logo logo

Agerpres – Agenția Națională de Presă: Știri de actualitate cu informații de încredere pentru o societate bine informată.

Bucuresti

Piaţa Presei Libere nr. 1, sector 1

Telefon: +4 021.2076.110; +4 021.2076.105

[email protected]

Când trecutul ne bate la ușă - bagajul emoțional din relații și cum îl putem înțelege

Image

Este ușor să credem că fiecare relație începe de la zero, că dragostea prezentă nu are legătură cu trecutul. Și totuși, de multe ori, ceea ce trăim în cuplu este influențat nu doar de ceea ce face sau spune celălalt, ci mai ales de ceea ce purtăm în noi. Acel „bagaj” emoțional – plin de răni, frici, convingeri și tipare învățate – se strecoară între noi și partener, chiar și atunci când nu ne dăm seama.

Ce este bagajul emoțional?

Bagajul emoțional reprezintă totalitatea experiențelor trecute, în special cele dureroase sau nerezolvate, care continuă să ne afecteze percepțiile, reacțiile și comportamentele într-o relație prezentă. Poate proveni din copilărie (relația cu părinții, lipsa de siguranță emoțională) sau din relații anterioare (infidelități, respingeri, relații abuzive).

Este, de fapt, o încercare a psihicului nostru de a ne proteja. Dar uneori, ceea ce ne-a protejat cândva, ajunge să saboteze conexiunea cu partenerul actual.

Cum se manifestă bagajul emoțional?

Pot fi frici adânc înrădăcinate (de abandon, respingere, trădare). Se poate manifesta prin gelozie exagerată, nevoia constantă de reasigurare sau, din contră, prin retragere emoțională pentru a evita suferința.

Facem proiecții. Îi atribuim partenerului trăsături sau intenții care aparțin altor persoane din trecutul nostru (ex: „Mă critici exact ca tata").

Avem tipare repetitive. Reproducem relații similare cu cele din trecut, chiar dacă par diferite la început.

Manifestăm reacții disproporționate. O remarcă banală declanșează o reacție intensă – furie, anxietate, retragere. Emoțiile sunt reale, dar nu despre situația prezentă, ci despre o rană mai veche.

Convingeri limitative: „Nimeni nu mă iubește cu adevărat”, „Dacă arăt ce simt, voi fi rănit.” Aceste convingeri ne influențează comunicarea, disponibilitatea emoțională și modul în care ne gestionăm conflictele.

Ce spun studiile?

Cercetările despre atașament (John Bowlby și Mary Ainsworth) arată că stilul de atașament format în copilărie – sigur, anxios, evitant sau dezorganizat – influențează modul în care ne comportăm în relațiile de adult. Totodată, arată că persoanele cu atașament nesigur sunt mai predispuse la dificultăți în reglarea emoțiilor, gelozie, teamă de intimitate sau conflicte frecvente.

Un alt studiu din „Journal of Personality and Social Psychology” (2002) a arătat că experiențele negative din relațiile anterioare afectează nivelul de încredere și comportamentele de atașament în noile relații, chiar și atunci când partenerul actual nu a făcut nimic greșit.

Cum gestionăm acest bagaj?

  1. Recunoaștere conștientă
    Primul pas este să ne dăm seama că purtăm un bagaj. Nu pentru a ne învinovăți, ci pentru a înțelege reacțiile care altfel par inexplicabile.
  2. Explorare interioară
    Întreabă-te: ce parte din reacția mea este despre aici și acum și ce parte este despre altcineva sau altceva?
  3. Comunicare vulnerabilă sau „non-violentă”
    În loc de reproș „Tu nu mă asculți niciodată”, poți exprima emoția: „Simt nevoia să fiu auzit pentru că uneori mă simt invizibil.”
  4. Terapie individuală sau de cuplu într-un cabinet de psihoterapieUn cadru terapeutic oferă siguranța necesară pentru a înțelege, exprima și vindeca răni vechi. Cu ajutorul unor psihoterapeuți București și nu numai, veți avea un cadru sigur și empatic în care să puteți descoperi cu ce bagaj veniți în relație.
  5. Construirea unui atașament sigur
    Nu înseamnă că partenerul trebuie să ne „vindece”, dar poate deveni un aliat empatic. Relațiile sănătoase oferă un mediu fertil pentru vindecare.

Fiecare dintre noi vine într-o relație cu o poveste. Ceea ce contează este cum alegem să scriem capitolele următoare. Putem perpetua aceleași tipare sau putem pune stop, cu blândețe, și să ne întrebăm: Ce port cu mine și ce merită lăsat jos?

Bagajul emoțional nu trebuie să fie o povară pe care o cărăm toată viața. Poate deveni un ghid – spre autocunoaștere, spre relații mai conștiente și, mai ales, spre o iubire care nu doar rănește, ci și vindecă.

Cu blândețe, echipa Therapy Hub

Date de contact : 

https://therapy-hub.ro/ ,

adresa de email : [email protected] 

AGERPRES nu îşi asumă responsabilitatea pentru informaţiile conţinute de comunicatele primite şi publicate în fluxul de ştiri sau pe site-ul public. Responsabilitatea conţinutului aparţine exclusiv emitentului comunicatului de presă.

Agenţia Naţională de Presă AGERPRES nu poate fi trasă la răspundere pentru informaţii inexacte/false transmise de către emitenţii comunicatelor de presă.

AGERPRES îşi rezervă dreptul de a nu publica comunicatele de presă care conţin exprimări injurioase, atacuri la persoană şi/sau acuzaţii, încălcări ale drepturilor altor persoane, garantate de Constituţia României.

Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de către dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactați Departamentul Marketing – [email protected].

Utilizarea secţiunii Comentarii reprezintă acordul dumneavoastră de a respecta termenii şi condiţiile AGERPRES în ceea ce priveşte publicarea comentariilor pe www.agerpres.ro.

Business OTS

Vocea ta, vizibilitatea ta: articolele tale, în lumina reflectoarelor!

14-05-2025 14:27

Simulator de tren, experiență VR și zeci de angajatori la Târgul de Carieră Feroviară în România

  Vizitatorii Târgului de Carieră Feroviară în România vor avea parte, în premieră, de o experiență interactivă unică: vor putea testa un simulator real de conducere tren – SMART Lite și un sistem de realitate virtuală dedicat domeniului feroviar – VRail. Cele două echipamente vor fi aduse în România de compania poloneză SIM Factor și vor fi disponibile în cadrul componentei fizice a evenimentului, în perioada 4–5 iunie 2025, la Hotel MyContinental, București. Cea de-a X-a ediție a Târgului de Carieră Feroviară

14-05-2025 14:27

Certiro – Soluția completă pentru Certificare ISO

  Într-o economie tot mai competitivă și reglementată, încrederea a devenit una dintre cele mai valoroase resurse pentru o afacere. Fie că vorbim despre clienți, furnizori, parteneri sau instituții publice, toți vor să colaboreze cu firme care funcționează după reguli clare, transparente și verificabile. Iar una dintre cele mai directe și recunoscute modalități de a demonstra acest lucru este prin obținerea unei certificări ISO. În timp ce unii antreprenori încă percep certificarea ISO ca pe o formalitate birocratică, realitatea din piață arată că ea este un atu strategic. Ajută companiile să se diferențieze, să câștige încredere și să obțină contracte mai ușor. Iar cu sprijinul unei firme precum Cer

14-05-2025 14:22

Endava contribuie la accelerarea erei AI agentic în parteneriat cu Google Agentspace

Endava contribuie la accelerarea erei AI agentic în parteneriat cu Google Agentspace     București, 14 Mai, 2025 – Endava, grupul specializat în transformarea afacerilor prin soluții digitale avansate, a cărui abordare AI-nativă îmbină inovația de ultimă generație cu o expertiză solidă în industrie, este acum partener de implementare pentru Google Agentspace și va sprijini accelerarea adoptării acestuia la scară largă.

14-05-2025 14:13

Calitate fără compromis - cum livrează Serdim Solutions produse eficiente la prețuri accesibile

Știm deja că atunci când vrem să cumpărăm ceva, comparăm atent fiecare produs de pe raft, însă ce nu știm este munca brandurilor din spate. Astfel, diferențierea reală vine din calitatea conținută în fiecare ambalaj, nu din notorietatea mărcii, fapt pentru care brandurile mici câștigă teren destul de greu. Cu toate acestea, Serdim și-a construit identitatea punând accent atât pe selecția riguroasă a produselor, cât și pe transmiterea informației către retaileri că brandurile mici chiar își fac treaba. Conform fondatorului Serdim Solutions, responsabilitatea de informare a publicului revine distribuitorilor: „Noi trebuie să le transmitem clienților noștri că dacă achiziționează un produs mai ieftin, e la fel de calitativ ca un altul mai scump din piață.”

14-05-2025 14:06

Romanian Creative Week debutează la Iași cu Noaptea Muzeelor și cu un maraton de expoziții și concerte neconvenționale

A cincea ediție a Romanian Creative Week (RCW), evenimentul-fanion dedicat industriilor creative din România și cel mai amplu de acest tip din Uniunea Europeană, a început miercuri, la Iași. Între 14 și 25 mai, capitala Moldovei devine o scenă vibrantă pentru artă, design, muzică, conferințe și instalații multidisciplinare, într-un program bogat și accesibil publicului larg. Mircea Cantor, câștigătorul prestigiosului premiu Duchamp (2011), prezintă la Baia Turcească o expoziție inedită: „

14-05-2025 13:57

De ce ne atrag hainele unice?

Nu e doar despre modă. Este despre identitate, emoție și apartenență. Dar ce anume ne face să ne dorim atât de intens acele piese vestimentare „altfel”? Hainele – extensii ale sinelui Conform psihologilor, felul în care ne îmbrăcăm reflectă cine suntem, cum ne simțim și cum vrem să fim percepuți și percepute. Psihologia vestimentară afirmă că hainele nu sunt doar învelișuri, ci adevărate „coduri sociale” și „oglindiri interioare”. Alegem haine unice pentru că: Căutăm să fim văzute

14-05-2025 12:33

Idei creative pentru invitațiile de botez ale micuțului tău

Botezul este un moment magic, o zi în care emoția se împletește cu speranța și fiecare detaliu capătă o simbolistică aparte. Este, poate, prima ocazie în care îl prezinți lumii pe cel mic într-un cadru festiv, cu oameni dragi alături, zâmbete, flori și multe îmbrățișări. Iar invitația de botez nu este doar o simplă hârtie cu detalii – este prima impresie despre această sărbătoare, un preludiu vizual al poveștii pe care o construiești în jurul copilului tău. Invitația poate fi jucăușă sau elegantă, clasică sau modernă, dar mai presus de toate, trebuie să reflecte identitatea familiei și să anunțe, cu stil și emoție, bucuria venirii pe lume a unui suflet nou. Iată câteva idei creative și inspiraționale pentru invitații de botez care nu doar că atrag privirea, ci rămân în amintirea celor care le primesc.

14-05-2025 12:29

Cum să-ți faci un CV care atrage atenția angajatorilor de pe Jooble

Descoperă sfaturi și trucuri care te pot ajuta să îți faci un CV care chiar atrage atenția angajatorilor de pe Jooble și îți poate aduce un interviu. Hai să fim sinceri. Dacă te-ai apucat să cauți locuri de muncă București (sau oriunde altundeva, dar hai să luăm capitala ca exemplu), știi deja că primul pas - adică CV-ul - poate fi un test serios de răbdare. Parcă e mai greu uneori să scrii despre tine într-un mod obiectiv decât să îți muți toată casa într-o garsonieră la etajul patru fără lift. Te uiți la foaia aia albă și te întrebi: Ce scriu aici ca să nu se plictisească omul care citește?

14-05-2025 12:26

Când trecutul ne bate la ușă - bagajul emoțional din relații și cum îl putem înțelege

Este ușor să credem că fiecare relație începe de la zero, că dragostea prezentă nu are legătură cu trecutul. Și totuși, de multe ori, ceea ce trăim în cuplu este influențat nu doar de ceea ce face sau spune celălalt, ci mai ales de ceea ce purtăm în noi. Acel „bagaj” emoțional – plin de răni, frici, convingeri și tipare învățate – se strecoară între noi și partener, chiar și atunci când nu ne dăm seama. Ce este bagajul emoțional? Bagajul emoțional reprezintă totalitatea experiențelor trecute, în special cele dureroase sau nerezolvate, care continuă să ne afecteze percepțiile, reacțiile și comportamentele într-o relație prezentă. Poate proveni din copilărie (r

14-05-2025 11:59

Agenția din Cluj-Napoca WENS Travel devine partener exclusiv al Intrepid Travel, cel mai mare operator de turism de aventură din lume

WENS Travel, agenție de turism românească, fondată în 1997 la Cluj-Napoca de Mihaela Călușer, a devenit din acest an partener exclusiv al Intrepid Travel din Australia, cel mai mare operator de turism de aventură din lume, consolidându-și astfel poziția pe piața românească a turismului personalizat și experiențial.   Prin acest parteneriat, WENS Travel devine unicul reprezentant al Intrepid Travel în România, oferind acces exclusiv românilor la peste o mie de itinerarii din peste o sută de țări de pe șapte continente, destinații unice descoperite alături de ghizi locali, în grupuri restrânse, de 12-14 persoane.

14-05-2025 11:56

ONGA Eurasia: unind inimile pentru schimbări globale

ONGA Eurasia: calea spre unitate prin fapte bune ONGA Eurasia este o organizație cu misiunea de a extinde orizonturile umanismului prin proiecte de voluntariat. Acesta reunește mii de activiști care doresc să schimbe lumea în bine: să ajute oamenii, să protejeze natura, să dezvolte valorile culturale și tradițiile. Sprijinindu-i pe cei nevoiași și preocupându-se de viitor, Organizația rusească Eurasia este sursă de inspirație prin exemplul personal, devenind o legătură neprețuită între oameni de naționalități și stări sociale diferite.   Principalele sectoare de activitat

14-05-2025 11:14

Comunicat de presă - Spitalul Clinic de Boli Infecțioase Sf. Cuvioasă Parascheva Galați

    COMUNICAT DE PRESĂ „PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată!” C7 – Transformare digitală „Digitalizarea activității Spitalului Clinic de Boli Infecțioase Sf. Cuvioasă Parascheva Galați” Beneficiar: Spitalul Clinic de Boli Infecțioase Sf. Cuvioasă Parascheva Galați   SPITALUL CLINIC DE BOLI INFECȚIOASE SF. CUVIOASĂ PARASCHEVA GALAȚI anunţă începerea activităţilor de implementare proiectului “Digitalizarea activității Spitalului Clinic de Boli Infecțioase Sf. Cuvioasă Parascheva Gala

14-05-2025 11:07

Țuca Zbârcea & Asociații aniversează 20 de ani de activitate

Fondată în martie 2005, Țuca Zbârcea & Asociații sărbătorește două decenii de activitate pe piața de avocatură. Țuca Zbârcea & Asociații oferă consultanță juridică în toate domeniile dreptului, fiind recomandată de prestigioase directoare internaţionale pentru serviciile în arii precum drept societar şi comercial, fuziuni și achiziţii, litigii şi arbitraje internaţionale, energie şi resurse naturale, drept financiar-bancar, dreptul concurenței, dreptul muncii, drept imobiliar, achiziții publice, proprietate intelectuală, IT/AI și securitate cibernetică, telecom, protecția datelor cu caracter personal, drept penal al afacerilor, farma și servicii medicale etc.

13-05-2025 12:20

Programul Regiunea Centru 2021-2027 PRIORITATEA 1: O REGIUNE COMPETITIVĂ PRIN INOVARE ȘI ÎNTREPRINDERI DINAMICE PENTRU O ECONOMIE INTELIGENTĂ

    Programul Regiunea Centru 2021-2027 PRIORITATEA 1: O REGIUNE COMPETITIVĂ PRIN INOVARE Ș

13-05-2025 11:36

Evoluția metodelor de plată: ce trebuie să știi pentru a ține pasul cu preferințele clienților

  Metodele de plată au evoluat rapid, reflectând schimbările tehnologice și preferințele tot mai diverse ale clienților moderni. În acest demers, companiile se confruntă cu provocarea de a ține pasul cu aceste tendințe pentru a rămâne competitive pe o piață dinamică. Creșterea popularității plăților mobile, contactless și criptomonedelor necesită o adaptare constantă, iar integrarea plăților omnichannel devine esențială pentru a oferi clienților o experiență completă. Iată care sunt principalele tendințe în evoluția metodelor de plată Una dintre cele mai vizibile evoluții în

13-05-2025 11:32

Cele mai bune plaje din Antalya pentru o experiență de vis

  Antalya, cu apele sale turcoaz și plajele aurii, reprezintă un paradis pentru iubitorii de soare și mare. Faimoasă pentru frumusețea naturală și apele limpezi, această destinație te invită să descoperi o varietate impresionantă de plaje care promit o experiență de neuitat. Fie că ești în căutarea liniștii unui golfuleț retras sau a vibrației unei plaje populare, în Antalya vei găsi locul perfect pentru a te relaxa și a te bucura de soare.   În acest articol, vei descoperi care sunt cele mai bune plaje din Antalya, fiecare cu propriile sale caracteristici unice, ce vor transforma vacanța ta într-o adevărată experiență de vis. &nbs

13-05-2025 11:32

La METAL SHOW & TIB 2025, în perioada 13–16 mai, Plasmaserv Metal Connection lansează, în premieră națională, mașina CNC DNE D-Power și organizează demonstrații live cu cele mai noi echipamente de sudare și debitare

Plasmaserv Metal Connection, lider în furnizarea de echipamente și soluții tehnologice complete pentru sudare și debitare în industrii strategice, lansează în premieră națională, la METAL SHOW & TIB 2025, noua mașină CNC DNE D-Power 6KW, un echipament de înaltă precizie, conceput pentru a răspunde nevoilor companiilor care caută performanță industrială cu un nivel redus de investiție. Plasmaserv aduce la București săptămâna aceasta, la cel mai mare eveniment dedicat prelucrării metalului din România, demonstrații live cu cele mai performante echipamente din portofoliu și prezintă mașina DNE D-Soar 12KW, aparatele de sudare cu laser MaxPhotonics, echipamentele profesionale Kemppi și sistemele de tăiere cu plasmă Hypertherm, toate integrate într-o soluție coerentă pentru automatizarea și eficientizarea proceselor industriale de prelu

13-05-2025 11:25

Descoperirea operelor lui Brâncuși – AFLĂ unde trebuie să ajungi pentru a-i admira creațiile!

Constantin Brâncuși, părintele sculpturii moderne, a lăsat lumii o moștenire artistică impresionantă, care a influențat profund direcția artei din secolul XX. Deși mare parte din creațiile sale se află în muzee celebre din Paris, New York sau Londra, România păstrează cu mândrie unele dintre cele mai reprezentative lucrări ale sale, în special în orașul Târgu Jiu, locul în care sculptorul a realizat capodoperele sale monumentale în aer liber. Dacă ești pasionat de artă, istorie sau pur și simplu cauți o experiență culturală deosebită, o excursie pentru a descoperi operele lui Brâncuși poate fi o călătorie memorabilă. În acest articol vei afla unde poți admira creațiile lui Brâncuși în România și de ce închirierea unei mașini în T&ac

13-05-2025 11:07

Comunicat de presă - FAST&EXPRESS SRL

13.05.2025, Localitatea Scrioaștea Comunicat de presă Lansarea proiectului „ÎNFIINAREA CAPACITĂȚII DE PRODUCȚIE CONFECȚII METALICE PENTRU FAST&EXPRESS SRL PRIN ACHIZIȚIA DE ECHIPAMENTE TEHNOLOGICE” FAST&EXPRESS SRL, în calitate de Beneficiar, implementează proiectul &