REPORTAJ Alergător, antrenor, mentor: povestea ultramaratonistului Cosmin Pașca
Fost jandarm montan, Cosmin Pașca a renunțat la uniformă pentru alergare și sport, transformând pasiunea într-o viață întreagă dedicată performanței și comunității. Astăzi, el este antrenor de fitness, lider al unei săli cu peste 200 de membri și unul dintre cei mai apreciați ultramaratoniști montani din România, după victoria sa de anul trecut, la cursa de 100 de mile de la Bucovina Ultra Rocks.
La cinci dimineața, Zalăul încă doarme, iar străzile sunt acoperite de ceață. Aerul rece e tăiat, chirurgical, de vocea lui Cosmin Pașca. 'Hai, să-i dăm drumul la mișcare', spune el calm, dar hotărât, iar ecoul cuvintelor sale pare să trezească și orașul. Pentru unii, e doar un antrenor; pentru alții, omul care te face să crezi că poți mai mult decât credeai.
Pentru sine, Cosmin rămâne alergător.
'Sportul mi-a dat, practic, tot ce am eu acum, de la disciplină, modul de acțiune în viață, situația materială, pe plan personal, absolut tot', spune Cosmin.
Ani la rând, viața lui a fost ordonată de regulamente și misiuni. A purtat uniforma Jandarmeriei Montane, patrulând în zone precum Padiș și Stâna de Vale, într-un ritm impus de responsabilitate și rigoare. Totuși, dincolo de program și de stabilitate, exista o chemare constantă: alergarea.
Foto: Cosmin Pașca / Facebook
În 2018, după aproape opt ani în Jandarmeria Română, dintre care cinci ca jandarm montan, a luat decizia care i-a schimbat viața.
'A fost un tren în care, dacă nu mă urcam atunci, probabil că nu mă mai urcam niciodată', precizează sportivul.
A ales incertitudinea în locul siguranței, dar și libertatea de a construi o viață în jurul sportului.
Relația lui cu mișcarea începe din copilărie.
Născut în 1990, la Zalău, Cosmin a crescut ascultând poveștile tatălui său, fost portar de handbal și atlet amator.
'Mi-a plăcut să alerg doar pentru că tatăl meu, Dumnezeu să-l ierte, mi-a insuflat partea asta de alergare. Poveștile lui m-au ținut foarte mult legat de sport', povestește acesta.
A trecut prin multe discipline - fotbal, atletism, tenis de masă, lupte libere, biliard - fără să se fixeze definitiv pe una.
'Eram un copil care mă puteam adapta la orice tip de sport. Nu am excelat la niciunul dintre ele, dar îmi plăcea să știu de toate', își amintește el.
Alergarea montană apare mai târziu, în 2014, când se reapucă serios de alergare.
'Am început să trec pe partea de trail running, alergarea în pădure, alergarea pe munți. Nu știam atunci cu ce se mănâncă trail running-ul', explică sportivul.
Momentul decisiv apare la o cursă Spartan Race, în Poiana Brașov, pe un traseu de 25 de kilometri cu 1.500 de metri diferență de nivel.
'Acolo a fost click-ul. M-am simțit super bine și am zis că vreau să fac mai mult', mărturisește el.
Au fost, mai apoi, și alte curse care l-au făcut să îndrăgească alergarea montană, dar și ultramaratoanele, ce implică distanțe lungi, de peste 100 de kilometri.
Foto: Cosmin Pașca / Facebook
Pasiunea și dedicarea în pregătirea competițiilor i-au adus și primele rezultate notabile, cum ar fi un loc patru la o competiție de peste 200 de kilometri, în jurul lacului Balaton, cea mai bună clasare a unui român la această competiție de tradiție din Ungaria. A fost o alergare pe asfalt, nu pe munte, la care au participat peste 24.000 de sportivi, iar Cosmin a reușit performanța de a parcurge cei 211 kilometri în mai puțin de 20 de ore.
'Cred că performanța aceea a fost prima performanță mare a mea de când m-am apucat de distanțe lungi. Acel rezultat mi-a dat foarte, foarte multă încredere în sezonul respectiv', susține sportivul.
A venit, mai apoi, și vremea victoriilor în cursele de alergare montană pe distanță lungă.
'Primul ultramaraton câștigat a fost anul trecut, la MSG Apuseni. A fost prima câștigată și a fost și markerul care trebuia să fie în momentul potrivit, pentru că urma aventura vieții mele, care s-a întâmplat la Bucovina Ultra Rocks, prima mea cursă de 100 de mile, cu adevărat montană, adică la 170 de kilometri, cu 9.000 și ceva de metri diferență de nivel, într-un cadru foarte sălbatic, pe care am câștigat-o în aproape 29 de ore', afirmă acesta.
Foto: Cosmin Pașca / Facebook
Pentru Cosmin, ultramaratoanele sunt mai mult decât curse: sunt aventuri și lecții de viață.
'Îmi place să stau mult într-un tip de efort cum e alergarea și îmi place să văd ce zice corpul, mintea, în atâtea ore. În curse, te simți bine - trece. Te simți rău - trece. E totul mental. Emoțiile există mereu, chiar și la cei mai buni. Trebuie să știi să le controlezi', precizează alergătorul.
De altfel, în opinia sa, sportul în sine nu este doar performanță, ci o chestiune de viață.
'Nu e un moft să faci sport în ziua de astăzi, ci e practic o necesitate a corpului care, acum zeci de ani, era făcută automat prin munca fizică la care era expus omul zilnic și atunci, automat, nu mai aveai nevoie, pentru că erai în continuă mișcare. Dar noi trebuie să înțelegem că lucrurile s-au schimbat. Joburile din ziua de astăzi, cele mai multe sunt statice, în care lumea stă foarte mult jos, iar lumea devine tot mai sedentară și automat devenim niște oameni mai slabi, mai ușor manipulabili din toate punctele de vedere. Suntem niște consumatori tot mai mari de ceea ce nu trebuie și consumăm tot mai puțin din ceea ce trebuie. Aici mă refer la consum, la nivel de sport, la nivel de alimentație', susține Cosmin.
Iar sportul nu este doar pentru corp, ci pentru întreaga calitate a vieții.
'Un corp sănătos și o minte limpede vor crea automat mai multă calitate, în orice domeniu. Sportul ar trebui să facă parte din viața noastră, 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru a începe. Dacă vrei să faci sport de performanță, trebuie să te organizezi: să dormi mai repede, să mănânci mai calitativ, să ai grijă de corpul tău. Tot ce faci în viața de zi cu zi se poate aplica în alergare, și invers. Totul e conectat', crede el.
Nu în ultimul rând, Cosmin ține să tragă un semnal de alarmă cu privire la tânăra generație.
'Eu văd ce se întâmplă în zona copiilor, acum, și cât de greu îi putem mobiliza să facă sport. Dar aici pleacă totul de la educația de acasă, de la educația pe care trebuie să o ofere toată lumea din jurul lor. Eu am fost de părere, de fiecare dată, că cei mici nu că nu vor să facă sport, dar nu au contextul necesar să facă sport. Noi am avut contextul necesar să facem sport pentru că nu aveam ce să facem. Ieșeai afară și te jucai. Ei, acum s-au schimbat lucrurile și nu trebuie să dăm vina pe partea de tehnologie. Noi trebuie să ne adaptăm la tehnologie, dar, oferindu-le contextul necesar ca ei să facă mișcare, ei vor face. Bineînțeles, aici e o muncă la care trebuie să se unească mai multe părți. Primul lucru este familia. Acasă este totul. Al doilea este școala. Al treilea sunt toate activitățile din jurul lor, prin care noi ar trebui să le facilităm în context cât mai ok pentru a-i scoate de acolo', subliniază acesta.
În sala sa din Zalău se antrenează peste 200 de oameni, de la copii de opt ani până la seniori de peste 70. E o comunitate care crește mereu, sub deviza pe care o poți citi pe pereții sălii: 'când nu mai poți, mai poți un pic'.
'Aici se creează oameni puternici, valori puternice, se schimbă anumite stereotipuri privind sfera sportului în general sau a educației sportive. Practic, asta îmi doresc eu: să educăm mai mult lumea în zona asta de sport', susține Cosmin.
Foto: Sebastian Olaru / AGERPRES
Implicarea sa în promovarea alergării și a sportului a mers însă și mai departe, odată cu organizarea unei competiții de alergare montană pe muntele Meseș, din apropierea Zalăului, ce va avea în acest an a treia ediție.
'Țin foarte mult la comunitatea asta și practic din comunitatea asta s-a mai născut un proiect foarte mare și un vis al meu, care se numește ZUT - Zalău Ultra Trail, o competiție de alergare montană având două ediții în spate și acum urmează să o avem pe a treia, în vara asta. E o competiție în care mi-am pus toată experiența mea și de atlet, dar mai ales de organizator de oameni și comunități. E un concurs pe care vreau să-l cresc de la an la an și care vreau să fie o referință în alergarea montană din România', punctează Cosmin.
Însă povestea sa nu se oprește aici, ci abia începe. În curând, va participa la Istria 100 Miles, parte din circuitul UTMB - Ultra Trail du Mont Blanc, pentru a acumula experiență necesară curselor de top. Visul său este participarea la UTMB Chamonix, cursa de 170 de kilometri prin trei țări, unde se înscriu sportivi de elită din întreaga lume.
Cosmin Pașca aleargă nu pentru glorie, ci ca să rămână conectat, viu, om, nu doar pe poteci, ci prin inimile celor pe care îi întâlnește, construind pas cu pas o comunitate de oameni care cresc împreună și care învață să înțeleagă mișcarea nu doar ca un exercițiu fizic, ci ca un mod de a trăi mai bine, atât mental, cât și fizic. AGERPRES/(A - redactor: Sebastian Olaru, editor: Irina Poenaru, editor online: Simona Aruştei)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
ANM: Ploi și intensificări ale vântului în întreaga țară, până vineri seara
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, joi, o informare de ploi moderate cantitativ și intensificări ale vântului, valabilă în întreaga țară, până vineri seara. Conform prognozei de specialitate, în intervalul 22 octombrie, ora 10:00 - 23 octombrie, ora 21:00, va ploua în cea
Neamț: Maria Apostol (USR) a demisionat din funcția de prefect
Maria Apostol (USR) a demisionat din funcția de prefect al județului Neamț, informația fiind confirmată, joi, de către aceasta, pentru AGERPRES. 'Demisia este trimisă, dar nu produce efecte juridice până când nu se emite Hotărârea de Guvern', a precizat, pentru AGERPRES, Maria Apostol. Aceasta a spus că
Acord de înfrățire București - Kiev, pe ordinea de zi a ședinței Consiliului General
Consilierii generali ai Capitalei vor dezbate în ședința de marți, 27 octombrie, încheierea unui acord de înfrățire între București și Kiev. În document este invocată voința celor două orașe de a consolida prietenia, cooperarea și înțelegerea reciprocă. Conform acordului, părțile vor promova r
Hunedoara: Protestul minerilor de la Vulcan s-a încheiat
Protestul minerilor care s-au autoblocat, timp de aproape două zile, în subteranul minei Vulcan, din Valea Jiului, s-a încheiat în cursul nopții de miercuri spre joi, iar activitatea a revenit la normal, după ce protestatarii au primit asigurări că revendicările lor vor fi soluționate. Minerii au discutat cu secretarul de sta
MAE/ Atenționare de călătorie: Franța - numeroase manifestații și acțiuni de blocare a traficului, sâmbătă, în mai multe orașe
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Republica Franceză asupra faptului că sâmbătă, 24 octombrie, sunt anunțate numeroase manifestații și acțiuni de protest în mai multe orașe de pe teritoriul Franței. Mobilizările ar urma să inclu
MAE/ Atenționare de călătorie: Ungaria - restricții de circulație pentru camioanele de mare tonaj
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Ungaria asupra faptului că Ministerul Transporturilor și Investițiilor din această țară a modificat restricțiile de trafic pentru camioanele de mare tonaj aplicabile pentru perioada 23 - 25 octombrie. Potri
Cluj: Un bărbat a murit într-un accident rutier în Jucu
Un bărbat de aproximativ 40 de ani a murit, miercuri seară, în urma unui accident rutier care a avut loc între două autoturisme, pe drumul național DN 1C, pe raza localității Jucu, transmite Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Cluj. 'Pompierii din cadrul Detașamentului 1 Cluj-Napoca intervin în aceste momente la un grav acciden
Cutremur cu magnitudinea 3,1 în Moldova, miercuri, la ora 18:03
Un cutremur cu magnitudinea de 3,1 s-a produs miercuri, la ora locală 18:03, în Moldova, în județul Botoșani, potrivit informațiilor publicate de Institutul Național de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP). Seismul a avut loc la adâncimea de 5,7 kilometri, în apropierea următoarelor orașe: 14 km sud-est de Botoșa
Suceava: Circulație restricționată pe DN 2, din cauza numărului mare de camioane din Vama Siret
Circulația pe drumul național DN 2 între Siret și Bălcăuți a fost restricționată, miercuri, ca urmare a coloanei mari de camioane din Vama Siret, informează Direcția Regională de Drumuri și Poduri (DRDP) Iași.
Hunedoara: Protestul de la exploatarea Vulcan continuă; 67 de mineri sunt încă în subteran
Protestul declanșat de minerii de la exploatarea de cărbune Vulcan continuă, 67 de angajați aflându-se încă în subteran, miercuri, nemulțumiți de diferențele la salariu pe care minerii transferați de la Lupeni le-au constatat în comparație cu colegii lor de la mina Vulcan. Prefectul județului Hunedoara, Szell Lorincz, a
VIDEO Vrancea: Exercițiu de intervenție în cazul unui cutremur de 7,4 grade, la un colegiu din Focșani
Un cutremur cu magnitudinea de 7,4 grade, urmat de un incendiu și de persoane surprinse într-o clădire afectată, a fost scenariul unui exercițiu desfășurat, miercuri, la Colegiul Tehnic 'Ion Mincu' din Focșani, pentru verificarea capacității de intervenție a autorităților și a procedurilor de aplicare a Planului Roșu de Intervenție, a informat Inspector
Botoșani: Prefectura atacă, pentru a doua oară, o hotărâre a Consiliului Local privind jocurile de noroc
Prefectul județului Botoșani, Raluca Curelariu, a sesizat, miercuri, Tribunalul Botoșani și a cerut anularea Hotărârii Consiliului Local al municipiului Botoșani nr. 335 din 14 octombrie 2026 privind autorizarea și condițiile de funcționare ale operatorilor de jocuri de noroc, pe motiv că prezintă 'vicii grave de legalitate', se arată într-un comunicat de
Ciucu: Reamenajarea zonei Bălcescu-Magheru-Piața Romană va începe, cel mai probabil, în primăvara lui 2029
Primăria Capitalei și Ordinul Arhitecților din România au anunțat lansarea primei etape a unui proces amplu de consultare publică aferentă concursului internațional de soluții pentru reamenajarea zonei cuprinse între Piața Romană și Piața Universității, bulevardele G-ral Gheorghe Magheru și Nicolae Bălcescu și spațiile publice adiacente.
Harghita: Producții bune la cereale și cartofi; preț mic la poarta fermei, dar producătorii se tem de creșterea costurilor
Producțiile agricole din județul Harghita au fost bune în acest an, însă prețurile mici de valorificare înregistrate atât la cereale, cât și la cartofi produc îngrijorare în rândul fermierilor. Directorul Direcției pentru Agricultură Harghita, Romfeld Zsolt, a declarat, pentru AGERPRES, că la grâu s
Hunedoara: Peste 90 de mineri s-au autoblocat în subteranul minei Vulcan; prefectul discută cu protestatarii
Peste 90 de mineri erau, miercuri, autoblocați în subteranul Minei Vulcan, nemulțumiți de diferențele de bani, în minus, pe care le-au constatat atunci când au primit fluturașii de salariu, conform celor anunțate de liderii Sindicatului Muntele, de la Complexul Energetic Valea Jiului (CEVJ). Prefectul județului Hunedoara, Sze