Dr. Felicia Maria Voinea, Clinica Prevencia: sforăitul puternic și somnolența din timpul zilei nu trebuie considerate întotdeauna doar o problemă de somn
Sforăitul este atât de frecvent încât, în multe familii, ajunge să fie tratat mai degrabă ca o neplăcere pentru partener decât ca un posibil simptom medical. Nici oboseala de dimineață sau tendința de a adormi în timpul zilei nu sunt întotdeauna luate în serios.
Există însă situații în care combinația dintre sforăit puternic, pauze observate ale respirației în timpul somnului, treziri cu senzație de sufocare și somnolență în timpul zilei poate indica o tulburare respiratorie importantă: apneea obstructivă în somn.
Dr. Felicia Maria Voinea, medic specialist Pneumologie în cadrul Clinicii Prevencia, explică faptul că nu orice persoană care sforăie are apnee în somn. Dar atunci când apar și alte simptome, problema nu ar trebui redusă la simpla întrebare „cum fac să nu mai sforăi?”.
Întrebarea mai importantă este dacă respirația rămâne normală pe parcursul nopții.
Ce se întâmplă în apneea obstructivă în somn
În timpul somnului, musculatura corpului se relaxează.
La unele persoane, țesuturile din zona gâtului pot îngusta sau bloca temporar căile respiratorii superioare. Fluxul de aer scade sau se poate opri pentru scurte perioade, iar organismul reacționează prin microtreziri care restabilesc respirația.
Pacientul poate să nu își amintească aceste episoade dimineața.
Dacă ele se repetă de multe ori în timpul nopții, somnul poate deveni fragmentat chiar dacă persoana consideră că a dormit șapte sau opt ore.
De aici apare una dintre situațiile aparent paradoxale:
„Dorm suficient, dar mă trezesc obosit.”
Un ghid dedicat explică mai detaliat când sforăitul și pauzele respiratorii pot indica apnee în somn.
De multe ori, partenerul observă primul problema
Pacientul doarme și nu poate urmări direct ce se întâmplă cu respirația sa.
De aceea, primele informații vin adesea de la persoana care doarme lângă el.
- sforăit puternic;
- perioade de liniște în care respirația pare să se oprească;
- reluarea bruscă a respirației;
- gâfâit sau senzație aparentă de sufocare;
- somn agitat;
- schimbarea frecventă a poziției;
- transpirații nocturne.
Uneori pacientul află după ani de zile că partenerul a observat astfel de episoade.
Dr. Felicia Maria Voinea recomandă ca aceste informații să fie menționate la consultație, deoarece pot fi relevante pentru evaluarea riscului.
Sforăitul singur nu stabilește diagnosticul
Este importantă și situația inversă.
Foarte multe persoane sforăie fără să aibă o formă semnificativă de apnee obstructivă în somn.
Sforăitul poate fi favorizat de:
- poziția în care persoana doarme;
- congestia nazală;
- consumul de alcool;
- excesul ponderal;
- anatomia căilor aeriene;
- anumite medicamente;
- oboseala accentuată.
Prin urmare, zgomotul produs în timpul somnului nu este suficient pentru un diagnostic.
Medicul urmărește întregul tablou.
Cum arată apneea în timpul zilei
Una dintre cele mai importante consecințe ale somnului fragmentat este somnolența diurnă.
Pacientul poate spune că:
- îi este greu să se trezească dimineața;
- are nevoie de mai multe cafele pentru a funcționa;
- adoarme când citește sau se uită la televizor;
- îi este somn după prânz;
- îi scade capacitatea de concentrare;
- devine mai iritabil;
- are probleme de memorie;
- simte că nu este odihnit, indiferent cât doarme.
Uneori aceste simptome sunt atribuite stresului sau programului de lucru.
Și acestea sunt cauze posibile.
Dar atunci când somnolența apare împreună cu sforăit puternic și pauze respiratorii observate, apneea trebuie luată în calcul.
Somnolența la volan nu este un simptom minor
Există o diferență importantă între senzația de oboseală și tendința reală de a adormi în situații în care persoana ar trebui să rămână alertă.
Dacă un șofer simte că îi este greu să rămână treaz, că „îi fug ochii” sau că a avut episoade în care aproape a adormit la volan, problema trebuie tratată cu seriozitate.
Somnolența excesivă poate afecta:
- timpul de reacție;
- atenția;
- capacitatea de decizie;
- siguranța la volan;
- activitatea profesională.
De aceea, evaluarea unei posibile tulburări de somn nu ține doar de confortul nocturn.
Scala Epworth: un instrument simplu, nu un diagnostic
Medicii pot utiliza diferite chestionare pentru a estima probabilitatea somnolenței excesive.
Unul dintre cele mai cunoscute este Scala Epworth.
Pacientul apreciază cât de probabil este să adoarmă în mai multe situații obișnuite, de exemplu:
- când citește;
- când se uită la televizor;
- când stă pasiv într-un loc public;
- ca pasager într-o mașină;
- când se odihnește după-amiaza;
- după masă;
- în timpul unei conversații;
- atunci când mașina este oprită temporar în trafic.
Rezultatul poate arăta că somnolența merită investigată mai atent.
Dar Scala Epworth pentru evaluarea somnolenței diurne nu poate confirma singură apneea în somn.
Un scor crescut poate apărea și în:
- somn insuficient;
- muncă în ture;
- insomnie;
- anumite medicamente;
- depresie;
- hipotiroidism;
- anemie;
- alte tulburări ale somnului sau boli cronice.
Rezultatul trebuie interpretat în context.
De ce apneea nu trebuie redusă la sforăit
În timpul episoadelor de apnee, oxigenarea poate scădea, iar organismul este obligat să reactiveze repetat mecanismele care permit reluarea respirației.
Pe termen lung, apneea obstructivă în somn poate fi asociată cu probleme cardiovasculare și metabolice și poate influența controlul tensiunii arteriale.
Din acest motiv, medicul poate deveni mai atent la posibilitatea apneei la o persoană care are simultan:
- sforăit important;
- hipertensiune arterială;
- exces ponderal;
- somnolență;
- pauze respiratorii observate;
- somn neodihnitor.
Aceasta nu înseamnă că orice pacient hipertensiv care sforăie are apnee.
Înseamnă că asocierea simptomelor poate justifica evaluarea.
Excesul ponderal este un factor de risc, dar nu singurul
Greutatea corporală crescută poate favoriza îngustarea căilor respiratorii și este unul dintre factorii importanți de risc.
Dar apneea în somn poate apărea și la persoane care nu au obezitate.
Pot conta:
- anatomia maxilarului și a feței;
- circumferința gâtului;
- structura căilor aeriene;
- amigdalele;
- vârsta;
- sexul;
- consumul de alcool;
- anumite medicamente;
- poziția în timpul somnului.
De aceea, aspectul fizic al pacientului nu este suficient pentru a exclude sau confirma problema.
Alcoolul poate agrava episoadele
Consumul de alcool înainte de culcare poate relaxa suplimentar musculatura căilor respiratorii.
La unele persoane poate crește intensitatea sforăitului și poate agrava obstrucția respiratorie nocturnă.
În mod similar, anumite medicamente cu efect sedativ pot influența respirația sau nivelul de alertă.
Pacientul trebuie să îi spună medicului ce tratamente utilizează și dacă observă o legătură între consumul de alcool și agravarea simptomelor nocturne.
Trezirile pentru urinare pot avea și legătură cu somnul
Un simptom surprinzător pentru mulți pacienți este nocturia – trezirea repetată în timpul nopții pentru a urina.
Aceasta are numeroase cauze posibile:
- afecțiuni urologice;
- diabet;
- medicamente;
- consum mare de lichide;
- boli cardiovasculare;
- tulburări ale somnului.
Apneea obstructivă în somn poate fi una dintre explicații la anumite persoane.
Prin urmare, un bărbat care sforăie puternic și se trezește de mai multe ori pentru a urina nu ar trebui să presupună automat că singura cauză este prostata.
Durerea de cap dimineața și gura uscată
Unele persoane cu tulburări respiratorii nocturne descriu:
- durere de cap la trezire;
- gură uscată;
- senzație de somn neodihnitor;
- dificultate de concentrare în primele ore ale zilei.
Aceste simptome sunt nespecifice și pot avea multe alte explicații.
Dar asocierea lor cu sforăitul și pauzele respiratorii poate completa tabloul clinic.
Cum se stabilește diagnosticul
Apneea obstructivă în somn nu se diagnostichează doar din simptome și nici doar dintr-un chestionar.
Medicul evaluează:
- simptomele nocturne;
- somnolența diurnă;
- factorii de risc;
- bolile asociate;
- istoricul pacientului;
- informațiile oferite de partener.
Atunci când suspiciunea este justificată, pot fi recomandate investigații specifice ale somnului.
Acestea urmăresc parametri precum respirația, fluxul de aer, oxigenarea și frecvența episoadelor respiratorii anormale.
Clinica Prevencia oferă evaluarea pneumologică inițială; dacă sunt necesare investigații specifice de somn, medicul stabilește traseul medical adecvat. Disponibilitatea investigațiilor respective trebuie verificată separat în funcție de recomandare.
Nu orice oboseală este apnee
Este la fel de important să nu mergem în extrema opusă.
O persoană obosită nu are automat apnee în somn.
Oboseala și somnolența pot apărea în:
- deficit cronic de somn;
- stres;
- depresie sau anxietate;
- anemie;
- hipotiroidism;
- diabet;
- boli cardiace;
- boli respiratorii;
- tratamente medicamentoase;
- alte tulburări ale somnului.
Rolul consultației este tocmai diferențierea acestor situații.
Când merită discutată problema cu medicul
Evaluarea este deosebit de utilă dacă există o combinație între:
- sforăit puternic;
- pauze respiratorii observate;
- treziri cu senzație de sufocare;
- somn neodihnitor;
- somnolență importantă în timpul zilei;
- dureri de cap dimineața;
- dificultăți de concentrare;
- hipertensiune dificil de controlat;
- exces ponderal;
- tendință de a adormi la volan sau în situații pasive.
Niciun simptom individual nu confirmă diagnosticul.
Asocierea lor este cea care trebuie să ridice întrebarea.
Partenerul care spune „nu mai respiri” nu trebuie ignorat
Poate că acesta este cel mai simplu semnal de reținut.
Dacă persoana care doarme lângă tine spune în mod repetat că observă pauze în respirație, urmate de gâfâit sau reluarea zgomotoasă a respirației, informația merită transmisă medicului.
În cadrul Clinicii Prevencia, Dr. Felicia Maria Voinea evaluează pacienții cu simptome respiratorii și poate stabili dacă tabloul este compatibil cu o suspiciune de apnee în somn și dacă sunt necesare investigații suplimentare.
Sforăitul poate fi doar sforăit.
Oboseala poate avea zeci de cauze.
Dar atunci când sforăitul puternic, pauzele respiratorii și somnolența din timpul zilei apar împreună, problema nu mai trebuie tratată doar ca o noapte proastă de somn.
Articol realizat cu informații medicale revizuite de Dr. Felicia Maria Voinea, medic specialist Pneumologie, Clinica Prevencia.
ADVERTORIA.RO
Oblyo Digital SRL
AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.
Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.
AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.
Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.
Business OTS
Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!
Cât te costă de fapt o săptămână de parcare la Otopeni și de ce o sumă mai mică inițială te poate păcăli
Îți faci bagajele pentru o săptămână de concediu, blochezi biletele de avion și, undeva la finalul listei, apare întrebarea de care mulți dintre noi ne lovim abia în ultima seară: unde las mașina cât sunt plecat? Aici începe partea în care cifra mică de pe un indicator te poate costa mult mai mult decât pare la prima vedere. Diferența dintre un tarif afișat frumos și suma reală de pe bon devine vizibilă abia după câteva zile. La o plecare scurtă, aproape nimeni nu simte impactul. La o săptămână întreagă, bugetul spune altă poveste. Și tocmai despre asta vreau să discutăm, cu cifre reale, nu cu impresii.
Rent a car București pentru 48 de ore: mai multe întâlniri, un singur program
O delegație de două zile în București înseamnă adesea cinci sau șase puncte pe hartă, de la aeroport la hotel, apoi la două birouri și o cină de business. O mașină disponibilă tot intervalul îți leagă aceste puncte fără să aștepți transport între ele. Câștigi controlul asupra programului, iar întârzierile de la un traseu nu se mai propagă la următoarea întâlnire. Sursă imagine: imagine editată cu AI
Sindromul „Casei Întunecate”: De ce unele locuințe par mereu neprimitoare, indiferent cât de scumpă e mobila
Intră într-o locuință cu mobilier frumos, materiale bune și obiecte alese cu grijă, dar ceva te face să rămâi în prag. Nu este neapărat dezordinea. Uneori, încăperea este prea uniform luminată, pereții rămân întunecați, iar singurul bec aprins vine din tavan. Așa apare ceea ce poate fi numit, informal, sindromul „Casei Întunecate”: o locuință care arată bine în fotografii, dar pare rece și neprimitoare în realitate. Multe recomandări se opresc la alegerea mobilei, a culorii pereților sau a decorațiunilor. Lumina este
Mai puține cereri, contracte mai bune: cum își poate regândi o afacere bugetul de atragere a clienților
Pentru o firmă de amenajări interioare premium, o lună cu multe solicitări nu este neapărat o lună bună. Dacă echipa pregătește oferte pentru oameni care caută doar cel mai mic preț, bugetul de promovare produce activitate, dar nu suficient profit. Antreprenorul plătește întâi pentru a aduce vizitatori pe site, apoi consumă ore pentru a explica de ce serviciul său costă mai mult. Înainte să decidă dacă păstrează Google Ads sau mută banii în altă direcție, trebuie să afle unde se pierde, de fapt, valoarea. Mutarea unei părți din același buget către servicii SEO poate avea sens dacă afacerea vrea să fie descoperită și fără să plătească pentru fiecare accesare din căutare. Dar investiția trebuie susținută de un site care explică oferta și ajută potenț
Industria procesatoare a lemnului din România solicită mai multă valoare adăugată, investiții și politici publice predictibile
Reprezentanți ai industriei procesatoare a lemnului, ai mediului academic, arhitecți, ONG-uri și ai Ministerului Economiei au discutat la BIFE-SIM 2026 despre competitivitatea sectorului, economia circulară și utilizarea responsabilă a resursei. Discuția a avut loc în panelul denumit “De ce lemnul?” din cadrul expoziției. Industria românească a lemnului poate genera mai multă valoare economică prin procesare avansată, reciclare, design, produse finite și politici publice predictibile. Aceasta a fost una dintre principalele concluzii ale panelului „De ce lemnul?”, desfășurat la BIFE-SIM 2026. Din panel au făcut parte Adrian Pop -
3 meciuri de top în weekendul 18-20 septembrie
Weekendul 18-20 septembrie vine cu câteva meciuri care merită trecute în agendă pentru orice microbist. Campionatul României oferă un duel important pentru lupta din partea de sus a clasamentului. Serie A și LaLiga vor găzdui două confruntări între echipe care au obiective mari în acest sezon. Sâmbătă, 19 septembrie, Universitatea Craiova primește vizita celor de la FCSB, după ce, câteva ore mai devreme, Inter Milano joacă pe terenul rivalei din Roma. Duminică, toate privirile se mută pe Metropolitano, acolo unde Atletico Madrid și Real Madrid se întâlnesc într-un nou episod al derby-ului capitalei Spaniei.
Bucureștiul industrial după A0: cum se schimbă criteriile pentru alegerea unui depozit sau spațiu de producție
Piața proprietăților industriale din București intră într-o etapă în care întrebarea „cât de aproape este hala de oraș?” nu mai este suficientă. Pentru companiile de logistică, distribuție, e-commerce sau producție, accesul la infrastructura rutieră, timpul real de tranzit și posibilitatea de a conecta rapid mai multe direcții ale țării devin criterii tot mai importante în alegerea unei locații. Finalizarea semicenturii sudice A0, care permite legătura directă între A1 București–Pitești și A2 București–Constanț
De la șublere la sisteme complexe de măsurare, Micron Tools acoperă cerințe diverse din mediul industrial
În mediul industrial, precizia este strâns legată de calitatea produsului finit, de repetabilitatea proceselor și de capacitatea unei companii de a respecta cerințele tehnice stabilite. O dimensiune verificată incorect sau o abatere care trece neobservată poate influența etapele următoare ale producției, motiv pentru care instrumentele de măsură și control au un rol important atât în ateliere, cât și în unitățile industriale cu procese complexe. MICRON TOOLS, companie înființată în 2008, și-a construit activitatea în jurul acestor necesități, furnizând echipamente metrologice profesionale și servicii conexe de etalonare. Portofoliul său pornește de la instrumente cunoscute, precum șublerele și micrometrele, și ajunge până la dispozitive destinate unor operațiuni complexe de centrare și verificare a planeității. Diversitatea gamei r
Ziua de Curățenie 2026. De la mobilizarea voluntarilor la gestionarea responsabilă a deșeurilor
Ziua de Curățenie din 19 septembrie 2026 reunește mii de voluntari în București și Ilfov, într-un demers dedicat eliminării deșeurilor abandonate și îmbunătățirii aspectului comunităților. Succesul unei astfel de campanii nu se măsoară însă doar prin numărul voluntarilor implicați sau prin cantitatea de deșeuri colectată. La fel de important este ceea ce se întâmplă după încheierea acțiunilor de teren.
Implant dentar în București: cum se planifică digital intervenția la Clinicile Dental Elite din Dorobanți și AFI Cotroceni
Inserarea unui implant dentar nu mai începe în cabinetul dentar, ci pe ecranul unui computer. La Clinicile stomatologice Dental Elite din București, tomografia computerizată cu fascicul conic (CBCT) și ghidurile chirurgicale realizate înainte de intervenție au schimbat modul în care sunt pregătite cazurile de implantologie, iar diferența se vede atât în durata tratamentului, cât și în predictibilitatea rezultatului. De ce contează imaginea tridimensională în implantologie Radiografia clasică oferă o imagine plată a unei structuri care este, în realitate, tridimensională. Tomografi
Consultanții și proiectanții de soluții pentru dezvoltarea infrastructurilor urbane și de transport reuniți într-un workshop de două zile
Evenimentul a evidențiat rolul colaborării și al tehnologiilor interoperabile în proiectarea unor ecosisteme scalabile și reziliente pentru inițiative de tip Smart City, Safe City și ITS. BUCUREȘTI, 18 septembrie 2026 – Milestone Systems și IQSIGHT, alături de Allied Telesis și Barco, au organizat un workshop de două zile dedicat consultanților, proiectanților și proiectanților de soluții implicați în dezvoltarea proiectelor Smart City, Safe City și Intelligent Transport Systems (ITS) din România.
De la primele schimburi de mingi la terenuri dedicate: cum a crescut pickleball-ul în România și unde intervine Ilie Năstase
De la primele schimburi de mingi la terenuri dedicate: povestea creșterii pickleball-ului în România Într-o zi de martie 2025, într-un restaurant din București, o minge de pickleball ajungea de la Eden Lică la Ilie Năstase și înapoi. Nu era un meci, nu era o competiție și nici măcar nu exista un teren dedicat de pickleball. Era, pur și simplu, un schimb de mingi prin care Lică îi prezenta lui Ilie Năstase un sport pe care îl practica și îl promova de mai mulți ani. Nu a fost primul schimb de mingii.
Servicii Profesionale de Debarasare Mobila Veche si Mutari Mobila in Bucuresti - ExpertMove
Aglomerarea urbana si nevoia de spatii functionale au transformat serviciile de debarasare si mutari mobila in solutii esentiale pentru locuitorii Capitalei. ExpertMove, companie cu experienta pe piata din Bucuresti, ofera servicii complete de debarasare mobila veche si mutari profesionale, cu echipa specializata si logistica proprie. Cerere in crestere pentru debarasare mobila veche in Bucuresti Fie ca este vorba de renovarea unui apartament, eliberarea unei locuinte mostenite sau simpla inlocuire a mobilierului uzat, serviciile de debarasare mobila veche au devenit indispensabile. Multe persoane se confrunta cu problema transportului si eliminarii corecte a mobilei vech
Leaders in Tech a încheiat a treia ediție a programului său de mentorat cu un record de participare: 77 de mentori și peste 130 de mentorați din 4 orașe au participat activ la sesiuni
Leaders in Tech, ONG-ul care susține formarea liderilor din industria tech românească și regională, anunță finalizarea celei de-a treia ediții a programului său de mentorat care a marcat totodată extinderea sa în patru orașe: București, Cluj-Napoca, Iași și Chișinău. La cele patru evenimente au participat 77 de mentori care au adus în fața participanților experiența construită la cele mai mari companii active în România. Printre aceștia s-au numărat executivi precum: Nicolae Vîlceanu - Chief Network Officer la Vodafone România, Raluca Rusu - CEO la R Systems Europe, Cris Radu - VP of Engineering la Adobe R
Comunicat de presa - DR. CIOANĂ SRL
Comunicat de presă DEZVOLTAREA ACTIVITATII SOCIETATII DR. CIOANĂ SRL PRIN ACHIZITIA DE ACTIVE DR. CIOANĂ SRL anunță finalizarea cu succes a activităților prevăzute în cadrul proiectului. Obiectivul generalal proiectului a fost intensificarea creșterii sustenabile și creșterea competitivității IMM-urilor și crearea de locuri de muncă în cadrul IMM-urilor, inclusiv prin investiții productive asigurarea unei dezvoltări sustenabile a regiunii prin urmare obiectivul general al proiectului cu titlul ”DEZVOLTAREA ACTIVITATII SOCIETATII DR. CIOANĂ SRL PRIN ACHIZITIA DE ACTIVE” este intensificarea cresterii sustenabile a societății și creșterea numărului mediu de salariați față de anul anterior depu
Mihai Daraban, președintele Camerei de Comerț, întărește parteneriatul cu ROUNIT
CCIR, partener al ROUNIT în cel mai amplu program internațional dedicat diasporei economice După conferința record găzduită la București în primăvară, Camera de Comerț și Industrie a României se implică în forumurile economice de la Torino și Roma din toamna aceasta. Mihai Daraban: „Diaspora nu este un subiect sentimental, ci un capitol de economie națională.” Camera de
Asociația Pacienților cu Afecțiuni Autoimune – APAA lansează, pe 17 septembrie 2026, o nouă campanie de informare dedicată fibrozei pulmonare idiopatice.
Asociația Pacienților cu Afecțiuni Autoimune - APAA, una dintre cele mai active organizații de pacienți din România, lansează, începând cu 17 septembrie 2026, o nouă campanie de informare și conștientizare dedicată fibrozei pulmonare idiopatice (FPI) și riscului de fibroză pulmonară asociat unor boli reumatologice. Campania, care se va desfășura în perioada septembrie – noiembrie 2026, este o continuare a demersului inițiat de APAA în anul 2025 și are ca obiectiv principal creșterea nivelului de informare în rândul pacienților cu boli autoimune și reumatologice cu privire la afectarea pulmonară și importanța recunoașterii timpurii a simptomelor.
La Comana, sustenabilitatea s-a învățat în mijlocul naturii: 150 de copii au participat la o experiență educațională dedicată dezvoltării durabile
150 de copii și 15 însoțitori au participat, în cadrul proiectului „Sustainable U – Generația care construiește viitorul durabil”, la o excursie educațională în Parcul Natural Comana, organizată de Asociația ARTA, în parteneriat cu Secretariatul General al Guvernului, prin Departamentul pentru Dezvoltare Durabilă. Activitatea a avut ca obiectiv apropierea copiilor de principiile dezvoltării durabile și de importanța protejării mediului, prin
Studiu Wellhub: HR managerii din România resimt, mai acut decât media globală, presiunea retenției talentelor și costurile generate de epuizarea angajaților
Cercetarea marchează finalizarea completă a tranziției 7card către Wellhub România, ultima etapă a procesului anunțat în mai 2026, și oferă companiilor un răspuns direct la aceste provocări Wellhub anunță finalizarea completă a tranziției 7card către Wellhub România, ultima etapă a procesului demarat oficial în mai 2026. Toți clienții și abonații foști 7card au acum acces integral la platforma globală de wellbeing corporativ. Anunțul vine în contextul celui mai recent raport Wellhub, Return on Wellbeing 2026, bazat pe răspunsurile a 1.515 lideri de HR din 10 țări, inclusiv România, care
Google Ads, Meta Ads sau ChatGPT Ads: ce strategii de promovare aleg IMM-urile?
Piața publicității digitale trece printr-o schimbare rapidă. Conform analizei realizate de specialiștii în marketing de la promovaresiteuri.ro, pe lângă canalele consacrate — Google Ads și Meta Ads (Facebook & Instagram) — a apărut un jucător nou care câștigă tot mai mult teren: ChatGPT Ads, platforma de publicitate lansată de OpenAI în interiorul asistentului conversațional folosit zilnic de sute de milioane de oameni. Pentru afacerile românești, întrebarea nu mai este „ce canal aleg