REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Bihor: Interes crescut al orădenilor pentru programul de bugetare participativă - 39 de proiecte validate de primărie
Primăria Oradea a anunțat joi că aproape 71% din proiectele propuse de orădeni în cadrul bugetării participative din acest an au fost validate, comparativ cu 54% în anul 2025, demonstrând interesul manifestat de orădeni față de acest program, ajuns la a șasea ediție anuală. 'De-a lungul anilor, cetățenii au demonstrat că
Cluj: Proiect de peste 2,5 milioane de lei din fonduri europene pentru victimele violenței domestice
Consiliul Județean (CJ) Cluj a aprobat, în ședința de joi, participarea Direcției Generale de Asistență Socială și Protecția Copilului Cluj (DGASPC Cluj), în calitate de partener, în cadrul proiectului 'VENUS II - AEQUILIBRIUM - Măsuri de sprijin integrate pentru victimele violenței domestice', care are o valoare de peste 2,5 milioane lei.
Tulcea: Site-ul Primăriei municipiului, indisponibil temporar
Site-ul oficial al Primăriei municipiului Tulcea este indisponibil, începând de joi, pentru preveni apariția unor probleme de securitate, în contextul identificării unor vulnerabilități critice la nivelul tehnologiei PHP. Primarul Ștefan Ilie a declarat, pentru AGERPRES, că decizia preventivă de suspendare a activităț
Iași: Doi bărbați au murit, altul transportat la spital în stare gravă după un accident în Soci
Două persoane au murit și o alta a fost rănită într-un accident produs în cursul dimineții de joi în localitatea Soci, comuna Miroslovești, a informat ISU Iași. Potrivit sursei citate, Dispeceratul Integrat ISU-SMURD-SAJ Iași a fost sesizat, printr-un apel la Sistemul Național Unic pentru Apeluri de Urgență 112, cu privire la
Arad: Restricție de circulație pentru TIR-uri, vineri, pe teritoriul Ungariei
Autovehiculele de transport marfă de peste 7,5 tone nu vor putea circula, vineri, pe teritoriul Ungariei, pe timpul zilei, din cauza unei restricții anunțate de autorități cu ocazia unei sărbători naționale, astfel că polițiștii de frontieră avertizează că șoferii vor trebui să oprească în parcările din zona de graniță. Potrivit unui com
Meteo: Vreme închisă, vânt și ploi în București, în următoarele 48 de ore
Vremea intră într-un proces de răcire la nivelul Municipiului București, în următoarele 48 de ore, cu vânt slab până la moderat și ploi, în unele intervale sub formă de aversă, se arată în prognoza de specialitate, publicată, joi, de Administrația Națională de Meteorologie (ANM). Potrivit meteorologilor, &ic
Prahova: Loteria Română - plângere prealabilă primăriilor care au interzis jocurile de noroc în sediile sale
Loteria Română a transmis o plângere prealabilă primăriilor care au interzis jocurile de noroc în sediile sale, a informat, joi, primarul Ploieștiului, Mihai Polițeanu. 'Loteria Română a trimis Primăriei Ploiești și tuturor primăriilor care au interzis păcănelele o plângere prealabilă privind desființarea păcă
ANM: Ploi și intensificări ale vântului în întreaga țară, până vineri seara
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, joi, o informare de ploi moderate cantitativ și intensificări ale vântului, valabilă în întreaga țară, până vineri seara. Conform prognozei de specialitate, în intervalul 22 octombrie, ora 10:00 - 23 octombrie, ora 21:00, va ploua în cea
Neamț: Maria Apostol (USR) a demisionat din funcția de prefect
Maria Apostol (USR) a demisionat din funcția de prefect al județului Neamț, informația fiind confirmată, joi, de către aceasta, pentru AGERPRES. 'Demisia este trimisă, dar nu produce efecte juridice până când nu se emite Hotărârea de Guvern', a precizat, pentru AGERPRES, Maria Apostol. Aceasta a spus că
Acord de înfrățire București - Kiev, pe ordinea de zi a ședinței Consiliului General
Consilierii generali ai Capitalei vor dezbate în ședința de marți, 27 octombrie, încheierea unui acord de înfrățire între București și Kiev. În document este invocată voința celor două orașe de a consolida prietenia, cooperarea și înțelegerea reciprocă. Conform acordului, părțile vor promova r
Hunedoara: Protestul minerilor de la Vulcan s-a încheiat
Protestul minerilor care s-au autoblocat, timp de aproape două zile, în subteranul minei Vulcan, din Valea Jiului, s-a încheiat în cursul nopții de miercuri spre joi, iar activitatea a revenit la normal, după ce protestatarii au primit asigurări că revendicările lor vor fi soluționate. Minerii au discutat cu secretarul de sta
MAE/ Atenționare de călătorie: Franța - numeroase manifestații și acțiuni de blocare a traficului, sâmbătă, în mai multe orașe
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Republica Franceză asupra faptului că sâmbătă, 24 octombrie, sunt anunțate numeroase manifestații și acțiuni de protest în mai multe orașe de pe teritoriul Franței. Mobilizările ar urma să inclu
MAE/ Atenționare de călătorie: Ungaria - restricții de circulație pentru camioanele de mare tonaj
Ministerul Afacerilor Externe (MAE) informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Ungaria asupra faptului că Ministerul Transporturilor și Investițiilor din această țară a modificat restricțiile de trafic pentru camioanele de mare tonaj aplicabile pentru perioada 23 - 25 octombrie. Potri
Cluj: Un bărbat a murit într-un accident rutier în Jucu
Un bărbat de aproximativ 40 de ani a murit, miercuri seară, în urma unui accident rutier care a avut loc între două autoturisme, pe drumul național DN 1C, pe raza localității Jucu, transmite Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Cluj. 'Pompierii din cadrul Detașamentului 1 Cluj-Napoca intervin în aceste momente la un grav acciden
Cutremur cu magnitudinea 3,1 în Moldova, miercuri, la ora 18:03
Un cutremur cu magnitudinea de 3,1 s-a produs miercuri, la ora locală 18:03, în Moldova, în județul Botoșani, potrivit informațiilor publicate de Institutul Național de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP). Seismul a avut loc la adâncimea de 5,7 kilometri, în apropierea următoarelor orașe: 14 km sud-est de Botoșa