REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Vreme caniculă în București, în următoarele zile; de miercuri după-amiaza, apar aversele și descărcările electrice
Vremea ca rămâne deosebit de caldă în zona Municipiului București, luni, marți și în prima parte a zilei de miercuri, însă treptat vor apărea perioade cu înnorări, averse și descărcări electrice, mai ales în după-amiaza de 1 iulie, arată prognoza de specialitate, publicată de Administrația Națională de Meteorologie (ANM).
Alerte Cod galben de vreme instabilă în majoritatea regiunilor, marți și miercuri
Meteorologii au emis, luni, două atenționări Cod galben de instabilitate atmosferică, intensificări ale vântului și averse însemnate cantitativ, valabile marți și miercuri, în mai multe județe din țară. Conform Administrației Naționale de Meteorologie (ANM), marți, 30 iunie, între orele 12:00 - 23:00, la început &
REPORTAJ/Tulcea: Prima lună plină a verii, la Gura Portiței (GALERIE FOTO)
Stațiunea Gura Portiței s-a redeschis publicului, iar plajele sălbatice și cea amenajată pe malul Mării Negre oferă frecvent turiștilor spectacole artistice și naturale, unul dintre ele fiind așteptat să aibă loc în următoarele două seri - Luna căpșună sau prima lună plină a verii. Anul acesta, cea mai veche plajă amenajată de pe litoral
Brașov: Au fost reluate căutările cu o dronă subacvatică în cazul persoanei care s-ar fi înecat la barajul Viștea
Persoana dispărută în apele barajului Viștea din localitatea Olteț, cel mai probabil înecată, este căutată în continuare de echipajele ISU Brașov și Sibiu, cu sprijinul salvamontiștilor brașoveni care utilizează o dronă subacvatică. 'În această dimineață (luni - n.r.) au fost reluate operațiunile de căutare a persoa
Sibiu: O adolescentă de 16 ani a căzut de la aproximativ patru metri în timpul spectacolului cu drone din cadrul FITS
O adolescentă în vârstă de 16 ani a fost transportată la spital, duminică seara, după ce a căzut de la aproximativ patru metri, din zona parcării aflate în fața Teatrului Național 'Radu Stanca', în timpul spectacolului multimedia cu drone care a încheiat Festivalul Internațional de Teatru de la Sibiu (FITS), au precizat, pentru A
Neamț: Un camion care s-a răsturnat pe DN 15B a lovit stâlpi, un gard și o țeavă de gaze; doi răniți
Două persoane au fost rănite, luni dimineață, după ce s-au răsturnat cu un autocamion pe DN 15B, în localitatea Leghin, a informat Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Neamț. La fața locului au intervenit pompierii cu modulul pentru descarcerare și cadre medicale de la Serviciul de Ambulanță Județean. 'Un aut
Cod roșu de caniculă în trei sferturi din țară, inclusiv în București; temperaturile urcă până la 41 de grade
Trei sferturi din țară, inclusiv Capitala, se vor afla până miercuri dimineață sub Cod roșu de caniculă și disconfort termic deosebit de accentuat, temperaturile maxime urmând să ajungă până la 41 de grade Celsius. Conform prognozei emise de Administrația Națională de Meteorologie (ANM), în intervalul 29 iunie, ora 10:0
Alba: Doi urși, alungați dintr-o gospodărie din Șugag, unde urcaseră în copac
Doi urși au fost alungați de jandarmi dintr-o gospodărie din Șugag, unde se urcaseră într-un copac, a informat, luni dimineața, purtătorul de cuvânt al Inspectoratului de Jandarmi Județean (IJJ) Alba, Raul Crișan. Potrivit reprezentantului IJJ Alba, în cursul serii de duminică a fost semnalată prezența unui urs în comun
Lucrări la Pasajul Basarab - mașinile vor circula pe o singură bretea
Lucrările de remediere la Pasajul Basarab continuă luni, etapă în care mașinile vor circula pe o singură bretea. 'În perioada 29 iunie - 31 iulie, mașinile vor circula pe o singură bretea, în ambele sensuri, dinspre Calea Grozăvești înspre Șos. Nicolae Titulescu și invers', potrivit Primăriei Capitalei.
Suceava: Motociclistă de 17 ani, rănită grav în urma unui accident rutier produs la Mălini
O adolescentă de 17 ani a fost rănită grav, duminică seară, în urma unui accident rutier produs pe raza localității Mălini din județul Suceava, au anunțat reprezentanții Serviciului de Ambulanță Județean (SAJ). Potrivit acestora, adolescenta se afla pe o motocicletă care a intrat în coliziune cu un autoturism. 'E
Iași: Bărbat decedat la spital, după ce a fost găsit inconștient pe câmp; temperatura corporală - circa 40 de grade
Un paznic la o turmă de oi a murit în cursul zilei de duminică, la scurt timp după ce a fost adus în stare critică la Unitatea de Primiri Urgențe (UPU) a Spitalului 'Sf. Spiridon' din Iași. Coordonatorul UPU-SMURD Iași, prof. univ. dr. Diana Cimpoeșu, a declarat, pentru AGERPRES, că bărbatul în vârstă de 56 de a
Infotrafic: Șase transporturi agabaritice se vor deplasa, duminică seară, pe mai multe drumuri din România
Șase transporturi agabaritice se vor deplasa, duminică seară, pe mai multe drumuri din România, anunță Centrul Infotrafic din Inspectoratul General al Poliției Române (IGPR). Potrivit sursei citate, patru dintre transporturile agabaritice, respectiv patru camioane cu lungimea de 48 metri și masa de 115,47 tone și 119,07 tone, se vo
Brașov: Persoană posibil înecată în zona barajului Viștea; un elicopter SMURD - solicitat pentru survol
Pompierii din cadrul Inspectoratului pentru Situații de Urgență (ISU) Brașov acționează, duminică, pentru căutarea unei persoane posibil înecate în zona barajului Viștea, în localitatea Olteț, alte două persoane care au fost deja scoase din apă fiind conștiente. 'Pompierii de la ISU Brașov acționează pentru căutarea unei
UPDATE ISUBIF: Persoana scoasă din Lacul Tei a decedat
Persoana care a fost scoasă, duminică, în stare de inconștiență din Lacul Tei a fost declarată decedată. 'Persoana extrasă din apă nu a răspuns manevrelor de resuscitare', a informat Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) București-Ilfov. Conform datelor transmise anterior de ISU, persoana a fost scoasă de
Botoșani: Un bărbat a murit după ce s-a răsturnat cu tractorul pe un câmp din localitatea Flămânzi
Un bărbat în vârstă de 34 de ani a murit, duminică, după ce s-a răsturnat cu tractorul pe un câmp din localitatea Flămânzi, au informat reprezentanții Inspectoratului pentru Situații de Urgență (ISU) Botoșani. Potrivit acestora, bărbatul a fost prins sub utilajul agricol, iar cadrele medicale nu au mai putut face nimic