INFORMARE PUBLICÃ

Canicula revine la malul mării

Administrația Națională de Meteorologie a emis un cod galben de caniculă și disconfort termic accentuat pentru Dobrogea. Avertizarea este valabilă de vineri, 04 iulie, ora 10:00, până sâmbătă, 5 iulie, ora 10:00.

Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33 și 36 de grade, mai coborâte în zona de coastă. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge sau va depăși ușor pragul critic de 80 de unități. Minimele termice se vor situa între 16 și 21 de grade.

Pentru protejarea stării de sănătate pe timp de caniculă, reprezentanții Serviciului Protecție Civilă vă recomandă:

1. Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 - 18:00;

2. Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

3. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius;

4. Purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;

5. Beți zilnic între 1,5 - 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute.

6 .Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

7. Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

8. Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc);

9. Aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

10. Păstrați contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoștințele care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesându-vă de starea lor de sănătate.

11. Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:

- închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;

- țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;

- deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;

- stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;

- închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie.

Ca în fiecare an, în sprijinul constănțenilor intervin și farmaciile din municipiu. Oamenii se pot răcori și hidrata în incinta acestora și în mare parte dintre ele beneficiază gratuit și de măsurarea tensiunii arteriale.

Orice problemă poate fi semnalată permanent la numerele de telefon: 0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și 0737552271 (Dispecerat Serviciul Protecție Civilă).