușor de manevrat prin aeroport poate avea alte caracteristici decât unul pe care îl așezi în portbagajul mașinii sau îl transporți cu autocarul. Dimensiunile, materialul carcasei, compartimentarea și tipul roților sunt câteva dintre detaliile care merită analizate înainte de achiziție. Ce trolere sunt potrivite pentru călătoriile cu avionul? În cazul călătoriilor cu avionul, primul crite
Cum creezi un decor de sărbătoare cu ghirlande luminoase, fără să încarci spațiul?
Lumina are un farmec aparte atunci când este folosită pentru decorarea casei. Câteva puncte luminoase, așezate cu grijă, pot aduce căldură unei încăperi sau pot transforma balconul și terasa în locuri primitoare, chiar și în serile răcoroase. Secretul unui decor reușit stă însă în echilibru, nu în numărul luminilor folosite. Cum alegi locurile potrivite pentru ghirlandele luminoase? Înainte să începi decorarea, privește spațiul în ansamblu și gândește-te unde ți-ar plăcea să adaugi puțină lumină. Poate fi o fereastră mare din living, o balustradă sau colțu
Care sunt primele abilități pe care copiii trebuie să le deprindă în apă?
Învățarea înotului presupune mai mult decât executarea mișcărilor de brațe și picioare. Înainte să poată înota independent, copilul trebuie să se familiarizeze cu mediul acvatic, să învețe să își controleze respirația și să își mențină echilibrul în apă. Aceste abilități sunt dezvoltate treptat, prin exerciții adaptate nivelului său de pregătire. Primele lecții urmăresc atât formarea deprinderilor de bază, cât și creșterea încrederii copilului, astfel încât acesta să participe cu plăcere la activitățile din bazin. Cum învață copilul să își controleze respirația în apă?