logo logo

Agerpres – Agenția Națională de Presă: Știri de actualitate cu informații de încredere pentru o societate bine informată.

Bucuresti

Piaţa Presei Libere nr. 1, sector 1

Telefon: +4 021.2076.110

office@agerpres.ro

De ce să alegi psihoterapia în locul izolării: beneficiile unei schimbări ghidate

Image

 

 

Atunci când viața devine apăsătoare, când grijile, stresul sau depresia par să pună stăpânire pe întreaga existență, prima reacție a multor persoane este să se retragă în izolare. Din exterior, această alegere poate părea o formă de protecție, un fel de refugiu în care oamenii își caută liniștea. Însă, în realitate, izolarea nu face decât să adâncească rana și să închidă uși care ar putea oferi vindecare. Persoanele care aleg să se rupă de ceilalți trăiesc cu impresia că, evitând interacțiunile, își reduc suferința, dar de fapt își amplifică singurătatea și își alimentează gândurile negative.

 

Studiile arată că izolarea socială are efecte directe asupra sănătății emoționale și chiar asupra celei fizice. Lipsa contactului cu ceilalți duce la scăderea stimei de sine, la accentuarea sentimentelor de neputință și la apariția unor tulburări de somn și de concentrare. În plus, organismul resimte stresul mai acut, ceea ce duce la un dezechilibru general. Ceea ce inițial pare o soluție temporară se transformă într-un cerc vicios: cu cât te izolezi mai mult, cu atât devine mai greu să revii la o viață socială și emoțională echilibrată. Din acest motiv, alegerea psihoterapiei în locul izolării este nu doar o opțiune mai sănătoasă, ci și un pas esențial către redobândirea echilibrului interior.

 

Psihoterapia – un spațiu sigur pentru exprimarea emoțiilor

Spre deosebire de izolarea care închide uși, psihoterapia deschide un spațiu sigur și confidențial, unde persoana are posibilitatea să își exprime liber gândurile și emoțiile. În cabinetul terapeutului nu există judecată, ci înțelegere și ghidare. Mulți oameni care aleg izolarea fac acest lucru tocmai pentru că se tem să nu fie criticați sau să nu își împovăreze apropiații cu problemele lor. Psihoterapia elimină această barieră, oferind cadrul în care vulnerabilitatea devine un pas spre vindecare, nu un motiv de rușine.

 

Un alt avantaj este că, prin dialogul cu un specialist, emoțiile capătă sens și sunt înțelese mai bine. Terapeutul nu doar ascultă, ci ajută pacientul să identifice tiparele de gândire care întrețin suferința. Această claritate nu se obține prin izolare, unde gândurile negative rămân necontrolate și tind să se amplifice. În psihoterapie pentru depresie, ele sunt scoase la lumină, analizate și, treptat, înlocuite cu perspective mai realiste și mai sănătoase. Psihoterapia devine astfel un proces activ, prin care persoana învață să își gestioneze emoțiile și să își recâștige încrederea în propriile resurse.

 

Beneficiile schimbării ghidate față de singurătatea autodistructivă

Schimbarea ghidată prin psihoterapie aduce beneficii vizibile și de durată. În primul rând, persoana învață tehnici concrete pentru a face față situațiilor dificile. Aceste tehnici pot include exerciții de respirație, strategii de restructurare cognitivă, metode de organizare a timpului sau pași mici pentru reintegrarea în viața socială. Prin aplicarea lor constantă, pacientul observă o reducere a simptomelor negative și o creștere a capacității de adaptare.

 

De asemenea, schimbarea ghidată presupune un proces structurat, cu obiective clare și cu sprijin constant. În loc să se piardă în propriile gânduri, așa cum se întâmplă în izolare, pacientul are alături un profesionist care îl încurajează, îl motivează și îi arată direcții noi. Această colaborare sporește șansele de succes și reduce riscul de recidivă. Mai mult, spre deosebire de izolarea care erodează relațiile, psihoterapia îl ajută pe pacient să își reconstruiască legăturile sociale și să își redobândească bucuria interacțiunilor umane.

 

Psihoterapia și redescoperirea conexiunilor umane

Unul dintre cele mai mari riscuri ale izolării este pierderea contactului cu ceilalți. Relațiile, fie ele de familie, de prietenie sau profesionale, sunt fundamentale pentru echilibrul psihic și pentru starea generală de bine. O persoană izolată se privează de suportul emoțional care poate face diferența între stagnare și progres. Psihoterapia nu doar că ajută la reducerea simptomelor depresive, dar are și rolul de a reconstrui aceste conexiuni, oferind pacientului curajul și abilitățile necesare pentru a se apropia din nou de oameni.

 

Terapeutul poate ghida pacientul să își îmbunătățească abilitățile de comunicare, să învețe să stabilească limite sănătoase și să recunoască relațiile toxice de cele benefice. În timp, pacientul descoperă că nu este singur, că există persoane dispuse să îi fie alături și că vulnerabilitatea nu înseamnă slăbiciune, ci deschidere către autenticitate. În acest fel, psihoterapia devine un pod între lumea interioară a pacientului și lumea exterioară, permițându-i să se reconecteze cu ceilalți și să trăiască din nou sentimentul de apartenență.

 

Efectele pe termen lung ale psihoterapiei asupra calității vieții

Unul dintre cele mai mari avantaje ale psihoterapiei este faptul că rezultatele nu se limitează doar la perioada ședințelor, ci se mențin și după finalizarea procesului. Spre deosebire de izolarea care adâncește rana, psihoterapia oferă pacientului „uneltele” necesare pentru a face față provocărilor pe termen lung. De exemplu, o persoană care a trecut prin depresie și a urmat psihoterapie învață să identifice mai repede semnele unei posibile recăderi și să intervină înainte ca situația să se agraveze. Această conștientizare este o resursă valoroasă, pentru că îi oferă pacientului sentimentul că are control asupra propriei vieți, reducând frica de necunoscut.

 

Pe termen lung, beneficiile nu se reflectă doar în sănătatea mintală, ci și în sănătatea fizică. Studiile au arătat că oamenii care trec prin terapie și învață să gestioneze stresul au un risc mai scăzut de a dezvolta afecțiuni cardiovasculare, tulburări digestive sau probleme legate de sistemul imunitar. Somnul devine mai odihnitor, nivelul de energie se stabilizează, iar capacitatea de concentrare crește considerabil. În plus, atunci când emoțiile sunt mai bine reglate, pacientul reușește să își mențină obiceiuri sănătoase: alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și o rutină zilnică stabilă, toate contribuind la o viață mai armonioasă.

 

 

S.C. Complete Web Solutions S.R.L.

 

AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.

Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.

AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.

Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.

Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.

Business OTS

Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!

30-06-2026 15:15

Leviatan Design câștigă proiectarea noului terminal al Aeroportului Internațional „Henri Coandă”, cel mai mare proiect de infrastructură aeroportuară din România

  Noul terminal va avea circa 176.000 mp și va permite gestionarea unui trafic prognozat de 30 de milioane de pasageri pe an   Compania Leviatan Design, parte a Leviatan Group, a câștigat contractul de proiectare pentru Etapa I a „Programului Strategic de Dezvoltare a Infrastructurii Aeroportuare la Aeroportul Henri Coandă – București”, cel mai amplu și complex proiect de infrastructură aeroportuară derulat vreodată &icir

30-06-2026 14:54

ELKO prezintă soluția integrată de la Axis: Interfoane, difuzoare și puncte de acces sub aceeași umbrelă

  Axis conectează lumea securității cu Microsoft Teams   ELKO Romania aduce în atenția pieței locale soluția AXIS Client for Unified Communication Systems, care permite integrarea echipamentelor Axis, precum interfoanele de rețea și sistemele audio, cu platformele de comunicare virtuală, pentru o comunicare mai simplă și mai eficientă în clădiri comerciale, spații publice și infrastructuri cu acces controlat. Prin integrarea directă cu Microsoft Teams, soluția oferă fluxuri de lucru cloud fluide, pentr

30-06-2026 14:52

De ce investitorii spun „da” mai des companiilor care lucrează cu consultanți specializați?

  Sursa foto: Pexels.com   Accesul la finanțare externă nu depinde doar de cifrele din bilanț sau de o prezentare frumoasă în fața investitorilor. Contează felul în care îți construiești povestea de business, cum traduci rezultatele și planurile tale în limbajul pieței de capital și cât de convingător poți demonstra că proiectele tale merită susținere. Între modul în care îți percepi singur afacerea și felul în care o evaluează un investitor există adesea o diferență subtilă, dar decisivă.   O companie de consultanță

30-06-2026 14:46

Primul tău ceas sport: 5 funcții esențiale pentru un antrenament eficient

  Sursa foto: trisport.ro   Alegerea primului ceas sport poate fi confuză când fiecare model promite zeci de funcții și algoritmi avansați. În realitate, pentru un începător, doar câteva caracteristici fac diferența reală între un antrenament urmărit corect și unul cu date incomplete sau eronate. Restul funcțiilor rămâne, în primele luni, ceva ce vei descoperi treptat sau nu vei folosi deloc. Mai jos găsești explicate cele cinci caracteristici de bază pe care merită să le urmărești. Astfe

30-06-2026 14:41

Secretele alegerii parchetului perfect: deschis sau închis la culoare în funcție de mobilier și pereți

  Sursa foto: Pexels.com   Te-ai întrebat vreodată de ce aceeași cameră pare uneori spațioasă și plină de viață, iar alteori pare înghesuită și mohorâtă, deși mobilierul e același? Secretul stă sub picioarele noastre: parchetul.   În acest articol, lăsăm la o parte teoriile rigide și trecem la lucruri practice. Descoperim cum interacționează nuanțele parchetului cu lumina și restul elementelor din casă, astfel încât să faci o alegere care nu doar arată bine în showroom, ci transformă cu adevărat spațiul în care trăiești zi

30-06-2026 14:33

Monitorizarea GPS a flotei: soluția care te ajută să reduci costurile și să ai control complet asupra vehiculelor

Creșterea prețurilor la combustibil și majorarea costurilor operaționale determină tot mai multe companii să investească în tehnologii care oferă control, transparență și eficiență asupra activității flotei. Prin soluțiile de monitorizare flotă auto dezvoltate de SAS Fleet companiile au acces în timp real la informații relevante despre vehicule, trasee și consum, ceea ce contribuie la reducerea pierderilor și la îmbunătățirea performanței întregii flote. Prin implementarea soluției SAS Fleet, companiile beneficiază de monitorizare GPS avansată, omologată RAR, certificată la nivel european și bazată pe un software certificat ORDA, ceea ce garantează fiabilitate, acuratețe și conformitate cu standardele actuale. Oferta de monito

30-06-2026 14:32

Baterii de stocare a energiei electrice: când merită să le integrezi acasă

  Poză de Giant Asparagus pe Pexels.com Facturile la energie au devenit un subiect tot mai important pentru proprietarii de locuințe. În ultimii ani, interesul pentru panourile fotovoltaice a crescut semnificativ, iar odată cu acesta a apărut și întrebarea firească: dacă produc energie proprie, nu ar fi util să o pot folosi și atunci când soarele nu mai strălucește? Aici intervin bateriile de stocare. Aceste sisteme permit acumularea energiei produse în timpul zilei și utilizarea ei ulterior, atunci când consumul este mai mare sau când producția fotovoltaică este redusă. Deși ideea pare simplă, decizia de a instala o baterie nu ar trebui luată doar pe

30-06-2026 14:19

Anunț finalizare implementare proiect - EDITURA NEVERLAND SRL

    Comunicat de presă „PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată!”   Anunț finalizare implementare proiect   Beneficiar: EDITURA NEVERLAND SRL

30-06-2026 14:10

Anunț finalizare implementare proiect - „DIGITALIZAREA SOCIETATII LIBERTY MEDICAL CENTER SRL”

      Comunicat de presă „PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată!” Anunț finalizare implementare proiect  

30-06-2026 14:10

Anunț de presă pentru începerea proiectului Sustenabilitate si inovatie in infrastructura sportiva – MIREN SPORT

  Titlul proiectului : Sustenabilitate si inovatie in infrastructura sportiva – MIREN SPORT Numele beneficiarului: MIREN SPORT SRL Obiectivele proiectului: Obiectivul general al proiectului este in corelare cu strategiile de dezvoltare ale teritoriilor pentru perioada 2021 - 2027, sprij

30-06-2026 14:02

Unghii îngroșate la picioare: cauze, tratament și soluții care pot ajuta

Unghiile îngroșate la picioare sunt o problemă frecventă, care poate apărea treptat și care, de multe ori, este ignorată până în momentul în care începe să creeze disconfort. O unghie îngroșată devine mai greu de tăiat, își poate schimba culoarea, poate apăsa în încălțăminte și, în unele cazuri, poate ascunde o problemă mai serioasă decât pare la prima vedere. Deși pentru multe persoane pare doar o schimbare de aspect, realitatea este că îngroșarea unghiei poate avea mai multe cauze: traumatisme repetate, presiune constantă în încălțăminte, înaintarea în vârstă, infecții fungice sau anumite afecțiuni care influențează creșterea sănătoasă a unghiei.

30-06-2026 13:38

20% dintre companiile europene folosesc deja AI, iar automatizarea devine prioritatea industriei de hosting. cyber_Folks lansează, ȋn premieră ȋn România, asistentul AI care rezolvă probleme tehnice în locul clientului

În 2025, 20% dintre companiile din Uniunea Europeană foloseau tehnologii de inteligență artificială în activitatea curentă, în creștere de la 13,5% în 2024, potrivit datelor Eurostat. În același timp, 53% dintre furnizorii de hosting la nivel global estimează că produsele și automatizările bazate pe AI vor avea cel mai mare impact asupra industriei în 2026, potrivit raportului WebPros Hosting Trends 2026. În România, interesul pentru astfel de soluții se vede tot mai clar în rândul antreprenorilor și al companiilor care lucrează online. Potrivit unui studiu intern realizat de cyber_Folks România la GPeC 2026, 53% au indicat AI și automatizarea drept principala prioritate pentru acest an. În acest context, cyber_Folks România, liderul pieței

30-06-2026 13:28

Parfumuri Lattafa inspirate de creații celebre: Ce le face atât de populare

În ultimii ani, numele Lattafa a devenit din ce în ce mai cunoscut în rândul pasionaților de parfumuri, iar succesul brandului nu mai este limitat doar la Orientul Mijlociu. Tot mai multe persoane aleg parfumurile acestei case din Emirate datorită combinației dintre calitatea compozițiilor, persistența ridicată și prețurile accesibile. Un alt motiv pentru popularitatea lor îl reprezintă faptul că numeroase creații sunt inspirate de parfumuri celebre din segmentul de lux, oferind o experiență olfactivă apropiată de cea a unor produse apreciate la nivel internațional.   Acest lucru nu înseamnă că parfumurile Lattafa sunt simple copii. Fiecare creație are propria identitate, iar parfumierii reinterpretează anumite direcții olfactive prin

30-06-2026 13:21

Siguranța pietonilor, prioritară: soluțiile solare pot accelera implementarea Legii 278/2022

La aproape trei ani de când iluminarea trecerilor de pietoni nesemaforizate a devenit obligatorie, norma stabilită prin Legea 278/2022 continuă să fie prea puțin aplicată, în special pe drumurile județene, în ciuda riscului de accidente ridicat la care sunt expuși, astfel, participanții la trafic. Riscurile sunt mult mai mari pe timpul nopții, când vizibilitatea redusă și viteza de deplasare a vehiculelor cresc semnificativ probabilitatea producerii accidentelor, atrage atenția Adelin Vaicăr, fondator și CEO al Solar Art-Overall Company din Sibiu, unul dintre principalii furnizori de soluții complete de iluminat din România.   „Estimăm că mai mult de jumăt

30-06-2026 13:18

Roborock extinde gama F25 cu noile F25 ACE Combo și F25 ACE Pro

  București, România – 30 iunie 2026 – Roborock anunță disponibilitatea noilor modele din seria F25: Roborock F25 ACE Combo și

30-06-2026 10:40

Brand românesc, standarde internaționale: de ce contează proveniența materialelor folosite de TORO NERO

În lumea accesoriilor premium, calitatea nu începe în atelier și nici în momentul în care produsul este cusut sau finisat. Totul pornește de la alegerea materialelor. Oricât de atent ar fi procesul de fabricație, un portofel, o curea sau o geantă nu pot deveni produse cu adevărat durabile dacă materia primă nu este una pe măsură. Din acest motiv, brandurile care își construiesc reputația pe termen lung acordă o atenție deosebită selecției fiecărei bucăți de piele, fiecărui accesoriu metalic și fiecărui detaliu care intră în procesul de producție.   TORO NERO este un exemplu de brand românesc care a înțeles încă de la început că succesul nu înseamnă doar un design atrăgător. Pro

30-06-2026 10:30

UTI CFM va realiza lucrări de infrastructură pentru o unitate militară din Câmpia Turzii, în cadrul unui proiect de peste 60 de milioane de euro

  UTI Construction and Facility Management, ca parte a unei asocieri ce include compania CON-A Operations (Lider), va realiza lucrări de dezvoltare a infrastructurii operaționale în cazarma 1833 Câmpia Turzii.   Contractul, a cărui valoare se cifrează la 317.342.000,00 lei fără T.V.A. (60,5 milioane de euro), a fost adjudecat de Asocierea care include și compania membră a Grupului TIU în urma unei licitații publice lansate de Ministerul Apărării Naționale (UM 02444 Sibiu).  

30-06-2026 10:24

Traseu infernal pentru Portugalia lui Cristiano Ronaldo la Mondial: Ce adversare poate avea

Portugalia a terminat pe locul doi în grupa K de la Cupa Mondială și se pregătește de un traseu cu adevărat dificil. În 16-imi, lusitanii vor întâlni Croația, ocupanta locului doi în grupa L, dar chiar dacă vor trece de fosta vicecampioană mondială, vor avea parte de o misiune infernală. Deși era favorita grupei K, Portugalia a terminat pe locul doi, la două puncte în spatele Columbiei. Acest lucru înseamnă că traseul spre fazele finale ale turneului va fi, cel puțin pe hârtie, considerabil mai dificil. Pe 3 iulie, de la ora 2:00, Portugalia va întâlni Croația. Meciul se anunță unul de top, între două echipe care s-au tot întâlnit în ultimii ani în Lig

30-06-2026 10:02

Tuborg lansează campania „NEneapărat” – un manifest pentru libertatea de a alege propriul drum, fără presiunea conformării

Într-un context în care suntem permanent expuși mesajelor despre cum ar trebui să arătăm, să ne comportăm sau să reușim în orice situație, iar presiunea de a ne conforma unor standarde impuse devine tot mai puternică, Tuborg își propune să transmită un mesaj diferit și lansează în România noua platformă globală de comunicare „NEneapărat” („You Don’t Have To”). Adresată în primul rând tinerilor, dar relevantă pentru un public mai larg, campania  aduce în prim-plan un mesaj puternic despre autenticitate și libertate de exprimare, în fața presiunii de a fi neapărat așa cum cere societatea. Astfel, dincolo de rolul său de brand de bere, Tuborg alege să iasă din tipare și încurajează o abordare mai relaxată și mai autentică

30-06-2026 09:16

Comunicat de presă

  Data: 30.06.2026      Asociația Exino, în parteneriat cu Dast Training System SRL, anunță încheierea celui de-al treilea trimestru de sprijin financiar prin schema de minimis pentru implementarea planurilor de afaceri și de monitorizare a funcționării și dezvoltării afacerilor finanțate în cadrul proiectului „Sprijin pentru dezvoltarea de întreprinderi sociale sustenabile în regiunile