4 octombrie - Ziua mondială a mersului pe jos
Ziua mondială a mersului pe jos este marcată în primul weekend al lunii octombrie. În 2026, evenimentul principal este programat pentru 4 octombrie, potrivit site-ului oficial www.worldwalkingday.org.
Este o inițiativă a Asociației Internaționale a Sportului pentru Toți (TAFISA) și se adresează persoanelor din lumea întreagă, indiferent de vârstă, condiție socială sau abilități fizice. Nu doar mersul pe jos este încurajat, ci, în general, este promovată activitatea fizică, o condiție importantă a unei vieți sănătoase.
Foto: (c) SILVIU MATEI / AGERPRES FOTO
'Alege orice activitate fizică îți place, precum mersul pe jos, alergarea, ciclismul, vâslitul sau mai multe și conectează-te cu participanți din întreaga lume. Evenimentul atrage participanții în activități fizice și sport, crește gradul de conștientizare cu privire la beneficiile unei vieți active și promovează diverse modalități de a rămâne sănătos', arată worldwalkingday.org.
În ziua de 4 octombrie, începând cu ora 10.00, ora locală, oameni din întreaga lume sunt așteptați să meargă pe jos și să predea ștafeta, de la Est la Vest. Din Noua Zeelandă și până în Canada, tuturor iubitorilor de plimbări și mișcare în aer liber li se propune să se fotografieze și să filmeze în timp ce ajung la diferite obiective, astfel încât, puse cap la cap, aceste mărturii să alcătuiască o plimbare în jurul lumii.
Foto: (c) ANGELO BREZOIANU / AGERPRES FOTO
Evenimentele dedicate Zilei mondiale a mersului pe jos sunt susținute la nivel internațional, printre alții, de Organizația Mondială a Sănătății, Comitetul Olimpic Internațional și UNESCO.
Anul trecut, la 5 octombrie, mișcarea globală Sport pentru Toți a reușit să organizeze cel mai mare și mai diversificat eveniment de acest gen. Ziua mondială a mersului pe jos a adus laolaltă oameni și comunități din toate categoriile sociale, depășind granițe, fuse orare și culturi. Au participat mai mult de 160.000 de persoane, reprezentând peste 80 de țări, se arată la worldwalkingday.org.
Foto: (c) GRIGORE POPESCU / AGERPRES FOTO
Mersul pe jos reprezintă o metodă ușoară de a face mișcare, disponibilă atât persoanelor cu o condiție fizică bună, cât și celor care suferă de diferite afecțiuni. Nu implică niciun cost, are un risc minim de accidentare și poate fi extrem de agreabil atunci când este practicat alături de alte persoane.
Potrivit specialiștilor, mersul pe jos, efectuat chiar și pentru doar 10 minute pe zi, aduce beneficii considerabile pentru sănătate, precum scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățirea capacității de concentrare și atenția, stimularea oxigenării corecte a corpului și optimizarea capacității pulmonare.
Foto: (c) SILVIU MATEI / AGERPRES FOTO
Scăderea stresului, prin creșterea nivelului de endorfine, este un alt avantaj al celor care aleg să meargă pe jos. Totodată, plimbarea ajută la asimilarea vitaminei D prin expunerea la razele solare și îmbunătățește tonusul muscular, potrivit telegraph.co.uk. Nu în ultimul rând, mersul pe jos este o activitate sustenabilă și prietenoasă cu mediul înconjurător.
O cercetare desfășurată pe aproape 227.000 de persoane, publicată în European Journal of Preventive Cardiology în anul 2023, a arătat că nu este necesară atingerea pragului de 10.000 de pași pe zi pentru a vedea îmbunătățiri majore. Riscul de a muri din orice cauză începe să scadă semnificativ de la 3.800 de pași pe zi, iar riscul de deces din cauze cardiovasculare scade chiar mai devreme, începând de la doar 2.300 de pași pe zi, punctează pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
Nu doar distanța parcursă pe jos contează, ci și ritmul mersului. O analiză publicată în British Journal of Sports Medicine în 2023 a concluzionat că mersul în pas vioi, cu o viteză de peste 4,8 km pe oră, scade substanțial riscul de a dezvolta diabet de tip 2, arată unn.ua.
Nu în ultimul rând, plimbările au un efect terapeutic direct asupra psihicului. Alături de alergatul de intensitate redusă, mersul poate ameliora depresia, concluzie susținută de un studiu din 2024 publicat în revista The BMJ. AGERPRES/(Documentare - Horia Plugaru, editor: Liviu Tatu, editor online: Andreea Preda)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
4 octombrie - Ziua națională a gastronomiei și a vinului românesc
Ziua națională a gastronomiei și a vinului românesc este sărbătorită în fiecare an, în prima duminică a lunii octombrie, iar în 2026, la 4 octombrie. În 2017, în urma primului congres de gastronomie și vin, Chef Nico Lontraș (Rare Foods Services), Cezar Ioan (Cezar Connaisseur SRL) și Cosmin Dragomir (
4 octombrie - Ziua internațională a animalelor
Ziua internațională a animalelor este marcată, anual, la 4 octombrie, cu scopul de a promova drepturile și bunăstarea tuturor animalelor, fie ele cu stăpân sau fără, sălbatice sau domestice, potrivit worldanimalday.org.uk. Evenimentele dedicate acestei zile sunt coordonate la nivel global î
PERSONALITATEA ZILEI: Francisc din Assisi, întemeietorul Ordinului Franciscan
Francisc din Assisi a fost trecut în rândul sfinților Bisericii Catolice de papa Grigore al IX-lea, la 16 iulie 1228. S-a născut în anul 1182, fiind primul copil al soților Petru și Pica Bernardone. Petru Bernardone era negustor de stofe și la întoarcerea dintr-o călătorie în interesul comerțului său a aflat de nașterea primului s
Cea de-a treia ediție a Galei Ana Aslan (3 octombrie)
La 3 octombrie 2026, este programată cea de-a treia ediție a Galei Ana Aslan, eveniment dedicat excelenței în cercetarea și îmbunătățirea calității vieții la vârsta matură. Manifestarea va fi găzduită de Teatrul 'Maria Filotti' din Brăila, orașul natal al savantei, și se va desfășura sub deviza 'Excelență, Medicină, Comunitate', arată
SĂRBĂTORI RELIGIOASE - 3 octombrie
Ortodoxe Sf. Sfințit Mc. Dionisie Areopagitul; Sf. Mc. Teoctist Greco-catolice Sf. ep. Dionisie Areopagitul; Fer. Ignatiu Bogdánffy Romano-catolice Ss. Dionisie Areopagitul; Candida, m.; Ff. Constantin Ignațiu Bogdánffy, ep. m.; Crescențiu, pr. m.
EFEMERIDE ASTRONOMICE - 3 octombrie
Este a 276-a zi a anului 2026. Au mai rămas 89 de zile până la sfârșitul anului. Soarele răsare la 07 h 16 m și apune la 18 h 53 m. Luna răsare la 23 h 35 m și apune la 15 h 08 m. Luna la Ultimul Pătrar la 16 h 25 m. AGERPRES (Documentare, editor: Horia Plugaru)
Retrospectiva evenimentelor interne 28 septembrie - 2 octombrie 2026
Respingerea de către parlament a Guvernului propus, Siegfried Mureșan, anunțul președintelui Nicușor Dan privind o nouă nominalizare de premier pentru data de 5 octombrie, vizita oficială a președintelui Nicușor Dan în Cehia, arestarea preventivă pentru 30 de zile a lui Călin Georgescu în recentul dosar de înșelăciune, audierea ca martor a premierul
PERSONALITATEA ZILEI: Actrița și cântăreața Romina Power
Romina Francesca Power, cunoscută mai ales pentru duo-ul muzical cu Al Bano, fostul soț, s-a născut în Los Angeles, California, pe 2 octombrie 1951, fiind fiica unor celebri actori: neuitatul june prim al anilor '30, actorul Tyrone Power, și actrița de origine mexicană Linda Christian. După divorțul părinților din 1956, a plecat împreună cu mam
DOCUMENTAR: Muzicianul Sting (Gordon Sumner) împlinește 75 de ani (2 octombrie)
Sting a devenit celebru ca solist vocal, compozitor principal și basist al trupei de rock The Police, pe care a cofondat-o în 1977. Cu hituri precum 'Roxanne' și 'Every Breath You Take', trupa a cunoscut un succes mondial uriaș înainte de a-și înceta activitatea la mijlocul anilor '80. De-a lungul carierei sale, atât cu The Police,
DESTINAȚII DE WEEKEND: sfârșit de săptămână în București și în țară
* Între 2 și 8 octombrie are loc cea de-a doua ediție a Romanian Creative Week, cel mai amplu eveniment dedicat industriilor creative din Uniunea Europeană, potrivit romaniancreativeweek.ro. O parte importantă a programului este dedicată pilonului Arts al Romanian Creative Week
2 octombrie - Ziua internațională a nonviolenței (ONU)
Ziua internațională a nonviolenței este celebrată la 2 octombrie - data nașterii lui Mahatma Gandhi (1869-1948), conducător al mișcării pentru independență din India și un pionier al promovării nonviolenței, potrivit www.un.org. Ziua a fost instituită de ONU prin Rezoluția 61/271, la 15 iunie 2007, și reprezintă
2 octombrie - Ziua mondială a zâmbetului
Ziua mondială a zâmbetului este aniversată, anual, în prima vineri a lunii octombrie, în acest an fiind sărbătorită la 2 octombrie. În anul 1963, artistul grafic Harvey Ball din Worcester, Massachusetts, a primit o comandă din partea unei companii locale de asigurări să creeze o imagine care să ridice moralul angajaților. În c&aci
SĂRBĂTORI RELIGIOASE - 2 octombrie
Ortodoxe Sf. Sfințit Mc. Ciprian; Sf. Mc. Iustina fecioara Greco-catolice Sf. ep. Ciprian; Sf. m. Iustina fecioara Romano-catolice Ss. Îngeri Păzitori Sfântul Sfințit Mucenic Ciprian și Sfânta Muceniță Iustina sunt pomeniți în c
EFEMERIDE ASTRONOMICE - 2 octombrie
Este a 275-a zi a anului 2026. Au mai rămas 90 de zile până la sfârșitul anului. Soarele răsare la 07 h 14 m și apune la 18 h 55 m. Luna răsare la 22 h 24 m și apune la 14 h 11 m. AGERPRES (Documentare, editor: Horia Plugaru)