Am mult mai multă forță decât credeam': Asociația Zi de BINE încheie a doua ediție NOline, programul în care copiii învață să se reconecteze cu lumea din afara ecranelor

București, 5 noiembrie 2026 - Cât de greu este pentru un copil să renunțe la telefon timp de șapte zile? Și ce descoperă despre sine atunci când ecranele dispar din programul zilnic? Asociația Zi de BINE a încheiat a doua ediție NOline, programul dedicat prevenirii dependențelor comportamentale la preadolescenți, care pune în centrul intervenției relația dintre părinți și copii. O experiență în care copiii cu vârste între 11 și 14 ani au învățat să se bucure de viața offline, iar părinții au descoperit cum pot construi o relație mai sănătoasă a întregii familii cu tehnologia.

În România, copiii primesc primul telefon, în medie, la vârsta de 8 ani, deși studiile arată că starea de bine începe să se deterioreze după doar patru ore de conectare pe zi. Pentru unii dintre participanții NOline, timpul petrecut în fața ecranelor ajungea la aproape zece ore zilnic, între jocuri, TikTok și Instagram. Unul dintre copii povestea că găsise deja soluții pentru momentele în care rămânea fără telefon, trecea la laptop sau la televizor. Până când mama lui a ajuns să ia cablul televizorului.

Sunt situații tot mai familiare pentru părinții care încearcă să stabilească limite într-o lume în care tehnologia ocupă o parte importantă din viața copiilor. Iar NOline a pornit tocmai de la nevoia de a găsi soluții, dincolo de interdicții și conflicte.

'NOline a pornit din discuțiile cu părinți care își pierduseră reperele. O mamă ne-a povestit că, atunci când fiicei ei i se termina timpul alocat pe aplicații, lua agenda telefonică și modifica unele contacte, doar ca să mai aibă un motiv să butoneze telefonul. Nu erau povești izolate. Le auzeam tot mai des, de la profesori care nu mai ajungeau la elevi, de la părinți depășiți de o industrie de aplicații construită deliberat să fie adictivă', explică Melania Medeleanu și Luciana Zaharia, cofondatoarele Asociației Zi de BINE.

Șapte zile fără ecrane. O experiență care continuă și acasă

Programul NOline a fost construit în trei etape, pentru a lucra în paralel cu ambele generații. Părinții au participat la ateliere specializate organizate în București, copiii au petrecut șapte zile într-o tabără fără ecrane, la Straja, iar după întoarcerea acasă au continuat întâlnirile atât cu părinții, cât și cu adolescenții. Pentru că o săptămână fără telefon poate fi un început, dar schimbarea reală are nevoie să fie susținută și în familie.

În tabăra de la Straja, copiii au avut ocazia să descopere lucruri noi despre ei și despre ceilalți. Au participat la ateliere alături de psihologul Mihai Popa și coach-ul Iulia Țoța, au experimentat fotografia analogică și cianotipia, au încercat tiroliana, bobul și panoul de escaladă, au urcat pe Parângul Mic și au petrecut trei nopți la cort. Pentru cei mai mulți dintre ei, a fost prima experiență de acest fel.

În același timp, părinții au lucrat alături de psihologii Diana Stănculeanu și Mirela Oprea, în ateliere dedicate regulilor din familie, stabilirii limitelor și timpului petrecut împreună. Discuțiile au adus în prim-plan și responsabilitatea adulților de a fi un exemplu pentru copii în ceea ce privește folosirea tehnologiei.

NOline este un proiect al Asociației Zi de BINE, susținut de E.ON, UniCredit Bank, Leroy Merlin și Schindler România.
La finalul taberei, copiii au plecat acasă cu experiențe noi, prietenii și o altă perspectivă asupra timpului petrecut fără ecrane. Au început să își reducă treptat timpul petrecut online și să acorde mai multă atenție prieteniilor, mișcării și activităților din afara mediului digital.

Pentru unul dintre participanți, cele șapte zile au însemnat și descoperirea unor resurse personale pe care nu știa că le are: 'Am aflat că pot să fac foarte multe lucruri noi fără telefon. Știu să fiu lider, am mult mai multă forță decât credeam că am. Mi-am făcut foarte mulți prieteni.'

Schimbările au fost observate și de părinți. Unul dintre ei a povestit cum copilul său, care inițial nu înțelegea de ce fusese adus în tabără, s-a întors acasă dornic să petreacă mai mult timp afară și să pună în practică ceea ce descoperise la Straja.

'Când a venit acasă, a zis că a fost cea mai faină tabără din viața lui. Deși, înainte să i se ia telefonul, la ultimul apel, m-a întrebat de ce l-am adus acolo. Acasă a venit cu activități pe care voia să le facă și a construit o rampă din pământ și lemne.'
Iar un alt părinte a descoperit, cu umor, că după tabără telefonul nu mai era chiar atât de important:

'La o săptămână și ceva după ce s-au întors, nu-și mai puneau telefoanele la încărcat și nu mai puteam să vorbesc cu ele deloc.'

Dincolo de aceste experiențe, NOline le-a oferit părinților ocazia să privească diferit propriile obiceiuri digitale. Pentru că relația sănătoasă a copiilor cu tehnologia începe și cu felul în care adulții aleg să își petreacă timpul, să fie prezenți și să comunice cu ei.

NOline continuă direcția de intervenție începută de Asociația Zi de BINE în 2023, prin proiectele CREAATiV, dedicate dependențelor în rândul adolescenților. Este primul program al asociației care se concentrează asupra dependențelor comportamentale, extinzând astfel preocuparea pentru prevenție și sănătate mintală către relația copiilor cu tehnologia.

În completarea acestor inițiative, Asociația Zi de BINE a lansat și un program de formare a specialiștilor în prevenție, cu accent pe relația părinte-copil. Specialiștii formați organizează deja grupuri de sprijin pentru părinți, atât în București, cât și în alte orașe din țară, oferind familiilor acces la informații și îndrumare. Părinții interesați pot consulta harta specialiștilor și datele de contact ale acestora pe www.adictiiadolescenti.ro.

Cei care doresc să sprijine inițiativele Asociației Zi de BINE o pot face printr-un SMS cu textul 'SUS' la 8845 sau prin donații pe site-ul www.zidebine.ro.

Despre Asociația Zi de BINE

Misiunea Zi de BINE este să clădească comunități reziliente, capabile să multiplice binele. Acolo unde suntem, transformăm vulnerabilitatea în putere prin integrare socială și un focus neclintit pe sănătatea mintală și emoțională. Credem în prevenție și educație ca bază a unei vieți echilibrate și conlucrăm cu parteneri strategici pentru a scoate la lumină cauze ignorate. Împreună, construim un viitor în care nimeni nu este lăsat să lupte singur.

Pentru mai multe informații:

Asociația Zi de BINE
Email: contact@zidebine.ro