Comunicat de presă - Primăria Municipiului Constanţa
INFORMARE PUBLICĂ
Principiile unei alimentaţii sănătoase
La Căminul pentru persoane vârstnice din Constanţa, doamna dr. Ruxandra Delcă, reprezentant al Direcţiei de Sănătate Publică Constanţa, a susţinut o sesiune de informare intitulată 'Alege inteligent, mănâncă sănătos', în cadrul căreia seniorii au primit sfaturi valoroase despre alimentaţia sănătoasă.
Principiile de bază ale alimentaţiei sănătoase:
1. Diversitate alimentară - Consumarea unei varietăţi de alimente pentru a asigura aportul optim de nutrienţi (proteine, carbohidraţi, grăsimi sănătoase, vitamine şi minerale).
2. Reducerea consumului de sare, zahăr şi grăsimi - Acestea trebuie consumate cu moderaţie pentru a preveni afecţiuni precum hipertensiunea arterială, diabetul şi bolile cardiovasculare.
3. Consum crescut de legume şi fructe proaspete - Acestea oferă fibre, vitamine şi antioxidanţi esenţiali pentru menţinerea sănătăţii.
4. Hidratare corespunzătoare - Consumul de apă este esenţial pentru buna funcţionare a organismului, mai ales la vârstnici, pentru a preveni deshidratarea.
5. Aport adecvat de proteine - Necesare pentru menţinerea masei musculare şi a sănătăţii sistemului imunitar.
Participanţii au fost interesaţi de recomandări specifice pentru afecţiuni asociate vârstei înaintate, precum diabetul zaharat sau bolile cardiovasculare.
Pentru a încuraja aplicarea recomandărilor primite, fiecare participant a primit fructe proaspete, ca exemplu de aliment sănătos şi benefic pentru organism.
Principiile unei alimentaţii sănătoase
La Căminul pentru persoane vârstnice din Constanţa, doamna dr. Ruxandra Delcă, reprezentant al Direcţiei de Sănătate Publică Constanţa, a susţinut o sesiune de informare intitulată 'Alege inteligent, mănâncă sănătos', în cadrul căreia seniorii au primit sfaturi valoroase despre alimentaţia sănătoasă.
Principiile de bază ale alimentaţiei sănătoase:
1. Diversitate alimentară - Consumarea unei varietăţi de alimente pentru a asigura aportul optim de nutrienţi (proteine, carbohidraţi, grăsimi sănătoase, vitamine şi minerale).
2. Reducerea consumului de sare, zahăr şi grăsimi - Acestea trebuie consumate cu moderaţie pentru a preveni afecţiuni precum hipertensiunea arterială, diabetul şi bolile cardiovasculare.
3. Consum crescut de legume şi fructe proaspete - Acestea oferă fibre, vitamine şi antioxidanţi esenţiali pentru menţinerea sănătăţii.
4. Hidratare corespunzătoare - Consumul de apă este esenţial pentru buna funcţionare a organismului, mai ales la vârstnici, pentru a preveni deshidratarea.
5. Aport adecvat de proteine - Necesare pentru menţinerea masei musculare şi a sănătăţii sistemului imunitar.
Participanţii au fost interesaţi de recomandări specifice pentru afecţiuni asociate vârstei înaintate, precum diabetul zaharat sau bolile cardiovasculare.
Pentru a încuraja aplicarea recomandărilor primite, fiecare participant a primit fructe proaspete, ca exemplu de aliment sănătos şi benefic pentru organism.
Afisari: 47
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.