REPORTAJ/Sălaj: 'Îmbăierea simțurilor în pădure' sau pădurea, ca loc de refugiu și vindecare
Într-o lume în care zgomotul și graba par să fi devenit firești, Forest Bathing sau 'îmbăierea simțurilor în atmosfera pădurii' propune o întoarcere la simplitate - o pauză conștientă în mijlocul naturii, unde omul își redescoperă simțurile, respirația și liniștea interioară. Nu e sport, nici terapie în sens medical, ci o formă blândă de vindecare prin prezență, în care pădurea devine spațiu de ascultare și echilibru.
E amiaza unei zile de sâmbătă, iar Anca stă pe treptele din apropierea bisericii romano-catolice din Șimleu Silvaniei, încălzindu-se la razele unui soare de toamnă încă generos pentru luna octombrie. Lăcașul de cult este locul în care a fost botezat fostul rege al Poloniei și singurul rege născut în România, Ștefan Bathory.
Astăzi, însă, povestea nu va fi despre istorie, ci despre o altă formă de legătură profundă - cea dintre om și natură. Este vorba despre Forest Bathing, un concept mai nou în țara noastră, prin care omul este chemat să se reconecteze cu natura printr-o așa-numită 'îmbăiere a simțurilor' în atmosfera pădurii. Ghidul acestei călătorii este Anca Beleiu, iar destinația aleasă - pădurea de pe Măgura Șimleului.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
La câteva minute după ora stabilită pentru întâlnire, grupul strâns în jurul Ancăi pornește pe drumul către pădure. Casele orașului rămân repede în urmă, în timp ce, în față, se deschide un drum forestier care șerpuiește printre arborii înveliți în frunzișul pastelat al toamnei.
Primul popas este unul de familiarizare cu ceea ce va însemna această 'călătorie' în natură.
'Forest bathing-ul, ca și concept, vine din Japonia. Shinrin-yoku este termenul lor, adică shinrin - pădure, yoku - îmbăiere. E o îmbăiere a simțurilor în atmosfera pădurii. Ce se întâmplă este că natura este terapeutul, iar eu, ca și ghid, sunt aici doar ca să vă ajut să vă găsiți simțurile - adică poarta către tot ceea ce natura are să vă ofere. Natura vine cu foarte multe beneficii. Pe lângă faptul că deja verdele - și acum și culorile pe care le avem toamna - ne relaxează și ne liniștesc sistemul nervos, copacii elimină uleiuri volatile care conțin fitoncide, pe care noi le inhalăm și, intrând în organismul nostru, cresc nivelul celulelor albe NK - natural killer, care atacă celulele mai bolnăvicioase din corp. Deci nu este doar la nivel teoretic, ci și la nivel științific. Japonezii au făcut studii și au luat grupe de oameni pe care i-au testat, analizând nivelul cortizolului din sânge, salivă și așa mai departe. Și au observat care este starea corpului în punctul A și care este starea corpului în punctul B, după expunerea la mediul natural. Au descoperit că, și la 30 de zile după ce ai fost în mediul natural, corpul tău are un nivel, să zic așa, de sănătate mai bun decât cel din punctul 0, înainte de expunerea la mediul natural', explică Anca.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Pe lângă efectele fizice, această practică presupune și o reconectare a omului cu natura, prin toate simțurile sale.
'Și ce vine în plus este partea de a fi prezent, acum, cu simțurile, cu natura, cu tot ceea ce se întâmplă aici. Din partea mea, ca ghid, o să vină o serie de invitații - așa le numim noi - adică un îndemn la a face sau a experimenta ceva din mediul natural. Nu sunt obligatorii, nu există un mod corect sau greșit de a le face. Deci dați-vă voie să fiți prezenți cu ce simțiți, cu corpul vostru, și asta să vă ghideze experiența în natură', îi îndeamnă ghidul.
Anca Beleiu este originară din Șimleu Silvaniei, unde a copilărit, pentru ca mai apoi să se mute, alături de părinții ei, lângă Timișoara. După o carieră în mai multe companii multinaționale, a ales să se întoarcă 'la origini'.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
'Am lucrat în publishing, sustenabilitate, marketing, automotive, training, HoReCa și FMCG. Dar în mine era mereu un dor de natură, simplitate și o chemare spre altceva. În 2021, m-am oprit și am ascultat. Mi-am dat voie să visez că viața mea poate să fie și altfel: cu mai multă liniște, mai mult sens, mai mult timp de explorat această experiență care mi-a fost încredințată la naștere. Astfel că, după trei ani și o doză de curaj frumos, pădurea mi-a devenit birou, ritual și învățător. Am devenit ghid de Forest Bathing, nu ca să conduc oameni prin pădure, ci ca să le ofer un context sigur în care să se asculte și să se reconecteze cu ei înșiși, cu ceilalți și cu Mama Pământ', mărturisește Anca, pe blogul său personal.
Primele sesiuni de Forest Bathing le-a organizat la Timișoara, iar acum propune aceste călătorii de (re)conectare și celor din locurile natale. Așa cum subliniază ea, nu este un sport și nici un tratament medical, ci o practică blândă prin care corpul, mintea și sufletul se relaxează și se aliniază la ritmul naturii.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
O sesiune durează aproximativ trei ore și se desfășoară într-un ritm lent, prin exerciții simple de conectare la simțuri. Printre beneficiile resimțite se numără reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, claritatea mentală, un sentiment crescut de prezență și o legătură mai profundă cu natura și cu tine însuți.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
În cadrul sesiunii, participanții sunt invitați să observe ce văd în pădure, ce sunete aud, ce texturi ating și ce mirosuri simt. Cei care doresc pot împărtăși impresiile cu ceilalți membri ai grupului, într-un schimb cald și autentic de trăiri.
Punctul final al călătoriei este o 'ceremonie a ceaiului', atât de prezentă și apreciată în cultura japoneză, de unde a fost preluat și conceptul de Forest Bathing.
Foto: (c) SEBASTIAN OLARU / AGERPRES
Una dintre ceșcuțele de ceai este rezervată unui prieten imaginar, dar mereu prezent: natura însăși.
'Și asta pentru că, oriunde mergem și orice facem, natura e cu noi. A fost și astăzi. Este încă și aici, prin ce avem, să zic așa, în fața noastră, dar mai ales în sufletul nostru, așa cum ne-a însoțit de când am venit până acum și o să ne însoțească și la întoarcere', încheie Anca.
Sub frunzișul auriu al Măgurii, liniștea capătă glas, iar fiecare respirație devine o punte între om și natură. Poate că, dincolo de știință sau spiritualitate, adevăratul sens al acestei 'îmbăieri' este simplu: acela de a-ți aminti că aparții lumii vii. AGERPRES/(A-redactor: Sebastian Olaru, editor: Mihai Simionescu, editor online: Ada Vîlceanu)
Conținutul website-ului www.agerpres.ro este destinat exclusiv informării publice. Toate informaţiile publicate pe acest site de către AGERPRES sunt protejate de dispoziţiile legale incidente. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Informaţiile transmise pe www.agerpres.ro pot fi preluate, în conformitate cu legislaţia aplicabilă, în limita a 500 de semne. Detalii în secţiunea Condiţii de utilizare. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor AGERPRES, vă rugăm să contactaţi Direcţia Marketing - marketing@agerpres.ro.
Alte știri din categorie
Suceava: Doi motocicliști în stare gravă după un accident rutier produs la Salcea
Doi motocicliști, unul în vârstă de 25 de ani, iar celălalt de 29 de ani, au fost fost răniți, duminică seară, după un accident rutier produs pe raza orașului Salcea, a anunțat purtătorul de cuvânt al Serviciului de Ambulanță Județean (SJA) Suceava, Dan Teodorovici. Potrivit oficialului SJA, cei doi motocicliști au fost răniț
Alba: Accident între două motociclete pe Transalpina, soldat cu doi răniți
Doi motocicliști au fost răniți într-un accident produs duminică după-amiază pe DN 67C - Transalpina, după ce vehiculele au intrat în coliziune în zona barajului Oașa, a informat Inspectoratul de Poliție Județean (IPJ) Alba. 'Polițiștii Biroului Rutier Sebeș s-au deplasat la fața locului și au constatat că un cetățean mag
Sibiu: Intervenție a salvamontiștilor pentru un parapantist blocat într-un copac în Munții Făgăraș
Un parapantist a rămas blocat, duminică după-amiază, într-un copac în zona Văii Arpășelului, fiind în desfășurare o intervenție a salvamontiștilor pentru recuperarea acestuia, a informat Serviciul Public Județean Salvamont Sibiu. Tot duminică, salvatorii montani din Sibiu au intervenit în sprijinul unui băiat de 10 ani
MApN: Țintă aeriană detectată în proximitatea frontierei fluviale cu Ucraina
O țintă aeriană a fost detectată duminică, la ora 15:09, în proximitatea frontierei fluviale cu Ucraina, de sistemul de supraveghere radar al Ministerului Apărării Naționale (MApN). 'Ținta aeriană a evoluat pentru aproximativ 20 de minute deasupra apelor teritoriale și de-a lungul brațului Sulina, în spațiul aerian național, du
Prahova: Dosar penal pentru ucidere din culpă în cazul alpinistului decedat după ce a căzut de pe o stâncă
Poliția din Prahova efectuează cercetări pentru ucidere din culpă după ce un alpinist care efectua un traseu de cățărare în zona Poiana Țapului a murit. Inspectoratul de Poliție Județean Prahova a transmis, duminică, la solicitarea AGERPRES, că a fost deschis dosar penal pentru ucidere din culpă după ce un alpinist care a căzut de pe o s
REPORTAJ/Harghita: Sute de copii și tineri au participat la Miercurea-Ciuc la un eveniment dedicat promovării sportului (GALERIE FOTO)
Sute de copii și tineri au participat duminică, la Miercurea-Ciuc, la evenimentul intitulat 'Degustare de sport', dedicat promovării mișcării și creșterii interesului pentru sport, organizat în cadrul Zilelor Municipiului Miercurea-Ciuc. Desfășurat în trei locuri din oraș, evenimentul le-a oferit participanților posibilitat
Galați: Bărbat rănit în urma exploziei unei butelii
Un bărbat în vârstă de 43 de ani a suferit arsuri la nivelul feței și mâinilor în urma exploziei unei butelii, neurmată de incendiu, produsă duminică în județul Galați. Potrivit ISU Galați, victima era conștientă la sosirea echipajelor de intervenție, a primit îngrijiri medicale la fața locului, după care a
Ministerul Apărării Naționale participă la efortul național pentru protejarea securității energetice
În contextul măsurilor dispuse de autorități pentru diminuarea efectelor secetei hidrologice asupra sistemului energetic național, Ministerul Apărării Naționale participă, alături de celelalte instituții ale statului, la misiunea de amenajare a unui prag submers pe brațul Bala, lucrare destinată asigurării debitului de apă necesar funcționării în condiții
Circulație îngreunată pe Autostrada A2 București - Constanța din cauza unui acident rutier
Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliției Române informează că pe autostrada A2 București-Constanța, la kilometrul 151+100 de metri, pe sensul de mers spre București, în zona localității Fetești, județul Ialomița, a avut loc un accident rutier produs între patru autoturisme, în urma căruia trei persoane au suferit leziuni, sunt
UPDATE Caraș-Severin: Incendiul din Sichevița, lichidat după trei zile de intervenție
UPDATE ORA 15:47 Incendiul de vegetație izbucnit în zona comunei Sichevița, pentru stingerea căruia pompierii militari din Caraș-Severin au intervenit timp de trei zile cu sprijinul unui elicopter al Inspectoratului General de Aviație (IGAv), a fost lichidat complet, a informat, duminică după-amiază, ISU Caraș-Severin. Potrivit sursei ci
Marocani intrați ilegal în România, găsiți inconștienți în semiremorca unui TIR
Doi cetățeni marocani, care au pătruns ilegal în România ascunzându-se în semiremorca unui TIR, au fost descoperiți în stare de inconștiență, în urma unui control efectuat pe DN 5, în județul Giurgiu, în cadrul acțiunii 'SUMMER MIGRATION 4'. Potrivit unui comunicat de presă transmis de Po
IGPR: 570 de permise de conducere reținute de polițiști în ultimele 24 de ore
Polițiștii au reținut 570 de permise de conducere reținute de polițiști în ultimele 24 de ore în cadrul unor acțiuni și intervenții, informează, duminică, Inspectoratul General al Poliției Române (IGPR). 'În ultimele 24 de ore, polițiștii au intervenit la peste 3.600 de solicitări ale cetățenilor, au fost constatate
IGPR avertizează asupra unei noi fraude online în care este folosită identitatea Poliției Române
Poliția Română avertizează asupra unei noi campanii de fraudă online, în care infractorii folosesc în mod fraudulos identitatea Poliției Române și a altor instituții publice pentru a determina cetățenii să efectueze plăți și să divulge date personale sau bancare, informează Inspectoratul General al Poliției Române (IGPR).
MAE susține inițiativele naționale și internaționale de promovare a educației, cercetării și comemorării genocidului romilor
Ministerul Afacerilor Externe a transmis un mesaj de Ziua națională de comemorare a Holocaustului împotriva romilor în care își exprimă susținerea pentru inițiativele naționale și internaționale de promovare a educației, cercetării și comemorării genocidului romilor. 'Cu prilejul zilei naționale de comemorare a Holocaustu
Vremea va deveni caniculară la București, săptămâna viitoare; miercuri, temperaturile pot atinge 38 de grade
Vremea va deveni caniculară în București începând de marți, când se vor înregistra până la 36 grade, iar miercuri temperaturile ar putea urca la 38 de grade, potrivit prognozei publicate duminică de Administrația Națională de Meteorologie. Pe parcursul zilei de duminică, vremea călduroasă se va menține, disc