Ce este magneziul și de ce are nevoie organismul de el: roluri, semne ale deficitului și produse utile
Fotografie de Picas Joe pe Pexels.com
Magneziul se numără printre mineralele cu rol larg în organism, deși este asociat cel mai des cu crampele musculare sau oboseala. Participă la sute de reacții biochimice și susține procese care influențează energia, mușchii, sistemul nervos, inima, oasele și somnul.
Când alimentația nu acoperă suficient necesarul zilnic, o formulă precum MaxiMag poate fi luată în calcul în rutina de suplimentare, mai ales atunci când apar oboseală, tensiune nervoasă sau disconfort muscular. Produsele din gama MaxiMag includ variante adaptate unor nevoi diferite, de la refacerea rezervelor de magneziu până la susținerea tonusului fizic și emoțional.
Pentru că magneziul intră în multe mecanisme interne, lipsa lui nu se vede mereu printr-un singur simptom clar. Uneori se simte printr-o stare generală de epuizare, alteori prin crampe, iritabilitate, somn agitat sau dificultăți de concentrare.
Magneziul, mineralul implicat în energia celulelor
Magneziul ajută celulele să producă și să folosească energia. Fiecare celulă folosește ATP, adică adenozin trifosfat, o moleculă considerată principala sursă de energie pentru activitatea celulară.
ATP-ul are nevoie de magneziu pentru a deveni utilizabil. Când magneziul lipsește, celulele pot produce și folosi energia mai greu, iar efectul se poate simți ca oboseală persistentă sau lipsă de tonus.
Din acest motiv, magneziul nu susține doar mușchii. El intră direct în procesele prin care corpul transformă hrana în energie, iar acest lucru contează în fiecare zi, nu doar în perioadele de efort fizic.
Unde se găsește magneziul în corp
Organismul unui adult conține magneziu în oase, mușchi, țesuturi moi și sânge. Cea mai mare parte se află în oase, unde contribuie la menținerea structurii acestora.
O parte importantă se găsește și în celule, mai ales în țesuturile active metabolic. În sânge circulă doar o cantitate mică, motiv pentru care analizele obișnuite nu reflectă întotdeauna cu precizie rezervele reale ale organismului.
Această distribuție explică de ce deficitul poate trece neobservat. Nivelul din sânge poate părea în limite normale, în timp ce organismul resimte deja un aport insuficient la nivel celular.
Rolul magneziului în ADN, ARN și refacerea țesuturilor
Magneziul participă la procesele prin care organismul copiază, repară și folosește informația genetică. Enzimele implicate în sinteza ADN-ului și ARN-ului au nevoie de acest mineral pentru a funcționa corect.
Refacerea țesuturilor depinde de aceste procese. Pielea, mușchii și alte structuri ale corpului trec permanent prin etape de reînnoire, iar magneziul susține activitatea celulară din spatele acestora.
De aceea, rolul lui nu se limitează la senzații imediate, precum cârceii sau oboseala. Acționează și în mecanisme interne fine, care susțin întreținerea și regenerarea organismului.
Cum susține magneziul sistemul nervos
Sistemul nervos are nevoie de echilibru între stimulare și relaxare. Magneziul ajută la reglarea transmiterii impulsurilor nervoase și poate contribui la reducerea excitabilității excesive.
În creier, anumite mecanisme pot intensifica starea de alertă, tensiunea și iritabilitatea. Magneziul ajută la temperarea acestor reacții și susține procesele cu efect calmant, inclusiv pe cele asociate neurotransmițătorului GABA.
Așa se explică legătura dintre magneziu și gestionarea mai bună a stresului zilnic. Nu schimbă cauza stresului, dar poate ajuta organismul să răspundă mai echilibrat în perioade solicitante.
Mușchii au nevoie de magneziu pentru relaxare
Calciul și magneziul au roluri diferite în activitatea musculară. Calciul susține contracția, iar magneziul ajută fibrele musculare să se relaxeze.
Când aportul de magneziu scade, mușchii se pot relaxa mai greu. Pot apărea crampe, spasme, tensiune musculară sau cârcei nocturni, mai ales la nivelul gambelor.
Aceste simptome pot avea și alte cauze, însă magneziul rămâne unul dintre nutrienții luați frecvent în calcul atunci când apar contracții musculare involuntare. Contează și hidratarea, aportul de electroliți, nivelul de efort și starea generală de sănătate.
Inima, tensiunea și circulația
Inima este un mușchi care are nevoie de magneziu pentru a-și menține activitatea normală. Mineralul contribuie la reglarea ritmului cardiac și la funcționarea normală a fibrelor musculare cardiace.
Magneziul are legătură și cu relaxarea vaselor de sânge. Acest proces ajută circulația și susține menținerea tensiunii arteriale în limite normale.
Palpitațiile, tensiunea oscilantă sau senzația că inima bate neregulat nu trebuie puse automat pe seama lipsei de magneziu. Astfel de simptome cer evaluare medicală, mai ales dacă persistă, se repetă sau apar împreună cu amețeală, durere în piept ori slăbiciune accentuată.
Magneziu, oase și vitamina D
Oasele conțin o parte mare din magneziul prezent în organism. Acest mineral contribuie la structura osoasă și influențează activitatea celulelor implicate în formarea și întreținerea osului.
Magneziul participă și la activarea vitaminei D. Vitamina D ajută la absorbția calciului, iar calciul susține densitatea osoasă, astfel că acești nutrienți lucrează în aceeași direcție pentru sănătatea oaselor.
Un aport bun de magneziu nu înlocuiește calciul, vitamina D sau mișcarea. Totuși, completează acest tablou și susține procesele prin care organismul menține structura osoasă.
Somnul și relaxarea de seară
Magneziul poate sprijini relaxarea sistemului nervos, iar acest lucru îl face relevant pentru rutina de seară. Mulți oameni îl asociază cu o adormire mai ușoară sau cu un somn mai liniștit, mai ales când tensiunea nervoasă se acumulează peste zi.
Somnul bun depinde însă de mai mulți factori. Programul regulat, reducerea ecranelor seara, mesele potrivite și limitarea cafelei în a doua parte a zilei contează la fel de mult.
Un supliment cu magneziu poate completa o rutină de relaxare, dar nu corectează singur un stil de viață dezechilibrat. Rezultatele se observă mai ușor când există consecvență.
Semne care pot sugera un aport insuficient de magneziu
Deficitul de magneziu poate avea manifestări diferite. Unele țin de energie, altele de mușchi, somn sau sistem nervos.
Printre semnele întâlnite frecvent se numără:
- oboseală fără o cauză ușor de identificat;
- slăbiciune musculară;
- cârcei, spasme sau crampe nocturne;
- nervozitate și iritabilitate;
- dificultăți de concentrare;
- somn întrerupt sau adormire greoaie;
- palpitații ori senzație de ritm cardiac neregulat;
- tensiune arterială oscilantă.
Aceste manifestări nu confirmă singure o carență. Pot apărea și în anemie, tulburări tiroidiene, stres intens, deshidratare, probleme cardiace sau alte dezechilibre care cer investigații.
Surse alimentare bogate în magneziu
Alimentația rămâne prima sursă de magneziu. O dietă variată, bazată pe alimente cât mai puțin procesate, poate susține aportul zilnic.
Surse bune de magneziu includ:
- semințe de dovleac;
- migdale și caju;
- linte, fasole și alte leguminoase;
- spanac și frunze verzi;
- cereale integrale;
- ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao.
De ce dieta poate să nu acopere mereu necesarul
Chiar și o alimentație corectă poate ajunge uneori insuficientă. Procesarea alimentelor reduce conținutul de minerale, iar unele obiceiuri cresc eliminarea magneziului din organism.
Stresul prelungit, consumul de alcool, excesul de cafea sau transpirația intensă pot crește necesarul. În plus, anumite tratamente medicamentoase sau afecțiuni pot influența absorbția și pierderile de minerale.
Aici devine importantă evaluarea stilului de viață. Dacă apar semne de oboseală, crampe sau tensiune nervoasă, alimentația trebuie privită împreună cu somnul, hidratarea, nivelul de stres și istoricul medical.
Când poate fi utilă suplimentarea
Suplimentarea poate fi luată în calcul atunci când dieta nu acoperă nevoile organismului sau când apar simptome compatibile cu un aport scăzut. Forma de magneziu contează, deoarece influențează absorbția și toleranța digestivă.
Magneziul bisglicinat este o formă chelatată, adică magneziul este legat de glicină. Această asociere îl poate face mai bine tolerat digestiv și potrivit pentru persoanele care vor să evite efectul laxativ întâlnit la unele forme.
Nu toate suplimentele au aceeași formulă. Unele se concentrează pe aportul de magneziu, altele adaugă vitamine, aminoacizi sau extracte vegetale pentru nevoi mai specifice.
Produse MaxiMag pentru nevoi diferite
MAXIMAG® Bisglicinat se potrivește persoanelor care caută o formulă concentrată pe magneziu într-o formă bine tolerată. Poate fi luat în calcul pentru refacerea aportului de magneziu, mai ales când apar oboseală, crampe sau tensiune musculară.
Formula cu bisglicinat poate fi potrivită și pentru utilizare pe termen mai lung, conform recomandărilor de pe etichetă sau sfatului specialistului. Avantajul principal ține de absorbție și toleranță digestivă.
Sursa foto: maxi-mag.ro
MAXIMAG® Women se adresează femeilor care au nevoie de susținere pentru energie, echilibru emoțional și reducerea oboselii. Formula include magneziu, L-triptofan, vitamina B3 și vitamina B6, ingrediente asociate cu funcționarea normală a sistemului nervos și cu procesele legate de dispoziție.
Sursa foto: maxi-mag.ro
MAXIMAG® Men este formulat pentru bărbații activi care caută sprijin pentru vitalitate și performanță fizică. Pe lângă magneziu, conține zinc, extract de Maca și Ginseng, ingrediente alese pentru tonus, rezistență și susținerea organismului în perioade solicitante.
Sursa foto: maxi-mag.ro
Produsele trebuie alese în funcție de nevoia principală. Pentru un aport simplu de magneziu, bisglicinatul poate fi o opțiune potrivită. Pentru energie, vitalitate sau echilibru emoțional, formulele dedicate pot răspunde mai bine unor situații specifice.
Magneziul susține energia celulară, sistemul nervos, relaxarea musculară, sănătatea oaselor, funcționarea inimii și calitatea somnului. Când aportul scade, organismul poate transmite semnale variate, de la oboseală și crampe până la iritabilitate sau somn agitat.
Produsele MAXIMAG® Bisglicinat, MAXIMAG® Women și MAXIMAG® Men oferă variante diferite pentru nevoi diferite: refacerea aportului de magneziu, susținerea echilibrului emoțional, reducerea oboselii sau sprijin pentru vitalitate. Alegerea potrivită depinde de stilul de viață, simptome, alimentație și recomandările unui specialist.
Informațiile din acest articol au scop educativ și nu înlocuiesc evaluarea, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic. Dacă apar simptome persistente, palpitații, tensiune oscilantă, oboseală accentuată sau alte probleme de sănătate, consultă un specialist înainte de a începe suplimentarea.
Resurse
- Fatima, G., et al. (2024). Magnesium matters: A comprehensive review of its role in human health. Cureus / PMC.
- Pickering, G., et al. (2020). Magnesium status and stress: The vicious circle concept revisited. Nutrients, 12(12), 3672.
- de Baaij, J.H.F., et al. (2015). Magnesium in man: implications for health and disease. Physiological Reviews, 95(1), 1–46.
Contact
Zdrovit România S.R.L
Adresă: Diplomat Business Center,
Str. Sevastopol nr. 13-17, sector 1, București
Tel: 021.310.65.15
AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.
Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.
AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – marketing@agerpres.ro.
Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.
Business OTS
Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!
HBF 2027 lansează Deal Match: înscrieri deschise pentru antreprenorii care vor să își prezinte proiectele de hospitality în fața investitorilor
Hospitality Business Forum anunță ediția 2027 care va avea loc în data de 6 aprilie 2027 la InterContinental Athénée Palace, București și lansează HBF Deal Match, o inițiativă dedicată antreprenorilor care vor să își prezinte proiectele de hospitality în fața potențialilor investitori și proprietarilor de hoteluri participanți la eveniment. Un număr de maximum cinci proiecte vor fi selectate pentru sesiunea de pitching, concepută pentru a deschide discuții despre posibile finanțări și parteneriate strategice. Ajuns la a treia ediție, Hospitality Business Forum reunește investitori, proprietari de hoteluri, dezvoltatori, operatori, instituții financiare și lideri din industrie intere
Ce decide dacă ChatGPT recomandă o firmă din București: un studiu pe 480 de întrebări
În mai 2026, cineva a întrebat pe Reddit unde găsește un stomatolog bun în București. I-au răspuns 63 de oameni. Trei luni mai târziu, numele din acel fir de discuție ajunseseră în recomandările ChatGPT. Unul dintre ele, cu numele scris greșit, într-o formă care nu există nicăieri pe internet. Cazul e unul dintre rezultatele unui studiu făcut de The Big Pixel, agenție de social media și marketing digital din București. În august 2026, agenția a întrebat ChatGPT, Claude, Gemini și Perplexity unde găsești un stomatolog bun și unde mănânci bine în oraș. De 480 de ori. Motoarele au numit în total 265 de clinici și 435 de localuri.
Orteze Triamed sau Chrisofix: ce diferă între cele două game de pe Emotion?
O orteză aleasă corect poate susține o articulație, poate limita o mișcare care provoacă disconfort sau poate menține o poziție recomandată după un traumatism. Desigur, înainte de a face o alegere contează diagnosticul, gradul de stabilizare indicat, durata purtării și activitățile pe care le faci în mod obișnuit. Pe e-motion.ro găsești două game de orteze: Triamed și Chrisofix. Pe scurt, Triamed reunește orteze textile, cu mărimi standard și reglaj prin benzi, pentru zone precum încheietura, cotul, umărul, genunchiul sau glezna. Chrisofix oferă atele și orteze modelabile, destinate în special degetelor, policelui și mâinii. Acest articol te ajută să înțelegi diferențele practice, însă are scop informativ și nu înlocuiește consultul medica
Tranzacțiile cu locuințe au crescut în octombrie cu 20% în București și cu 3% în țară comparativ cu octombrie 2025, conform datelor ANCPI analizate de Storia
În București au avut loc în luna octombrie a acestui an aproape 4.900 de tranzacții cu unități individuale, în creștere cu 19,6% comparativ cu octombrie 2025, conform datelor ANCPI analizate de Storia, cea mai vizitată platformă imobiliară din România, conform BRAT. La nivel național, tranzacțiile au crescut cu 3% pentru același interval de timp. Piața imobiliară din România a raportat pentru luna octombrie creșteri la nivel național și în câteva dintre piețele regionale majore din punctul de vedere al
AIMA Life se lansează în România cu o abordare integrată care redefinește echilibrul personal
Fondat de Alexandra Constantinescu, proiectul conectează oamenii cu specialiști și resurse adaptate nevoilor lor, pornind de la o evaluare online gratuită. AIMA Life, ecosistemul de wellbeing construit în jurul a șapte piloni — Somn, Stres, Nutriție, Vitalitate, Claritate, Comunitate și Ritualuri — s-a lansat oficial pe 11 noiembrie 2026, la POT Stories, în București. Evenimentul, cu tema „omul ca întreg”, a reunit aproximativ 80 de medici, terapeuți, specialiști și lideri din mediul de business, alături de actorul Marius Manole.
Cum pot companiile să se promoveze prin articole în presa online
Companiile din România au la dispoziție tot mai multe instrumente pentru promovarea activității în mediul digital, însă utilizarea acestora diferă semnificativ față de media europeană. În acest context, articolele publicate în presa online, comunicatele de presă și materialele optimizate pentru motoarele de căutare (SEO) pot completa strategiile de comunicare și pot facilita accesul firmelor la noi audiente. Potrivit datelor Eurostat publicate în iunie 2026, 48,07% dintre întreprinderile din România cu cel puțin 10 angajați au utilizat rețelele sociale în 2025. La nivelul Uniunii Europene , procentul a fost de 63,6%. România se numără astfel printre statele membre cu cele mai reduse ponderi ale utilizării rețelelor sociale de către companii.
„Nu mai putem coborî din autobuzul AI”: Competențele pe care inteligența artificială nu le poate înlocui
România a construit una dintre cele mai puternice industrii IT din Europa pe baza competențelor tehnice. Acum, când inteligența artificială preia tot mai multe dintre activitățile tehnice, industria se confruntă cu o nouă provocare: ce îi va face pe profesioniștii din domeniu valoroși în viitor? Pentru psihologul organizațional Anne Dumitrache, răspunsul nu constă într-o nouă certificare profesională. „Poate că una dintre cele mai importante competențe pentru a rămâne relevant nu este deloc una tehnică, ci capacitatea de a continua să fii eficient atunci când lucrurile devin incerte, inconfortabile sau dificile”, explic
Rolul educației în formarea campionilor
Podcastul Business Philosophy, care a fost moderat de Laurențiu Ciornei, l-a avut ca invitat pe fostul mare înotător, Cezar Bădiță, actualmente instructor la Alexandreea Fitness & Spa. CAPITOLE: 00:00:00 – Prezentare invitat, fostul mare înotător Cezar Bădiță, participant la Jocurile Olimpice Sydney 2000, actualmente instructor la Alexandreea Club Fitness &Spa 00:01:18 – Cezar provine dintr-o familie de
AQUA Carpatica, lider în topul celor mai vizibile branduri de apă în online în luna octombrie 2026
AQUA Carpatica este lider în topul celor mai vizibile branduri de apă în online la categoria “Top expresii“ pentru luna octombrie 2026, informează iqads.ro. Topul lunar al celor mai vizibile branduri in online si pe Facebook este realizat pe baza datelor ZeList Monitor si fbMonitor, platforme de monitorizare si analiza ale companiei TreeWorks. Sursa foto iqads.ro
Cum alegi bradul artificial și instalațiile de Crăciun în siguranță: ghid practic pentru sezonul 2026
Odată cu jumătatea lui noiembrie, tot mai multe familii încep să-și pregătească decorațiunile de sărbători. Pentru mulți, bradul și luminițele sunt simbolul Crăciunului. Pompierii avertizează însă în fiecare an că instalațiile luminoase defecte sau improvizate și bradul așezat lângă o sursă de căldură se numără printre cauzele incendiilor din locuințe în această perioadă. Cu câteva verificări simple la cumpărare și la montaj, decorul de sărbători poate rămâne frumos ani la rând, fără riscuri. Brad natural sau brad artificial? O alegere care ține de stilul de viață Bradul natural rămâne pentru multe familii o
ARIA Shopping Center has received official completion and acceptance of construction works, and more than half of the leasable area is already leased
ARIA Shopping Center, the new showroom-format retail center in District 6, Valea Cascadelor, has completed construction and received the official completion and acceptance of construction works. The project has thus moved from the construction phase to the pre-opening phase, and over 50% of the 6,000-square-meter leasable area is already leased. ARIA Shopping Center has obtained an A+ energy performance certificate—the highest energy efficiency rating in Romania—for both energy consumption and CO₂ emissions. For a center dedicated to home & living showrooms&mdash
ARIA Shopping Center a obținut recepția lucrărilor, iar peste jumătate din suprafața închiriabilă este deja contractată
ARIA Shopping Center, noul centru comercial de tip showroom din Valea Cascadelor, Sectorul 6, a finalizat construcția și a obținut recepția lucrarilor. Proiectul trece astfel din etapa de execuție în cea de pregătire a deschiderii, iar peste 50% din suprafața închiriabilă de 6.000 mp este deja contractată. ARIA Shopping Center a obținut certificatul de performanță energetică în clasa A+, cea mai ridicată clasă energetică din România, atât pentru consumul de ener
11 ani de Digi FM, sărbătoriți cu un matinal de colecție, în direct de la Art Safari
Postul de radio Digi FM a împlinit 11 ani și a ales să marcheze aniversarea într-un cadru pe cât de neobișnuit, pe atât de inspirat: Art Safari New Museum. Miercuri, 11 noiembrie, Oana Zamfir și Vlad Craioveanu au schimbat pentru câteva ore clasicul studio cu un spațiu dedicat artei, aflat chiar în inima Capitalei, invitând publicul să descopere dintr-o altă perspectivă adrenalina emisiei live, într-o dimineață ieșită din tipare. Programul special a avut toate ingredientele unui eveniment de zile mari: ritmuri antrenante, conversații savuroase, surprize pe măsură și invitați de calibru din lumea artistică, cul
Limitless Agency: magazinele online din portofoliul agenției au depășit 105 milioane de euro vânzări de Black Friday 2026
Date colectate de la peste 345 de magazine online: vânzările venite din ChatGPT și alte motoare AI au crescut cu peste 10.000%, SEO a fost canalul cu cel mai bun ROAS, iar 68,88% din vânzări au venit de pe mobil. (Măsurare realizată cu TRUDA.) București, 12 noiembrie 2026 – Limitless Agency, agenție românească de marketing digital specializată în SEO, GEO (Generative Engine Optimization), PPC și social media ads pentru ecommerce, publică rezultatele Black Friday 2026 pentru magazinele online din portofoliul său. În perioada analizată, vânzările totale au depășit 105 milioane de euro, în creșt
Creşterea competitivităţii firmei INNORI DESIGN SRL prin achiziţionarea de echipamente performante
INNORI DESIGN SRL, în calitate de Beneficiar, implementează proiectul „Creșterea competitivității firmei INNORI DESIGN SRL prin achiziționarea de echipamente performante”, cod MySMIS 340419, finanțat prin Programul Regional București- Ilfov 2021-2027, Prioritatea Programului 1 - O regiune competitivă prin inovare, digitalizare și întreprinderi dinamice, Acțiunea 1.8 Sprijin pentru creșterea durabilă și modernizarea tehnologică a microîntreprinderil
Ce trebuie să știi despre diamantele create în laborator înainte să le alegi drept cadou: ghidul DAAR
Un diamant creat în laborator este un diamant autentic, format din carbon cristalizat, cu aceeași compoziție chimică, aceeași duritate și aceeași strălucire ca un diamant natural. Singura diferență este originea: cristalul crește într-un mediu controlat, nu în adâncul pământului. Ca piatră prețioasă pentru un cadou, îl alegi după aceleași criterii ca pe orice diamant: tăietură, culoare, claritate, carataj și certificat. Ce sunt diamantele create în laborator? Diamantele create în laborator sunt pietre prețioase din carbon pur, cristalizat în aceeași rețea ca diamantul extras din pământ. Specialiștii recreează presiunea, temperatura sau mediul bogat în car
Studii și cercetări despre fericirea la locul de muncă în România în prezent
Sursa foto: Pexels.com Birourile moderne și activitățile de echipă pot contribui la experiența angajaților, dar nu garantează starea de bine. În 2026, mulți angajați obțin performanțe remarcabile, deși se confruntă cu oboseala, nu se simt ascultați sau se simt tot mai puțin conectați la organizație.
Concediul de iarnă acasă: cum transformi terasa cu jacuzzi într-un spațiu de relaxare
Sursa foto: pexels.com O vacanță de iarnă înseamnă, de obicei, rezervări făcute din timp, bagaje, câteva ore petrecute pe drum și un program adaptat locului de cazare. Pentru unii, schimbarea decorului reprezintă partea cea mai plăcută a concediului. Pentru alții, însă, adevărata relaxare începe atunci când nu mai trebuie să respecte un program sau să împartă spațiile de recreere cu alți turiști. O terasă amenajată pentru sezonul rec